मस्तिष्क कोहरे: 6 संभावित कारण

मस्तिष्क कोहरे क्या है?

मस्तिष्क कोहरे एक चिकित्सा की स्थिति ही नहीं है , बल्कि अन्य चिकित्सा स्थितियों का एक लक्षण। यह एक प्रकार का संज्ञानात्मक दोष शामिल है:

स्मृति समस्याएं

• मानसिक स्पष्टता की कमी
• खराब एकाग्रता
• फोकस करने में असमर्थता
• कुछ लोग इसे भी इसका वर्णन करते हैं मानसिक थकान। मस्तिष्क के कोहरे की गंभीरता के आधार पर, यह काम या विद्यालय में हस्तक्षेप कर सकता है, लेकिन यह आपके जीवन में स्थायी रूप से स्थिरता नहीं है।

कारण मस्तिष्क कोहरे के कारणों के कारण?

मस्तिष्क की कोहरा क्यों होती है इसके लिए कई स्पष्टीकरण हैं। एक बार जब आप अंतर्निहित कारणों की पहचान करते हैं, तो आप समस्या को ठीक करना शुरू कर सकते हैं.यहाँ छह संभावित कारण हैं।

1. तनाव

गंभीर तनाव रक्तचाप बढ़ा सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकते हैं, और अवसाद ट्रिगर इससे मानसिक थकान भी हो सकता है जब आपका मस्तिष्क समाप्त हो जाता है, तो लगता है, कारण और फ़ोकस करना कठिन होता है

शरीर पर तनाव के प्रभाव "

2. नींद का अभाव < खराब नींद की गुणवत्ता भी आपके मस्तिष्क के कामकाज के साथ हस्तक्षेप कर सकती है। 8 से 9 घंटे नींद के लिए लक्ष्य रात को बहुत कम सो रहा है, खराब एकाग्रता और ढीले विचारों के कारण हो सकता है।

अनिद्रा के लिए कारण और जोखिम कारक "

3 हार्मोनल परिवर्तन

हार्मोनल परिवर्तन मस्तिष्क कोहरे को भी ट्रिगर कर सकते हैं गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन वृद्धि के हार्मोन के स्तर यह परिवर्तन स्मृति को प्रभावित कर सकता है और अल्पकालिक संज्ञानात्मक हानि पैदा कर सकता है।

इसी तरह, रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजेन स्तर में एक बूंद विस्मृति, खराब एकाग्रता और बादली सोच के कारण हो सकता है।

कनेक्शन जानें: स्मृति हानि और रजोनिवृत्ति "

4। आहार

आहार मस्तिष्क कोहरे में भी भूमिका निभा सकता है। विटामिन बी -12 स्वस्थ मस्तिष्क समारोह का समर्थन करता है, और विटामिन बी -12 की कमी के बारे में मस्तिष्क का कोहरा।

यदि आपके पास खाना एलर्जी या संवेदनाएं हैं, तो कुछ खाद्य पदार्थ खाने से मस्तिष्क कोहरे का विकास हो सकता है। संभावित अपराधियों में शामिल हैं:

एमएसजी

एस्पेरेटमेम

• मूंगफली
• डेयरी
• ट्रिगर खाद्य पदार्थों को हटाने से अपने आहार में लक्षणों में सुधार हो सकता है।
• 5. दवाएं

यदि आप दवा लेते समय मस्तिष्क कोहरे का ध्यान रखते हैं, तो अपने चिकित्सक से बात करें। मस्तिष्क कोहरा दवा का एक ज्ञात पक्ष प्रभाव हो सकता है। अपने लक्षणों में सुधार करें

मस्तिष्क कोहरे कैंसर के उपचार के बाद भी हो सकते हैं। इसे केमो मस्तिष्क के रूप में संदर्भित किया जाता है।

6। चिकित्सा की स्थिति

रक्त शर्करा के स्तर में सूजन, थकान या परिवर्तन के साथ जुड़े चिकित्सा की स्थिति भी हो सकती है मानसिक थकान का कारण बनता है। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क कोहरे क्रोनिक थकान सिंड्रोम का लक्षण है, जिसमें पे शामिल होता है छह महीनों से अधिक समय के लिए ऋणात्मक थकान

जिन लोगों के पास फ़िब्रोमायल्गिया है उन्हें दैनिक आधार पर इसी तरह की धुंध का अनुभव हो सकता है।

