धूम्रपान छोड़ने के लिए युक्तियां

< यह कोई रहस्य नहीं है कि धूम्रपान सिगरेट के कई नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव हैं धुंधला त्वचा, हृदय रोग और फेफड़े का कैंसर धूम्रपान के साथ आने वाले कई खतरे हैं।

लेकिन धूम्रपान के खतरों को जानने से इसे छोड़ना आसान नहीं होता है कई लोगों के लिए जो धूम्रपान करते हैं, एक सिगरेट होने के लिए उनकी रोज़ दिनचर्या का एक बड़ा हिस्सा है। भोजन के बाद धूम्रपान करें, जब आप पहली बार जागते हैं, या काम पर जाते समय बदल सकते हैं।

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