2017 के सर्वोत्तम योग ऐप

> हमने उन लोगों के लिए समर्थन के स्रोत के रूप में उनकी गुणवत्ता, उपयोगकर्ता समीक्षाओं और समग्र विश्वसनीयता के आधार पर इन ऐप्स का चयन किया है, जो अपने ध्यान खेल को बनाना चाहते हैं। अगर आप इस सूची के लिए एक एप को नामांकित करना चाहते हैं, तो हमें नामांकन @ स्वास्थ्य लाइन पर ईमेल करें कॉम।

संयुक्त राज्य अमेरिका में योग तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। 2016 की शुरुआत में 37 मिलियन अमरीकी लोगों ने योग का अभ्यास किया और 80 मिलियन से अधिक अमेरिकियों ने उसी वर्ष किसी बिंदु पर योग की कोशिश की थी, एक अध्ययन के मुताबिक योग जर्नल में। <

योग क्या है? यह एक प्रकार का व्यायाम है जो भौतिक और मानसिक कल्याण के लिए पेशाब और साँस लेने की तकनीक को एकीकृत करता है। हसा जैसी धीमी, अधिक ध्यान देने योग्य शैलियों सहित किस्मों, जो कि श्वास और मस्तिष्क पर ध्यान केंद्रित करती हैं, और सक्रिय शैलियों जैसे vinyasa जो ताकत और लचीलेपन के लिए और अधिक शारीरिक व्यायाम को एकीकृत करते हैं चाहे यह जीवन का एक तरीका हो या कभी-कभी शौक, कई लोग जो लाभ महसूस करते हैं, उन्हें नकारा नहीं जा सकता है। योग जर्नल के अध्ययन के अनुसार, योग का अभ्यास करने वाले लोग ने स्वयं की छवि, ताकत, लचीलापन, मानसिक स्पष्टता और आध्यात्मिकता में वृद्धि का अनुभव किया। कई अन्य अध्ययनों ने योग को कम करने वाले शरीर द्रव्यमान और हृदय रोग के जोखिम और समग्र कल्याण के साथ जोड़ा है। क्योंकि यह किसी भी अनुभव के स्तर के लिए महान है, योग युवा और बूढ़े लोगों के लिए और पुराने शर्तों के साथ रहने वाले लोगों के लिए उपयुक्त है या नहीं।

अगर आपने कभी योग का अभ्यास नहीं किया है, तो यह कोशिश करने के योग्य है ये ऐप आपको अभ्यास में आराम देने में मदद कर सकते हैं, आगे जाने के लिए चुनौती दे सकते हैं, और अपने जीवन में योग का सही संतुलन प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

वर्ष के सर्वश्रेष्ठ योग एप्स के लिए ये हमारे सबसे ऊपर हैं।

योग। कॉम StudioYoga कॉम स्टूडियो

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: आईफोन, $ 3 99 और एंड्रॉइड, निशुल्क, इन-ऐप खरीद के साथ

योग कॉम स्टूडियो दावा करती है कि 7 मिलियन लोगों ने ऐप का इस्तेमाल किया है यदि आप अपने कक्षा में एक प्रशिक्षक या दूसरों को देखकर सीखना चाहते हैं, तो यह ऐप आपके घर के आराम से अगली बेहतरीन चीज़ पेश करता है। इन-ऐप के एचडी वीडियो हर लाइब्रेरी में दिखते हैं, जो 38 9 में मौजूद हैं और व्यायाम करते हैं। यहां सभी के लिए कुछ है, जिसमें अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए ऐप में 37 प्रोग्राम उपलब्ध हैं। पॉज़ के बारे में अधिक गहराई से समझने के लिए, उनकी 3 डी मांसपेशी छवियों को देखें। रोचक लेख, मजेदार तथ्यों, प्रश्नोत्तरी, और अपने योग समुदाय के साथ बातचीत करने के लिए उनकी वेबसाइट पर जाएं।

पॉकेट योग पॉकेट योग

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: $ 2 99

पॉकेट योग के मुखर और दृश्य निर्देश आपको प्रत्येक मुद्रा के माध्यम से ले जाएगा, जिसमें आपकी श्वास भी शामिल है।यदि आपको अपना डिफ़ॉल्ट पसंद नहीं है तो वे आपको अपना संगीत एकीकृत भी करने देंगे आप 200 सचित्र पोके के अपने पुस्तकालय से सही शरीर की स्थिति का अध्ययन कर सकते हैं और अपने अनुभव के स्तर को फिट करने के लिए 27 कार्यक्रमों में से एक का चयन कर सकते हैं। समय बचाने के लिए, सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए सही है। चूंकि ऐप आपकी प्रथाओं को ट्रैक करता है और आप कितने कैलोरी जला चुके हैं, इसलिए आप आसानी से अपनी प्रगति का पालन कर सकते हैं। आईओएस ऐप एप्पल के वॉच, आईपैड और टीवी के साथ काम करता है, जिससे घर या जाने पर अभ्यास करना आसान हो जाता है।

योग स्टूडियोयोग स्टूडियो

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: $ 4 99

कहीं भी कक्षा लाओ और अपनी गति से अभ्यास करें विभिन्न लंबाई, उद्देश्य और तीव्रता के 70 से अधिक प्रीसेट कार्यक्रमों में से किसी एक के बीच चुनें, या अपना स्वयं का कस्टम एचडी वीडियो क्लास बनाएं। आप 280 की अपनी अनुदेशात्मक लाइब्रेरी का अध्ययन करके अपने कौशल को मास्टर करने के लिए भी काम कर सकते हैं। ऐप आपको आईपैड, एप्पल टीवी, या आईफोन पर कक्षाओं को स्ट्रीम करने की लचीलापन देता है। आप ऑफ़लाइन अभ्यास के लिए उन्हें भी डाउनलोड कर सकते हैं। अपने पसंदीदा संगीत का चयन करें और क्या आप ध्वनि अनुदेश चाहते हैं या सिर्फ एक पॉज़ डिजीज बदलने के लिए सबसे अच्छा हिस्सा: यदि आपको कोई मुद्रा नहीं पसंद है, तो उसे छोड़ने के लिए स्वाइप करें।

उनके ढेर पुस्तकालय में 80 मुक्त बोलियां शामिल हैं और इन-ऐप खरीद के साथ 110 अतिरिक्त प्रस्तुत करती हैं। एक असली स्टूडियो में साइन अप करने की तरह ही, अपनी कक्षाएं खुद को जवाबदेह रखने के लिए अनुसूची करें

ग्लोबल योग अकादमी ग्लोबल योग अकादमी

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: निशुल्क प्रीमियम अपग्रेड विकल्प के साथ

5 से 60 मिनट तक की कक्षाएं और शुरुआती से लेकर उन्नत तक, योग अकादमी बहाने के लिए थोड़ा कमरा छोड़ देता है अपनी सेटिंग्स और कार्यक्रमों को अनुकूलित करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें। वे 200 के एक पुस्तकालय पेश करते हैं। यदि आपके पास प्रश्न हैं या अन्य योगियों से जुड़ना चाहते हैं, तो अपने समुदाय में शामिल हों और चैट करें। डाउनलोड करने योग्य वर्गों का मतलब है कि आप अपने अभ्यास को उस विदेशी समुद्र तट पर ले जा सकते हैं जो आप का सपना देख रहे हैं या अपने कमरे में सही रहने के लिए। एक बोनस: उनके पास ध्यान कक्षाएं भी हैं

सार्वभौमिक श्वास - प्राणायामा यूनिवर्सल श्वास - प्राणायाम

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: $ 4 99

अपने व्यस्त दिन से दिन भर से कदम उठाएं और ज़ेन को ढूंढें। सार्वभौमिक साँस का वादा ये है कि धीमी, गहरी साँसों को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करके आप तनाव को कम कर सकते हैं, माइग्रेन को कम कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि आपकी ऊर्जा भी उठा सकते हैं। दो अलग-अलग पाठ्यक्रमों में से चुनें जहां एनिमेशन और संगीत आपको निर्देशित करते हैं। अपने प्रोग्राम इतिहास के लॉग की समीक्षा करके अपनी प्रगति की निगरानी करें

5 मिनट योगा मिनट योग

आईफोन रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: नि: शुल्क

जैसा कि नाम से पता चलता है, 5 मिनट योग का उद्देश्य आपको तेज़, कुशल और उद्देश्य-आधारित वर्कआउट्स शुरुआती के लिए बिल्कुल सही एक सटीक विवरण और प्रदर्शनत्मक छवि के लिए आपके लिए उचित आसन प्राप्त करने के लिए देखें। आपको ट्रैक पर रखने के लिए एक टाइमर के साथ, आपको पांच मिनट के भीतर अपने पॉज़ को पूरा करने की गारंटी है। प्रत्येक दिन पांच मिनट के लिए ये साधारण अभ्यास करना - जब आप जागते हैं, कार्यालय में एक ब्रेक के दौरान, या सोने से पहले - आपके शरीर को मजबूत करने, तनाव को दूर करने, और अपने लचीलेपन को बढ़ा सकते हैं

