एलर्जी के लिए आवश्यक तेल

अवलोकन > आपको देर से सर्दियों या वसंत या देर से गर्मियों में भी मौसमी एलर्जी का अनुभव हो सकता है या कभी-कभी गर्मी में भी गिरावट होती है। एलर्जी कभी-कभी एक पौधे के रूप में हो सकती है जो आपको खिलता है, या आप विशिष्ट मौसमी महीनों के दौरान लगभग एलर्जी हो सकती है। > आवश्यक तेलों को एलर्जी के लक्षणों के लिए वैकल्पिक या पूरक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। वे पौधों से प्राप्त होते हैं और विभिन्न तरीकों से उपयोग किया जा सकता है। आवश्यक तेलों का उपयोग करने के लोकप्रिय तरीके शामिल हैं:

उन्हें हवा में बहाना

स्नान और स्पा उत्पादों में उनका उपयोग करना

• उन्हें त्वचा में लगाने के दौरान
• हवा में छिड़काव करते हुए
• उन्हें सीधे कंटेनर से सांस लेना
• टी में श्वास वह तेलों के scents को aromatherapy के रूप में जाना जाता है यह अभ्यास आपके शरीर को गंध की भावना के माध्यम से उत्तेजित करता है आप जो गंध करते हैं वह आपके शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित कर सकता है
• अरोमाथेरेपी की तरह ही, आपके शरीर के तेलों को अपने खून की मात्रा में प्रवेश करने के परिणामस्वरूप पेश करते हैं। आपकी त्वचा पर उन्हें इस्तेमाल करने से पहले आपको आवश्यक तेलों को हमेशा पतला करना चाहिए। एक वाहक तेल, जैसे मिठाई बादाम तेल या जैतून का तेल, इस उद्देश्य के लिए अच्छी तरह से काम कर सकते हैं। आप आमतौर पर आवश्यक तेल के लगभग 5 बूंदों को 1 औंस के वाहक तेल में मिलाते हैं।

यदि आप एलर्जी के लक्षणों को दूर करने के लिए अपने जीवन में आवश्यक तेलों को शामिल करना चाहते हैं, तो यहां कुछ ऐसे हैं जिनकी आप कोशिश कर सकते हैं

Lavender1। लैवेंडर

लैवेंडर एक बहुत लोकप्रिय आवश्यक तेल है क्योंकि इसके कई लाभ हैं यह एलर्जी के मौसम के दौरान आपके लक्षणों को शांत करने और सूजन को कम करने की क्षमता के कारण मदद कर सकता है। एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि आवश्यक तेल एलर्जी की सूजन और साथ ही श्लेष्म कोशिकाओं के बढ़ने से रोकता है।

एरोमाथेरेपी के लिए विसारक में लैवेंडर का प्रयोग करें, या इसे वाहक तेल में पतला करें और थोड़ी मात्रा के साथ स्नान में सोखें।

तेलों का मिश्रण 2 चंदन, लोबान और रावणारा तेल का मिश्रण

एक अध्ययन में चंदन, लोबान और रावणारा तेलों का मिश्रण बारहमासी एलर्जी राइनाइटिस के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया। अध्ययन प्रतिभागियों ने अपने अवरुद्ध नाक मार्गों, बहने और खुजली नाक और छींकने के साथ सुधार की सूचना दी। इससे पता चलता है कि आवश्यक तेलों का यह मिश्रण कथित लक्षणों, एलर्जी से संबंधित जीवन की गुणवत्ता और बेहतर नींद के साथ मदद कर सकता है।

इन मिश्रित तेलों का उपयोग करने के लिए, अपनी ताकत को कम करने और हवा में फैलाने के लिए बादाम वाहक तेल के साथ मिश्रण करें।

Eucalyptus3। नीलगिरी

नीलगिरी का तेल एक विरोधी भड़काऊ के रूप में जाना जाता है और आपकी भीड़ के साथ आपकी मदद कर सकता है शीतलन सनसनी आप अनुभव करते समय इसे साँस लेने में भी आपको राहत महसूस कर सकती है क्योंकि आप मौसमी एलर्जी का सामना करते हैं

