एक मजबूत, स्वस्थ जीवन जीने की तलाश में है? हमारे वेलनेस वायर न्यूज़लेटर के लिए पोषण, फिटनेस, और कल्याण ज्ञान के सभी प्रकार के लिए साइन अप करें <

खुश शनिवार, पीडब्लूडी (मधुमेह वाले लोग )!

हमारे साप्ताहिक सलाह कॉलम में वापस स्वागत है,

डी'मेइन से पूछें , वयोवृद्ध प्रकार 1 द्वारा होस्ट, मधुमेह के लेखक और शिक्षक वि डबॉइस इस हफ्ते, हमें रोलिंग स्टोन्स ट्यून

टाइम इज़ ऑन माई साइड < विल् गमिंग मिल गया है क्योंकि वह इंसुलिन गतिविधि के बारे में एक सवाल का जवाब देते हैं और भोजन के लिए पूर्व बोलने की कोशिश करते हैं। जब आप पढ़ लेते हैं तो हम साथ ही देखभाल करें …? {

क्या आप अपने प्रश्न पूछ सकते हैं? हमें AskDMine @ डायबिटीमाइन पर ईमेल करें com

} सुसान, कैलिफोर्निया से टाइप 1 लिखते हैं: हे वि, मैं आपको कार्ब अनुपात और उस ईथर समय घटक के बारे में पूछना चाहता था मान लीजिए कि प्रत्येक 12 ग्राम के लिए मेरा कार्ब अनुपात 1 इकाई है। फिर, यदि मैं 30 मिनट की शुरुआत की है, तो क्या मुझे इसे ठीक करने के लिए 12 ग्राम से अधिक की आवश्यकता है? इसी तरह, यदि मैं उस खुराक को 30 मिनट देर से लेता हूं, तो मुझे परिणामस्वरूप उच्च को सही करने के लिए 1 यूनिट से अधिक की आवश्यकता क्यों है? यह गैर-रैखिकता मुझे मार देती है और मुझे इसके लिए एक शारीरिक तर्क पसंद है।

विल @ ए डी डी खान का जवाब:

आपने अपने स्वयं के प्रश्न का आधा उत्तर दिया, मुझे लगता है, इसे महसूस करने के बिना भी। आपने इसे "ईथर समय घटक" कहा, जिसे मुझे सीमावर्ती काव्य लगता है। हम दो घटक समीकरण के रूप में इंसुलिन-टू-कार्ब अनुपात के बारे में सोचते हैं, इतने सारे भोजन के लिए बहुत इंसुलिन लेकिन यह सही नहीं है। सूत्र-ईथर के समय का एक तिहाई हिस्सा है और चौथा भाग है कि मैं संसाधनों के आवंटन को कहूंगा।

आइए समय के साथ शुरू करें आप सही हैं, यह रैखिक नहीं है यह अधिक घंटी के आकार का है अच्छी तरह से … मुझे लगता है कि अधिक रेत के ढक्कन का आकार। यह एक वक्र है जो ढलान ऊपर की तरफ ऊपर की तरफ, ढाल पर चढ़ता है, फिर 45 डिग्री के कोण पर नीचे की ओर टेंडर करता है

मैं किस बारे में बात कर रहा हूँ? कार्रवाई, बच्चा

मैं इंसुलिन की क्रिया वक्र के बारे में बात कर रहा हूँ कार्ड्स के लिए इंसुलिन लेना एक व्हिस्की खट्टे मिश्रण की तरह नहीं है, जहां आपको सिर्फ एक अच्छा राजभाषा 'केंटुकी बोरबॉन और सही मात्रा में कम कार्बनी मिठाई और खट्टा मिश्रण मिला है, उन्हें क्रिस्टल ग्लास में रखें और हलचल और-

वॉयिल

-तुम्हें सही पेय मिला! नहीं, यह एक केक बेकिंग की तरह अधिक है आपको सही अनुपात में सामग्री को मिश्रण करने की जरूरत है, लेकिन उस समय आपके पास केक नहीं है-आप केवल बल्लेबाज हैं बल्लेबाज को केक बनने के लिए आपको अब भी एक निश्चित लंबाई के लिए गर्मी जोड़ने की आवश्यकता है इंसुलिन केक की तरह है (उन चीजों के बारे में बात करें जिनसे आपको कभी उम्मीद नहीं हुई।)

यही कारण है: न ही इंसुलिन और न ही कैल्श तुरंत हिट हो गए हैं। यहां तक ​​कि तत्काल मैश्ड आलू तुरंत नहीं हैं। कम से कम उनके glycemic प्रतिक्रिया में, वैसे भी नहीं।

यदि आप भोजन खाते हैं और बोल्ट को भूल जाते हैं, तो क्या होता है? आपकी चीनी ऊपर जाती है, है ना? यह बहुत तेजी से भी ऊपर जा सकता है, लेकिन यह

