हृदय रोग: दिल का दौरा पड़ने का कारण बनता है

हृदय रोग क्या है?

हृदय रोग उन स्थितियों को संदर्भित करता है जिसमें हृदय, उसके वाहिकाओं, मांसपेशियों, वाल्व या आंतरिक विद्युत मार्ग शामिल होते हैं जो मांसपेशियों के संकुचन के लिए जिम्मेदार होते हैं। सामान्य हृदय रोग की स्थितियों में शामिल हैं:

• कोरोनरी धमनी की बीमारी
• ह्रदय का रुक जाना
• कार्डियोमायोपैथी
• दिल का वाल्व रोग
• अतालता

ह्रदयाघात क्या है?

जब कोरोनरी धमनी अवरुद्ध हो जाती है (आमतौर पर रक्त के थक्के द्वारा), हृदय के ऊतकों का एक क्षेत्र अपनी रक्त की आपूर्ति खो देता है। रक्त की यह कमी दिल के ऊतकों को जल्दी से नुकसान पहुंचा सकती है और / या मार सकती है, इसलिए दिल के ऊतकों के नुकसान को कम करने के लिए आपातकालीन विभाग और / या कैथीटेराइजेशन सूट में त्वरित उपचार आवश्यक है। एक रुकावट के कारण हृदय के ऊतकों की हानि छाती में दर्द, सांस की तकलीफ, कमजोरी और यहां तक ​​कि मृत्यु जैसे लक्षण पैदा कर सकती है। त्वरित उपचारों ने हाल के वर्षों में दिल के दौरे से होने वाली मौतों की संख्या को कम कर दिया है; हालांकि, सीडीसी के अनुसार, अमेरिका में हर साल लगभग 610, 000 लोग दिल की बीमारी से मर जाते हैं।

हार्ट अटैक के लक्षण

दिल का दौरा पड़ने के संकेत निम्नलिखित हैं:

• सीने में दर्द (पीठ, गर्दन, हाथ और / या जबड़े में फैल सकता है)
• सिर चकराना
• मतली उल्टी
• तेजी से या अनियमित दिल की धड़कन
• साँसों की कमी
• कुछ लोग चिंता, अपच और / या नाराज़गी का प्रदर्शन कर सकते हैं (कुछ महिलाएं सीने में दर्द के बजाय उनके प्रमुख लक्षण के रूप में पेश कर सकती हैं)
• दुर्बलता

महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण

हालांकि कुछ महिलाएं सीने में दर्द के लक्षणों के साथ मौजूद हैं, बड़ी संख्या में महिलाएं सीने में दर्द के साथ मौजूद नहीं होंगी। इसके बजाय, महिलाओं में आमतौर पर दिल के दौरे के लक्षणों का एक अलग सेट होता है।

जानिए ये हार्ट अटैक के लक्षण

• अतालता
• खांसी
• नाराज़गी
• भूख में कमी
• अस्वस्थता

महिलाओं में इस तरह के लक्षण निदान में देरी का कारण बनते हैं यदि लक्षण हृदय रोग के संभावित लक्षण नहीं माने जाते हैं। निदान में देरी हृदय ऊतक या यहां तक ​​कि मौत का और नुकसान पहुंचा सकती है।

कोरोनरी धमनी रोग के लक्षण

कोरोनरी धमनी की बीमारी (सीएडी) तब होती है जब पट्टिका, एक चिपचिपा पदार्थ, कोरोनरी धमनियों को आंशिक रूप से रोकता है या आंशिक रूप से बाधित करता है (जैसे चिपचिपा पदार्थ एक पुआल को रोकता है) और परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह कम हो सकता है। यह कम रक्त प्रवाह सीने में दर्द (एनजाइना) का कारण बन सकता है, दिल के दौरे जैसी संभावित दिल की समस्याओं का चेतावनी संकेत। पट्टिका छोटे रक्त के थक्कों को भी फँसा सकती है, पूरी तरह से अचानक कोरोनरी धमनी को अवरुद्ध कर देती है, जिसके परिणामस्वरूप दिल का दौरा पड़ता है।

