अपने शोर-चैन को उत्तेजित किए बिना इस शीतकालीन गर्म रहने के 5 तरीके

यह वर्ष का सबसे बढ़िया समय है - या क्या है? सर्दियों का महीना कुछ भी हो सकता है लेकिन बहुत अच्छा मध्यम से गंभीर छालरोग वाले लोगों के लिए, इसका कारण यह है कि ठंड के मौसम में छालरोग के लक्षण भी बदतर हो सकते हैं। इसके कई कारण हैं:

• ठंडा और शुष्क मौसम आपकी त्वचा से कोई भी नमी निकालता है, जो पहले से ही छालरोग वाले लोगों के लिए प्रीमियम पर है
• शीत मौसम अधिक घरों के घरों में रहता है, जहां हीटर त्वचा को सूख सकते हैं और भड़कना पैदा कर सकते हैं।
• सर्दियों के महीनों में कम सूर्य के प्रकाश है, जो मात्रा में लक्षणों से छुटकारा पा सकता है।
• शीत तापमान तापमान में छालरोग हो सकता है आपके जोड़ों में, जो सोरिएटिक गठिया के रूप में जाना जाता है, अधिक दर्दनाक होता है।

लेकिन आपको नहीं करना पड़ता है मौसम की खुशियों भड़काने के लिए झुकाव द्वारा त्याग आपके लक्षणों को बदतर बनाने के बिना गर्म रहने के पांच सुझाव यहां दिए गए हैं

1। पार्क को छोड़ दो

यह बहु-स्तरीय, झोंके जैकेट ठंड को बाहर रख सकता है, लेकिन यह भी इन्सुलेट और flares को बढ़ा सकता है। एक बड़े जैकेट के बजाय, कपास की कई परतें पहनें। यह कपड़े छालरोग वाले लोगों के लिए एक बेहतर विकल्प है क्योंकि यह बेहतर साँस लेता है कपास भी एक प्राकृतिक फाइबर है, इसलिए आप इसे करने के लिए किसी भी रासायनिक प्रतिक्रियाओं की संभावना कम है। सिंथेटिक्स, नायलॉन, और पॉलिएस्टर, दूसरी तरफ, कपास के अवशोषित गुणों की कमी होती है, जो वास्तव में आपको अधिक पसीना कर सकती है।

2। अपना खुद का हाथ गरम करें

पैकेड हाथ से गर्म करने वाले सुविधाजनक हैं, लेकिन यदि आपके पास छालरोग है तो सबसे अच्छा विकल्प नहीं है एयर-सक्रिय, डिस्पोजेबल हाथ से गरम करने वाले ऑक्सीकरण के माध्यम से काम करते हैं। यह प्रक्रिया नमी जाल और गर्मी में रखी जाती है क्योंकि हाथ से गरम करने वालों को बाहर की हवा में जाना जाता है। सुपरसर्चेटेड समाधान में रसायनों होते हैं जो गर्मी को प्रज्वलित करते हैं। इनमें से दोनों विशेष रूप से छालरोग के लक्षणों के लिए परेशान हो सकते हैं

यदि आप चालाक महसूस कर रहे हैं या दोपहर परियोजना की तलाश कर रहे हैं, तो इन्हें अपना स्वयं का हाथ गर्म बनाने की कोशिश करें। लैवेंडर जोड़ना एक अच्छा सुगंधित बोनस है, खासकर जब से आवश्यक तेलों में छालरोग के लक्षण भी सुधार हो सकते हैं।

3। सूप के साथ गर्म हो जाओ

जब आप एक बच्चा थे, तो टमाटर सूप के एक भांजते हुए कटोरे में घर आने से एक दिन आराम करने वाला स्थल था, जब बर्फ में खेलना एक दिन था। सूप, स्टॉज और मिर्च जैसे अधिक गर्म खाद्य पदार्थ खाने से बचपन के आराम का ख्याल रखें। गर्म पेय पदार्थ गर्म रहने के लिए एक और तरीका है बस अपने कैफीन सेवन को देखने के लिए सुनिश्चित करें क्योंकि यह उत्तेजक आपके छालरोग के लिए एक ट्रिगर हो सकता है

4। प्रकाश चिकित्सा का प्रयोग करें

हल्की चिकित्सा या फोटोट्रैरेपी छालरोग वाले लोगों के लिए एक लोकप्रिय उपचार विकल्प है इस प्रक्रिया के दौरान, प्रभावित त्वचा को घुसना करने के लिए एक पराबैंगनी प्रकाश का उपयोग किया जाता है। यह वर्तमान लक्षणों को साफ़ कर सकता है और भविष्य में भड़क-अप को रोक सकता है। इस प्रकार की चिकित्सा की कोशिश करने से पहले अपने त्वचा विशेषज्ञ से बात करें, खासकर यदि आप एक घर के यूवीबी फोटेटैरेपी के बारे में सोच रहे हैं

5। एक छालरोग-अनुकूल छुट्टी की योजना बनाएं

उठाते हुए और स्थायी रूप से बढ़ते समय एक अच्छा समाधान नहीं हो सकता है, अपने अवकाश को अपने मनोदशा से याद रखने के लिए हमेशा एक अच्छा विचार है रॉकी पर्वत में एक स्की स्थल के विरोध में फ्लोरिडा में समुद्र तट के किनारे होटल के लिए ऑप्ट भूमध्य सागर, मृत सागर, और ब्लू लैगून भी महान यूरोपीय विकल्प हैं।

टेकअवे

हालांकि आप एक सफ़ेद भालू की तरह हाइबर्निंग करके सर्दी से बच नहीं सकते हैं, तो आप अपने छालरोग को भड़काने के बिना गर्म रह सकते हैं। ध्यान दें कि आपका शरीर क्या कह रहा है, और अपने छालरोग प्रबंधन के माध्यम से पालन करना सुनिश्चित करें अपने सबसे आम लक्षणों और ट्रिगर्स के बारे में बात करने के लिए पहले बर्फ के तूफान से कुछ हफ्ते पहले अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें