मधुमेह पैर की देखभाल | परिभाषा और रोगी शिक्षा

पैर की देखभाल क्यों महत्वपूर्ण है?

यदि आपको मधुमेह, तंत्रिका क्षति, परिसंचरण की समस्याएं, और संक्रमण से गंभीर पैर की समस्याएं हो सकती हैं हालांकि, स्वस्थ पैर बनाए रखने के लिए आप सावधानी बरत सकते हैं

अपनी मधुमेह के प्रबंधन और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने से आपके पैरों को स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी। इसमें शामिल होना चाहिए:

• नियमित चिकित्सा परीक्षा, हर यात्रा पर पैर की जांच सहित और आपके एबीसी (ए 1 सी, ब्लड प्रेशर, और कोलेस्ट्रॉल)
• आपके ब्लड शुगर की दैनिक निगरानी
• नियमित व्यायाम
• एक संतुलित आहार खाने से फल और सब्जियों में अमीर

आप एक अच्छा पैर देखभाल आहार का पालन करके गंभीर पैर की समस्याओं को रोकने में मदद कर सकते हैं

दैनिक देखभाल दैनिक पैर की देखभाल

यहां कुछ पैर की देखभाल करने वाली आदतें हैं जो आप अपनाने और हर दिन करने की कोशिश कर सकते हैं।

1। अपने पैरों का निरीक्षण करें

पैर, पैर, पैर, तलवों, ऊँची एड़ी के छल्ले, और पैर की उंगलियों के बीच के क्षेत्र का निरीक्षण करते हुए, अपने पैरों और पैर की उंगलियों को जांचें। यदि आप शारीरिक रूप से अपने पैरों का निरीक्षण करने में असमर्थ हैं, तो दर्पण का उपयोग करें या किसी को मदद करने के लिए कहें अपने चिकित्सक से तत्काल संपर्क करें यदि आप किसी भी घाव, लाल, कटौती, छाले, या घावों को खोजते हैं।

2। अपने पैरों को धो लें

हल्के साबुन के साथ गर्म पानी में हर दिन अपने पैरों को धोएं गर्म पानी और कठोर साबुन आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं अपने पैरों को डालने से पहले अपनी उंगलियों या कोहनी से पानी का तापमान जांचें। आपकी मधुमेह आपके पैरों के साथ जल तापमान को समझना मुश्किल हो सकता है।

3। अपने पैरों को सूखा

अपने पैरों को सूखने के लिए पैट करें और अच्छी तरह सूखने के लिए सुनिश्चित करें संक्रमणों को नम क्षेत्रों में विकसित करना पड़ता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने पैर की उंगलियों के बीच के क्षेत्र को अच्छी तरह सूखें।

4। सूखी त्वचा moisturize

यदि आपके पैरों पर त्वचा मोटा या सूखा लगता है, लोशन या तेल का उपयोग करें अपने पैर की उंगलियों के बीच लोशन का प्रयोग न करें।

स्वस्थ पैर वाला स्वादिष्ट पैर की आदतों

अच्छे पैर की देखभाल करने वाली आदतों के बाद अपने पैरों को स्वस्थ रखने की ओर एक लंबा रास्ता तय करेंगे यहां कुछ उपयोगी सुझाव दिए गए हैं

• एंटीसेप्टिक समाधान आपकी त्वचा को जला सकते हैं अपने डॉक्टर के अनुमोदन के बिना उन्हें अपने पैरों पर कभी भी उपयोग न करें
• अपने पैरों पर हीटिंग पैड, गर्म पानी की बोतल या बिजली के कंबल का उपयोग न करें।
• नंगे पैर चलने से बचें अधिकांश लोग गर्म फुटपाथ या रेतीले समुद्र तटों से बचने के लिए जानते हैं, लेकिन यहां तक ​​कि घर के नंगे पैर चलने से घावों या चोटों की वजह से संक्रमित हो सकता है।
• गर्मी और ठंड से अपने पैरों को सुरक्षित रखें
• कभी भी कॉर्न, कॉलस, मौसा या अन्य पैर के घावों को हटाने की कोशिश न करें रासायनिक मस्सा removers, रेजर ब्लेड, मकई मलहम, या तरल मकई या कॉलस removers का उपयोग न करें अपने चिकित्सक या पोडियास्ट्रिस्ट को देखें
• लंबी पैरों के लिए अपने पैरों के साथ बैठो या एक स्थिति में खड़े न हों।

ToenailsTonail देखभाल

मधुमेह वाले लोगों के लिए नियमित टनेल देखभाल करने के लिए संभव हैलेकिन दृश्य कठिनाई, तंत्रिका समस्याओं, या पैरों या पैरों में संचलन में परिवर्तन इस असुरक्षित बना सकते हैं।

यदि आप सुरक्षित रूप से अपने toenails ट्रिम करने में सक्षम हैं, तो ठीक से ऐसा करने से आप एक अल्सर या पैर गले से बचने में मदद मिलेगी अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श करना सुनिश्चित करें यह देखने के लिए कि आपके लिए नियमित ट्यूनेल की देखभाल करने के लिए यह सुरक्षित है या नहीं। उन्हें सही तरीके से दिखाने के लिए कहें

उचित टॉयलेट की देखभाल के लिए कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

