गर्भधारण से बचने के तरीके, एक परीक्षण कब लेना और अधिक

आप क्या कर सकते हैं

अभिलक्षण ही है वास्तव में गर्भावस्था से बचने का तरीका है, लेकिन यदि आप यौन सक्रिय हैं, तो अपने सभी विकल्पों को जानना महत्वपूर्ण है। हालांकि गर्भनिरोधक गर्भधारण को रोकने में मदद कर सकता है, अगर आप इसे समय पर नहीं ले रहे हैं या बदलते हैं यह आवश्यक है और जन्म नियंत्रण विधियों, यहां तक ​​कि जब सही तरीके से लिया जाता है, असफल हो सकता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए आप क्या कर सकते हैं कि आपके पास सही जन्म नियंत्रण पद्धति है और इसे सही तरीके से उपयोग कर रहे हैं।

गर्भनिरोधक 1. अपने गर्भनिरोधक विकल्पों का अन्वेषण करें

यदि आपके पास पहले से नहीं है, तो आप शायद जन्म नियंत्रण पर जाना चाहता हूँ चुनने के लिए कई हार्मोनल और गैर-हार्मोनल विकल्प हैं। हार्मोनल दृष्टिकोण में निम्न शामिल हैं:

• दैनिक संयोजन की गोलियां में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन होते हैं, आपके अंडकोष के द्वारा बनाए गए दो कृत्रिम हार्मोन।
• दैनिक मिनेपिल में केवल प्रोजेस्टिन होते हैं
• त्वचा के पैच में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन होते हैं, और 21 दिन तक पहना जाता है। एक नए पैच पर स्विच करने से पहले उन्हें सात दिन पहले हटा दिया गया है
• योनि के छल्ले एक और हार्मोनल विकल्प हैं वे भी 21 दिनों के लिए पहने जाते हैं और प्रतिस्थापित होने से पहले सात दिनों के लिए निकाल दिए जाते हैं
• अंतर्गर्भाशयी उपकरणों (आईयूडी) हार्मोनल या गैर-हार्मोनल हो सकते हैं डिवाइस पर निर्भर करते हुए, उन्हें 3 से 10 वर्षों तक पहना जा सकता है।

एक खुराक 2 मत छोड़ो सुनिश्चित करें कि आप अपने जन्म नियंत्रण का सही ढंग से उपयोग कर रहे हैं

हर दिन के साथ गर्भवती होने के आपके मौके पर आप जन्म नियंत्रण पर नहीं हैं। ये सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ सुझाव हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए कि आपका जन्म नियंत्रण प्रभावी है:

आपको

• हर दिन एक ही समय में गोली लेनी चाहिए। यदि आप बहुत जल्दी या बहुत देर तक गोली लेते हैं, तो यह आपके हार्मोनल संतुलन को बाधित कर सकती है। इससे गोली कम प्रभावी हो सकती है
• छूटे खुराक से बचें जब आप एक दिन को याद करते हैं, तो आपका जन्म नियंत्रण कम प्रभावी हो जाता है।
• एक मिस की गोली तुरंत ले लो। अगर आपको एक दिन याद आती है, जैसे ही आपको याद आती है, गोली ले लीजिए यदि आप दो दिन याद करते हैं, तो आप या तो दिन के दौरान एक ही बार या अलग-अलग समय में दोनों की गोलियां ले सकते हैं। यदि आप एक प्लेसबो दिन खो बैठते हैं, तो नॉनमरॉनोनियल गोले को हटा दें और अपने दैनिक उपयोग को फिर से शुरू करें।
• समय पर अंगूठी या त्वचा पैच को बदलें। यदि आप एक नई अंगूठी या त्वचा पैच पर स्विच करना भूल जाते हैं, तो आप गर्भावस्था से संरक्षित नहीं हैं

समय 3 पर रहें शेड्यूल पर रहें

आपका मासिक जन्म नियंत्रण कार्यक्रम कैलेंडर माह के समान नहीं हो सकता है इससे यह याद रखना कठिन हो सकता है कि कब समय पर आपके गर्भनिरोधक प्राप्त करें और स्विच करें।

लेकिन ऐसे कई विकल्प हैं जो आप समय-समय पर रहने के लिए उपयोग कर सकते हैं, जिसमें निम्न शामिल हैं:

