आईबीएस के साथ डेटिंग के लिए आवश्यक गाइड के साथ डेटिंग कर रहे हैं

मैं कई साल पहले डेटिंग कर रहा था, उस लड़के ने मुझसे घिनौने शब्दों को कभी नहीं भुलाया। हम नहीं देख रहे थे एक दूसरे के लिए बहुत लंबा है और मैं एक अच्छा प्रभाव बनाने के लिए उत्सुक था। लेकिन फिर उन्होंने यह कहा:

"मैं अपने घर पर रात का खाना खाना बनाती हूँ।"

अधिकांश महिलाएं, मुझे लगता है कि यह बेहद रोमांटिक एक आदमी, घर का बना खाना, एक आरामदायक शाम अंदर। लेकिन मेरे लिए यह निमंत्रण मेरी सबसे बड़ी दुःस्वप्न थी। <99-9>

क्योंकि मुझे शाम को लाने के लिए एक अन्य पहलू भी था हालांकि, जो कि बहुत कम रोमांटिक था: आईबीएस।

मैं अपने खाने के कमरे की मेज पर बैठे रहना चाहता था, कोई भी पृष्ठभूमि बकवास नहीं था, मेरे पेट के शोर को ढंकने के लिए कोई पलटवार नहीं था, क्योंकि यह मेरे लिए नर्वस हो गया था। शौचालय (कई गुना प्रति घंटा) में डेश करने की आवश्यकता है। > कोई तत्काल बचने की योजना मुझे एक अनियंत्रित भड़कना में दर्ज करना चाहिए जहां मेरे पाचन लक्षण रात को पूरी तरह से बर्बाद कर देते हैं।

नहीं, दुर्भाग्य से मेरे लिए, यह रोमांस की रात होगी, मेरा नरक डेटिंग करने का विचार था

यदि आपके पास यह भी है, तो शायद आपको शायद कुछ भी अनुभव किया गया है जैसे कि मैं खुद को दुःस्वप्न की स्थिति में महसूस करता हूं। कुछ भी आपको अपने आंतों के बारे में चिंता करने की तुलना में कामुक महसूस नहीं करता, है ना? (क्या आप व्यंग्य का पता लगा सकते हैं?)

लेकिन जब आईबीएस (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम) के साथ डेटिंग करना मुश्किल हो सकता है, तो यह असंभव नहीं है अब मैं एक शानदार प्यार आदमी के साथ दीर्घकालिक संबंध में हूं, जिसने मेरे परिस्थिति को बदल दिया है और मैं अपने रोमांटिक जीवन के संबंध में यह कैसे देखूं।

वास्तव में हस्तक्षेप करने की ज़रूरत नहीं है, इसलिए जब आप अपने पाचन लक्षणों को डेटिंग और प्रबंधित करते हैं तो आपको याद रखना चाहिए।

1। नियंत्रण रखें

जब आईबीएस की बात आती है, हम सभी जानते हैं कि, दुर्भाग्य से, हम लक्षणों पर अक्सर बहुत कम नियंत्रण करते हैं। हम अपने ट्रिगर्स, तनाव का प्रबंधन, और नियमित रूप से व्यायाम करने से स्टीअरिंग द्वारा एक भड़क उठा सकते हैं लेकिन हालत की अनिश्चितता का मतलब है कि आप पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हो सकते हैं। इसलिए, जब डेटिंग की बात आती है, तो तीन तत्वों पर नियंत्रण रखें, जिन पर आप अंतिम निर्णय ले सकते हैं: जहां, कब और कैसे। उन रेस्तरां को सुझाएं जिन्हें आप जानते हैं कि आप खा सकते हैं, कोई शोर जगह ले सकते हैं, ताकि आपको पेट के घुटने या हवा के बारे में चिंता न करें, और यह सुनिश्चित कर लें कि आप तैयार हो सकते हैं जैसा आप कर सकते हैं।

अपने परिवेश में अजीब नहीं लग रहा है (और पता है कि शौचालय कहां हैं) अपने मन को आराम से रखने में मदद कर सकते हैं, खासकर जब रिश्ते बहुत नया और अतिरिक्त डरावना हो।

2। < पर ईमानदार होना चाहिए "मेरे पास आईबीएस है, जिसका अर्थ है कि मैं शौचालय में इस तिथि की बड़ी अवधि खर्च कर सकता हूं। "

यह सच है कि यह एक आदर्श उद्घाटन रेखा नहीं है। लेकिन जब क्षण सही होता है - क्या यह पहली तारीख या दूसरी है - मैं अपनी पाचन समस्याओं के बारे में ईमानदारी से रहूँगा, जब तक कि लाइन को नीचे तक नहीं छोड़ना चाहिए।इस विषय को जल्दी से शुरू करना आसान है। एक के लिए, यह उनके चरित्र का एक महान परीक्षण है जब आप देखते हैं कि वे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और दूसरी बात, इसका यह भी मतलब होगा कि आप गुप्त नहीं रख रहे हैं, जो अक्सर आपके लक्षणों के प्रबंधन के रूप में तनावपूर्ण हो सकता है

