Extensor tendonitis: उपचार, वसूली, और अधिक

अवलोकन

एक्स्टेंसर रोधक आपके हाथों और पैरों में हैं.अपने हाथों में extensor tendons आप अपनी उंगलियों, अंगूठे, और कलाई ले जाने में मदद करते हैं। अपने पैरों में extensor tendons आपके सामने मांसपेशियों संलग्न पैर की उंगलियों को पैर और अपने पैरों के ऊपर बहुत कम पैडिंग के साथ भाग लें, जिससे उन्हें विभिन्न प्रकार की चोटों से बचाया जा सके। इन tendons एक महत्वपूर्ण काम है और कमजोर स्थानों में हैं।

> यदि आप extensor tendonitis, अपने पैरों में tendons की एक सूजन के साथ का निदान किया गया है, यह संभावना है क्योंकि आप अपने पैरों पर बहुत समय बिताने या जूते जो बहुत तंग है पहने हुए। यदि आपके पास extensor tendo है आपके हाथों में नाइटिस, यह आमतौर पर थोड़े समय में, या खेल से या कलाई का उपयोग करने वाली अन्य गतिविधियों में, tendons के अत्यधिक उपयोग के कारण होता है।

ऐसे कई सरल समाधान हैं जो एक्स्टेंसर टेंडोनिटिस के लक्षणों को राहत दे सकते हैं, साथ ही साथ इस सामान्य चोट के इलाज के लिए इसमें शामिल कुछ और चिकित्सा शामिल हैं।

लक्षणप्रशासन

पैर विस्तारक tendonitis का मुख्य लक्षण आपके पैर के शीर्ष पर दर्द है असुविधा आम तौर पर पैर के पृष्ठीय (शीर्ष) के मध्य बिंदु के आसपास महसूस होती है आप दोनों पैरों में extensor tendonitis का अनुभव हो सकता है, लेकिन अक्सर केवल एक पैर प्रभावित होता है। घायल कंधे के उपयोग के रूप में दर्द आमतौर पर धीरे धीरे बनाता है जारी है।

रंध्र भी कमजोर हो सकते हैं यह कमजोरी आपके पैर की उंगलियों को स्थानांतरित करने के लिए आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती है या जब आप कूद, नृत्य या चलाने के दौरान आपके पैर की उंगलियों से दूर हो जाते हैं लंबे समय तक चलने या बस अपने पैरों पर होने से दर्द खराब हो सकता है

आपके हाथ में एक्स्टेंसर प्रदाय सूजन आपके हाथ के ऊपर दर्द और कठोरता का कारण बनती है, जो आमतौर पर कलाई के आसपास होती है। आप इस क्षेत्र में सुन्नता या झुनझुने महसूस कर सकते हैं।

कारणों की वजहें

पैर के दागों को परेशान किया जा सकता है अगर वे जूते के खिलाफ रगड़ते हैं जो बहुत तंग हैं। यदि आप चलाते हैं और आपके चलने वाले जूते या लेस रंध्र के खिलाफ बहुत मुश्किल से दबा रहे हैं, तो tendons सूजन हो सकते हैं। अति प्रयोग से पैर विस्तारक tendonitis भी हो सकता है। चलाई चलाना एक आम अपराधी है

हाथ में सूजन आमतौर पर अति प्रयोग के कारण होता है उदाहरण के लिए, एक प्रमुख भूनिर्माण या घर सुधार परियोजना जिसके लिए आपके हाथों से अत्यधिक काम की आवश्यकता होती है, तेंदुओं पर दबाव डाल सकता है ऐसे खेल जिनमें फेंकने या अन्य कलाई की कार्रवाई शामिल होती है, वैसे भी, tendons पर कर सकते हैं। अगर आपके हाथ में मांसपेशियों और नलिकाएं बहुत काम करने के लिए उपयोग नहीं की जाती हैं, तो आपको चोट के लिए अधिक जोखिम हो सकता है

निदान निदान < यदि आप अपने पैरों के ऊपर दर्द का अनुभव करते हैं लेकिन यह एक दिन या बाकी आराम के बाद दूर हो जाता है, यह मामूली सूजन का मामला हो सकता है। यदि दर्द दिनों के लिए बोलता है और जब आप सक्रिय होते हैं या कुछ जूते पहनते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

एक्स्टेंसोर टेंडोनिटिस एक काफी सामान्य स्थिति है, इसलिए वॉकर-इन क्लिनिक में आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या डॉक्टर आपकी समस्या का पता लगाने में सक्षम हो सकते हैं। आपको एक पोडियाडिस्ट भी देखना पड़ सकता है, एक डॉक्टर जो पैर में माहिर होता है, या एक आर्थोपेडिस्ट, एक डॉक्टर जो पैर और टखने की चोटों में विशेषज्ञता देता है।

नियुक्ति पर, आपका डॉक्टर आपको अपने लक्षणों के बारे में पूछताछ करेगा और शारीरिक जांच करेगा। कभी-कभी यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके दर्द के कारण कोई भी फ्रैक्चर नहीं है, एक्स-रे किया जा सकता है। गंभीर मामलों में, अन्य इमेजिंग टूल का उपयोग किया जा सकता है इनमें अल्ट्रासाउंड और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) शामिल हैं, जो कण्डरा, मांसपेशियों और अन्य नरम ऊतकों के विस्तृत विचार प्रदान करते हैं। ये अन्य स्क्रीनिंग यह सुनिश्चित करने में मददगार हो सकती है कि कोई अन्य नलिका या मांसपेशियों को घायल नहीं किया जा सकता है, या पैर के अन्य क्षेत्रों की पहचान कर सकते हैं जिन्हें चिकित्सकीय ध्यान की आवश्यकता हो सकती है

