कैसे भागो नाक को रोकने के लिए: 8 गृह उपचार काम करता है

एक नाक बह रही हो

नाक हमारे सभी के लिए होता है, एक ऐसी स्थिति है जिसे हम आसानी से घर पर काम कर सकते हैं।

कुछ कारण हैं कि आपको नाक क्यों मिल सकता है। सबसे आम है साइनस का वायरल संक्रमण - आम तौर पर आम सर्दी

अन्य मामलों में, एक बहुरंगी नाक एलर्जी, घास की बुखार, या अन्य कारणों के कारण हो सकता है।

उपचार घरेलू उपायों के साथ एक नाक बह रहा है

अगर आप चाहें प्राकृतिक उपचार का उपयोग करके, बहुत सारे विकल्प हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं। निम्नलिखित घर के उपचार का पता लगाने के लिए देखें कि क्या आपके और आपके नाक के लिए कोई काम है।

1। बहुत सारे तरल पदार्थों को पीने से

पीने के तरल पदार्थों को पीने और हाइड्रेटेड रहना एक नाक नाक सहायक हो सकता है अगर आपके पास नासा के लक्षण भी हैं एल भीड़

यह सुनिश्चित करता है कि आपके साइनस में श्लेष्म एक बहती हुई स्थिरता से बाहर निकलते हैं और आपके लिए निष्कासित करने में आसान है अन्यथा, यह मोटा और चिपचिपा हो सकता है, जो नाक को और भी आगे बढ़ाता है।

पेय पदार्थों से बचें जो हाइड्रेट की बजाय निर्जलीकरण इसमें कॉफी और अल्कोहल पेय जैसी पेय शामिल हैं

2। गरम चाय

दूसरी तरफ, चाय जैसे गर्म पेय कभी-कभी ठंडे लोगों की तुलना में अधिक उपयोगी हो सकते हैं। यह उनकी गर्मी और भाप की वजह से है, जो वायुमार्ग को खुले और दांतों में दबाने में मदद करता है।

कुछ हर्बल चाय में जड़ी-बूटियों को शामिल किया जा सकता है जो हल्के डिकॉजिस्टेंट हैं चाय के लिए देखो जो कि विरोधी भड़काऊ और एंटीहिस्टामाइन जड़ी बूटियों, जैसे कि कैमोमाइल, अदरक, टकसाल, या चिल्ली

गर्म हर्बल चाय (अधिमानतः गैर कैफीन युक्त) का एक प्याला बनाएं और पीने से पहले भाप को श्वास लें। सूजन गले अक्सर बहने वाली नाक के साथ होते हैं - गर्म हर्बल चाय पीने से भी गले में दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है

3। चेहरे का वाष्प

गर्म नाल का इलाज करने में मदद करने के लिए गर्म भाप का श्वास दिखाया गया है आम ठंड के साथ लोगों का 2015 का अध्ययन साबित करता है कि स्टीम इनहेलेशन का उपयोग करना काफी प्रभावी था। इसमें बीमारी की वसूली के समय में लगभग एक हफ्ते तक कोई भाप साँस लेना नहीं था।

गर्म कप चाय से वाष्प के साथ-साथ एक चेहरे की भाप की कोशिश करें यहाँ कैसे है:

1. अपने स्टोव पर एक साफ बर्तन में साफ पानी गरम करें यह केवल पर्याप्त है कि वाष्प बनाया गया है - यह एक उबाल लेने के लिए मत देना
2. एक समय में 20-30 मिनट तक भाप के ऊपर अपना चेहरा रखें अपनी नाक के माध्यम से गहरी साँस लें ब्रेक लें यदि आपका चेहरा बहुत गर्म हो जाता है
3. बाद में बलगम से छुटकारा पाने के लिए अपनी नाक को उड़ा दें

यदि वांछित हो, तो आपके चेहरे का भाप के पानी में कुछ आवश्यक तेलों के कुछ बूंदों को जोड़ दें। पानी की औंस के दो बूंदों के बारे में पर्याप्त है।

नीलगिरी, पेपरमिंट, पाइन, रोज़मिरी, ऋषि, पुदीना, चाय के पेड़ (मेलेलुका), और सुगंधित तेलें बहुत अच्छे विकल्प हैं। इन पौधों (मेन्थॉल और थाइमोल जैसे) में यौगिकों भी कई ओवर-द-काउंटर डेंगेंस्टेंट में पाए जाते हैं।