• अपने पैरों को धोने के बाद अपने टोनियों को छाँटें, जब आपके नाखून नरम होते हैं
• अंतर्वर्धित toenails को रोकने में मदद करने के लिए एक घुमावदार फैशन की बजाय सीधे पार कट करें।
• कोनों में कट मत करो किनारों को चिकना करने के लिए एक एम्री बोर्ड का उपयोग करें
• सावधान रहें कि टोनील को बहुत कम न करें।
• यदि आप अच्छी तरह से नहीं देख पा रहे हैं, या यदि आपके नाखून मोटे या पीले हैं, तो पैर के डॉक्टर या किसी अन्य हेल्थकेयर प्रदाता द्वारा आपके टोने की सजाई हुई है।

फुटवेअर कपड़े जूते: जूते और मोज़े

यदि आपके पास न्यूरोपैथी, या तंत्रिका क्षति है जो पैर की संवेदनशीलता को प्रभावित करती है, तो आप कटौती या बाधाओं की अनदेखी कर सकते हैं आप हर समय जूते पहने हुए अपने पैरों की रक्षा में मदद कर सकते हैं

शूज़

• बहुत सारे कमरे, विशेष रूप से पैर की अंगुली के बक्से में, आरामदायक और उचित जूते चुनें। कभी भी तंग जूते खरीदने की उम्मीद नहीं करते हैं
• प्लास्टिक या अन्य सामग्रियों से बनी जूते न पहनें जो साँस नहीं लेते हैं। चमड़े, कैनवास या साईड चुनें
• पेटी सैंडल, फ्लिप फ्लॉप, इशारा-पैर की अंगुली और खुले पैर के जूते से बचें, और बहुत ऊँची एड़ी।
• जूते पहनें, जिन्हें लेस, बक्ल्स, या वेल्क्रो के साथ समायोजित किया जा सकता है
• हर दिन अपने जूते के अंदर आँसू या बाधाओं के लिए निरीक्षण करें जिससे दबाव या जलन हो सकती है।
• यदि आपके तंत्रिका क्षति हो, तो अपने पैरों के विभिन्न क्षेत्रों पर दबाव बिंदु बदलने के लिए पांच चरणों के बाद अपने पैरों को एक ब्रेक दें या जूते बदल दें।
• यदि आप अपने पैरों के साथ बार-बार समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या विशेष जूते मदद करेंगे
• मोजे आपके पैर और जूता के बीच नरम सुरक्षा की एक अतिरिक्त परत प्रदान कर सकते हैं
• साफ, सूखे मोजे या गैर बाध्यकारी पनेटोस पहनें तेजी से मोजे या होजियरी से बचें जो अतिरिक्त दबाव बिंदु पैदा कर सकते हैं या पैर पर बहुत तंग हैं।
• अगर आपके पैर ठंडे हैं तो सोने के मोजे पहनें

मोज़े

लक्षणसंपादित करें पैर की समस्याओं के लक्षण और लक्षण

पैर की समस्याओं के शुरुआती चेतावनी के लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है, जैसे:

• जलाने, झुनझुनी, या दर्दनाक पैरों
• गर्मी, ठंड , या
• अपने पैरों के रंग या आकार में परिवर्तन
• पैर की उंगलियों, पैरों और निचले पैर पर बालों की हानि
• घुटने और टोनी की पीली
• लाल धब्बे, छाले, घावों की शुरुआत , अल्सर, संक्रमित कॉर्न, या इनग्राउन टोनेल्स

यदि आपके पास इनमें से कोई लक्षण है, तो तुरंत अपने चिकित्सक को बुलाओ विलंब गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं में हो सकता है

जटिलताएं संभावित जटिलताओं

उपरोक्त सुझावों के बाद पैर की समस्याओं से बचने में आपकी सहायता कर सकते हैं जैसा कि ऊपर बताया गया है, समय के साथ उच्च रक्त शर्करा के स्तर तंत्रिका क्षति और संचलन की समस्याएं पैदा कर सकता है। इन समस्याओं का कारण या पैर की समस्याओं में योगदान कर सकते हैं किसी का ध्यान नहीं दिया गया या अनुपचारित, घावों, इनग्राउन टोनील्स और अन्य समस्याओं से संक्रमण हो सकता है।खराब परिसंचरण एक संक्रमण को मुश्किल बना देता है इसलिए यदि संभव हो तो उनसे बचने के लिए सबसे अच्छा है

संक्रमण जो संक्रमण नहीं करते, त्वचा और ऊतक मरने के लिए और काले रंग का कारण बन सकता है इसे गैंग्रीन कहलाता है उपचार में एक पैर, पैर, या पैर के अंग का सेवन करने के लिए सर्जरी शामिल हो सकती है।

चिकित्सक पर जाकर चिकित्सक की तरफ से पूछना

एक डॉक्टर को हर पल में अपने पैरों की जांच करनी चाहिए और वर्ष में एक बार एक पूरी तरह से पैर परीक्षा करनी चाहिए। यदि आपके पास पैर समस्याओं का इतिहास है, तो आपको अधिक बार जांच करनी चाहिए। आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता को आपको पैर की देखभाल के बारे में जानकारी भी देनी चाहिए और आपके सभी प्रश्नों का उत्तर देना चाहिए। किसी भी कॉर्न, कॉलस, घावों, कटौती, घाव, संक्रमण या पैर के दर्द की रिपोर्ट करें

यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर एक पोडियािस्टिस्ट की सलाह दे सकता है जो मधुमेह के पैर की देखभाल करने में माहिर है या आपको विशेष जूते के बारे में जानकारी दे सकता है जो मदद कर सकता है।

याद रखें: मधुमेह से जुड़ी पैर की समस्याएं बहुत तेज़ी से खराब हो सकती हैं और इलाज करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए शीघ्र चिकित्सकीय ध्यान प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।