• ऑटो-रिफिल अपनी फार्मेसी के साथ स्वत: रिफिल सेट करें ताकि आपको इसकी ज़रूरत के समय तैयार किया जा सके।
• स्वत: वितरण। ऑटो-डिलिवरी आपको आपके दरवाज़े पर आपके नुस्खे को देने का विकल्प देती है। आप इसे अपनी फार्मेसी के माध्यम से या एप जैसे नूरक्स द्वारा उपयोग कर सकते हैं।
• मोबाइल ऐप्स एप, जो आपकी अवधि और जन्म नियंत्रण को ट्रैक करते हैं, आपको याद दिलाने के लिए एक आसान तरीका है कि आपकी गोली कब लेनी चाहिए और जब आपको फिर से भरना चाहिए

डबल अप 4 बाधा संरक्षण का उपयोग करके भी दोहराएं,

गर्भधारण को रोकने में जन्म नियंत्रण अत्यधिक प्रभावी है, लेकिन यह आपको यौन संचारित संक्रमणों से नहीं रोकेगा। यही कारण है कि आपको बाधा संरक्षण का उपयोग करके दोहरा होना चाहिए कंडोम एसटीआई को रोकने का एकमात्र तरीका है, और एक हार्मोनल जन्म नियंत्रण सहित सुरक्षा को बढ़ा देता है

एक ही समय में पुरुष और महिला कंडोम का उपयोग न करें। पुरुष और महिला कंडोम आपके स्थानीय दवा की दुकान या स्वास्थ्य क्लिनिक पर उपलब्ध हैं। कंडोम लेने और प्रयोग करने के बारे में आप अपने डॉक्टर से भी बात कर सकते हैं।

सही तरीके से कंडोम का उपयोग करें सुनिश्चित करें कि आप कंडोम का सही उपयोग कर रहे हैं

कंडोम बेकार हैं यदि आप उन्हें सही तरीके से नहीं डाल रहे हैं या यदि आप गलत आकार का उपयोग कर रहे हैं

एक पुरुष कंडोम का उपयोग करने के लिए, आपको चाहिए:

• एक स्थायी लिंग के सिर पर कंडोम रखें शिश्न का खतना पहले अगर पुरूष खांति है
• कंडोम टिप से हवा को चुटकी निकालना सुनिश्चित करें
• कंडोम के सभी रास्ते नीचे ध्यान से अनलॉक करें
• बाहर खींचने से पहले कंडोम को आधार पर पकड़ो आप बाहर खींचने के बाद, कंडोम को ध्यान से हटाएं और उसे कचरे में टॉस करें।
• एक कंडोम का पुन: उपयोग न करें और एक ही समय में दो का उपयोग न करें।

एक महिला कंडोम के साथ, बंद अंत में एक मोटी अंगूठी होती है जो योनि में कंडोम रखती है। खुले अंत में एक पतली अंगूठी होती है जो योनि खोलने को कवर करती है

एक महिला कंडोम का उपयोग करने के लिए, आपको:

• एक आरामदायक स्थिति खोजें
• बंद अंत को पकड़ो, फिर अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ आंतरिक अंग की तरफ निचोड़ लें
• इस अंत को योनि में डालें, फिर अपनी उंगली का उपयोग इसे जितना संभव हो सके, जब तक कि आपके गर्भाशय ग्रीवा के खिलाफ न हो जाए।
• अपने साथी के लिंग को कंडोम खोलने में मार्गदर्शन करें रोकें यदि कंडोम आपकी योनि में धकेल दिया जाता है या यदि कंडोम और योनि दीवार के बीच लिंग फिसल जाता है

अपने ovulation6 को ट्रैक करें आप अपनी उर्वरता को भी ट्रैक कर सकते हैं और ओव्यूलेशन के दौरान सेक्स से बच सकते हैं

आप अपनी प्रजननक्षमता को भी ट्रैक कर सकते हैं और जब आप अंडाकार होते हैं तो सेक्स से बचें। ऐसे ऐप्स हैं, जैसे चमक, जो कि आप अपने मासिक धर्म और ओवुलेशन चक्र को ट्रैक करने के लिए उपयोग कर सकते हैं। लेकिन यह विधि केवल प्रभावी है यदि आप अपना समय लेते हैं और वास्तव में आपके शरीर को जान लेते हैं। इसके बजाय, इसे अन्य जन्म नियंत्रण विकल्पों के लिए एक अच्छा पूरक के रूप में मानें।

आपातकालीन गर्भनिरोधक 7 आपातकालीन गर्भनिरोधक (ईसी) आसान

गर्भनिरोधक कभी-कभी असफल होते हैं, लेकिन आपके पास अभी भी विकल्प होते हैं यदि आप असुरक्षित यौन संबंध रखते हैं या आपका जन्म नियंत्रण काम नहीं करता है तो ईसी गर्भावस्था को रोकने में मदद कर सकता है। ईसी की दो प्रकार उपलब्ध हैं:

