आहार की गोलियां, सप्लीमेंट्स, और शल्यक्रियाएं

अवलोकन

समय और प्रयास की मात्रा को देखते हुए कि एक स्थायी वजन घटाने की योजना के लिए आवश्यक है, जैसे आहार की गोलियां, पूरक, और सर्जरी जैसे त्वरित सुधार कुछ अपील रख सकते हैं लेकिन उन वजन घटाने के तरीके अक्सर अनियमित, असुरक्षित, या सच होने के लिए बहुत अच्छे हैं।

ज्यादातर लोगों के लिए, वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका व्यायाम बढ़ाने में कैलोरी काटा जाता है दुर्लभ मामलों में, आपका डॉक्टर चिकित्सकीय दवाओं, सर्जरी या अन्य उपचारों की सिफारिश कर सकता है

नई गोलियां लेने या शल्य चिकित्सा के बारे में विचार करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। सभी सर्जिकल प्रक्रियाएं जोखिम की एक डिग्री लेती हैं, जिसमें मौत के जोखिम शामिल हो सकते हैं

अपने विकल्पों के शोध के लिए कुछ समय लें और अपने डॉक्टर से बात करें वे आपको यह जानने में मदद कर सकते हैं कि आपके लिए वज़न घटाने के विकल्प क्या उपयुक्त हैं।

गोलियां और पूरक आहार और पूरक आहार

कुछ दवाएं आपको अपने वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकती हैं, जब एक स्वस्थ आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि के साथ मिलाया जाए लेकिन कई ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) आहार गोलियां और पूरक अनियमित हैं। उनमें से कुछ में जोखिम भरा अवयव भी होते हैं इसका कारण यह है कि खुराक के लिए दवाओं के नुस्खे के समान कठोर मानकों का पालन नहीं करना पड़ता है।

ऑर्लिस्टैट

एक सामान्य वजन घटाने वाली दवा यालैटैट है यह एली नाम के तहत काउंटर (ओटीसी) पर भी बिकता है यह एक उच्च मात्रा में एक डॉक्टर के पर्चे दवा (Xenical) के रूप में उपलब्ध है

जब तक आप अपने चिकित्सक द्वारा अन्यथा निर्देशित नहीं किए जाते, आप भोजन के साथ एक दिन में तीन बार यालोग्राम ले सकते हैं। यह भोजन से वसायुक्त वसा को अवशोषित करने की आपके शरीर की क्षमता को कम करता है। इस मलबे को आपकी मल से आपके शरीर से हटा दिया जाता है इस कारण से, जब आप यह दवा लेते हैं तो वसा से आपके दैनिक कैलोरी का 30 प्रतिशत से भी कम समय मिलता है। अन्यथा, आपको साइड इफेक्ट्स का अनुभव होगा, जैसे ढीले मल या गैस तेलयुक्त खोलने के साथ।

आपको इस औषध को दैनिक मल्टीविटामिन या अन्य पूरक आहार के साथ जोड़ा जाना चाहिए जिसमें विटामिन ए, डी, ई, के और बीटा कैरोटीन भी शामिल है।

एपेड्रा

एपडा्रा एक और लोकप्रिय वजन घटाने उपकरण था। यह भूख कम करने के लिए लिया गया पूरक था यह एक बार व्यापक रूप से उपलब्ध था, लेकिन अब इसे असुरक्षित माना जाता है।

यह कांप, सिरदर्द, अनियमित दिल की धड़कन, दौरे, स्ट्रोक, और यहां तक ​​कि मौत का कारण पाया गया। नतीजतन, यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) ने 2014 में ऐफाडेरा वजन घटाने की गोलियों की बिक्री पर प्रतिबंध लगा दिया।

हरी चाय निकालने

हरी चाय निकालने को कभी-कभी वजन घटाने के पूरक के रूप में बेचा जाता है कुछ लोगों का मानना ​​है कि यह वसा के चयापचय को बढ़ा देता है, लेकिन वैज्ञानिक शोध निष्कर्ष मिश्रित हो गए हैं। फिजियोलॉजी और व्यवहार में एक होनहार अध्ययन में पाया गया कि हरी चाय पी रहे प्रतिभागियों में उच्च चयापचयों की संख्या अधिक थी।वे प्रतिभागियों की तुलना में अधिक वजन खो चुके हैं जिन्हें प्लेसबो दिया गया था।

हरी चाय की खुराक से जुड़े अध्ययन दुर्लभ हैं। खुराक में वास्तविक हरी चाय की मात्रा और गुणवत्ता गोली से गोली के अनुसार भिन्न होती है। आप हरी चाय की खुराक लेने से उसी प्रभाव का अनुभव कर सकते हैं जैसे आप हरी चाय पीने से

हूडिया

हुडिया एक अन्य उत्पाद प्राकृतिक वजन घटाने सहायता के रूप में बेचा गया है यह अफ्रीका में कालाहारी रेगिस्तान में मूल रूप से कैक्टस जैसा पौधे है। परंपरागत रूप से, कलहारी बुशमैन ने अपनी भूख को लंबे समय तक शिकार करने के लिए इस्तेमाल किया था। अब, यह आमतौर पर एक भूख दमन के रूप में प्रयोग किया जाता है