यदि आपके पास ये आवश्यक तेल न हो, तो इन जड़ी बूटियों को सूखे के रूप में उपयोग करें।अपने चेहरे की वाष्प को एक हर्बल चाय में बनाओ और वाष्पक श्वास लें - आपको एक ही लाभ मिलेगा।

4। गर्म स्नान

कुछ त्वरित राहत की आवश्यकता है? एक गर्म स्नान की कोशिश करो बस गर्म चाय या चेहरे की भाप की तरह, एक शॉवर स्प्रे एक बहती हुई और भरी हुई नाक को कम करने में मदद कर सकता है।

भाप में सीधे अपना चेहरा और साइनस रखें और अच्छे परिणामों के लिए शॉवर का स्प्रे रखें।

5। नेटी पॉट

नाक सिंचाई (जिसे नाक लवण भी कहा जाता है) के लिए एक नेटी बर्तन का उपयोग करना साइनस मुद्दों के लिए एक आम तरीका है। इसमें बहने वाली नाक की समस्याएं और असुविधा शामिल है

नेटी बर्तन छोटे टिपट जैसे कंटेनरों के साथ एक टोंटी होते हैं आप बर्तन में एक गर्म खारा या नमक का समाधान जोड़ते हैं तब आप एक नथुने के माध्यम से और अन्य बाहर समाधान डालने के लिए बर्तन का उपयोग करें। यह आपके साइनस को बहुत अच्छी तरह से साफ करता है

अपनी स्थानीय फार्मेसी या स्टोर पर नेटी पॉट किट खरीदें। अपने नेटी बर्तन के लिए निर्देशों का पालन बिल्कुल सुनिश्चित करें नेति बर्तन का अनुचित उपयोग, हालांकि, शायद ही कभी, बहने वाली नाक को खराब कर दे या साइनस संक्रमण का कारण बना सकता है।

नल के पानी के बजाय बाँझ और आसुत जल का उपयोग करना सुनिश्चित करें

डेंगेंस्टेट आवश्यक तेलों को जोड़ दें, जैसे पहले उल्लेखित लाभों के लिए आपके नमक समाधान के लिए उल्लेखित, अगर वांछित (केवल बर्तन में दो से तीन बूँदें जोड़ें)।

6। मसालेदार पदार्थ खाने से

मसालेदार भोजन एक बहुरंगी नाक बदतर बना सकते हैं हालांकि, अगर आपके पास नाक की भीड़ के लक्षण भी हैं, तो मसालेदार भोजन खाने से संभवतः मदद मिल सकती है

यदि आप अपने भोजन में काफी गर्मी को सहन कर सकते हैं, तो कोशिश करें अगर आप मस्ती के लिए अनभिज्ञ हैं, तो इसे पहले मसालेदार मसालों की कोशिश करें ताकि यह मदद मिल सके।

लाल मसाले जैसे लाल मिर्च, भूत काली मिर्च, हाब्नेरो, वसाबी, हॉर्सडाडिश, या अदरक अच्छे विकल्प हैं। ये मसालों, जब भी खाया जाता है, गर्मी की भावना पैदा करते हैं, शरीर में मार्गों को फैलाते हैं और साइनस के मुद्दों को दूर कर सकते हैं।

7। Capsaicin

कैप्सैसिइन रासायनिक है जो मिर्च मसालेदार बनाता है। इसका उपयोग तंत्रिका दर्द और छालरोगों के इलाज के लिए किया गया है, लेकिन अगर आप इसे अपने नाक पर लागू करते हैं, तो यह भीड़ के कारण नाक के साथ मदद कर सकता है।

कई अध्ययनों से पता चला है कि कैप्सियाइकिन ओवर-द-काउंटर दवा बायसनोनिड की तुलना में बहने वाली नाक के इलाज में अधिक प्रभावी है।

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कई घरेलू उपचार आप दवाओं के उपयोग के बिना एक नाक से राहत पाने की कोशिश कर सकते हैं।

इन उपायों में से कोई भी वास्तव में ठीक नाक के अंतर्निहित कारणों से छुटकारा पाने के लिए तैयार किया गया है - अर्थात सर्दी, वायरल संक्रमण, या एलर्जी।

इन तरीकों से आपको सिर्फ राहत मिलेगी यदि आप सर्दी, वायरस, और एलर्जी का सामना कर रहे हैं तो अधिक प्रत्यक्ष उपचार की तलाश सुनिश्चित करें