आपकी योनि स्वास्थ्य: टिप-टॉप आकार में रहने के लिए 8 टिप्स

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योनि होने पर डॉक्टरों और गपशप स्तंभकारों से लेकर लेखकों और व्याकरण के प्रेमियों और बीच में हर किसी के बारे में बात कर रहे हैं। योनि होने के डॉक्टरों और दांतों के माध्यम से झारना मुश्किल हो रहा है। एक सेक्स शिक्षक के रूप में, एक बात '9 9> भाषा आप को आश्चर्यचकित करना होगा - किसी भी लिंग के - "वुल्वा" और "योनि" शब्दों का एक दूसरे का प्रयोग करें। वे दो बहुत ही हैं अलग चीजें और यह अंतर जानने के लिए भुगतान करता है

इससे पहले कि हम आदतों में जाते हैं, हम कुछ तथ्यों को सीधा बताते हैं।

योनि क्या है?

बच्चों को उठाने वालों के लिए योनि को जन्म नहर भी कहा जाता है। योनि गर्भाशय ग्रीवा के साथ जोड़ता है और, उस माध्यम से, गर्भाशय

अंडकोष, गर्भाशय के दोनों ओर स्थित, उपजाऊ लोगों में अंडे जारी करता है। ये अंडे गर्भाशय में फैलोपियन ट्यूबों की यात्रा करते हैं, जहां गर्भाधान में, वे निषेचन के लिए शुक्राणुओं से मिलते हैं और गर्भाशय की दीवार के साथ प्रत्यारोपण करते हैं।

जब निषेचन नहीं होता है, माहवारी करता है। जब तक अंडा जारी नहीं होता है, गर्भाशय एक निषेचित अंडे के लिए सबसे सत्कार करने योग्य वातावरण प्रदान करने के लिए अतिरिक्त अस्तर बनाता है। जब एक अंडा निषेचित नहीं होता है, हालांकि, यह अस्तर कहीं जाना पड़ता है। इसलिए यह रजोनिवृत्ति तक आपकी अवधि के दौरान शरीर से बाहर निकलता है या किसी भी कारण से मासिक धर्म पर असर पड़ता है।

एक योनी क्या है?

योनी स्त्री जननांगों के बाहर भाग है - जिस भाग को आप देख सकते हैं इसमें मोनस पबिस, भगवन, मूत्रमार्ग, लेबिया मेका, और लेबिया मिनोरा शामिल हैं। लैबिया प्रमुखता जननांगों का बाहरी हिस्सा है, जबकि लेबिया मिनोरा आंतरिक गुना है। ये भाग भगशेफ की रक्षा में मदद करते हैं, जो बेहद संवेदनशील है - एक लिंग के सिर से भी ज्यादा। और एक लिंग के सिर की तरह, भगशेफ एक बड़ा आनंद केंद्र हो सकता है! वास्तव में, vaginas के साथ कई लोग संभोग सुख के लिए clitoral उत्तेजना की आवश्यकता है।

अब हमने शरीर रचना के मजेदार तथ्यों को हल किया है, चलो योनि स्वास्थ्य के लिए कुछ आदतों का पता लगाएं। अगर आप योनि के गर्व के स्वामी हैं तो ये आठ बातें याद रखेगी।

1। डौश न करें

मुझे इसे आप से तोड़ने के लिए नफरत है क्योंकि आप आनंद ले सकते हैं "ग्रीष्मकाल ताज़ा," लेकिन डचिंग वास्तव में योनि के लिए हानिकारक है। तो, आप इसे कैसे साफ़ करते हैं?

