गर्मियों में मल्टीपल स्केलेरोसिस लाइफ हैक्स

यदि आपके पास एकाधिक स्केलेरोसिस है, तो संभावना है कि गर्मियों में वर्ष का आपका कम से कम पसंदीदा समय है। यहां तक ​​कि एयर कंडीशनर के साथ क्रैंक किया जाता है, स्पष्ट सूर्य आपके एमएस लक्षणों को भड़काने के लिए ट्रिगर कर सकता है इन सात जीवन हैक्स के साथ गर्मी मारो

1। ठंडे स्थानों की खोज करें मूवी थिएटर, शॉपिंग मॉल, और इनडोर पूल सभी महान स्थानों पर अत्यधिक गर्मी के दौरान समय बिताने के लिए हैं। और अंदर होने का मतलब है कि आपको ज्यादा सनस्क्रीन पर सवार होने की ज़रूरत नहीं है

2। गर्म, भारी भोजन की बजाय ठंड या कमरे के तापमान वाले खाद्य पदार्थ, जैसे सैंडविच और सलाद खाएं। ये आइटम तैयार करने के लिए आसान और तेज़ हो सकते हैं - आपको समय और मेहनत की बचत कर सकते हैं।

3। कई आइस पैक खरीदें और उन्हें घुमाएं ताकि आपको हमेशा अपने फ़्रीज़र में से एक चाहिए जब आपको इसकी ज़रूरत पड़े। उन्हें अपनी गर्दन के पीछे या तत्काल राहत के लिए अपनी बाहों या पैरों के नीचे रखें

4। झटका-सूखने या अपने बालों को सीधा करने और अपने प्राकृतिक कर्ल को गले लगाने की परेशानी से बचें यह न केवल आपकी सुबह की सुंदरता को आसान बना देगा, बल्कि यह आपको इन उपकरणों से निपटने की हताशा से भी राहत देगा।

5। ठंडे पानी के साथ एक स्प्रे बोतल भरें और जब आप शांत हो जाए और जब से यह पोर्टेबल है, तब यह विशेष रूप से आसान हो सकता है जब आप दिन की गर्मी के दौरान खुद को बाहर निकाल सकते हैं।

6। एक आलसी पॉप पर बोले, एक आइस पॉप बंद करें, या अस्थायी राहत के लिए आइसक्रीम शंकु में लिप्त न केवल ये स्वादिष्ट व्यवहार करते हैं, लेकिन वे आपके मूल शरीर का तापमान भी कम कर सकते हैं।

7। अपने बेडरूम का छत पंखा चलाएं या रात में एक प्लग-इन प्रशंसक का उपयोग करें ताकि आप सो सकें। इसके अलावा, कपास की चादरें आपकी त्वचा को बेहतर साँस लेने और पसीना को अवशोषित करने की अनुमति देती हैं।