कैसे पट्टिका, रक्त के थक्के दिल का दौरा पड़ सकता है

प्लाक कोरोनरी और अन्य धमनियों (उदाहरण के लिए, कैरोटिड धमनियों) में हो सकता है। कुछ पट्टिका बाहर की तरफ कठोर या दृढ़ हो सकती हैं, लेकिन अंदर से नरम और गन्दा या चिपचिपा होता है। यदि कठोर खोल जैसा क्षेत्र दरारें खोल देता है, तो प्लेटलेट्स और छोटे रक्त के थक्के जैसे रक्त घटक बड़े थक्के का निर्माण करते हैं और धमनी के माध्यम से रक्त के प्रवाह को प्रभावी रूप से रोकते हैं। थक्का से नीचे की ओर हृदय का ऊतक रक्त की कमी से ग्रस्त हो जाता है और क्षतिग्रस्त हो जाता है या मर जाता है।

हार्ट अटैक के लक्षण? 9-1-1 पर कॉल करें

यदि आप या कोई व्यक्ति दिल के दौरे के लक्षण विकसित करते हैं, तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करने में देरी न करें। 911 पर कॉल करें या आपके लिए किसी को कॉल करें। 911 आपातकालीन चिकित्सा सेवाओं (ईएमएस) के कर्मियों को तत्काल उपचार शुरू करने के लिए अपने आप को या दूसरों को अस्पताल में न ले जाएं। देरी से देखभाल करने से दिल की क्षति या मृत्यु बढ़ सकती है।

अचानक हृदय की गति बंद

दिल का दौरा रक्त प्रवाह को अवरुद्ध करने के अलावा अन्य असामान्यताओं का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, अचानक हृदय की मृत्यु तब हो सकती है जब हृदय के विद्युत संकेत अनियमित (अतालता) हो जाते हैं। जब हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के नियमित विद्युत उत्तेजना के लिए जिम्मेदार हृदय ऊतक क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो हृदय प्रभावी रूप से रक्त पंप करना बंद कर देता है। मौत आमतौर पर कुछ मिनटों में होती है जब हृदय रक्त पंप करना बंद कर देता है। नतीजतन, तेजी से कोरोनरी पल्मोनरी रिससिटेशन (सीपीआर) और संगठित विद्युत गतिविधि की बहाली (आमतौर पर डिफिब्रिलेटर के साथ बिजली के झटके से किया जाता है) रक्त के प्रभावी पंपिंग को बहाल कर सकता है। यह कुछ व्यक्तियों के लिए जीवनदायी हो सकता है।

इरेटिक हार्ट बीट (अतालता)

जिन रोगियों ने ध्यान दिया कि उनके दिल की धड़कन असामान्य रूप से तेज़, धीमी या अनियमित हैं, वे अनियमित विद्युत आवेगों को अतालता कह सकते हैं। उनमें कमजोरी, सांस की तकलीफ और चिंता के लक्षण भी हो सकते हैं। अतालता रक्त को पंप करने की हृदय की क्षमता को बदल सकती है, धीमा कर सकती है या रोक भी सकती है। नतीजतन, अतालता वाले व्यक्तियों को विशेष रूप से आपातकालीन चिकित्सा देखभाल लेनी चाहिए, यदि अतालता लगातार रहती है या दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों से संबंधित किसी भी लक्षण का कारण बनता है जैसे कि छाती में दर्द।

कार्डियोमायोपैथी

कार्डियोमायोपैथी असामान्य हृदय की मांसपेशी द्वारा इंगित की गई स्थिति है। असामान्य मांसपेशियां आपके दिल को शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त पंप करने के लिए कठिन बनाती हैं।