तुरन्त नहीं < ऊपर नहीं जाएंगे जैसा कि आपके शरीर भोजन को पचाने और रक्त प्रवाह में ग्लूकोज को स्थानांतरित करता है, बोर्ड पर कुछ इंसुलिन के बिना, रक्त शर्करा बढ़ जाता है।कितनी तेजी से और कैसे उच्च आप क्या खाते हैं पर निर्भर करता है

इसी तरह, जैसे ही आप इसे गोली मारते हैं, इंसुलिन नौकरी में नहीं होता है, या तो चाहे सिरिंज, पेन या पंप से डिलीवर किया गया हो, इंसुलिन में काम करने के लिए एक यात्रा है। चिकित्सा भाषा में, इस आवागमन को "शुरुआत" कहा जाता है। अपिद्रा, ह्यूमनोग और नोवोल शुरू होने के लिए 10-15 मिनट हैं, जो यात्रा के लिए जाते हैं, मुझे लगता है कि हम सभी सहमत हो सकते हैं बहुत बढ़िया है। लेकिन इसका मतलब है कि जब आप इंसुलिन लेते हैं और जब यह काम शुरू होता है तब बीच में एक घंटे का अच्छा तिमाही होता है। फिर समय का एक दूसरा तत्व है, जो कि आप अपने रोजगार के स्थान पर पहुंचने के समय के बीच की तुलना कर सकते हैं और जिस बिंदु पर आपको पर्याप्त कॉफी मिली है, वह वास्तव में आपकी नौकरी अच्छी तरह से करने में सक्षम है। इंसुलिन के साथ, इस कैफीनिंग अप अवधि के अंत को "पीक" क्रिया कहा जाता है यह तब होता है जब इंसुलिन का सबसे मजबूत प्रभाव होता है आपके शरीर पर निर्भर करता है, यह इंजेक्शन के एक घंटे और दो घंटे के बीच कहीं भी हिट करता है।

लेकिन उस बिंदु के बाद, इंसुलिन थका हुआ होना शुरू कर देता है। मंद होना। काम पर पहुंचने के बाद कहीं भी 3 से 5 घंटे के बीच यह खराब दिखता है और इसके डेस्क पर फ्लैट होता है और यह नौकरी पर तेज़ी से सो रहा है।

(यहां शुरुआत, शिखर और क्रियाकलाप की अवधि का एक उपयोगी चार्ट है।)

इसलिए, रफ़ू करें! कार्ब का अनुपात भोजन की सही मात्रा से मेल खाने के लिए इंसुलिन की सही मात्रा प्राप्त करने का सरल मामला नहीं है। हमें समय को भी सिंक्रनाइज़ करना होगा आप चाहते हैं कि इंसुलिन की चोटी आपकी पेट में चरम कार्ब के अवशोषण के साथ जुड़ें। वास्तव में बहुत कुछ शोध दिखा रहा है कि पुराने जमाने वाले प्री-बोलस आधुनिक "तेजी से अभिनय" इंसुलिन को अधिक प्रभावी बनाते हैं। एक अध्ययन ने 20 मिनट में जादू संख्या निर्धारित किया है, मूल रूप से यह सुनिश्चित करना है कि इंसुलिन कम से कम काम पर आ गया है और इससे पहले कि आप भोजन को फेंकने शुरू करने से पहले अपना पहला कप कॉफी डालना है।

यदि एक पूर्व बोलबाला बहुत महान है, तो हम सब ऐसा क्यों नहीं करते? ठीक है, खतरे होते हैं, जैसे कि भोजन में देरी हो जाती है? और ज़ाहिर है, बस एक पूर्व-बोल्ट के लिए अपने जीवन को व्यवस्थित करना एक बड़ी चाल है जो इसे पसंद करता है।

वह समय की देखभाल करता है, लेकिन यह सब कुछ नहीं समझाता है, है ना? यहां तक ​​कि अगर समय बंद है, तो क्या यह सब अंत में सही काम नहीं करना चाहिए? अगर हम व्हिस्की के खट्टे मिश्रण कर रहे थे, पाक केक नहीं, हाँ। अगर हम शुद्ध रसायन विज्ञान के दायरे में थे, तो विभिन्न पदार्थों को जोड़ा जाने पर कोई फर्क नहीं पड़ता, यह सब भी बाहर होगा: इंसुलिन की मात्रा दी गई मात्रा में चीनी का एक दिया मात्रा भंग होगा। लेकिन यह

