वर्ष का सर्वश्रेष्ठ ध्यान एप्लिकेशन

हमने उन लोगों के लिए समर्थन के स्रोत के रूप में इन ऐप्स को उनकी गुणवत्ता, उपयोगकर्ता समीक्षाओं और समग्र विश्वसनीयता के आधार पर चुन लिया है, जो अपना ध्यान गेम बनाना चाहते हैं यदि आप इस सूची के लिए एक एप को नामांकित करना चाहते हैं, तो हमें नामांकन @ स्वास्थ्य लाइन पर ईमेल करें। ।

ध्यान का अभ्यास सदियों से रहा है। सरल शब्दों में, ध्यान ध्यान की प्रथा का उपयोग करता है अव्यवस्था के अपने मन को साफ करने में मदद करने के लिए साँस लेने और निर्देशित चित्रण। अध्ययनों से पता चला है कि ध्यान आपके मानसिक स्वास्थ्य के साथ ही आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

यदि आप अभ्यास कर रहे हैं साल के लिए या शुरू करने के लिए देख रहे हैं, यहां पर कई ऐप्स आपको सही दिमाग, शरीर और आत्मा को सही रास्ते पर सेट कर सकते हैं।

माइंडफुलनेस ऐप

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★ ★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

यह ऐप फीचर के साथ आता है, जिसमें पांच दिवसीय निर्देशित ध्यान अभ्यास, ध्यान अनुस्मारक, वैयक्तिकृत ध्यान प्रस्ताव, और टाइमर शामिल हैं आपको ट्रैक पर रखते हुए यहां एक स्वास्थ्य ऐप एकीकरण क्षमता भी है। ध्यान के अभ्यास के बारे में गंभीर किसी के लिए यह सोने का मानक ऐप है।

हेडस्पेस

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

हेडस्पेस लोगों के लिए एक बढ़िया ऐप है जो 10 न्यूबि-फ़ोकस वाले 10-मिनट ध्यान अभ्यासों के साथ शुरू होता है ले लो 10. यह जल्दी से समझने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि अभ्यास किस प्रकार है एक व्यक्तिगत प्रगति पृष्ठ, निरंतर अभ्यास के लिए इनाम सिस्टम, और आपके और आपके दोस्तों के लिए एक दोस्त प्रणाली भी ट्रैक पर एक दूसरे के रहने में सहायता करने के लिए है। एक बार जब आप 10 ले लेंगे तो एप में अन्य ध्यान अभ्यास शामिल होंगे जिन्हें ऐप में खरीदा जा सकता है।

शांत

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

शांत होने के साथ, आप निर्देशित ध्यान अनुभवों के वर्गीकरण से चुन सकते हैं। चयन तीन-मिनट से लेकर 25-मिनट के सत्र तक होता है। एक अन्य विकल्प डेली सैम, 10 मिनट का एक प्रोग्राम है जो आप अपने दिन शुरू होने से पहले अभ्यास कर सकते हैं या समाप्त होने वाला है। अन्य विशेषताओं में 20 से अधिक नींद की कहानियां, श्वास व्यायाम, बेदर्द ध्यान, और 25 से अधिक सुखदायक आवाज़ें शामिल हैं, ताकि आपको सोने मिल सके।

MINDBODY

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

अपनी फिटनेस दिनचर्या का प्रबंधन करने के लिए एक जगह की तलाश है? MINDBODY है जहां आपको शुरू करना चाहिए उपयोगकर्ता योग, पिलेट्स, बैर या क्रॉसफिट जैसी फिटनेस क्लासेस की खोज कर सकते हैं और बुक कर सकते हैं। ऐप एक नया ट्रेनर, क्लास या स्टूडियो के साथ पानी का परीक्षण करने के लिए एक उत्कृष्ट संसाधन भी है। आप एक व्यायाम ट्रैकर के माध्यम से अपनी फिटनेस रूटीन का प्रबंधन कर सकते हैं यहां तक ​​कि एक खंड भी है जहां आप व्यायाम कक्षाओं के लिए छूट सौदों तक पहुंच सकते हैं।

बौद्धिकृत

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: आईफोन, $ 4 99 और एंड्रॉइड, $ 2 99

