स्कूल स्वास्थ्य युक्तियाँ: स्कूल में वापस युक्तियाँ उस पदार्थ

बैक-टू-स्कूल हेल्थ अवलोकन

स्कूल वर्ष शुरू करने के लिए अपने बच्चों को तैयार करना, स्कूलों की खरीददारी, और नए कपड़ों के लिए ख़रीदने से परिपूर्ण बैकपैक ढूंढने से अधिक शामिल है। इसका मतलब है कि उनकी स्वास्थ्य की रक्षा करना ताकि वे स्कूल में वापस जाने की चुनौतियों के लिए शारीरिक रूप से तैयार रहें। अपने बच्चों के नए स्कूल वर्ष के लिए एक स्वस्थ शुरुआत के लिए इन युक्तियों पर विचार करें

हाथ धोने वाला हाथ, एक गाने गाओ

मेयो क्लिनिक के अनुसार, रोगाणु फैलाने या पकड़ने से बचने का सबसे प्रभावी तरीका है हाथ धोने को बढ़ावा देना। यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चों ने इस स्वस्थ कार्य पर पर्याप्त समय बिताया है, उन्हें पूछने के लिए वर्णमाला के गीत या "जन्मदिन मुबारक आप को" गाने के लिए शुरू से पूरा करें, क्योंकि वे मोर्चों और पीठों को अपने हाथों और उंगलियों के बीच में धोते हैं। सरल साबुन और पानी सबसे अच्छा है, लेकिन जब हाथ उपलब्ध नहीं है तो हाथ से सैनिटाइजर करेंगे। अपने बच्चों को अपनी कोहनी या उनके बांहों में बदमाशों में हमेशा खांसी या छींकने की याद दिलाएं।

टीकाकरण शॉट को भूलना न भूलें

यह सुनिश्चित कर लें कि आपके बच्चे की टीकाकरण अब तक की है। सीडीसी के अनुसार, प्रत्येक राज्य को पब्लिक स्कूल में भाग लेने वाले बच्चों के लिए विभिन्न ग्रेड स्तरों पर कुछ टीकाकरण की आवश्यकता होती है। कुछ स्कूलों में छात्रों को इन टीकाकरणों के सत्यापन के बिना भाग लेने की अनुमति नहीं होगी। सभी स्कूल-उम्र के बच्चों के लिए फ्लू के टीके की भी सिफारिश की जाती है, जब तक कि बच्चे को टीका या स्वास्थ्य समस्या से एलर्जी होती है जो वैक्सीन से जटिलताओं का कारण बनती है।

नियमित चेकअप एक चेकअप शेड्यूल

एक वार्षिक शारीरिक परीक्षा यह सुनिश्चित करेगी कि आपके बच्चे कक्षा में वापस जाने से पहले स्वस्थ और वायरस मुक्त हो। कई स्कूल जिलों में, उन छात्रों के लिए भौतिक की आवश्यकता होती है जो फुटबॉल के रूप में स्कूल के खेल में भाग लेना चाहते हैं। कुछ राज्यों में बालवाड़ी में प्रवेश करने वाले छात्रों के लिए एक विज़न परीक्षा की आवश्यकता होती है।

दिनचर्या पुनः आरंभ रूटीन

कक्षाएं शुरू होने से कम से कम एक हफ्ते पहले, अपने बच्चों को गर्मियों में निश्चिंत रहें, नींद के घंटे से लेकर सोने के समय के कार्यक्रमों को स्कूल वर्ष के मुकाबले ज्यादा। समय वे कंप्यूटर खेल खेलने और टीवी देखने पर वापस कटौती बिस्तर पर जाने से पहले एक घंटे पढ़ने या शांत खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करके इस संक्रमण के साथ अपने बच्चे की सहायता करें।

पोषण पोषण अच्छा पोषण के साथ अप करें

बचपन के मोटापा बढ़ता जा रहा है और इसके साथ प्रभावित लोगों के लिए अधिक से अधिक स्वास्थ्य जोखिम है यू.एस. डिपार्टमेंट ऑफ एग्रीकल्चर (USDA) के मुताबिक, आप इस प्रवृत्ति को कम कर सकते हैं, अपने बच्चों के लिए स्वस्थ भोजन विकल्प उपलब्ध करा सकते हैं। इसमें नाश्ते शामिल हैं जो छात्र नाश्ता बनाते हैं, जो कक्षा के दौरान अधिक सतर्क नहीं होते हैं इसके अलावा, सही बाकी के साथ मिलकर सही भोजन से अपने शरीर में संक्रमण से लड़ने में मदद मिलेगी।

सिर जूँ के लिए लीक चेक

किसी भी अत्यधिक सिर खरोंच पर ध्यान दें? कंघी, टोपी, और कपड़े बांटने के अपने बच्चे को महत्व देना, और अपने बच्चे की तकिया को स्लीपरोवर पर भेजें।सप्ताह में एक बार कम से कम एक दृश्य सिर की जांच करें, खासकर छोटे बच्चों के लिए वर्ष के इस समय, यह भी एक अच्छा विचार है कि शरीर को चेक करने के लिए टिक्स की तलाश करनी चाहिए।

एलर्जी सभी एलर्जी के बारे में जागरूकता

एक नया स्कूल वर्ष एक नए एलर्जी सीजन के साथ मेल खाता है। एलर्जी से पीड़ित बच्चों को स्कूल में एक ट्रिपल शिकारी मिलती है जहां कक्षा में धूल के कण, मोल्ड और अन्य एलर्जीएं बढ़ सकती हैं। कुछ बच्चों के लिए, इसका मतलब है एक नाक बह रहा है, छींकना, खाँसी और पानी की आंखें। दूसरों के लिए, ये एलर्जीएं अस्थमा को ट्रिगर कर सकती हैं या परोक्ष रूप से साइनस संक्रमणों का नेतृत्व कर सकती हैं। इसके अलावा, कैफेटेरिया में खाने से खाने की एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए कई समस्याएं हो सकती हैं स्कूल वर्ष की शुरुआत में जल्द से जल्द अपने बच्चे की स्कूल नर्स के साथ एलर्जी की चिंताओं पर चर्चा करें।