हार्मोनल ईसी गोलियां आप हार्मोनल ईसी गोलियां तुरंत ले जा सकते हैं, या सेक्स के पांच दिन बाद कर सकते हैं। लेकिन यह सबसे प्रभावी है जब पहली 72 घंटों के भीतर लिया गया।आप अपनी स्थानीय फार्मेसी में ईसी की गोलियां खरीद सकते हैं, या यदि आप बीमा कर रहे हैं, तो नि: शुल्क पर्ची प्राप्त करें क्योंकि इसे रोकथाम की देखभाल माना जाता है आपको एक या दो ईसी गोलियों को भी हाथ में रखना चाहिए, बस आपको भविष्य में इसकी आवश्यकता पड़ सकती है

आपातकालीन IUD गर्भनिरोधक आपका डॉक्टर गर्भावस्था को रोकने के लिए सेक्स के पांच दिनों तक कॉपर आईयूडी को सम्मिलित कर सकता है, और 10 साल तक रह सकता है। ईसी की गोलियों के साथ, आपातकालीन आईयूडी ज्यादातर बीमा योजनाओं के साथ मुफ़्त या कम लागत वाली हो सकती है।

लंबे समय से सोचें8 दीर्घकालिक जन्म नियंत्रण विकल्पों पर विचार करें

आप लंबे समय से कार्य करने वाले तरीकों पर भी विचार कर सकते हैं, जैसे आईयूडी, यदि आप कुछ और चाहते हैं जो कि अधिक विश्वसनीय है लेकिन कम प्रयास की आवश्यकता है सब के बाद, तांबे टी आईयूडी इतने प्रभावी हैं कि उन्हें आपातकालीन गर्भनिरोधक के रूप में उपयोग किया जाता है

आईयूडी आपके गर्भाशय में छोटे टी-आकार वाली छड़ें हैं। वे शुक्राणु को अपने गर्भाशय ग्रीवा बलगम को मोटा कर अपने गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकते हैं।

बाजार पर पांच अलग-अलग आईयूडी हैं:

• पैरागार्ड, नॉन-हार्मोनल कॉपर आईयूडी 10 साल तक प्रभावी होता है
• एक हार्मोनल आईयूयूडी ने पांच साल तक उपयोग के लिए अनुमोदित
• लिलेट्टा, एक हार्मोनल आईयूडी तीन साल के लिए प्रभावी
• स्काइला, तीन साल के लिए एक छोटा हार्मोनल आईयूडी भी प्रभावी है
• कलेना, पांच साल के लिए एक नया हार्मोनल आईयूडी अच्छा

स्थायी 9 जाओ कुछ स्थायी पर विचार करें

यदि आप बच्चे नहीं चाहते हैं और चाहते हैं कि "सेट और भूल जाएं," तो अपने डॉक्टर से लंबी अवधि के संरक्षण के लिए नसबंदी के बारे में बात करें। महिलाओं में, फैलोपियन ट्यूब अवरुद्ध हो जाते हैं ताकि अंडा गर्भाशय की यात्रा नहीं कर सके। पुरुषों में, शुक्राणु स्खलन के दौरान रिहा होने से रोका जाता है।

कुछ नसबंदी प्रक्रिया तुरंत काम नहीं कर सकती है, इसलिए जब तक आपके डॉक्टर आपको स्पष्ट-साफ नहीं कर देते, तब तक आपको बैकअप जन्म नियंत्रण विधियों का इस्तेमाल करना चाहिए।

गर्भावस्था का परीक्षण करें जब गर्भावस्था का परीक्षण करने के लिए

गर्भनिरोधक विफलता किसी को भी हो सकता है एक कंडोम टूट सकता है या आप कुछ दिनों तक गोली छोड़ सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकते हैं, तो पता लगाने के लिए आप एक घर में गर्भावस्था का परीक्षण कर सकते हैं। अधिकांश डॉक्टर आपकी याद की अवधि के पहले दिन के बाद परीक्षा लेने की सलाह देते हैं। उन महिलाओं के लिए जिनके नियमित समय नहीं हैं, आपको गर्भनिरोधक विफलता के कम से कम तीन सप्ताह बाद टेस्ट लेना चाहिए।

अपने परिणामों की पुष्टि अपने डॉक्टर के साथ करें, क्योंकि घरेलू परीक्षण हमेशा विश्वसनीय नहीं होते हैं। हो सकता है कि आप मूत्र परीक्षण, रक्त परीक्षण या दोनों ले लें। अगर यह पता चला है कि आप गर्भवती हैं, तो आगे बढ़ने वाले आपके विकल्पों के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें, जैसे परिवार नियोजन, गर्भपात, या गोद लेने।