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- ओवरव्यू> आपकी त्वचा की उचित देखभाल करने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकती है, यहां तक कि सर्वोत्तम परिस्थितियों में भी। लेकिन सर्दियों के महीनों में, जब मौसम ठंड और आर्द्रता के स्तर में गिरा रहता है, आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने से और भी मुश्किल हो सकता है
- अपनी तरफ से, सूखी त्वचा शायद एक बड़ा सौदा जैसा नहीं लग सकता है लेकिन यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से संबद्ध है जो आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है। सूखी त्वचा निम्न कारण हो सकती है:
- शुष्क त्वचा के इलाज में पहला कदम कारण की पहचान कर रहा है। शीतकालीन मौसम शुष्क त्वचा का एक आम कारण है लेकिन अगर आपकी त्वचा बेहद सूखी है, तो आप अन्य संभावित मुद्दों के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
- यदि ये युक्तियां आपकी त्वचा को फिर से बदलने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो अपने चिकित्सक से एक त्वचा विशेषज्ञ को रेफरल के लिए पूछें। वे आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आपकी त्वचा शुष्क क्यों है और इसे कैसे स्वस्थ रखने के लिए
ओवरव्यू> आपकी त्वचा की उचित देखभाल करने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकती है, यहां तक कि सर्वोत्तम परिस्थितियों में भी। लेकिन सर्दियों के महीनों में, जब मौसम ठंड और आर्द्रता के स्तर में गिरा रहता है, आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने से और भी मुश्किल हो सकता है
अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज रखने के लिए अतिरिक्त देखभाल करके, आप चीप, खुजली और क्रैकिंग से बच सकते हैं।
कारणों से शुष्क त्वचा का कारण बनता है?
जब आपकी त्वचा में पर्याप्त सुरक्षात्मक तेल नहीं होते हैं, तो इससे नमी निकल जाती है। और जब आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत में पर्याप्त पानी नहीं होता है तो यह शुष्क हो जाता है। यह प्रभाव सर्दी के दौरान तेज हो सकता है, जब पर्यावरण की आर्द्रता कम हो।शुष्क त्वचा के अन्य सामान्य कारणों में शामिल हैं:
साबुन और गर्म पानी के अति प्रयोग
- कठोर रसायनों के संपर्क में
- कुछ प्रकार की त्वचा रोग
- उम्र बढ़ने
अपनी तरफ से, सूखी त्वचा शायद एक बड़ा सौदा जैसा नहीं लग सकता है लेकिन यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से संबद्ध है जो आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है। सूखी त्वचा निम्न कारण हो सकती है:
खुजली
- मोटे हुए, मोटे त्वचा के क्षेत्रों
- आपकी त्वचा में दर्दनाक दरारें
- जिल्द की सूजन, जिसमें लाल, सूजन, और स्कैला त्वचा शामिल है
- एक्जिमा, जो के रूप में दिखाई दे सकता है गोल, स्केल, खुजली, और आपकी त्वचा पर लाल पैच
- जीवाणु संक्रमण
शुष्क त्वचा के इलाज में पहला कदम कारण की पहचान कर रहा है। शीतकालीन मौसम शुष्क त्वचा का एक आम कारण है लेकिन अगर आपकी त्वचा बेहद सूखी है, तो आप अन्य संभावित मुद्दों के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
आपका चिकित्सक आपको यह पता लगाने में सहायता कर सकता है कि आपकी त्वचा शुष्क क्यों है और आपसे बात करने से कैसे बचेंगी। उदाहरण के लिए, वे आपको कुछ उत्पादों या रसायनों के साथ संपर्क से बचने के लिए सलाह दे सकते हैं।
निम्न रणनीतियां आपको शुष्क त्वचा का प्रबंधन करने में भी मदद कर सकती हैं।
कम गर्म पानी का प्रयोग करें
जब आप अपनी त्वचा को फिर से हटाने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह बहुत सारे पानी में इसे सोखने के लिए एक अच्छा विचार है। लेकिन पानी वास्तव में शुष्क त्वचा को खराब कर सकता है, खासकर यदि आप गर्म, साबुन का पानी इस्तेमाल करते हैं बहुत अधिक धुलाई आपकी त्वचा से सुरक्षात्मक तेलों को छू सकता है, जिससे यह सुखाने के लिए कमजोर हो सकता है।
अपने स्नान और बारिश को कम रखें - 10 मिनट या उससे कम - और गर्म पानी की बजाय गर्म पानी का उपयोग करें
न्यूनतम साबुन का प्रयोग करें
बहुत अधिक साबुन का उपयोग करने से आपकी त्वचा को सूखने का भी कारण हो सकता है साबुन को संयमपूर्वक उपयोग करें केवल तभी लागू करें जब आपको इसकी आवश्यकता होती है, जैसे कि आपके हथियार के नीचे, अपने जीरो क्षेत्र में, और आपके पैरों पर। हल्के, सुगंध रहित विकल्प चुनें, जिन्हें कम सुखाने के लिए तैयार किया गया है।
मॉइस्चराइज़ करें
सूखी त्वचा से लड़ने के लिए आपके शस्त्रागार में त्वचा के मॉइस्चराइजर्स महत्वपूर्ण हथियार हैं सही मॉइस्चराइज़र आपको सूखी त्वचा का इलाज और रोका जा सकता है। एक चार प्रकार के मॉइस्चराइज़र हैं जो एक डॉक्टर के पर्चे के बिना उपलब्ध हैं।
मरहम मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा में सबसे नमी को फँसाने के लिए जाते हैं, लेकिन कभी-कभी वे चिकना महसूस कर सकते हैं पेट्रोलियम जेली (वेसिलीन) इस प्रकार के मॉइस्चराइज़र का एक उदाहरण है।
तेल moisturizers मलहम से कम चिकना हो जाते हैं, लेकिन वे सूखी त्वचा से लड़ने में अभी भी प्रभावी हैं। उदाहरणों में बच्चे के तेल, खनिज तेल और स्नान तेल शामिल हैं।
क्रीम मॉइस्चराइज़र अन्य प्रकार के मलहम या तेल से ज्यादा लोकप्रिय हो जाते हैं क्योंकि आपकी त्वचा उन्हें आसानी से अवशोषित करती है उदाहरणों में हाथ क्रीम शामिल हैं
लोशन मॉइस्चराइजर्स आम तौर पर कम से कम चिकना महसूस करते हैं लेकिन वे अपने उच्च शराब सामग्री के कारण अन्य विकल्पों की तुलना में कम मॉइस्चराइजिंग हो सकते हैं।
आप अपनी त्वचा धोने के बाद, यह सूखा पॅट करें फिर तुरंत अपने मरहम, तेल, क्रीम, या लोशन लागू करें। धोने के बाद मॉइस्चराइजिंग आपकी त्वचा में यथासंभव अधिक नमी जाल में मदद कर सकता है।
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यदि ये युक्तियां आपकी त्वचा को फिर से बदलने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, तो अपने चिकित्सक से एक त्वचा विशेषज्ञ को रेफरल के लिए पूछें। वे आपको यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आपकी त्वचा शुष्क क्यों है और इसे कैसे स्वस्थ रखने के लिए