हुडिया को कैप्सूल, टैबलेट और पाउडर फॉर्म में बेचा जाता है। यह तरल अर्क और चाय में भी बनाया जा सकता है लेकिन पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा के लिए राष्ट्रीय केंद्र के अनुसार, हुडिया के संभावित लाभों पर कोई अध्ययन प्रकाशित नहीं किया गया है। इसके संभावित जोखिम, साइड इफेक्ट, और अन्य दवाओं और पूरक आहार के साथ बातचीत का अध्ययन भी नहीं किया गया है।

सर्जरी बैरिएट्रिक सर्जरी

दुर्लभ मामलों में, आपका डॉक्टर वजन घटाने सर्जरी की सिफारिश कर सकता है आपका डॉक्टर संभवतः केवल शल्यचिकित्सा की सिफारिश करेगा यदि आप मोटे हैं और वजन से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं जैसे मधुमेह, हृदय रोग, या स्लीप एपनिया आम तौर पर, यदि आप एक शख्सियत के लिए एक उम्मीदवार बनने के लिए महिला हो, तो अगर आप एक व्यक्ति या 80 पाउंड अधिक वजन वाले हैं, तो आपको कम से कम 100 पाउंड अधिक वजन होना चाहिए।

वजन घटाने सर्जरी ने अपने पाचन तंत्र को उन तरीकों में बदल दिया जिससे वजन घटाने में परिणाम हो। वजन घटाने सर्जरी के कुछ सामान्य प्रकार हैं:

• रूक्स-एन-वाई गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी आपके पेट के आकार को कम कर देती है और आपकी छोटी आंत के हिस्से को बायपास करने के लिए भोजन का कारण बनती है।
• द्विवार्षिक स्विच के साथ बिलियोपनैक्रेटिक डायवर्सन सर्जरी आपके पेट के कुछ कार्य को बनाए रखता है, जबकि भोजन को आपकी आंतों को छोड़कर सबसे ज्यादा बायपास करता है
• लैप्रोस्कोपिक गैस्ट्रिक बैंडिंग आपके पेट के ऊपरी हिस्से के चारों ओर स्थित एक इन्फैटेबल बैंड का उपयोग करता है जिससे आप खाना खा सकते हैं।

सर्जरी के बाद, आपको खासतौर से कम भोजन सेवन के साथ एक विशेष आहार का पालन करने के लिए कहा जाएगा। यह आहार आपके शरीर को ठीक करने के लिए समय देगा, जबकि वजन घटाने को भी प्रोत्साहित करेगा आप आमतौर पर अपनी सर्जरी के बाद एक या दो दिन के लिए एक तरल आहार का पालन करके शुरू कर देंगे। फिर आप शुद्ध व्रत खाने के दो से चार सप्ताह बिता सकते हैं

तीसरे चरण में, आप अपने आहार में नरम ठोस खाद्य पदार्थ जोड़ना शुरू करेंगे। लगभग आठ हफ्तों के बाद, अधिकतर रोगी कड़े पदार्थ खाने के लिए वापस आ सकते हैं।

यदि आपके पास वज़न घटाने की सर्जरी है, तो आपका चिकित्सक शायद आपको मुश्किल से पचाने वाले पदार्थों से बचने के लिए सलाह देगा, जैसे:

• नट्स
• बीज
• पॉपकॉर्न
• सूखे फल
• रेशेदार या रेशेदार सब्जियां
• कठिन मांस

यह जानना भी ज़रूरी है कि सर्जरी जोखिम रखती है साइड इफेक्ट्स में निम्न शामिल हो सकते हैं:

• संक्रमण
• हर्नियास
• रक्त के थक्के
• पोषण संबंधी कमियों

सर्जरी के बाद से आपका पेट छोटा है, आप भी मक्खन और उल्टी का अनुभव कर सकते हैं यदि आप खाने या पीने से ज्यादा एक बैठक में राशि बहुत जल्दी भोजन या पीने से डंपिंग सिंड्रोम हो सकता हैसामान्य रूप से अधिक मात्रा में खाद्य और तरल, आपकी छोटी आंत में तेजी से प्रवेश करती है और निम्न लक्षणों का कारण बन सकती है:

• मतली
• उल्टी
• दस्त, घबराहट
• पसीना
• उचित देखभाल और ध्यान के साथ अपने आहार और व्यायाम के लिए, आप वजन घटाने सर्जरी के दो साल के भीतर 50 से 60 प्रतिशत अधिक वजन कम करने की उम्मीद कर सकते हैं

टेकअवे अपने विकल्पों पर विचार करें

वजन घटाने वाली दवाएं, पूरक, या सर्जरी पर विचार करने से पहले आपका डॉक्टर शायद अन्य विकल्पों की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करेगा ज़्यादातर लोगों को अपना वजन कम करने का सबसे सुरक्षित तरीका सबसे बढ़िया शारीरिक व्यायाम के साथ एक कम कैलोरी आहार रखा जाता है।

यदि आहार और व्यायाम आपके लिए काम नहीं करते हैं, या आपकी प्रगति बहुत धीमी है और अन्य चिकित्सा स्थितियां चिंता का विषय हैं, तो आपका डॉक्टर अन्य रणनीतियों की सिफारिश कर सकता है वे वजन घटाने की दवाओं, पूरक और सर्जरी के जोखिमों और लाभों के वजन में मदद कर सकते हैं। अपने वजन घटाने के लक्ष्यों और विकल्पों के बारे में उनसे बात करें