कार्डियोमायोपैथी के मुख्य प्रकार

• पतला (फैला हुआ और पतला पेशी)
• हाइपरट्रॉफिक (हृदय की मोटी मांसपेशी)
• प्रतिबंधात्मक (दुर्लभ समस्या जहां हृदय की मांसपेशी सामान्य रूप से नहीं फैलती है, इसलिए कक्ष रक्त से ठीक से नहीं भरते हैं)

कार्डियोमायोपैथी के लक्षण और लक्षण

• साँसों की कमी
• थकान
• पैरों, टखनों और / या पैरों की सूजन
• लेटते ही खाँसना
• सिर चकराना
• छाती में दर्द
• अनियमित दिल की धड़कन

ह्रदय का रुक जाना

दिल की विफलता (जिसे कंजेस्टिव हार्ट फेलियर भी कहा जाता है) का अर्थ है हृदय की पंपिंग क्रिया शरीर की रक्त की मांग को पूरा नहीं कर सकती; इसका मतलब यह नहीं है कि दिल पंप करने में विफल रहता है - इसका मतलब यह है कि हृदय के एक सामान्य कार्य को पूरा करने की क्षमता के एक पहलू में विफलता है। लक्षण और संकेत कार्डियोमायोपैथी के साथ देखे जाने वाले लगभग समान हैं।

जन्मजात हृदय विकार

जन्मजात हृदय दोष एक अंग के रूप में हृदय के विकास में एक दोष है जो आमतौर पर पहली बार जन्म के समय देखा जाता है, हालांकि कुछ वयस्कता तक नहीं पाए जाते हैं। कई प्रकार के जन्मजात हृदय दोष हैं और कुछ को उपचार की आवश्यकता नहीं है, लेकिन दूसरों को सर्जिकल मरम्मत की आवश्यकता हो सकती है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन कम से कम 18 विभिन्न प्रकार के जन्मजात हृदय दोषों को सूचीबद्ध करता है - उनमें से कई में अतिरिक्त शारीरिक परिवर्तन होते हैं।

जन्मजात हृदय दोष उन रोगियों को अतालता, दिल की विफलता, हृदय वाल्व संक्रमण और अन्य समस्याओं को विकसित करने के लिए उच्च जोखिम में डालता है। एक कार्डियोलॉजिस्ट (अक्सर एक बाल रोग विशेषज्ञ) को इन दोषों के इलाज के बारे में परामर्श करने की आवश्यकता होती है। हाल के अग्रिमों ने सर्जनों को इनमें से कई दोषों को ठीक करने की अनुमति दी है ताकि मरीज सामान्य रूप से विकसित हो सके।

हृदय रोग परीक्षण: ईकेजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम)

दिल की विद्युत गतिविधि को ईकेजी (ईसीजी या इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम भी कहा जाता है) के साथ देखा जा सकता है। ईकेजी ऐसे परीक्षण हैं जो चिकित्सक को हृदय की लय, दिल को नुकसान, या दिल के दौरे के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं, और रोगी की स्थिति के लिए कई अन्य महत्वपूर्ण जानकारी या सुराग प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा, ईकेजी की तुलना अतीत और भविष्य के ईकेजी से की जा सकती है ताकि समय के साथ या उपचार के बाद हृदय की विद्युत गतिविधि में बदलाव देखे जा सकें।

हृदय रोग परीक्षण: तनाव परीक्षण

एक तनाव परीक्षण तनाव (व्यायाम या काम) के दौरान अधिक रक्त के लिए शरीर की मांग पर प्रतिक्रिया करने के लिए किसी व्यक्ति के दिल की क्षमता को मापता है। दिल की विद्युत गतिविधि (एक निरंतर ईकेजी या लय पट्टी) का एक निरंतर माप हृदय गति और रक्तचाप के साथ दर्ज किया जाता है क्योंकि एक व्यक्ति के तनाव (व्यायाम) को धीरे-धीरे ट्रेडमिल पर बढ़ाया जाता है। जानकारी यह दिखाने में मदद करती है कि हृदय शरीर की मांगों का कितना अच्छा जवाब देता है और समस्याओं के निदान और उपचार में मदद करने के लिए जानकारी प्रदान कर सकता है। इसका उपयोग हृदय पर उपचार के प्रभावों को देखने के लिए भी किया जा सकता है।

हृदय रोग परीक्षण: होल्टर मॉनिटर

कई लोगों में आंतरायिक लक्षण होते हैं जैसे आंतरायिक छाती में दर्द या उनके दिल की कभी-कभी भावनाओं का तेज या अनियमित रूप से धड़कना। हालांकि, उनके ईकेजी में कोई बदलाव नहीं दिखा है। इन आंतरायिक परिवर्तनों का पता लगाने के लिए, होल्टर मॉनिटर नामक एक उपकरण को दिलों के विद्युत कार्य को रिकॉर्ड करने के लिए कई दिनों तक पहना जा सकता है।

होल्टर मॉनिटर एक तनाव परीक्षण के समान है, लेकिन यह 1 या 2 दिनों के लिए पहना जाता है और उन दिनों के दौरान हृदय की विद्युत गतिविधि की लगातार ईकेजी जैसी रिकॉर्डिंग प्रदान करता है। अधिकांश डॉक्टर रोगी को उस समय की एक लॉगबुक रखने के लिए कहेंगे, जब वे कुछ गतिविधियाँ करते हैं (उदाहरण के लिए, 7:20 बजे शुरू होने वाली मील और 7:40 बजे समाप्त होती है) और किसी भी लक्षण को सूचीबद्ध करते हैं (उदाहरण के लिए, "अनुभवी लघुता सांस या तेजी से अनियमित दिल की धड़कन सुबह 7:35 बजे ")। होल्टर मॉनीटर की रिकॉर्डिंग तब जांच की जा सकती है जब कुछ लक्षण दिखाई देते हैं।

हृदय रोग परीक्षण: छाती का एक्स-रे

चेस्ट एक्स-रे दिल की स्थिति के बारे में सीमित जानकारी प्रदान कर सकते हैं। चेस्ट एक्स-रे का उपयोग डॉक्टर को दिल और फेफड़े दोनों को देखने के लिए किया जाता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि कोई असामान्यता मौजूद है या नहीं। ये दो एक्स-रे बाईं ओर अपेक्षाकृत सामान्य दिल दिखाते हैं। दाएं एक्स-रे में, एक बढ़े हुए दिल (मुख्य रूप से बाएं वेंट्रिकल) को आसानी से देखा जाता है और सुझाव देता है कि हृदय का मुख्य पंपिंग चैम्बर सामान्य रूप से काम नहीं कर रहा है। इसके अलावा, एक्स-रे फेफड़ों में द्रव संचय दिखा सकता है, संभवतः हृदय की विफलता से।

हृदय रोग परीक्षण: इकोकार्डियोग्राम

एक इकोकार्डियोग्राम छवियों को उत्पन्न करने के लिए ध्वनि तरंगों (अल्ट्रासाउंड) का उपयोग करके किए गए एक कामकाजी दिल की वास्तविक समय की चलती तस्वीर है। इकोकार्डियोग्राम गर्भावस्था के दौरान भ्रूण की जांच करने के लिए उपयोग की जाने वाली एक ही गैर-तकनीकी तकनीक का उपयोग करते हैं। यह दिखा सकता है कि हृदय कक्ष और हृदय वाल्व कितनी अच्छी तरह काम कर रहे हैं (उदाहरण के लिए, प्रभावी या खराब पंपिंग क्रिया, वाल्व के माध्यम से रक्त प्रवाह), उपचार से पहले और बाद में, साथ ही साथ अन्य विशेषताएं भी।

हृदय रोग परीक्षण: कार्डिएक सीटी स्कैन

विशिष्ट कार्डियक कम्प्यूटरीकृत टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन या 'कार्डिएक सीटी' दिल की विस्तृत 3-डी छवियां प्रदान कर सकते हैं। कोरोनरी धमनियों में कैल्शियम बिल्डअप (पट्टिका) की तलाश करने या वाल्व या दीवार की मोटाई जैसी हृदय की आंतरिक संरचनाओं की छवियां प्रदान करने के लिए छवियों में हेरफेर किया जा सकता है। सीटी का उपयोग सामान्य हृदय शरीर रचना या जन्मजात दोषों की जांच के लिए भी किया जा सकता है। एक सीटी से जानकारी कई हृदय रोग की समस्याओं में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकती है।

हृदय रोग परीक्षण: कार्डिएक कैथीटेराइजेशन

कुछ रोगियों में हृदय धमनी में पट्टिका एक गंभीर समस्या, यहां तक ​​कि जीवन-धमकी भी हो सकती है। कोरोनरी धमनियों के पट्टिका रुकावट का निदान और रुकावटों के लिए उपचार ने कोरोनरी धमनी रोग के साथ कई रोगियों के जीवन में सुधार किया है। कार्डिएक कैथीटेराइजेशन एक ऐसी तकनीक है जो एक प्रक्रिया में नैदानिक ​​जानकारी और चिकित्सीय पद्धति दोनों प्रदान कर सकती है। तकनीक आक्रामक है।

कार्डिएक कैथीटेराइजेशन कैसे काम करता है

• एक पतली ट्यूब को पैर या बांह में एक रक्त वाहिका में रखा जाता है और हृदय में पिरोया जाता है और कोरोनरी धमनी के उद्घाटन में।
• डाई को ट्यूब में डाल दिया जाता है और धमनी में चला जाता है।
• एक विशेष एक्स-रे मशीन डाई को चित्रित करती है, जो धमनी के संकुचन या रुकावट को दिखाती है।
• एंजियोप्लास्टी (छोटा गुब्बारा फुलाया जाता है) द्वारा कोरोनरी धमनी को खोलने के लिए विशेष सुझावों के साथ एक ही ट्यूब का उपयोग किया जा सकता है या एक तार जाल (स्टेंट) रखने के लिए उपयोग किया जाता है जो धमनी को खुला रखने के लिए फैलता है।

हृदय रोग के साथ रहना

अधिकांश प्रकार के हृदय रोग पुराने होते हैं लेकिन धीरे-धीरे प्रगतिशील होते हैं जैसे हृदय की विफलता या कार्डियोमायोपैथी। वे मामूली लक्षणों से शुरू होते हैं जो अक्सर धीरे-धीरे खराब हो जाते हैं और लंबे समय तक चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

लक्षण जो उपचार का विरोध कर सकते हैं

• टखने की सूजन
• थकान
• तरल अवरोधन
• साँसों की कमी

जीवनशैली में बदलाव आवश्यक हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, घरेलू ऑक्सीजन, सीमित गतिविधि

हृदय रोग उपचार: दवाएं

दवाओं में अग्रिम जो लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं और हृदय रोग की क्षति को धीमा कर सकते हैं, हृदय रोग के अधिकांश रोगियों को मदद मिली है। निम्न कार्य करने के लिए दवाएं उपलब्ध हैं:

• निम्न रक्तचाप (एंटी-हाइपरटेन्सिव)
• कम दिल की धड़कन की दर (बीटा ब्लॉकर्स)
• पट्टिका (आहार, स्टैटिन) को कम करने के लिए कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम
• असामान्य दिल की लय को स्थिर करने में मदद करें।
• कोरोनरी धमनियों में रक्त के थक्के को कम करना या रोकना
• हृदय रोग (इनोट्रोपिक एजेंटों) के साथ किसी व्यक्ति के दिल की पंपिंग क्षमता में सुधार

हृदय रोग उपचार: एंजियोप्लास्टी

हृदय रोग के अन्य उपचारों में एंजियोप्लास्टी और स्टेंट प्लेसमेंट जैसी विशेष तकनीकें शामिल हैं।

एंजियोप्लास्टी स्टेप बाय स्टेप

• एक पतली कैथेटर या ट्यूब (स्टेंट) को कोरोनरी धमनी में रखा जाता है और थक्के की तरह एक अवरोध के माध्यम से पिरोया जाता है।
• एक गुब्बारा फुलाया जाता है और अवरोध को धक्का देता है।
• गुब्बारे को तब धमनी को खोलकर अलग कर दिया जाता है, जिससे रक्त प्रवाह अच्छा हो जाता है।
• अक्सर, एंजियोप्लास्टी के बाद, एक विस्तार योग्य जाल ट्यूब को डाला जाता है और विस्तारित किया जाता है, धमनी को मजबूत करके इसे ढहने से बचाए रखता है।

हृदय रोग उपचार: बाईपास सर्जरी

कुछ रोगियों की कोरोनरी धमनियां एंजियोप्लास्टी और / या स्टेंट के लिए अच्छे उम्मीदवार नहीं हैं। इस तरह के रोगियों को बाईपास सर्जरी की एक अन्य उपचार तकनीक से लाभ मिल सकता है। बाईपास सर्जरी तब होती है जब एक सर्जन रक्त वाहिका को शरीर के एक हिस्से (छाती, पैर या हाथ) से निकालता है और इसका उपयोग कोरोनरी धमनी के एक खुले हिस्से को दूसरे खुले हिस्से से जोड़ने के लिए करता है, इस प्रकार उस क्षेत्र को दरकिनार कर देता है जिससे रक्त प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है। । अक्सर सर्जन को एक से अधिक धमनी को बायपास करने की आवश्यकता हो सकती है।

बाईपास सर्जरी करने की एक कोरोनरी धमनी बनाम करने की कोशिश करने का निर्णय आमतौर पर रोगी को उनके हृदय रोग विशेषज्ञ और एक हृदय सर्जन द्वारा लेने की सिफारिश की जाती है। यदि कोरोनरी धमनियों को संकीर्ण या कई स्थानों पर अवरुद्ध किया जाता है तो बाईपास सर्जरी आमतौर पर की जाती है।

हृदय रोग के लिए जोखिम में कौन है?

स्वास्थ्य की स्थिति, जीवन शैली, आयु और पारिवारिक इतिहास हृदय रोग के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। यद्यपि पुरुषों, यहां तक ​​कि कम उम्र में, महिलाओं की तुलना में हृदय रोग के लिए एक उच्च जोखिम है, हृदय रोग अभी भी दोनों लिंगों (लगभग 611, 000 कुल मृत्यु / वर्ष) का नंबर एक हत्यारा है। हृदय रोग के पारिवारिक इतिहास वाले लोग, जो धूम्रपान करते हैं, और जो मोटे हैं उन्हें हृदय रोग विकसित होने का अधिक खतरा होता है। सभी अमेरिकियों में से लगभग आधे (47%) को उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल या धूम्रपान सहित हृदय रोग के कम से कम तीन प्रमुख जोखिम कारक हैं।

नियंत्रण दिल की बीमारी के जोखिम

अक्सर, हृदय रोग के जोखिम कारकों को सरल तरीकों के माध्यम से प्रबंधित या कम किया जा सकता है। हृदय रोग के सामान्य जोखिम कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:

हृदय रोग के जोखिम आप नियंत्रित कर सकते हैं

• मधुमेह
• बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रोल
• उच्च रक्त चाप
• शारीरिक गतिविधि का अभाव
• धूम्रपान बंद करो

स्वस्थ जीवन शैली विकल्प बनाने और दवाएँ लेने से इन जोखिम कारकों को कम किया जा सकता है। आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपकी पसंद और दवाओं के साथ आपकी मदद कर सकता है।

धूम्रपान हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाता है

कई शोधकर्ता सबसे अच्छी चीजों में से एक का सुझाव देते हैं जो एक व्यक्ति को हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए कर सकता है वह है सिगरेट पीना बंद करना। धूम्रपान व्यक्ति के दिल की बीमारी के लिए 2 से 4 गुना अधिक के बारे में nonsmokers से बढ़ता है। धूम्रपान हृदय की मांसपेशियों, इसकी रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, रक्तचाप बढ़ा सकता है, कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर बढ़ा सकता है और हृदय के ऊतकों को उपलब्ध ऑक्सीजन को कम कर सकता है।

जो लोग धूम्रपान नहीं करते हैं, लेकिन दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में हैं, वे दूसरे हाथ के धुएं के संपर्क में नहीं आने की तुलना में हृदय रोग के लिए अधिक जोखिम वाले हैं। यद्यपि धूम्रपान से संबंधित हृदय रोग से प्रत्येक वर्ष 135, 000 से अधिक लोगों की मृत्यु हो जाती है, लेकिन धूम्रपान छोड़ने में कभी देर नहीं होती है क्योंकि एक बार जब आप छोड़ देते हैं, तो हृदय रोग का खतरा लगभग तुरंत कम होने लगता है।

दिल का दौरा पड़ने के बाद जीवन

अगर आपको दिल का दौरा पड़ता है तो गतिविधियों को न छोड़ें। यदि किसी व्यक्ति को दिल का दौरा पड़ता है, तो अभी भी एक स्वस्थ जीवन शैली विकसित करना संभव है। कई डॉक्टर सलाह देते हैं कि उनके मरीज़ कार्डियक रिहेब प्रोग्राम में भाग लेते हैं और सीखते हैं कि सिगरेट से कैसे बचें, एक स्वस्थ आहार विकसित करें, और अधिक सक्रिय बनें। ये सभी परिवर्तन किसी व्यक्ति के दिल को ठीक करने और बेहतर कार्य करने और अतिरिक्त दिल की समस्याओं की संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं।

हृदय रोग की रोकथाम

स्वस्थ जीवन शैली जीने से हृदय रोग की रोकथाम और जोखिम में कमी संभव है। दिल से स्वस्थ जीवनशैली के बुनियादी घटकों में शामिल हैं:

• कभी भी सिगरेट पीना (या अन्य तंबाकू उत्पादों का उपयोग करना) धूम्रपान न करें
• पौष्टिक आहार खाएं (कई सब्जियां और फल, कम वसा, शर्करा और मीट)
• लगभग हर दिन कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करें
• शराब से बचें या महिलाओं के लिए प्रति दिन 1 से अधिक पेय न लें और पुरुषों के लिए प्रति दिन 2 से अधिक पेय न लें
• यदि आवश्यक हो, तो मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के चिकित्सा नियंत्रण को प्राप्त करें
• दोस्तों और परिवार को आपकी मदद करने के लिए प्रोत्साहित करें। हो सकता है कि वे आपके अच्छे उदाहरण से लाभान्वित हों!

हृदय रोग और आहार

हृदय रोग को रोकने, ठीक करने और धीमा करने के लिए एक प्रमुख कुंजी हृदय-स्वस्थ आहार है। अधिकांश हृदय चिकित्सक निम्नलिखित खाद्य पदार्थों की सलाह देते हैं।

हार्ट-हेल्दी फूड्स

• फल
• फलियां
• सब्जियां
• साबुत अनाज

खाद्य पदार्थ जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं

• पागल
• पौधे का तेल
• बीज

रेड मीट में पाए जाने वाले वसा के बिना सप्ताह में दो बार मछली खाना प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। कुछ शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि अधिक शाकाहारी जैसा आहार वास्तव में पट्टिका के आकार की कोरोनरी धमनी की बीमारी के कुछ पहलुओं को उलट सकता है।

जबकि हृदय रोग कई तरीकों से इलाज योग्य है, एक उचित जीवन शैली जीने से रोकथाम या उपचार इस व्यापक स्वास्थ्य समस्या को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है।