एक आम सर्दी से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

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मैं दो हफ्ते पहले ठंड के साथ नीचे आया था और ऐसा लगता है कि वहाँ कोई अंत नहीं है। मैं अपने लक्षणों के लिए सभी मानक ओवर-द-काउंटर ठंड दवा ले रहा हूं, लेकिन मैं अभी भी खांस रहा हूं और सूँघ रहा हूं। क्या इस ठंड को खत्म करने के लिए मैं कुछ और कर सकता हूं? एक आम सर्दी से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

डॉक्टर का जवाब

सामान्य सर्दी के लिए अधिकांश उपचार लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं लेकिन वे ठंड की अवधि को कम नहीं कर सकते हैं या इससे छुटकारा नहीं पा सकते हैं। ठंड के लक्षण समय के साथ अपने आप चले जाएंगे।

वायरस आम सर्दी का कारण बनता है, इसलिए एंटीबायोटिक्स एक प्रभावी उपचार नहीं हैं। घरेलू उपचार और उपचार जो सामान्य सर्दी के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। कोल्ड ड्रिंक्स एक गले में खराश को शांत करने में मदद कर सकते हैं और गर्म पेय बलगम को तोड़ने में मदद कर सकते हैं।
• आराम। इसे आसान लें और भरपूर नींद लें।
• एक संतुलित आहार खाएं।
• गर्म स्नान करें। भाप नाक के मार्ग और ढीले जमाव को खोलने में मदद कर सकती है।
• एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे इबुप्रोफेन (मोट्रिल, एडविल) या नेप्रोक्सन (एलेव) सहित दर्द निवारक और बुखार को कम करने वाले बुखार, शरीर में दर्द, सिरदर्द और गले में खराश के साथ मदद कर सकते हैं।
• Decseestants जैसे कि pseudoephedrine (Sudafed) और oxymetazoline (Afrin Nasal Spray) नाक की भीड़ को दूर करने में मदद कर सकता है। 2 से 3 दिनों के लिए decongestant नाक स्प्रे का उपयोग न करें।
• नमकीन नाक स्प्रे से बहती नाक, नाक की भीड़ और शुष्क नाक मार्ग से राहत मिल सकती है।
• एंटीहिस्टामाइन एक बहती नाक को सूखने में मदद कर सकता है।
• खांसी की दवाएं खांसी को कम करने में मदद कर सकती हैं