उपचार उपचार

हाथ और पैर extensor tendonitis दोनों के लिए गले में रंधकों को आराम की सिफारिश की है। इस क्षेत्र को आशंका से सूजन के लक्षणों में भी कमी आ सकती है।

दर्द को दूर करने में सहायता के लिए आप गैर-गोलार्ध विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडीएस) का भी उपयोग करना चाह सकते हैं।

कंधे की ताकत और लचीलापन हासिल करने के साथ ही व्यायाम को मजबूत करने और मजबूत करने के तरीके, साथ ही गति का स्वस्थ रेंज भी है बछड़ा के हिस्सों पैरों में tendons मदद कर सकते हैं तंग बछड़ों extensor tendons पर रखा जा करने के लिए अधिक तनाव पैदा कर सकता है।

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टंडनिटिस की गंभीरता पर निर्भर करता है, पैर और हाथ दोनों के लिए भौतिक चिकित्सा (पीटी) आवश्यक हो सकती है। पीटी आपको विभिन्न प्रकार के हिस्सों और मजबूत बनाने में मदद कर सकता है व्यायाम, और इसमें उपचार शामिल हो सकते हैं जैसे अल्ट्रासाउंड के लिए आपकी रंध्र को ठीक करना।

स्टेरॉयड इंजेक्शन भी पैरों और हाथों के लिए एक विकल्प हो सकता है, लेकिन ये केवल बहुत ही गंभीर मामलों में इस्तेमाल होता है। ये इंजेक्शन अस्थायी तौर पर tendons को कमजोर कर सकते हैं, उन्हें अल्पावधि में चोट के लिए अधिक जोखिम में डाल दिया जा सकता है। इंजेक्शन भी हाथ या पैर का उपयोग प्रतिबंधित कर सकता है।

जटिलताएं

दुर्भाग्य से, extensor tendonitis के सभी मामलों बर्फ, आराम, और के साथ इलाज किया जा सकता है अन्य गैर-इनवेसिव साधन, इन मामलों में, जहां tendons इतनी बुरी तरह से क्षतिग्रस्त हैं या वे अन्य उपचारों का जवाब नहीं देते हैं, सर्जरी आवश्यक हो सकती है।

किसी भी ऑपरेशन की तरह, कण्डरा सर्जरी संक्रमण, खून बह रहा है और जटिलताओं का जोखिम रखती है एनेस्थेसी से ए। सामान्य तौर पर, हालांकि, शल्य चिकित्सा को अच्छी तरह से सहन किया जाता है और बल को बहाल करने में और रेंड्स को गति की एक सीमा होती है। घायल हाथ या पैर के साथ सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू करने से पहले चिकित्सा समय कई हफ़्तों तक ले सकता है शल्य चिकित्सा के इस प्रकार के बाद शारीरिक उपचार की आवश्यकता होती है

रिकवरी रिकवरी

आपकी वसूली अवधि टेंनॉयटिस की गंभीरता पर निर्भर करती है और इसका इलाज कितनी अच्छी तरह होता है यदि आप प्रभावित पैर या हाथ पर तनाव से बचने में सक्षम हैं, और कुछ दिनों के लिए उन tendons overusing से रख सकते हैं, आप एक सप्ताह के भीतर कुछ खींच और मजबूत बनाने की गतिविधियों शुरू करने में सक्षम हो सकता है।

यदि चोट आपके पैर में है, तो आपको कुछ गतिविधियों से बचने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि कई हफ्तों की अवधि के लिए चढ़ाई करना। अपने चिकित्सक और अपने शारीरिक चिकित्सक की सलाह का पालन करें, लेकिन अपने शरीर को भी सुनें यदि आप किसी गतिविधि का प्रयास करते हैं और सूजन वाले दावों के दर्द से पीड़ित होते हैं, तो आप को रोकना चाहिए और दर्द को दूर करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।

OutlookOutlook

हाथ या पैर में एक्स्टेंसर कंडेनिटिस आमतौर पर एक अस्थायी समस्या है जो विश्रांति, बर्फ और अन्य उपचारों से दूर हो जाती है एक्सटेन्सर टेंडोनाइटिस होने से एक बार यह अधिक संभावना नहीं है कि आपको एक ही समस्या फिर से होगी। भविष्य की चोटों से बचने में आपकी सहायता के लिए आपको किन गतिविधियों और जूते से कंधे की चोट लग सकती है, इसके बारे में आपको अवगत होना चाहिए।

टेन्डोनिटिस को आपको बहुत लंबे समय तक आगे नहीं बढ़ाना चाहिए। अगर आप समस्या को पहली बार सही तरीके से नहीं मानते हैं, हालांकि, यह एक आवर्ती समस्या बन सकती है।

रोकथाम निवारण

स्वस्थ पैर ठीक से फिट जूते पर भरोसा करते हैं जो सहायता प्रदान करते हैं और पैरों के शीर्ष पर परेशान नहीं करते हैं। आपके जूते को उस गतिविधि से मेल खाना चाहिए जिसके लिए उन्हें डिजाइन किया गया था। दूसरे शब्दों में, यदि आप चलाते हैं, तो चलने वाले जूते की अच्छी जोड़ी प्राप्त करें

हाथ में extensor tendonitis से बचने के लिए, अपने हाथ की मांसपेशियों और जोड़ों मजबूत और लचीला रखें गतिविधि में अचानक वृद्धि, जैसे बड़े घर की सफाई या विशाल भूनिर्माण परियोजना, समस्याएं पैदा कर सकती है। ब्रेक लें और संकेतों पर ध्यान दें कि आपके दावों में तनाव हो सकता है।