सौभाग्य से, योनि अद्भुत अंग हैं न केवल वे इस दुनिया में जीवन लाने में मदद करते हैं (जैसे कि वह पर्याप्त नहीं था), लेकिन वे खुद को साफ रखने के लिए भी एक अच्छा काम करते हैंवे अपने दम पर स्वस्थ जीवाणु और पीएच स्तर को संतुलित करके यह करते हैं। कोई douching की जरूरत नहीं

वास्तव में घूमने वाले कुछ स्वस्थ जीवाणुओं को समाप्त कर देता है, जो पीएच को बदलता है और संक्रमण के लिए आपको और अधिक संक्रमित करता है।

लेकिन ग्रीष्म ऋतु के ताज़ा होने के बारे में, आप पूछते हैं? प्रत्येक व्यक्ति की जननेंद्रिय अलग-अलग सूंघते हैं और आपके व्यक्तिगत गंध को प्रभावित करने के प्राकृतिक तरीके हैं, जिसमें आप क्या खा सकते हैं अनानास की तरह vaginas स्वाद या गंध गंध कर सकते हैं, जबकि शतावरी विपरीत प्रभाव हो सकता है।

इसे आज़माएं:

यदि आप अभी भी अपनी योनि और योनी को साफ करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि गैर-सुगंधित उत्पादों का उपयोग करें और केवल लैबिया मेगा को धो लें। रिबैलेंस व्यक्तिगत स्वच्छता और स्वच्छता द्वारा स्वच्छ वाइप्स आपके योनि के प्राकृतिक पीएच को प्रभावित किए बिना अतिरिक्त पसीना को दूर करने या थोड़ा क्लीनर महसूस करने का एक शानदार तरीका है। उनके पास एक मॉइस्चराइजिंग वॉश भी है जो उन व्यक्तिगत स्थानों के लिए बहुत अच्छा है। और पढ़ें: योनि स्वच्छता के लिए युक्तियां "

2. प्यूब्स रखें

अपने स्विमिंग सूट के साथ बाल को छूने या निकालने के लिए कुछ करना ठीक है। कोई नहीं कहता है कि उसे अनियंत्रित होना चाहिए - हालांकि आपको चाहिए यह रॉक हालांकि आप चाहते हैं - लेकिन कृपया, अपने जघन बाल रखो।

जघन बाल कई उद्देश्यों में कार्य करता है। यह आपके नीचे के अतिरिक्त बैक्टीरिया से बचाता है, और यह घर्षण और पसीने से संबंधित मुद्दों को समाप्त भी करता है। खुजली के रूप में बाल वापस बढ़ता है, कम कटौती और scrapes, और कम ingrown बाल।

यह कोशिश करें:

यदि आप अपने जघन बाल दाढ़ी या परिदृश्य चाहिए, प्राकृतिक शेविंग जैल और क्रीम का उपयोग करने की कोशिश करें। Sliquid एक महान लाइन है हाइपोलेर्लैजेनिक और शाकाहारी शेविंग क्रीम जो नीचे ट्रिमिंग के लिए शानदार हैं। 3. अपनी चिकनाई सामग्री की जाँच करें

स्नेहन अद्भुत है। इसमें शामिल सभी लोगों के लिए अगले स्तर पर लिंग ले जा सकते हैं। फिर भी, कुछ तत्व हैं आपके शरीर के लिए बहुत स्वस्थ नहीं हैं।

ग्लिसरीन, एक के लिए, चीनी से संबंधित है ले लोबस नम रखने के लिए यह बहुत अच्छा काम करता है, यह योनि में बैक्टीरिया के विकास में भी योगदान दे सकता है। पेट्रोलियम उत्पादों को भी कोई भी नहीं है क्योंकि वे योनि की प्राकृतिक पीएच स्तर को बर्बाद कर सकते हैं। अन्य चीजें जिन्हें आप बचाना चाहते हैं, उनमें शामिल हैं:

पैराबेस

• scents
• स्वादें
• अप्राकृतिक तेल
• रंग
• इसे आज़माएं:

यूबेरब्यूबल एक शानदार व्यक्तिगत स्नेहक है जिसे इस्तेमाल किया जा सकता है मालिश के रूप में अच्छी तरह से यह सिलिकॉन से बना है और खेल के दौरान एक महान रेशमी और चिकनी महसूस करता है। आप भी अच्छे स्वच्छ प्यार के लगभग नग्न स्नेहक, जो कार्बनिक, शाकाहारी और पराबैंस और ग्लिसरीन से मुक्त हो सकते हैं। यह भी आश्चर्यजनक बदबू आ रही है 4। शरीर-सुरक्षित सेक्स के खिलौने का प्रयोग करें