उपयोगकर्ता को बोधिवा के साथ कस्टम ध्यान के 11 घंटे से अधिक का उपयोग किया जा सकता है क्या वास्तव में अनूठा है कि प्रत्येक व्यायाम आपके जीवन के एक विशिष्ट पहलू को लक्षित करने के लिए तैयार है। सोने की मदद करने की आवश्यकता है? ऐप में आपने कवर किया है ऑफ़लाइन रहने में सहायता की आवश्यकता है? चेक। एक काम तोड़ की आवश्यकता है? यह यहाँ है। ट्रैक 5 से 30 मिनट तक होता है एक चेक-इन सिस्टम आपको यह ध्यान देने की सुविधा देता है कि आप कितनी अच्छी तरह ध्यान कर रहे हैं और अपनी प्रगति ओवरटाइम को ट्रैक कर सकते हैं।

इनसाइट टाइमर

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

इस ध्यान एप्लिकेशन को 4 से अधिक, 500 से अधिक 1 से मुक्त निर्देशित ध्यान , 000 ध्यान चिकित्सक इसमें 750 ध्यान संगीत ट्रैक भी शामिल हैं अंतर्दृष्टि टाइमर आपको अपने अंतराल और पृष्ठभूमि ध्वनियों को भी कस्टमाइज़ करने देता है ताकि आपका ध्यान सत्र बिल्कुल वही हो जो आप ढूंढ रहे हों।

मुस्कुराते हुए मन

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

इस ऐप के बारे में सबसे दिलचस्प चीजों में से एक यह है कि यह सिर्फ वयस्कों के लिए। ध्यान सामग्री विभिन्न आयु वर्गों में विभाजित है 7 वर्ष की आयु के बच्चे ऐप के साथ-साथ किसी भी उम्र के वयस्कों का उपयोग कर सकते हैं। परिवारों को उप खाते बनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है ताकि वे एक ऐप में सब कुछ प्रबंधित कर सकें। ग्रेड के स्तर पर शिक्षकों के लिए एक खंड भी है, इसलिए वे कक्षा में ध्यान अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं।

ध्यान टाइमर प्रो

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: $ 0 99

ध्यान टाइमर प्रो सबसे अधिक क्लासिक अर्थ में ध्यान है यहां कोई घंटियाँ और सीटी नहीं हैं, सिर्फ ठोस अभ्यास आपको अपने व्यवहार से बाहर निकलने के लिए बनाया गया है। उपयोगकर्ता डिफ़ॉल्ट विकल्प उपलब्ध कर सकते हैं या अपने स्वयं के विशेष पैकेज बना सकते हैं। इसमें कस्टमाइज्ड स्टार्ट और स्टॉप चीम्स और पृष्ठभूमि शोर शामिल हैं। उपयोगकर्ता अपनी प्रगति का बेहतर ढंग से पालन करने के लिए स्वचालित रूप से अपने ध्यान में प्रवेश करने के लिए ऐप को प्रोग्राम कर सकते हैं।

सत्व

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

सत्त्व सभी आप के बारे में हर एक दिन ध्यान देने के लिए प्रेरक हैं। ऐप में अनूठी विशेषताओं की मेजबानी है पूर्व लोड किए गए निर्देशित ध्यान और मंत्र, टाइमर और मूड ट्रैकर्स के मानक घटकों के साथ, उपयोगकर्ता अपनी दिल की दर की जांच भी कर सकते हैं और नई चुनौतियों का सामना करने के लिए "ट्राफियां" प्राप्त कर सकते हैं। ऐप भी यह समझाने की एक बेहतरीन काम करता है कि क्यों और कैसे ध्यान अपने जीवन को सुधारने के लिए एक महत्वपूर्ण और आवश्यक घटक हो सकता है। नई सुविधाएँ आपको आईफोन के अंतर्निहित स्वास्थ्य ऐप के साथ एकीकृत करने देती हैं।

रोकें, ब्रीथ एंड थिंक

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड दर्ज़ा: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

वास्तव में, शीर्षक यह सब कहते हैं। 55 से ज्यादा निर्देशित ध्यान विकल्पों के साथ - अपने दिन की शुरुआत और समाप्ति दोनों के लिए - एक दैनिक मूड ट्रैकर, प्लस क्षमता चिंताओं को कस्टमाइज़ करें, स्टॉप, ब्रीथ एंड थिंक एक ध्यान मक्का है। व्यायाम, करुणा, नींद, अवसाद और चिंता पर ध्यान केंद्रित करते हैं।उपयोगकर्ता अपने दैनिक अभ्यास को रिकॉर्ड कर सकते हैं और पूरे वर्ष अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं।