गर्भावस्था के दौरान सामान्य चिंताएं

हर दिन कम से कम तीन अच्छी तरह संतुलित भोजन होना चाहिए। सामान्य तौर पर, आपको उन खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए जो स्वच्छ और अच्छी तरह से पके हुए हैं बचें:

कच्चे मांस, जैसे सुशी

अंडरकूट बीफ़, सूअर का मांस या चिकन, गर्म कुत्तों सहित

अनस्पेचुरिज्ड दूध या चीज

अनुचित तरीके से फलों और सब्जियों को धोया गया

• एस्पर्मेंट, या न्यूट्रेस्कीट वाले खाद्य पदार्थ या पेय पदार्थ, स्थिरता में सुरक्षित (एक से दो सर्विंग्स प्रति दिन), यदि आपके पास फेनिलकेटोनूरिया नामक रोग नहीं है
• कुछ महिलाएं पिका के रूप में जाने वाली स्थिति को विकसित करती हैं, जिससे उन्हें चाक, मिट्टी, तालक पाउडर, या क्रैंस खाने के लिए असामान्य आग्रह किया जा सकता है। अपने डॉक्टर के साथ इन लालचों की चर्चा करें और इन पदार्थों से बचें
• यदि आपको मधुमेह है या गर्भावस्था के दौरान गर्भनिरोधक मधुमेह का निदान किया गया है, तो आपको अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (एडीए) आहार का पालन करना चाहिए, और फलों, रस और उच्च कार्बोहाइड्रेट स्नैक्स से बचें, जैसे कैंडी सलाखों, केक, कुकीज़, और सोडा ।
• कॉफी की खपत क्या मैं गर्भावस्था के दौरान कॉफी पीऊंगा?

कैफीन भी नाल के माध्यम से अपने बच्चे को पार करता है और उन्हें प्रभावित कर सकता है। यह आपकी नींद के पैटर्न को भी प्रभावित कर सकता है, और बच्चे की मध्यम कैफीन उपयोग को जोड़ने के लिए कोई निश्चित अनुसंधान नहीं किया गया है, जो कि प्रतिदिन पांच कप कॉफी से कम, गर्भपात या जन्म दोष के रूप में परिभाषित होता है। वर्तमान सिफारिश 100 से 200 मिलीग्राम प्रति दिन या कॉफी के बारे में एक छोटा कप है।

शराब की खपत क्या मेरे पास शराब है?

आपको गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से पहले त्रैमासिक दौरान कोई भी शराब नहीं पीना चाहिए। भ्रूण शराब सिंड्रोम एक गंभीर स्थिति है।यह अज्ञात है कि कितना शराब का सेवन होता है - यह एक गिलास वाइन या एक हफ्ते का गिलास हो सकता है। हालांकि, गर्भावस्था के अंत में शुरुआती श्रम के दर्द की शुरुआत के साथ, आपका चिकित्सक आपको सुझाव दे सकता है कि आप थोड़ा शराब पीते हैं और गर्म पानी लेते हैं, जिसे जल चिकित्सा में भी जाना जाता है इससे आपकी परेशानी को कम करने में मदद मिल सकती है

एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, हालांकि आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आप दो अतिरिक्त शक्ति वाली गोलियां ले सकते हैं, प्रत्येक 500 मिलीग्राम, प्रत्येक चार घंटे, दिन में चार बार तक। अधिकतम खपत प्रति दिन 4, 000 मिलीग्राम या उससे कम तक सीमित होना चाहिए। आप गर्भावस्था के दौरान सिर दर्द, शरीर में दर्द और अन्य दर्द के इलाज के लिए एसिटामिनोफेन ले सकते हैं, लेकिन यदि सिरदर्द एसिटामिनोफेन की अधिकतम मात्रा के बावजूद जारी रहती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें आपका सिरदर्द कुछ अधिक गंभीर की एक संकेत हो सकता है

गर्भावस्था के दौरान एस्पिरिन और इबुप्रोफेन को नहीं लिया जाना चाहिए जब तक कि आपको विशेष रूप से अपने डॉक्टर से निर्देश नहीं दिया जाता है गर्भावस्था के दौरान एस्पिरिन या अन्य गैर-अवसादन विरोधी भड़काऊ एजेंटों की आवश्यकता होती है, लेकिन केवल आपके चिकित्सक की सख्त पर्यवेक्षण के तहत, चिकित्सा या प्रसूति संबंधी स्थितियां हैं।

प्रोजेस्टेरोन की खुराक क्या मैं प्रोजेस्टेरोन की खुराक ले लूँ?