क्या आप सोचते हैं कि कैसे कुछ खिलौने काम करता है? तुम अकेले नहीं हो। और यह पता चला है कि सभी सेक्स के खिलौने कुछ भी सुरक्षित नहीं हैं, लेकिन दराज अंतरिक्ष लेते हैं।

कुछ सामग्रियों से बने खिलौने आम तौर पर बोलते हैं, सुरक्षित होते हैं। इसमें शामिल हैं:

लकड़ी

• सिलिकॉन
• स्टेनलेस स्टील
• ग्लास
• सिरेमिक
• पत्थर
• एबीएस नामक एक प्रकार की प्लास्टिक
• उस ने कहा, ये शुद्ध और चिकित्सा होने की आवश्यकता है - या यहां तक ​​कि भोजन-ग्रेड सामग्री, मिश्रित नहीं है

यदि आप अधिक जानना चाहते हैं, तो मैं शरीर-सुरक्षित खिलौने, खतरनाक खिलौनों और अधिक जानकारी के लिए खतरनाक लिली पर जाने की सलाह देता हूं।

यह प्रयास करें:

आम तौर पर, आप ऑनलाइन सेक्स के खिलौने ऑनलाइन खरीदने से बचना चाहते हैं। यह पता करना मुश्किल है कि ये खिलौने किस प्रकार से बनाये गये हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे पहले नहीं थे, नहीं थे। उस ने कहा, से खरीदने के लिए बहुत अच्छे संगठन हैं उदाहरण के लिए, व्हाइब्रेंट मेरी पसंदीदा दुकानों में से एक है I न केवल अपने खिलौने सभी शरीर सुरक्षित हैं, लेकिन वे भी रॉकी पर्वत के नियोजित माता-पिता के लिए अपनी सारी आय दान भी देते हैं। वे साइट या सोशल मीडिया के माध्यम से आपके पास किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए अविश्वसनीय रूप से तेज़ हैं। एक और बड़ी कंपनी फन फैक्टरी है वे खिलौने की एक विस्तृत विविधता बनाते हैं, जिनमें कई लोग यूएसबी के माध्यम से चार्ज करते हैं, इसलिए इन खिलौने अविश्वसनीय रूप से सुलभ हैं

और पर्यावरण-अनुकूल 5। सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें

योनि स्वास्थ्य के लिए आप सबसे अच्छा और सबसे आसान चीजों में से एक है सुरक्षित यौन संबंध। सुरक्षित रहने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

सुरक्षा का उपयोग करें

1. यह एक कंडोम, दंत बांध या दस्ताने हो सकता है यह रॉकेट विज्ञान नहीं है, और आप पहले से ही जानते हैं कि आपको चाहिए, इसलिए बस इसे करें। यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) के लिए नियमित रूप से परीक्षण करें।
2. किसी भी साथी के साथ जननांग तरल पदार्थ का आदान-प्रदान करने के बाद आपको परीक्षण करना चाहिए। अपने यौन कृत्यों का आदेश याद रखें
3. बट प्ले से योनि खेलने के लिए जाने से संभावना बढ़ सकती है कि आपको संक्रमण मिलेगा, जैसे कि दर्दनाक मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई)। अगर गुदा आपकी बात है, तो सुनिश्चित करें कि आप योनि सेक्स के बाद ऐसा करते हैं, न कि पहले। सुनिश्चित करें कि आप कंडोम सामग्री की जांच करें
4. ऐसे ब्रांड हैं जो शुक्राणुनाशकों के साथ बने होते हैं। शुक्राणुनाशक योनि के लिए बहुत स्वस्थ नहीं हैं, क्योंकि वे वहां अच्छे जीवाणुओं को मार सकते हैं। जन्म नियंत्रण के अन्य रूपों का उपयोग करें यदि एक स्वस्थ, स्वस्थ योनि के लिए उपलब्ध है। यह प्रयास करें:

एफसी 2 योनि कंडोम एक बढ़िया विकल्प है। क्योंकि यह लेटेक्स नहीं है, इसका उपयोग किसी भी चीज के स्नेहक के लिए किया जा सकता है, हालांकि यह सिलिकॉन-आधारित उत्पाद के साथ प्रीलाब्रिएट करता है। लाइफस्टाइल एक महान नॉनलेटेक्स पुरुष कंडोम बनाता है अंत में, ग्लाइड में मौखिक सेक्स के लिए विविध कंडोम और दांतों के बांध, साथ ही छेड़छाड़ की कार्रवाई के लिए कंडोम का एक बड़ा चयन है। 6। सेक्स के बाद पीई

सेक्स के बाद प्यूटिंग यूटीआई की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह कुछ असतत क्लीन अप समय में आपकी मदद करता है

अधिक जानें: मूत्र पथ के संक्रमण "< 7। सांस कपड़े पहनें

सांस वाले कपड़ों और कपड़ों को खुश वुग्न बनाते हैं कॉटन अंडरवियर बहुत अच्छा है। इसमें नमी की नमी की मात्रा है जो बैक्टीरिया को बढ़ावा दे सकती है। गीला कपड़ों में तेजी से बदलना, सीमा के मुद्दों को भी मदद कर सकता है। आप जिस प्रकार की अंडरवियर पसंद करते हैं, बस इसे रोजाना बदलना सुनिश्चित करें।

इसे आज़माएं:

यह हमेशा आसान नहीं है प्यारा सूती अंडरवियर, मुझे पता है कि टोरिड में एक कपास स्पानडेक्स मिश्रण में कई शैलियों हैं जो अभी भी आपकी योनि की रक्षा करते हुए सुंदर दिखती हैं। टोरिड एक पारंपरिक आकार 10 से 30 तक चलता है, जिसका अर्थ है कि उन लोगों के लिए एक शानदार चयन है, हमेशा वे पाते हैं जो वे कहीं और की तलाश में हैं।

अधिक जानें: योनि स्राव के प्रकार और कारण " 8। अपने जन्मदिन सूट में सो जाओ

कोई झूठ नहीं, नींद सोना आपकी योनि के लिए स्वस्थ हो सकती है। चाहे अंडरवियर जो आप दिन के दौरान पहनते हैं, बिना जा रहे उन्हें योनि साँस लेने में आपकी सहायता कर सकते हैं। हालांकि लाभ वहां नहीं रुकते हैं, हालांकि कुछ शोध बताते हैं कि कूलर तापमान आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा हो सकता है। ठंडा करने का एक आसान तरीका? नग्न हो जाओ। नग्न, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि यह कितना अविश्वसनीय रूप से मुक्ति और सशक्त हो सकता है!

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अच्छा योनि स्वास्थ्य एक एक कदम वाली प्रक्रिया नहीं है लेकिन सौभाग्य से, बहुत आसान और आसान चीजें हैं जो आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपकी योनि अच्छी तरह से सुरक्षित और खुश है।

कर्स्टन शुल्ज़ विस्कॉन्सिन के एक लेखक हैं जो यौन और लिंग के नियमों को चुनौती देते हैं। एक पुरानी बीमारी और विकलांगता कार्यकर्ता के रूप में अपने काम के माध्यम से, उसे बाधाओं को फाड़ने के लिए एक प्रतिष्ठा है, जबकि मानसिक रूप से रचनात्मक परेशानी पैदा होती है। कर्स्टन ने हाल ही में

क्रोनिक सेक्स

की स्थापना की, जिसमें खुले तौर पर चर्चा की जाती है कि बीमारी और विकलांगता किस प्रकार हमारे और दूसरे लोगों के साथ हमारे रिश्तों पर असर डालती है, जिसमें आपने यह अनुमान लगाया - सेक्स!