खुले, ईमानदार, और अग्रिम होने के नाते आपको बाद की तारीखों पर अधिक आराम महसूस करने में मदद मिल सकती है लगभग 15 प्रतिशत लोगों को आईबीएस का ध्यान रखते हुए, आपको यह भी पता चल सकता है कि आपकी तिथि भी है मेरे वर्तमान प्रेमी ने मुझे हमारी तीसरी तिथि पर तुरंत आराम दिया वह (दुर्भाग्य से या सौभाग्य से, आप जज हो सकते हैं) कुछ नुकीला खाया और अपनी पाचन परेशानी के बारे में खुला था। इससे मुझे आश्वस्त करने में मदद मिली कि वह मुझे स्वयं के आंत्र मुद्दों के लिए न्याय नहीं कर रहा था। यह भी मुझे याद दिलाया कि हम सब सामान आंतरिक रूप से चल रहे हैं हम हमेशा शुरू में साझा नहीं करना चाहते हैं!

3। स्वीकार करें कि हर कोई नहीं समझ जाएगा

जैसे ही कोई दो तिथियां बिल्कुल वैसी ही हैं, कोई भी दो व्यक्ति इस स्थिति के बिल्कुल वैसा ही प्रतिक्रिया नहीं करेगा। कुछ लोग बहुत ही सहानुभूति रखते हैं, दूसरों को अपने स्वयं के अनुभव बांटते हैं, और कुछ भी नहीं जानते हैं कि आईबीएस क्या है। और फिर ऐसे लोग हैं जो आपके लक्षणों को क्षुब्ध करेंगे।

मुझे एक बार एक तारीख पर "संवेदनशील पेट" का उल्लेख करना याद है, केवल एक आंखों के रोल और टिप्पणी के साथ उत्तर देने के लिए, "ओह, तो आप उन हाइपोकॉन्ड्रैएक्स में से एक हैं, "

यह कहने के लिए पर्याप्त है कि दूसरी तारीख नहीं थी। लेकिन जब पहली बार यह थोड़ा परेशान था, तो मुझे यह महसूस हुआ कि हर कोई समझ नहीं पाएगा। आपकी तिथि की प्रारंभिक प्रतिक्रिया किसी के चरित्र में सहायक जानकारी प्रदान कर सकती है।

4। शर्मिंदा महसूस न करें

याद रखें कि हर व्यक्ति के पास उनके शरीर और चरित्र का पहलू है जो वे प्यार करते हैं और जिन पहलुओं पर वे इतनी उत्सुक नहीं हैं। लेकिन, पूरी तरह से, वे आप को जोड़ने के लिए जोड़ते हैं - ऐसा ही करें! आपको अपनी आईबीएस के बारे में शर्मिंदा महसूस नहीं करना चाहिए यह आप का सिर्फ एक हिस्सा है और सही व्यक्ति यह समझ जाएगा कि यह सच है कि आईबीएस के साथ रहना हर समय बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन आपको अपने स्वयं के उत्कृष्टता पर विश्वास होना चाहिए। < और पढ़ें: आईबीएस वाले लोगों को "सुनवाई के थक गए हैं"

5। अपने आप पर दया करें

आईबीएस के लक्षण - गैस, सूजन, दस्त, कब्ज - हर किसी से कुछ अनुभव हुआ है समय या किसी अन्य, यदि नियमित आधार पर नहीं। जब तक आप उनसे उसी तीव्रता से निपटना नहीं चाहते हैं, वे समझते हैं कि वे एक व्यक्ति के रूप में आपके प्रतिबिंब नहीं हैं। तथ्य यह है कि हर किसी के साथ अनुभव है लक्षणों की अप्रियता का अर्थ है कि वे आप के रूप में कठोर रूप में न्याय नहीं करेंगे, जैसा कि आप सोचते हैं, यदि आप चाहते हैं कि आप बाथरूम में अधिक समय बिताना चाहते हैं, तो अधिकांश (अच्छे) लोग आपके घबराहट के लिए सहानुभूति देंगे।

6. मदद के लिए पूछें

मुझे अपने पहले प्रेमी के साथ एक बहुत ही भयावह डेटिंग अनुभव याद है हम यूरोप में अपने परिवार के घर पर हमारी पहली छुट्टी के लिए तैयार हैं। मुझे पता नहीं था कि बाथरूम स्थिति होगी, चाहे हमारे पास अपने स्वयं के सुइट हों, या यदि हम साथ साझा करना चाहते हैं उसके बाकी का परिवार

लेकिन उस स्थिति के लिए मुझे कुछ भी तैयार नहीं किया जा सकता था न केवल शौचालय के दरवाजे कांच की एक पारदर्शी फलक है (अपनी नम्रता को सुरक्षित रखने के लिए एक नरम पर्दा के साथ), लेकिन दीवार के चिमनी में एक छेद भी था जो दालान के माध्यम से चलती थी, जहां हर कोई पहले जमा करता था और भोजन के बाद

मैंने पूरे हफ्ते एक सार्वजनिक शौचालय में घुसने की कोशिश की और मेरे मुसीबतों को गुप्त रखा। मुझे मदद के लिए पूछा जाना चाहिए या किसी में विश्वास करना चाहिए क्योंकि मुझे शौचालय का उपयोग करने के बारे में चिंता करने के कारण ही मेरे लक्षणों को भी बदतर बना दिया इसके अलावा, अगर मैं मदद के लिए कहा होता, तो कोई मुझे मुझे और अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए वैकल्पिक विकल्प देने में सक्षम हो सकता था। यात्रा के बाद, मैंने कसम खाई कि कभी भी चीजें मेरे पास नहीं रखनी चाहिए!

