मधुमेह के साथ छुट्टियों को जीवित: पुरस्कार पर आंखें

यहां यह है: प्रवेश करने के बारे में आपका साप्ताहिक अनुस्मारक हॉलिडे सर्ववीवल स्वीपस्टेक्स इस सप्ताह की कवायद में व्यायाम युक्तियों के साथ क्या करना है, जैसा कि आप सर्दियों के महीनों में कैसे फिट और सक्रिय रहें? (नीचे देखें)

मुझे आपको याद दिलाने की अनुमति दें कि हम फ़िट 4D से दो महान पुरस्कारों की पेशकश के द्वारा सर्वश्रेष्ठ फिटनेस को प्रोत्साहित कर रहे हैं कॉम: दो स्टार्टर सदस्यताएं जिसमें पूर्ण वैयक्तिकृत व्यक्तिगत

मधुमेह कोचिंग को आपके लक्ष्यों और जीवन शैली के लिए अनुकूलित किया गया है, जिसमें $ 2 9 5 प्रत्येक का मूल्यांकन किया गया है।

मेरे दोस्त और साथी प्रकार 1 डी-ब्लॉगर स्कॉट जॉनसन, जो हॉलिडे स्वीपस्टेक प्रतियोगिता के एक न्यायाधीश हैं, पिछले साल कुछ महीने के लिए फ़िट 4 डी टीम के साथ काम करने के लिए काफी भाग्यशाली थे। इसके बारे में उसके बारे में क्या कहना है:

" फ़िट 4 डी के साथ मेरा अनुभव अद्भुत था। मैंने एक व्यायाम कोच और एक पोषण कोच दोनों के साथ बहुत करीने से काम किया। दोनों टीम के सदस्यों ने आश्चर्यजनक रूप से जानकार, सकारात्मक प्रतिक्रिया से भरा (जो वास्तव में मुझे जाता है), और मुझे अपने दैनिक मधुमेह प्रबंधन में शामिल करने के लिए विचारों का एक पूरा समूह पेश किया।

"उन्होंने मुझे व्यायाम और पोषण लक्ष्यों के साथ स्थापित किया प्रत्येक सप्ताह पर, तो हम उन चीजों की समीक्षा करने के लिए (फ़ोन या ई-मेल के माध्यम से) अक्सर कनेक्ट होते हैं जो काम कर रहे थे और जिन चीज़ों को हम समायोजित करने के लिए आवश्यक थे ये लक्ष्य बहुत विशिष्ट और मापने योग्य थे, मेरी सहायता करने के लिए वहां सहायता प्राप्त करने के लिए '

"साप्ताहिक लक्ष्यों और योजनाओं के अतिरिक्त, वे मेरे लिए भी रास्ते में सवाल पूछने के लिए उपलब्ध थे।" मैं शंख में मूंगफली का कैसे मूल्यांकन करूं? "से" मैं अपना हृदय-दर प्रतिस्पर्धात्मक खेल के दौरान? "।

" यह बहुत शक्तिशाली है क्योंकि वे आपको ये बातें पढ़ रहे हैं, जो आपको अपने सत्रों के साथ लंबे समय से इसके बाद से बढ़ने की अनुमति देता है आपके कोच खत्म हो गए हैं मैं अब भी उन चीजों से लाभ उठा रहा हूं जो मैंने बहुत पहले सीखा था (जेसिका और सुसान!!!!)

"यह मत भूलें कि वे कट्टर एथलीटों के साथ ही काम कर रहे हैं। टीम किसी के लिए सामान्य रूप से अपने स्वास्थ्य और मधुमेह को बेहतर बनाने के लिए एक अविश्वसनीय समर्थन है I इच्छा है कि मधुमेह के साथ रहने वाले हर व्यक्ति Fit4D हर कोई! "

अभी तक प्रेरित?

इस सप्ताह के सफ़ेस्ट प्रश्न:

छुट्टियों के दौरान चलने के लिए अब आप क्या कर रहे हैं? हमारे साथ साझा करें और जीत, जीत, जीत!

** नोट: इस हफ्ते का दौर रविवार दिसम्बर 7 को मध्यरात्रि प्रशांत समय में प्रस्तुति के लिए बंद हो जाएगा। **

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