अन्य स्थितियों में मस्तिष्क कोहरे का कारण हो सकता है:

एनीमिया

अवसाद

• मधुमेह
• सोजनेग्रन् सिंड्रोम
• माइग्राइंस
• अल्जाइमर रोग
• हाइपोथायरायडिज्म
• ल्यूपस जैसे स्वप्रतिरक्त रोग , गठिया, और एकाधिक स्केलेरोसिस
• निर्जलीकरण
• निदान कैसे इसका निदान किया जाता है
• यदि आपके पास स्पष्टता की लगातार कमी है जो बिगड़ती है या सुधार नहीं करता है तो अपने चिकित्सक को देखेंएक एकल परीक्षण मस्तिष्क कोहरे का निदान नहीं कर सकता है मस्तिष्क कोहरे एक अंतर्निहित मुद्दे को संकेत दे सकते हैं, इसलिए आपका डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा और अपने बारे में पूछें:

मानसिक स्वास्थ्य

आहार

• शारीरिक गतिविधि का स्तर
• वर्तमान दवाएं या पूरक
• आपको बताना चाहिए आपके डॉक्टर आपके पास अन्य लक्षणों के बारे में जानते हैं। उदाहरण के लिए, हाइपोथायरायडिज्म वाले किसी व्यक्ति में मस्तिष्क की कोहरा हो सकती है, जिसमें बालों के झड़ने, शुष्क त्वचा, वजन घटाने या भंगुर नाखून होते हैं।
• रक्त काम आपके चिकित्सक को मस्तिष्क कोहरे के कारण की पहचान करने में मदद कर सकता है। एक रक्त परीक्षण निम्नलिखित को पता लगा सकता है:

असामान्य ग्लूकोज के स्तर

गरीब जिगर, गुर्दा, और थायरॉयड समारोह

• पोषण संबंधी कमियों
• संक्रमण
• भड़काऊ रोगों
• परिणाम के आधार पर, आपका डॉक्टर आगे की जांच करने के लिए निर्धारित करें अन्य नैदानिक ​​उपकरण में शरीर के अंदर देखने के लिए इमेजिंग परीक्षण शामिल हो सकते हैं, जैसे एक्स-रे, एमआरआई, या सीटी स्कैन एक नींद विकार की जांच के लिए चिकित्सक एलर्जी परीक्षण या नींद अध्ययन भी कर सकता है
• भोजन पत्रिका को रखने से यह पता लगाने में आपकी मदद मिल सकती है कि आपका आहार मस्तिष्क कोहरे में योगदान देता है या नहीं।

उपचार कैसे करें यह इलाज करने के लिए

मस्तिष्क कोहरे का उपचार इस कारण पर निर्भर करता है

उदाहरण के लिए, यदि आप अनैतिक हैं, तो लोहे की खुराक आपके लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ा सकती है और आपके मस्तिष्क के कोहरे को कम कर सकती है। यदि आप एक ऑटोइम्यून बीमारी का निदान करते हैं, तो आपका डॉक्टर सूजन को कम करने या प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने के लिए एक कॉर्टिकोस्टोरोइड या अन्य दवाओं की सिफारिश कर सकता है।

कभी-कभी, मस्तिष्क कोहरे से राहत देने से पोषक तत्वों की कमी, दवाइयों को बदलने या आपकी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने का मामला होता है

मस्तिष्क कोहरे को सुधारने के लिए घरेलू उपचार में शामिल हैं:

प्रति रात 8 से 9 घंटे तक सोना

अपनी सीमाओं को जानने और अत्यधिक शराब और कैफीन से बचने के द्वारा

• व्यायाम करने से
• अपने मस्तिष्क की शक्ति को सुदृढ़ बनाना या मस्तिष्क पहेलियाँ सुलझाना)
• सुखद गतिविधियों का पता लगाना
• प्रोटीन, फल, सब्जियों और स्वस्थ वसा का सेवन बढ़ाना
• Outlook क्या मस्तिष्क कोहरे के लिए दृष्टिकोण है?
• मस्तिष्क कोहरे निराशाजनक हो सकते हैं, लेकिन राहत संभव है। अपने लक्षणों को अनदेखा न करें यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मस्तिष्क कोहरे आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। अंतर्निहित कारण को संबोधित करने के बाद, आप मानसिक स्पष्टता में सुधार कर सकते हैं।