7। अपने संगठन को बुद्धिमानी से चुनें

जाहिर है, जब आप पहली तारीख तक भाग ले रहे हैं, तो आप प्रभावित करने के लिए पोशाक करना चाहते हैं। लेकिन चूंकि पाचन संबंधी मुद्दों वाला कोई भी अच्छी तरह से जानता है, इसलिए आपको अक्सर अपनी आईबीएस के लिए तैयार करना पड़ता है। कुछ चुनिए जिसे आप आरामदायक महसूस कर रहे हैं और अच्छा महसूस कर रहे हैं। मैं अत्यधिक तंग जींस पहनने की सलाह नहीं देता मैं दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति में कई बार जहां एक रेस्तरां में भोजन ने मेरे साथ प्रतिक्रिया व्यक्त की है और मुझे अपने जींस को पीड़ा से पीड़ने के लिए पीड़ा से पीड़ित करना पड़ा है। तंग कपड़े और आईबीएस हमेशा मिश्रण नहीं करते हैं

मैं हमेशा आपको डेटिंग के लिए एक 'गो-टू' संगठन बनाने की सलाह देता हूं जो आप जानते हैं कि आप सेक्सी और आरामदायक महसूस कर रहे हैं। मेरे लिए, यह थोड़ा काली पोशाक है जो कि सामान्य रूप से पहनने से एक आकार बड़ा है I मैं एक पतली बेल्ट का उपयोग करके मेरी कमर को बढ़ाता हूं, लेकिन अगर मैं अपने पेट को बढ़ने की शुरूआत कर रहा हूं, तो मैं आसानी से बेल्ट बंद कर सकता हूं और फ्लोटी, हल्का सामग्री का आनंद ले सकता हूं जो किसी भी प्रकार की सूजन को कवर करता है और मेरे पेट के आसपास तंग नहीं है।

8। पता है कि हंसी कब

जाहिर है, अधिकांश भाग के लिए, आईबीएस एक हँसने वाला मामला नहीं है जब आपको शौचालय पर सुबह चौथे समय के लिए परेशानी होती है तो यह शायद ही प्रसन्नतापूर्ण है कि क्या आप कभी भी घर छोड़ने में सक्षम हो सकते हैं क्योंकि आप एक भड़क उठते हैं न ही यह दर्द में उलझन करने के लिए मजाक है क्योंकि आप हवा या गंभीर सूजन फंस गए हैं। हालांकि, अपने व्यक्तित्व को गंभीर सुरक्षात्मक कंबल के पीछे चमकने के लिए जो आईबीएस बना सकते हैं, आपको यह जानने की आवश्यकता है कि हंसना कब होगा

अपने खुद के आईबीएस में थोड़ा मज़ाक और हंसी करना वास्तव में वास्तव में आपको आंतरिक शर्मिंदगी को दूर करने में मदद कर सकता है जो इसे अक्सर बना सकता है। यदि आपका पेट एक अजीब आवाज बनाता है, तो इसके बारे में तनाव के बजाय, अपने मूड को थोड़ा हल्का करने का तरीका ढूंढें: "आज मेरे पेट में एक शेर है" या "मेरा पेट कहते हैं नमक पारित करें, कृपया। "कभी-कभी हँसी सबसे अच्छी दवा होती है!

डेटिंग कठिन, चुनौतीपूर्ण और अजीब क्षणों से भरा है - हर किसी के लिए आईबीएस कभी-कभी एक अतिरिक्त जटिलता हो सकती है, लेकिन जब आप देखते हैं कि लोग कैसे प्रतिक्रिया करते हैं तो यह एक बहुत अच्छा (यद्यपि अनजाने में) डेटिंग फ़िल्टर हो सकता है। और जब हर कोई नहीं समझता, मैं आपको सही व्यक्ति को आश्वस्त कर सकता हूं।

स्कारलेट डिक्सन एक यू.के. आधारित पत्रकार, जीवनशैली ब्लॉगर और यूट्यूबर है जो लंदन में ब्लॉगर्स और सोशल मीडिया विशेषज्ञों के लिए नेटवर्किंग इवेंट चलाता है।वह किसी भी चीज के बारे में बोलने में गहरी दिलचस्पी है जिसे विनम्र माना जा सकता है और एक लंबी बाल्टी सूची वह भी एक गहरी यात्री और संदेश साझा करने के बारे में भावुक है कि आईबीएस आपको जीवन में वापस पकड़ नहीं लेता है!

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@Scarlett_London