रसायन विज्ञान नहीं है

यह

गृह अर्थशास्त्र है संसाधनों का आवंटन जो मैंने शुरुआत में किया था तो इसे एक बैंक खाते से तुलना करें: अगर मैं $ 3,000 एक महीने कमाता हूं, और मेरे बिल $ 3,000 एक महीने में कमाते हैं, तो मैं एक तोड़ दिया होता, लेकिन यह पूरी तरह से सही काम करेगा, है ना? यह संतुलित समीकरण है गलत। क्यों? क्योंकि समय बंद हो जाएगा, और खराब समय के लिए अनपेक्षित परिणाम होंगे। मेरे पेचेक से पहले बेवकूफ कार भुगतान बैंक को साफ़ कर देगा। मैं अपने न्यूनतम शेष राशि के नीचे जाऊंगा, या फिर भी, मेरे खाते को ओवरड्राउड करूँगा फिर क्या?ठीक है, तब बैंक मुझे सभी प्रकार की फीस, सेवा शुल्क और करों के साथ हिट करता है। अब मेरे पास $ 3, 500 का आउटबाउंड नकदी प्रवाह है, लेकिन मैंने अभी भी $ 3,000 कमाया है। मुझे सिर्फ एक आर्थिक हाइपो का सामना करना पड़ा, है ना? हाइपो-कासमिया, मुझे लगता है कि यह कहा जाता है। तो आप देख सकते हैं कि अर्थशास्त्र रसायन विज्ञान नहीं है। सरल गणित खिड़की के बाहर है जब नए चर को पेश किया जाता है।

आपके शरीर में वही चीज होती है आप अपने इंसुलिन या आपके रक्त शर्करा को खत्म कर सकते हैं यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि यदि चेकबुक माह के अंत में संतुलित होता है यदि नकदी प्रवाह सही नहीं खेलता है

यदि आप देर से बोले, तो रक्त शर्करा इंसुलिन से आगे हो जाता है अब आपके पास दो समस्याएं हैं आपको भोजन के लिए अभी भी इंसुलिन की एक निश्चित मात्रा की आवश्यकता है, लेकिन आपकी देरी ने आपको उच्च रक्त शर्करा को खरीदा आपने समीकरण बदल दिया आपने अपना बैंक खाता खत्म कर दिया है भोजन अभी भी इंसुलिन को खारिज करेगा, लेकिन आपके पास नई उच्च रक्त शर्करा को कवर करने के लिए पर्याप्त नहीं है जो विलंब पर लाया गया है। देर से इंसुलिन लेने से थोड़े समय के लिए बिना भोजन किये बिना भोजन के बोल्ट लेने जैसा कि भोजन से पहले उच्च होता है सबसे अच्छा आप के लिए उम्मीद कर सकते हैं आप शुरू करने से पहले एक ही स्तर पर लौटना है: उच्च।

दूसरी तरफ, यदि आप जल्दी से जल्दी बोलते हैं, ठीक है,

भी

जल्दी, खाना हिट से carbs से पहले कम ड्रॉप संभव है कम रक्त शर्करा अब कुछ भोजन की चीनी खाएगा, लेकिन इंसुलिन की पूरी मात्रा अभी भी लटक रही है, और आपको इसे खाने के लिए और अधिक कार्ड्स की आवश्यकता होगी।

तो, हमारे लिए बमर, इंसुलिन-टू-कार्ब अनुपात उतना सरल नहीं है क्योंकि एक्स इकाइयों ने वाई कार्ड्स को रद्द कर दिया है। यह एक्स इकाइयों वाई carbs रद्द जब समय सही है और अप्रत्याशित कुछ भी नहीं होता है। और पिछली बार कब याद किया गया था कि कुछ भी अनपेक्षित नहीं हो रहा है? यह एक चिकित्सा सलाह कॉलम नहीं है हम पीडब्लूडी स्वतंत्र रूप से और खुले तौर पर हमारे एकत्र किए गए अनुभवों के ज्ञान को साझा करते हैं - हमारे

खाल से - उस ज्ञान से किया गया है

लेकिन हम नाशपाती के पेड़ों में एमडी, आरएन, एनपी, पीए, सीडीई या पेरिस्ट्रीस नहीं हैं। नीचे की रेखा: हम आपके कुल नुस्खे का केवल एक छोटा हिस्सा हैं आपको अभी भी पेशेवर सलाह, उपचार और एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सा पेशेवर की देखभाल की ज़रूरत है

अस्वीकरण : मधुमेह खान टीम द्वारा बनाई गई सामग्री ज्यादा जानकारी के लिए यहां क्लिक करें। अस्वीकरण

यह सामग्री मधुमेह के लिए बनाई गई है, एक उपभोक्ता स्वास्थ्य ब्लॉग मधुमेह समुदाय पर केंद्रित है। सामग्री की मेडिकल समीक्षा नहीं की गई है और हेल्थलाइन के संपादकीय दिशानिर्देशों का पालन नहीं करता है। मधुमेह खान के साथ स्वास्थ्य की साझेदारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया यहां क्लिक करें।