फीटस्टार योगा फाइटस्टार योग

आईफ़ोन रेटिंग: ★★★★ ✩

मूल्य: प्रीमियम उन्नयन विकल्प के साथ नि: शुल्क

योग विशेषज्ञ तारा स्टेल्स की मदद से, फ़िफ्टर्स योग का उद्देश्य बिना व्यक्तिगत कोचिंग अनुभव प्रदान करना है स्टूडियो में कदम रखने की ज़रूरत है प्रीमियम पहुंच के साथ, आप हर महीने नए वर्कआउट्स की स्थिर स्ट्रीम प्राप्त करेंगे और आपकी प्रगति पर प्रतिक्रिया भी देंगे। एक ट्रेनर या अनुदेशक के साथ, आप अपने विशिष्ट लक्ष्यों, कौशल स्तर और समय की प्रतिबद्धता को पूरा करने के लिए कसरत को कस्टमाइज़ कर सकते हैं ऐप भी कई फिटनेस ट्रैकर्स के साथ एकीकृत करता है और नए प्रगति और बैज को अनलॉक करके आपके प्रगति के रूप में आपको पुरस्कार देता है

दैनिक योगा डेली योग

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: मुफ्त प्रीमियम उन्नयन विकल्पों के साथ

दैनिक योग आपको योग का हिस्सा बनाने के लिए प्रोत्साहित करता है आपकी रोज़ दिनचर्या का वे उन्नत योगियों के लिए शुरुआत के लिए दैनिक कार्यक्रम प्रदान करते हैं। ऐप भी कई अलग-अलग लक्ष्यों को प्रदान करता है, जैसे टोनिंग और मास्टरींग ध्यान प्राप्त करना। वे योग से आगे भी जाते हैं और अन्य फिटनेस विषयों को एकीकृत करते हैं जैसे कि Pilates और उच्च-तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण। प्रत्येक महीने जोड़े गए नए वर्कआउट्स के साथ, आप अपने प्रोग्राम को कस्टमाइज़ कर सकते हैं और आपको प्रेरित रखने के लिए कैलोरी जैसी चीज़ों को ट्रैक कर सकते हैं। अगर यह पर्याप्त नहीं है, तो उनके वैश्विक समुदाय के साथ समर्थन प्राप्त करें, जिसमें साप्ताहिक गतिविधियां भी हैं। इससे भी बेहतर, वे अपने परिणामों की गारंटी देते हैं

बस योगासिंह योग

आईफोन रेटिंग: ★★★★★

एंड्रॉइड रेटिंग: ★★★★★

मूल्य: नि: शुल्क

यदि आप योग के लिए नए हैं, तो यह आपको डरा देता है एक स्टूडियो में कदम बस योग के साथ, आप अपने खुद के स्थान की गोपनीयता में इसे कम कर सकते हैं। विशेषज्ञों के साथ जुड़ें, जिनके वीडियो आपको बताते हैं कि 30 से अधिक पॉज़ करने के लिए कैसे करें वहाँ तीन प्रीसेट दिनचर्या, स्थायी 20, 40, और 60 मिनट हैं, ऑडियो के साथ आप पूरी तरह से मार्गदर्शन करने के लिए। यदि आप मुफ्त संस्करण को पसंद करते हैं और अधिक चाहते हैं, तो आप पूर्ण ऐप के साथ स्तर 2 पर जा सकते हैं।

कैथरीन स्वास्थ्य, सार्वजनिक नीति और महिलाओं के अधिकारों के बारे में एक पत्रकार है। वह उद्यमशीलता से महिलाओं के मुद्दों के साथ ही उपन्यास के लिए कई गैर-तथ्यों के विषय पर लिखते हैं। उनका काम इंक, फोर्ब्स, द हफ़िंगटन पोस्ट और अन्य प्रकाशनों में प्रकाशित हुआ है। वह एक माँ, पत्नी, लेखक, कलाकार, यात्रा उत्साही और आजीवन छात्र है