सिलोन दालचीनी: स्वास्थ्य लाभ, उपयोग, और अधिक

क्या है सीलोन का दालचीनी?

दालचीनी एक मसाले है जो कई अलग-अलग संस्कृतियों द्वारा उपयोग की जाती है, जो कि सुगन्धित और मीठे खाद्य पदार्थों के लिए मसाला होती है। दालचीनी के विभिन्न प्रकार होते हैं। सिलोन दालचीनी (जिसे दालचीनी ज़ैलीनिकम < के रूप में भी जाना जाता है) और दालचीनी कैसिया सबसे आम है। दालचीनी कैसिया अधिक आम है, यह पहले से ही आपके मसाले के कैबिनेट में हो सकता है लेकिन सैलॉन दालचीनी अन्य किस्मों से अलग है। इसमें एक विशिष्ट आकार, हल्का रंग और नाजुक स्वाद है। कई स्वास्थ्य लाभ। <

लाभ सिलोन दालचीनी के फायदे

मधुमेह के इलाज के लिए संभावित

दालचीनी को मधुमेह के लिए वैकल्पिक उपचार माना जाता है हमें। एक अध्ययन में, सिलोन दालचीनी सामान्य स्तरों के करीब आने के लिए मधुमेह के चूहों में इंसुलिन का स्तर लाया। अन्य अध्ययनों से इस विचार का समर्थन किया जाता है कि सीलोन दालचीनी मधुमेह के उपचार के लिए उपयोगी है।

सीलोन दालचीनी इंसुलिन जैसी गतिविधि को उत्तेजित करता है यह शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध को कम कर देता है यह यकृत में ग्लूकोज मेटाबोलाइज करने में मदद करता है, अनुसंधान के अनुसार सिलोन दालचीनी सिंथेटिक इंसुलिन थेरेपी के विकल्प तलाशने वाले लोगों के लिए एक बढ़िया इलाज है। इंसुलिन स्टेबलाइज़र के रूप में दालचीनी का उपयोग करने के लिए, कम से कम 120 मिलीग्राम प्रति दिन की सिफारिश की जाती है।

कैंसर से लड़ने वाला एंजाइम है

सीलोन दालचीनी में भड़काऊ एंटीऑक्सीडेंट, और एंटीमिक्रोबियल प्रभाव होता है। इन गुणों का अर्थ है सिलोन दालचीनी आपकी प्रतिरक्षा स्वास्थ्य का समर्थन करती है। सीलोन दालचीनी एक अध्ययन का हिस्सा था जिसमें पता चला कि यह एंटीऑक्सिडेंट एंजाइम गतिविधि बढ़ा दी गई है। इसका अर्थ यह है कि यह निश्चित प्रकार के कैंसर को रोक या इलाज कर सकता है।

यह उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जो आहार की खुराक की तलाश कर रहे हैं जो कैंसर को बढ़ने से रोकने में मदद कर सकते हैं। अपने ऑन्कोलॉजिस्ट से पहले बोलने के बिना आपको अपने कैंसर के इलाज के लिए दालचीनी के साथ प्रयोग नहीं करना चाहिए।

रक्तचाप का प्रबंधन करने में मदद करता है

दालचीनी की सभी किस्मों में दालचीनी एसिड होती है इसमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव है विरोधी भड़काऊ संपत्ति शरीर के माध्यम से रक्त के प्रवाह में मदद करता है और दिल पर कम दबाव डालता है।

सीलोन दालचीनी पर अनुसंधान 1 9 75 तक की तारीख है। अनुसंधान ने निष्कर्ष निकाला है कि सिलोन दालचीनी रक्तचाप को मदद कर सकता है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में समस्याओं के कारण दिल की कमजोरी अक्सर हृदय रोग का कारण बनती है सीलोन दालचीनी कार्डियोवैस्कुलर फ़ंक्शन का समर्थन करती है और स्वस्थ हृदय समारोह में योगदान करती है।

अल्जाइमर की रोकथाम में एड्स

दालचीनी में सुधार दिखता है कि मस्तिष्क इंसुलिन का जवाब कैसे देता है चयापचय प्रभाव भी सिलोल्न दालचीनी न्यूरोलॉजिकल स्थितियों में उपयोगी बनाता है, जैसे कि अल्जाइमर रोग, शोधकर्ताओं का सिद्धांत है। अध्ययन जो कि मधुमेह और अल्जाइमर के समर्थन के बीच संबंध दिखाते हैं, विचार सिलोन दालचीनी अल्जाइमर की शुरुआत को रोकने में मदद कर सकता है।

सिलोन दालचीनी मस्तिष्क में उच्च रक्त ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। हाइपरग्लेसेमिक एपिसोड मधुमेह मेलेटस वाले लोगों में होते हैं। यह संज्ञानात्मक गिरावट में योगदान कर सकता है दालचीनी के गुणों में यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि रक्त शर्करा का स्तर बहुत तेजी से नहीं बढ़ता है

फॉर्म और डोसफॉर्म और खुराक

दालचीनी दालचीनी के पेड़ के अंदर की छाल में पाए जाते हैं। घुंघराले खंडों में छाल सूख जाती है जिसे "क्िलल्स" कहते हैं "स्किल को दालचीनी चिपक के रूप में पहचान किया जाता है।

सीलोन दालचीनी कई उत्पादों में उपलब्ध है। स्टोर अलमारियों पर अधिकांश दालचीनी खुराक कैसिया की विविधता हैं आपको यह देखने के लिए निर्माताओं को कॉल करना पड़ सकता है कि क्या आपके पास दालचीनी है सीलोन यह कहना मुश्किल है कि आप किस दालचीनी के साथ काम कर रहे हैं अगर इसकी जमीन दालचीनी एक अच्छा मसाला आपूर्तिकर्ता या अपस्केनिक पाक दुकान आमतौर पर पाउडर सिलोन दालचीनी ले जाएगा यह ऑनलाइन भी उपलब्ध है

पाउडर दालचीनी के अलावा, सिलोन दालचीनी कैप्सूल में मुंह से लेने के लिए उपलब्ध है। कुछ लोग पानी में दालचीनी छड़ी उबालें, शहद या नींबू जोड़ें, और एक चाय के रूप में पीते हैं। सीलोन दालचीनी "दालचीनी पानी बनाने के लिए अच्छा है "यह कैसिया दालचीनी के विषाक्तता का खतरा नहीं उठाता है।

संभावित जोखिम संभावित खतरे < पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य केंद्र (एनसीसीआईएच) ने कहा कि दालचीनी की खुराक ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित होनी चाहिए, कैसिया के दालिन में क्यूमिनर शामिल हैं यह यकृत के लिए जहरीले हो सकता है अगर बड़ी मात्रा में या लंबे समय से लिया हो। सीलोन में एक छोटी सी क्यूमिनरिन है, जो इसे सुरक्षित बनाता है

टेकवेटेकेवे

सीलोन दालचीनी को अपने विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों के पूरक के रूप में लेने से आपको चोट नहीं पहुंचेगी जब तक आप यह सुनिश्चित कर लेते हैं कि आप जिस दालचीनी पूरक को ले रहे हैं, इसमें सीलोन दालचीनी है, आपके नकारात्मक दुष्प्रभावों का बहुत कम जोखिम होगा। किसी भी वैकल्पिक उपचार के साथ, सिलोन दालचीनी का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें