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विषयसूची:
- 1। स्विफ्टविक मोज़े
- मैं कभी नहीं sed एक बोतल के साथ चलना पसंद करते हैं, लेकिन पहाड़ों में कुछ घंटों के साथ लगभग तीन घंटे लगते हैं, उन ऊंचे इलाकों में बहुत जरूरी है!
- साल के लिए, मैं एक सुपरलाईट हवा और पानी प्रतिरोधी जैकेट खोजने की कोशिश कर रहा था जो अभी भी कुछ सांस लेने वाली थी। यह बिल फिट बैठता है यह अविश्वसनीय रूप से प्रकाश है लेकिन आश्चर्यजनक रूप से लचीला है और इसे अपनी जेब में लुढ़का और दूर रखा जा सकता है। यह तेजी से बदलते हुए, खराब मौसम के कारण किसी के लिए भी हो सकता है।
- हाल ही में जब तक मैं अपने फोन के साथ और अधिक पॉडकास्ट सुनने के लिए समय का उपयोग करना शुरू कर रहा था, तब तक कभी नहीं दौड़ता था। आसान रन में पहुंचते समय कुछ नया सीखने का यह एक शानदार तरीका है लाइटरनर यूनिवर्सल आर्म्बैंड धावक के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
- अक्सर पूर्ववर्ती धावक के रूप में, मुझे अपने शुरुआती रनों के लिए लगभग हमेशा चिंतनशील गियर की आवश्यकता होती है I मैंने वर्षों के लिए ज़िंगलेट चिंतनशील खामियों का इस्तेमाल किया है यह मेरे स्वामित्व वाले सभी लोगों की पसंदीदा है (और बहुत कुछ किया गया है) मुझे प्यार है कि यह कैसे कम से कम है, लेकिन यह भी कैसे प्रतिबिंबित करता है और चमकदार मैं गर्मियों के सवारी के सबसे अच्छे समय पर भी ध्यान नहीं देता!
- मैं एक अच्छा खेल पोषण बार के लिए एक चूसने वाला हूँ, लेकिन उनमें से ज्यादातर के पास बहुत अधिक अज्ञात सामग्री हैं। पिकी बार को रॉक स्टार एथलीट लॉरेन फ्लशमैन, उनके पति जेसी थॉमस और स्टीफ ब्रूस ने विकसित किया था। वे लस-मुक्त हैं और सभी वास्तविक-खाद्य सामग्री से बने हैं। उनके अधिकांश जायके शाकाहारी हैं
अमरीका ट्रैक एंड फील्ड के चलने वाले कोच जेसन फिजर्लाल्ड को दौड़ने के बारे में एक बात या दो जानता है। जब वह दूसरे धावकों की मदद नहीं कर रहा है तो वास्तविक जीवन में और उनकी वेबसाइट पर ताकतवर चल रहे हैं, वह दुनिया को बता रहे हैं कि वह क्यों खेल के बारे में भावुक।
तो, हमने सोचा कि हमें धावक के अंतिम रूप में घूमने में मदद करने के लिए कोई बेहतर इंसान नहीं था। यहाँ विजेता की तरह दौड़ने के लिए फिजराल्ड़ की शीर्ष चुनौतियां हैं।
1। स्विफ्टविक मोज़े
मैंने स्विफ्टविक मोज़े को सड़क और निशान दोनों पर कई वर्षों से पहना है। वे सभी प्रकार के दुरुपयोगों के माध्यम से बहुत अच्छी तरह से पकड़ते हैं और एक अद्भुत, चिकनी महसूस करते हैं कि कभी मेरे पैरों को परेशान नहीं करती या मुझे फफोले हैं.उन्होंने भी कुछ हल्के चरम समर्थन के साथ एक अच्छा, सुखद फिट किया है, जो दोहराया धोने के द्वारा बनाए रखा है। <99-9>
मैं कभी नहीं sed एक बोतल के साथ चलना पसंद करते हैं, लेकिन पहाड़ों में कुछ घंटों के साथ लगभग तीन घंटे लगते हैं, उन ऊंचे इलाकों में बहुत जरूरी है!
अपनी कार की चाबी और जेल को ले जाने के लिए हाथ का पट्टा पर एक छोटी सी जेब के साथ, यह लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहने और अच्छी तरह से चलने के लिए एक शानदार तरीका है। मुझे नाथन स्पीडड्रा प्लस की पानी की बोतल पसंद है
साल के लिए, मैं एक सुपरलाईट हवा और पानी प्रतिरोधी जैकेट खोजने की कोशिश कर रहा था जो अभी भी कुछ सांस लेने वाली थी। यह बिल फिट बैठता है यह अविश्वसनीय रूप से प्रकाश है लेकिन आश्चर्यजनक रूप से लचीला है और इसे अपनी जेब में लुढ़का और दूर रखा जा सकता है। यह तेजी से बदलते हुए, खराब मौसम के कारण किसी के लिए भी हो सकता है।
4। फोन कंबल
हाल ही में जब तक मैं अपने फोन के साथ और अधिक पॉडकास्ट सुनने के लिए समय का उपयोग करना शुरू कर रहा था, तब तक कभी नहीं दौड़ता था। आसान रन में पहुंचते समय कुछ नया सीखने का यह एक शानदार तरीका है लाइटरनर यूनिवर्सल आर्म्बैंड धावक के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
5। एम्फ़ीपॉड चिंतनशील बनियान
अक्सर पूर्ववर्ती धावक के रूप में, मुझे अपने शुरुआती रनों के लिए लगभग हमेशा चिंतनशील गियर की आवश्यकता होती है I मैंने वर्षों के लिए ज़िंगलेट चिंतनशील खामियों का इस्तेमाल किया है यह मेरे स्वामित्व वाले सभी लोगों की पसंदीदा है (और बहुत कुछ किया गया है) मुझे प्यार है कि यह कैसे कम से कम है, लेकिन यह भी कैसे प्रतिबिंबित करता है और चमकदार मैं गर्मियों के सवारी के सबसे अच्छे समय पर भी ध्यान नहीं देता!
6। पिकी बार
मैं एक अच्छा खेल पोषण बार के लिए एक चूसने वाला हूँ, लेकिन उनमें से ज्यादातर के पास बहुत अधिक अज्ञात सामग्री हैं। पिकी बार को रॉक स्टार एथलीट लॉरेन फ्लशमैन, उनके पति जेसी थॉमस और स्टीफ ब्रूस ने विकसित किया था। वे लस-मुक्त हैं और सभी वास्तविक-खाद्य सामग्री से बने हैं। उनके अधिकांश जायके शाकाहारी हैं
जब मैं कुछ जल्दी या बाद में चलाने की ज़रूरत होती है, तो मुझे नाश्ता करने का समय लगता है, और मुझे उन्हें लगातार खाने के बारे में दोषी महसूस करने की आवश्यकता नहीं है!
क्या आप एक धावक हैं? आपके पसंदीदा स्वस्थ क्या हैं जो आपको जाने की आवश्यकता है?
जेसन फिजराल्ड़ एक 2: 39 मैराथनर, यूएसएटीएफ प्रमाणित कोच और
स्ट्रेंथ रनिंग पर मुख्य कोच है।आप @ जेसनफिज़ 1 पर ट्विटर पर Instagram पर उसका अनुसरण कर सकते हैं।