इसे आराम से हवा देने के लिए या बोतल से इसे श्वास करने की कोशिश करें

चाय का पेड़ तेल 4 चाय के पेड़ के तेल

आवश्यक तेलों और एलर्जी राहत के बीच संबंध में अभी भी महत्वपूर्ण शोध किया जा सकता है, लेकिन चाय के पेड़ के तेल एलर्जी के लक्षणों के साथ मदद कर सकते हैं यह इसलिए है क्योंकि तेल एक विरोधी भड़काऊ के रूप में मान्यता प्राप्त है। हालांकि, चाय के वृक्ष तेल एलर्जी को भी ट्रिगर कर सकते हैं। एक त्वचा पैच परीक्षण सावधानी से करो

केवल चाय के पेड़ के तेल का प्रयोग करें। इसे निगलना मत करो

Peppermint5। पेपरमिंट

पेपरमिंट आवश्यक तेल सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है। आप वाहक तेल से पतला होने के बाद तेल को फैलाने या यहां तक ​​कि आपकी त्वचा पर लगाने से आसानी से साँस ले पाएंगे।

लैवेंडर और नींबू के तेल के साथ पेपरमिंट मिलाकर एक प्रभावी और सुखदायक एलर्जी राहत संयोजन भी बनाता है हालांकि, ध्यान रखें कि संयुक्त तेल एक एलर्जी प्रतिक्रिया होने की संभावना बढ़ा सकते हैं।

Lemon6। नींबू

खट्टेदार सुगंधित आवश्यक तेलों का इस्तेमाल अक्सर अरोमाथेरेपी में होता है जिससे सतर्कता और ऊर्जा बढ़ जाती है। नींबू आवश्यक तेल भी आपके साइनस को साफ करने और भीड़ को कम करने में मदद कर सकता है, मौसमी एलर्जी के सामान्य लक्षण

नींबू या किसी नींबू-सुगंधित तेलों का उपयोग करते हुए आपकी त्वचा को सूरज या कमाना बिस्तरों पर उजागर करना सावधान रहें एलर्जी के लक्षणों में मदद करने के लिए आपकी मूड को उठाने या आपकी त्वचा में लगाने के लिए तेल को फैलाने का प्रयास करें

जोखिम और जटिलताएं आवश्यक तेलों का उपयोग करने की जोखिम और संभावित जटिलताएं

आवश्यक तेलों का उपयोग जोखिम के बिना नहीं है यू.एस. खाद्य एवं औषधि प्रशासन आवश्यक तेलों की पवित्रता, गुणवत्ता और पैकेजिंग की देखरेख नहीं करता है। निर्देश के अनुसार आवश्यक तेलों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है और सुनिश्चित करें कि आप गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं।

यदि आपके पास कई एलर्जीएं हैं या विशेष रूप से रासायनिक संवेदनशील हैं, तो आवश्यक तेलों से भी अधिक एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा हो सकती हैं आवश्यक तेल उपचार शुरू करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करने की आवश्यकता होगी।

आवश्यक तेलों का उपयोग करते समय इन बिंदुओं को ध्यान में रखें:

आपको तेलों में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप सावधानी से पहली बार उनका उपयोग करें अस्थिर त्वचा पर वाहक तेल में मिश्रित आवश्यक तेल का परीक्षण करें, जैसे कि आपके प्रकोष्ठ। यदि आपके पास 24 घंटे में कोई प्रतिक्रिया नहीं है, तो इसका उपयोग करने के लिए सुरक्षित होना चाहिए। प्रत्येक नए आवश्यक तेल का परीक्षण करें, खासकर यदि आपके पास एलर्जी बहुत अधिक है

एक वाहक तेल में इसे बिना पतले त्वचा को सीधे आपकी त्वचा पर सीधे लागू न करें

• आवश्यक तेलों को निगलना मत
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, बच्चों, और विशेष रूप से छोटे बच्चों के आसपास के तेलों का उपयोग करते समय सावधानी बरतें