मधुमेह की घोषणा पत्र: सभी संकल्प आप की आवश्यकता

यदि आप एक नए दृष्टिकोण की तलाश कर रहे हैं 2011 के लिए मधुमेह संबंधी नए साल के संकल्प को बनाने के लिए, आगे नहीं देखें " द डायबिटीज मैनिफेस्टो " नामक एक नई पुस्तक में आपको मधुमेह के जीवन में एक नया पत्ती को बदलना होगा, जो ईमानदार कदम-दर-चरण विस्तार में है।

पुस्तक लिन क्रोव द्वारा लिखी गई है, एक जीवनकाल 1 प्रकार (12 साल की उम्र में निदान), जो सैनोफी-एवेंटिस में वरिष्ठ उत्पाद प्रबंधक है; और जूली स्टैचोवाया, सार्वजनिक स्वास्थ्य में एक पीएचडी था जिसे 2004 में एकाधिक स्केलेरोसिस का निदान किया गया था। 2007 में, जूली को इसके बारे में किराए पर लिया गया था। कॉम एक एमएस

गाइडबुक लिखने के लिए, अंततः " मल्टीपल स्केलेरोसिस मैनिफेस्टो नामक।" अब मधुमेह वाले लोगों के लिए यह "ले-चार्ज ऑफ-आपकी-लाइफ" पद्धति को पुनः बनाने के लिए लिन के साथ मिलकर काम किया है।

पुस्तक एक अध्याय के साथ खुलती है, "प्रोविडड विद कॉन्फिडेंस," जो तुरंत अपना खुद का व्यक्तिगत मिशन वक्तव्य विकसित करने के लिए रूपरेखा तैयार करता है। ऐसा करने के लिए, आप नीचे बैठकर अपने आप को परिभाषित करने की कोशिश करें, एक व्यक्तिगत "लिफ्ट पिच" ​​बनाने के लिए जो आप हैं और जो आप बनना चाहते हैं - एक निश्चित रूप से, जो कि आपके जीवन में मधुमेह आपके जीवन में क्या भूमिका निभाता है अपने मिशन वक्तव्य को मजबूत करने के लिए, लेखकों ने सुझाव दिया है कि आप पूरे हफ्ते एक दिन में एक बार लिख सकते हैं। वे आपको "आत्म-सीमित विश्वासों को नष्ट करने" के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं और 30-सेकंड के भाषण को लिखते हैं, जो आप इच्छाओं में खलल देते हैं जब दूसरों ने सवाल पूछना शुरू कर दिया होता

लेखकों ने इस किताब के मंत्र का स्पष्ट रूप से लिखा है, "आत्म-प्रभावकारिता इस बीमारी के खिलाफ आपका सर्वश्रेष्ठ हथियार है"।

लेकिन मुझे स्पष्ट हो: मधुमेह के लिए गुप्त कुछ स्वावलंबन की तुलना में डायबिटीज घोषणा पत्र < बहुत अधिक ठोस महत्व प्रदान करता है कुल 10 अध्यायों में, लेखकों ने आपको एक संक्षिप्त और बहुत पठनीय प्रारूप में - लगभग:

- एक मधुमेह विशेषज्ञ बनने वाला (क्या और कैसे सीखना है)

- जटिलताओं से निपटने

- अपने चिकित्सक के साथ काम करने से अधिक का लाभ लेना

- दवा के विकल्प समझना और "पक्षपाती" जैसा आप कर सकते हैं

- अपने भावनात्मक, सामाजिक,

और शारीरिक स्वास्थ्य - "आपके शब्दों पर संबंधों को फिर से बनाते हुए"

- पहचानने, स्वीकार करने वाली चीजें आप कर सकते हैं , और अपनी खुद की भावनाओं के साथ काम करना

- डी-सामुदायिक * के साथ जुड़ना, और

- एक वकील बनना

(* यहां तक ​​कि अगर ऑनलाइन संसाधनों का खंड बहुत ज्यादा वांछित होने के लिए छोड़ देता है)

प्रत्येक अध्याय "सबसे अच्छा करें", "अपना सामान जानिए", "मेक इट बेटर" और "द रीयल वर्ल्ड" जैसे शीर्षलेखों के साथ पॉप-आउट बक्से के साथ मसालेदार होते हैं- बाद में मेरा पसंदीदा होने के कारण यह कुछ असंख्य सत्य बताता है मेज पर मधुमेह के साथ जीवन उदाहरण के लिए एक उद्धरण, उदाहरण:

"आप अपनी मधुमेह पर लोगों की प्रतिक्रिया कैसे प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन आप इसे और कैसे बता सकते हैं कि आप उन्हें कैसे बता सकते हैं।अपनी मधुमेह के बारे में बात करते समय विचारशील और लक्ष्य से प्रेरित रहें। "

कुल मिलाकर, मुझे इस पुस्तक को बहुत अच्छी जानकारी और सिफारिशों से भरा हुआ पाया गया है। मेरी ही आलोचना यह होगी कि यदि आप इस पुस्तक में सभी सलाहों का पालन करने के लिए अपनी जगह बनाते हैं, आपके पास कोई अन्य जीवन नहीं होगा.सच में, रिकॉर्ड रखने और योजना बनाने और लिपियों को लिखने के बारे में विस्तृत विचारों का एक टन है। उदाहरणों के लिए रिश्तों पर अध्याय, यह सुझाव देता है कि आप अपने जीवन के महत्वपूर्ण लोगों की सूची बनाते हैं और फिर उन्हें समर्थन के एक 1-10 स्तर पर स्कोर करें.आप यह कई बार कर सकते हैं, और फिर इन व्यक्तियों को सर्वोत्तम संभव परिणामों के लिए संलग्न करने के तरीकों के बारे में विचारों के बारे में सोचो। उपचार के अध्याय दवा की बातचीत पर शोध करने के लिए विस्तृत निर्देश प्रदान करता है, एक फार्मासिस्ट की साक्षात्कार और कुछ मामलों में दूसरी राय पर आग्रह करने सहित, करने के लिए बहुत सारे।

तो यहां बताया गया है कि मैं इस पुस्तक का उपयोग कैसे करता हूं:

मॉड्यूलर

। पर सुधार करने के लिए प्रतिबद्ध अब, और उस अध्याय में विचारों को स्वयं को समर्पित करें मधुमेह के साथ जीवन का कोई मुद्दा जो आप से निपटने का फैसला करते हैं, मधुमेह की घोषणा पत्र निश्चित रूप से चीजों को बेहतर बनाने के लिए कुछ बढ़िया सुझाव और निर्देशों के बारे में निश्चित है। अस्पष्ट नए साल के संकल्प को "कार्रवाई करने योग्य रणनीतियों" में बदलने के लिए यहाँ कुछ गंभीर मदद की जा रही है, इसमें कोई शक नहीं है!

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