अंडाशय में प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन गर्भावस्था के 9 वें या 10 वें सप्ताह तक महत्वपूर्ण है। प्रोजेस्टेरोन पूर्व-भ्रूण के आरोपण के लिए गर्भाशय की अंतःस्थिति, अस्तर को तैयार करता है। इसके तुरंत बाद, नाल गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करेगी।

प्रोजेस्टेरोन के स्तर को मापना कठिन हो सकता है, लेकिन 7 एनजी / एमएल के नीचे के स्तर गर्भपात से जुड़े हैं। ये स्तर कम महिलाओं में पाए जाते हैं जिनके कम से कम तीन गर्भपात का कोई इतिहास नहीं है यदि आपके पास गर्भपात का इतिहास है और कम प्रोजेस्टेरोन स्तर है, तो योनि सपोसिटरी, इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन, या गोली के रूप में अतिरिक्त प्रोजेस्टेरोन एक विकल्प हो सकता है।

गर्म टबएं गर्म टब सुरक्षित हैं?

आप गर्भावस्था के दौरान गर्म टब और सौना से बचना चाहिए, विशेष रूप से आपके पहले त्रैमासिक दौरान अत्यधिक गर्मी आपके बच्चे को न्यूरल ट्यूब दोषों से पहले ही लागू कर सकती है। गर्म वर्षा और टब स्नान सुरक्षित हैं और अक्सर शरीर के दर्द के लिए काफी आरामदायक हैं।

कैट्स बिल्लियों के बारे में क्या?

यदि आपके पास एक बिल्ली है, विशेष रूप से एक आउटडोर बिल्ली, तो अपने चिकित्सक को बताएँ तो आपको टोक्सोप्लाज्मोसिस के लिए परीक्षण किया जा सकता है। आपको अपने बिल्ली के लिटिर बॉक्स को नहीं बदलना चाहिए बगीचे में काम करने से आपकी बिल्ली या गंदगी के निकट संपर्क के बाद अपने हाथों को धोने के बारे में सावधानी बरतें।

टॉक्सोप्लाज्मोसिस संक्रमित जानवरों से संक्रमित बिल्ली मल या खराब पके हुए मांस से मनुष्यों को प्रेषित किया जाता है। यह संक्रमण आपके अशुभ बच्चे को संचरित किया जा सकता है और गर्भपात सहित विनाशकारी जटिलताएं पैदा कर सकता है। टॉक्सोप्लाज्मोसिस के लिए उपचार जटिल है और एक औषधि के लिए खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) से विशेष अनुमति प्राप्त करने की आवश्यकता है जो संयुक्त राज्य अमेरिका में आसानी से उपलब्ध नहीं है। सौभाग्य से, ज्यादातर महिलाएं बचपन में पहले एक्सपोज़र से टॉक्सोप्लाज्मोस के लिए पहले से ही प्रतिरक्षा कर रही हैं और इसलिए उन्हें पुनर्जन्मित नहीं किया जा सकता है।

घरेलू हिंसा यदि मैं हिंसक संबंधों में हूं तो मुझे मदद मिल सकती है?

घरेलू हिंसा संयुक्त राज्य अमेरिका में 6 गर्भवती महिलाओं में लगभग 1 से प्रभावित होती है घरेलू हिंसा गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं को बढ़ाता है, और प्रीरम श्रम और गर्भपात के जोखिम को दोगुना कर सकता है।

कई महिलाओं को जो दुर्व्यवहार कर चुके हैं, उनके जन्मपूर्व अपॉइंटमेंट के लिए नहीं दिखते हैं, और यह विशेष रूप से सच है अगर आप नियुक्ति के समय चोट या घायल हो गए यह एक औरत के लिए भी आम है जो उसके जन्मपूर्व यात्राओं के लिए अपने साथी को लाने के लिए जोखिम या उसके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है एक अपमानजनक साथी शायद ही कभी एक महिला को अकेला छोड़ दें और आम तौर पर बैठक का नियंत्रण लेने का प्रयास करता है।

दुर्व्यवहार रिपोर्टिंग

यदि आप हिंसक रिश्ते में हैं, तो आपकी स्थिति की रिपोर्ट करना महत्वपूर्ण है। यदि आप पहले पस्त हो गए हैं, तो गर्भावस्था की संभावना बढ़ जाती है कि आप फिर से पस्त हो जाएंगे। यदि आप दुर्व्यवहार का अनुभव कर रहे हैं, तो किसी को समर्थन देने के लिए आपको बताएं। अपने चिकित्सक से नियमित जांच आपके लिए किसी भी शारीरिक दुर्व्यवहार के बारे में बताने का एक अच्छा समय हो सकती है जो आप अनुभव कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपको सहायता सेवाओं के बारे में और मदद के लिए कहां कह सकता है।

चालू दुरुपयोग के बावजूद, कई महिला अपमानजनक साथी को छोड़ने में असमर्थ या अनिच्छुक हैं। कारण जटिल हैं अगर आपको किसी भी कारण से दुर्व्यवहार किया गया है और अपने साथी के साथ रहने के लिए चुन लिया गया है, तो आपको अपने और आपके बच्चों के लिए एक एग्जिट प्लान की आवश्यकता है, जब आप अपने आप को एक गंभीर स्थिति में मिल जाए।

पता करें कि आपके समुदाय में कौन से संसाधन उपलब्ध हैं पुलिस स्टेशन, आश्रयों, परामर्श के रास्ते, और कानूनी सहायता संगठन आपातकालीन स्थितियों में सहायता प्रदान करते हैं

सहायता < यदि आपको किसी अपमानजनक स्थिति के बारे में किसी से बात करने में सहायता चाहिए या आपसे बात करना चाहते हैं, तो आप 800-799-7233 या 800-787-3224 (टीटीआई) पर 24-घंटे की राष्ट्रीय घरेलू हिंसा की हेल्पलाइन कॉल कर सकते हैं। इन नंबरों को संयुक्त राज्य में कहीं से भी पहुंचा जा सकता है।

अन्य वेब संसाधन:

फेसबुक का घरेलू हिंसा पृष्ठ

महिलाएं पनपने

एस ए एफ। ई।

कुछ आवश्यक आपूर्ति पैक करें और उन्हें मित्र या पड़ोसी के घर पर छोड़ दें। याद रखें कि आप और आपके बच्चों, टॉयलेटरीज़, स्कूल नामांकन के लिए दस्तावेज या सार्वजनिक सहायता प्राप्त करने के लिए, जन्म प्रमाण पत्र और किराया रसीद, कार की एक अतिरिक्त सेट, नकदी या चेकबुक, और प्रत्येक बच्चे के लिए एक विशेष खिलौना।

याद रखें, हर दिन आप अपने घर में रहते हैं आप जोखिम में हैं। अपने चिकित्सक और दोस्तों से बात करें और आगे की योजना बनाएं।

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गर्भावस्था एक रोमांचक समय है, लेकिन यह भी तनावपूर्ण हो सकता है लोगों के गर्भ के बारे में कुछ सामान्य प्रश्नों के उत्तर और संसाधन हैं, और साथ ही वहाँ बहुत सारे अन्य संसाधन हैं। किताबें पढ़ना, इंटरनेट पर शोध करना, मित्रों के साथ बात करना, बच्चों के साथ बात करना, और हमेशा की तरह, अपने डॉक्टर से कोई प्रश्न पूछें।