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विषयसूची:
अवलोकन
आवश्यक तेलों का उपयोग आप के प्राकृतिक गुणों के कारण अपील कर सकते हैं। दुनिया भर में विकसित पौधों से निकाला जाता है.जब आप स्वास्थ्य की स्थिति से संबंधित लक्षणों को दूर करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं, तो इसे वैकल्पिक वैकल्पिक चिकित्सा के रूप में जाना जाता है। इन विधियों को सामान्य चिकित्सा उपचार के बाहर माना जाता है।
सामान्य तौर पर, आप अरोमाथेरेपी के अभ्यास के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करते हैं। यह आपके शरीर को उत्तेजित करने के लिए तेलों में श्वास लेने का कार्य है। आप अपने शरीर पर पतले तेलों को भी लागू करने का विकल्प चुन सकते हैं। एक आवश्यक तेल विसारक के साथ हवा में। आवश्यक तेलों को देखभाल के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए, क्योंकि वे शक्तिशाली और अनियमित हैं। आपको अपने चिकित्सक को एक गंभीर युग के लिए देखना चाहिए घ या यदि आपके पास एक और स्वास्थ्य स्थिति है
खांसी के लिए आवश्यक तेल
1 नीलगिरी आवश्यक तेल
नीलगिरी आवश्यक; इस अध्ययन में कहा गया है कि खांसी और संबंधित श्वसन रोगों जैसे ग्रसनीशोथ, ब्रोंकाइटिस, और साइनसाइटिस जैसे उपचार करने की क्षमता के लिए तेल मान्यता प्राप्त है। नीलगिरी ग्रैंडिस < का विश्लेषण, एक इंपिल पंप अवरोधक के रूप में अभिनय में प्रतिरक्षा बढ़ाने के प्रभाव दिखाता है, जो बैक्टीरिया से निपटने के लिए शरीर की क्षमता को प्रभावित करता है।
नीलगिरी के आवश्यक तेल की जांच-विरोधी टीबी दवा के रूप में की जा रही है। आपकी फार्मेसी में उपलब्ध कई उत्पादों में कंबल की बूंदें और वाष्प की मालिश सहित भीड़ को दूर करने के लिए युकलिप्टुस तेल शामिल है। बच्चों पर एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि वाष्प का इस्तेमाल बच्चों के रात्रि का खांसी और भीड़ को कम करने में मदद करता है, जिससे उन्हें बेहतर रात की नींद मिलती है।3/4 कप उबलते हुए पानी में तीन बार एक दिन में आवश्यक तेल की 12 बूंदों के साँस लेना।
विक्स वापोरुब, जिसे आमतौर पर खांसी और सर्दी के लिए उपयोग किया जाता है, इसमें नीलगिरी का तेल होता है यह नुस्खा खोजने के लिए उपयोगी हो सकता है कि आप घर पर नीलगिरी के तेल के साथ खुद को रगड़ कर दें या उस उत्पाद को खरीद लें जो आपकी स्थानीय फार्मेसी में तेल रखता है।
2। दालचीनी आवश्यक तेल
दालचीनी, अक्सर खाना पकाने और पाक में एक मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, ब्रोंकाइटिस के साथ मदद करने का एक इतिहास है एक अध्ययन में निष्कर्ष निकाला जाता है कि दालचीनी के आवश्यक तेल श्वसन पथ रोगजनकों को रोकने के लिए उपयोगी हो सकता है यदि एक छोटी अवधि के लिए गैसी अवस्था में उत्सर्जित होते हैं। दालचीनी आवश्यक तेल आम जीवाणुओं के प्रति पुनरुत्पादन के खिलाफ कार्य करता है। हवा में आवश्यक तेलों को फैलाने या पानी की एक भाप के कटोरे में पतले कुछ बूंदों में डालने की कोशिश करें।
3। रोज़मिरी आवश्यक तेल
रोज़मिरी दुनिया भर में पाया गया पौधा है यह आपके ट्रेकिआ में मांसपेशियों को शांत कर सकता है, आपको श्वसन राहत दे सकता है इस अध्ययन के अनुसार, यह अस्थमा के उपचार से भी जुड़ा हुआ है। रोज़मिरी सबसे ज्यादा वाहक तेल में मिलाया जाता है और त्वचा पर लागू होता है
दालचीनी तेल की तरह, राहत के लिए पतला रोजामी तेल लगाने की कोशिश करें
4। जायफल आवश्यक तेल
आपको लगता है कि श्वसन परिस्थितियों से पीड़ित होने पर जायफल का तेल आवश्यक हो सकता है।एक अध्ययन में पाया गया कि जायफल या जायफल-युक्त तेलों को दबाने में खरगोशों में श्वसन तंत्र के द्रव में कमी आई है।
अपने विसारक में जायफल के आवश्यक तेल को जोड़ने के लिए यह देखने के लिए प्रयास करें कि क्या यह आपकी खाँसी में मदद करता है आपके कंबल राहत के परिणामों के आधार पर फैल गए जायफल तेल की मात्रा को समायोजित करें जायफल स्राव (एक कफेलदार) को ढकने में मदद करता है।
5। बर्गमाॉट आवश्यक तेल
आपको लगता है कि बार्गेमॉट तेल भीड़ से बचा सकता है इसमें अणु मंडप शामिल है एक अध्ययन के मुताबिक, श्वास नलिका तरल पदार्थ को राहत देने में मदद करने से इन्हेलिंग कैम्पनेन जुड़ा हुआ है।
अपने डिफ्यूज़र या हामिडिफायर में बर्गमोट आवश्यक तेल की कोशिश करें ताकि यह आपकी खाँसी से मुक्ति हो।
6। साइप्रस के आवश्यक तेल
जायफल और बरगमोट की तरह, साइप्रस ऑइल में कैम्पेंने हैं इस अणु श्वसन की भीड़ को कम करने में मदद कर सकता है अगर साँस।
गर्म पानी के साथ एक कटोरा भरें और साइप्रस तेल के कुछ बूंदों को जोड़ने के लिए देखें कि क्या यह आपकी खाँसी और भीड़ पर कोई असर पड़ता है।
7। अजवायन के फूल आवश्यक तेल
एक अध्ययन में पाया गया कि अजवायन के फूल एक श्वसन शर्तों के लिए एक रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है
शोधकर्ताओं ने श्वसन तंत्र के रोगजनकों से लड़ने के लिए उन्हें इस्तेमाल करने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए थाइम और अन्य आवश्यक तेलों का अध्ययन किया। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि थोड़ी अवधि के लिए उच्च एकाग्रता में अजवायन के फूल को तेजी से फैलाना चाहिए।
8। Geranium जरूरी तेल
Geranium निकालने ब्रोंकाइटिस सहित ऊपरी श्वास पथ में संक्रमण के साथ मदद करने के लिए जुड़ा हुआ है। शोधकर्ताओं ने कई अध्ययनों पर गौर किया जो कि खांसी के साथ जीरियम निकालने के प्रभाव को मापा। सभी एक अध्ययन में गेरियम निकालने और खाँसी के लक्षणों के राहत के उपयोग के बीच संबंध दिखाया गया था।
एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि तरल पदार्थों के तरल पदार्थों के प्रशासन से जुर्माना निकालने से सामान्य सर्दी के लक्षणों से राहत मिली और बीमारी की अवधि कम हो गई।
जीरियम के अर्क को देखो या अपने विसारक या स्नान में जीरियम तेल के कुछ बूंदों को आज़माएं यह देखने के लिए कि क्या यह आपकी खाँसी और अन्य संबंधित लक्षणों को दूर करने में मदद करता है।
9। पेपरमिंट आवश्यक तेल
यह सामान्य जड़ी बूटी मेन्थॉल है बहुत से लोग भीड़ के राहत के लिए इस आवश्यक तेल का उपयोग करते हैं, हालांकि इसमें सबूत की कमी है कि यह वास्तव में मदद करता है। एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि मेन्थॉल का साँस लेना वास्तव में लक्षणों से मुक्त नहीं होता है, लेकिन जो श्वास लेते हैं उन्हें वैसे भी अच्छा लगता है।
आपकी खाँसी से राहत की सनसनी पाने के लिए, आप अपने विसारक या वाष्पशील पानी के कटोरे के साथ पेपरमिंट आवश्यक तेलों में डालने की कोशिश कर सकते हैं।
10। लैवेंडर आवश्यक तेल
आपकी खांसी अस्थमा का लक्षण हो सकती है। आप पाएंगे कि लैवेंडर आवश्यक तेल आपके अस्थमा के लक्षणों में मदद करता है एक अध्ययन से पता चलता है कि लैवेंडर तेल साँस लेना ब्रोन्कियल अस्थमा की वजह से वायुरोधी प्रतिरोध को रोकता है।
लैवेंडर को भाप साँस लेना, एक विसारक या गर्म स्नान में देखने का प्रयास करें कि क्या यह आपके खांसी की मदद कर सकता है
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