एक्सोक्राइन अग्नाशयी असर डाइट

यदि आपको एक्क्शेन अग्नाशयी अपर्याप्तता (ईपीआई) है, तो पता लगाना कि खाने के लिए क्या मुश्किल हो सकता है। आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप पर्याप्त पोषक तत्व और विटामिन प्राप्त कर रहे हैं, लेकिन आपको उन खाद्य पदार्थों से बचने की ज़रूरत है जो आपके पाचन तंत्र को परेशान करते हैं। इस के शीर्ष पर, ईपीआई से जुड़े कुछ स्थितियों, जैसे सिस्टिक फाइब्रोसिस, क्रोहन रोग, सेलेकिक बीमारी, और मधुमेह, में अतिरिक्त विशेष आहार आवश्यकताएं हैं।

सौभाग्य से, एंजाइम रिप्लेसमेंट थेरेपी के साथ संयुक्त एक संतुलित आहार आपके लक्षणों को कम करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है। अगर आपके पास ईपीआई है तो यहां कुछ टिप्स और अनुशंसाएं दी गई हैं

वसा ठीक हो सकता है < अतीत में, डॉक्टरों ने सिफारिश की थी कि ईपीआई वाले लोग कम वसा वाले आहार खाते हैं। यह अब मामला नहीं है क्योंकि आपके शरीर को कुछ विटामिन अवशोषित करने के लिए वसा की आवश्यकता होती है। वसा से बचने से ईपीआई के साथ ज्यादा वजन घटाना भी अधिक गंभीर हो सकता है। एंजाइम की खुराक लेने से ज्यादातर लोग ईपीआई को सामान्य, स्वस्थ वसा वाले स्तरों के साथ भोजन खा सकते हैं।

भोजन चुनने पर याद नहीं होता है कि सभी वसा समान रूप से बनाए जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त आवश्यक वसा प्राप्त कर रहे हैं उच्च प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और ट्रांस वसा, हाइड्रोजनीकृत तेलों में उच्चतर और संतृप्त वसा से बचें।

इसके बजाय उन खाद्य पदार्थों की तलाश करें जो मोनोअनसेचुरेटेड वसा, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा और ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं। जैतून का तेल, मूंगफली का तेल, नट, बीज, और मछली जैसे सैल्मन और ट्यूना में सभी स्वस्थ वसा होते हैं।

एक अलग आहार खाएं

चूंकि आपके शरीर में पोषक तत्वों को अवशोषित करने में कठिनाई होती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के संतुलित मिश्रण के साथ भोजन चुनते हैं। सब्जियों और फलों से समृद्ध आहार शुरू करने के लिए एक बढ़िया स्थान है।

कम से कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की तलाश करें

खरोंच से खाना पकाने से आपको संसाधित खाद्य पदार्थ और गहरे तले हुए खाद्य पदार्थों से बचने में मदद मिलेगी, जो अक्सर हाइड्रोजनीकृत तेलों को रखता है जो आपके लिए पचा होते हैं।

फाइबर-रिच डाइट से बचें

बहुत सारे फाइबर खाने से आम तौर पर स्वस्थ आहार से जुड़ा होता है, अगर आपके पास ईपीआई बहुत अधिक फाइबर एंजाइम गतिविधि में हस्तक्षेप कर सकते हैं। फाइबर में जौ, मटर और दाल जैसे भोजन अधिक होते हैं ब्राउन चावल, कुछ ब्रेड, और गाजर फाइबर में कम है

हाइड्रेटेड रहें

पर्याप्त पानी पीने से आपकी पाचन तंत्र आसानी से चलने में मदद मिलेगी। यदि आपके पास ईपीआई के कारण दस्त होता है तो यह निर्जलीकरण को रोक देगा।

शराब से बचें

भारी शराब के उपयोग के वर्षों से अग्नाशयशोथ और ईपीआई की संभावना बढ़ सकती है। अपने शराब के सेवन को सीमित करके अपने अग्न्याशय को और अधिक हानिकारक होने की संभावना कम करें।

दिन के दौरान छोटे हिस्से खाएं

बड़े भोजन खाने से आपका पाचन तंत्र अधिशेष काम करता है आप कम से कम ईपीआई के असहज लक्षणों की संभावना रखते हैं यदि आप छोटे हिस्से को प्रति दिन तीन से पांच बार खाते हैं, क्योंकि तीन बड़े भोजन होने के विपरीत।

पूरक आहार के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें

जब आपके पास ईपीआई होता है तब आपके शरीर को अवशोषित करने के लिए कुछ विटामिन अधिक मुश्किल होते हैं आपके डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए कौन से पूरक सही हैं आपका डॉक्टर कुपोषण को रोकने के लिए विटामिन डी, ए, ई और के पूरक आहार लिख सकता है।

आपकी एंजाइम रिप्लेसमेंट प्लान पर चिपकाएं

यदि आप अपने ईपीआई के लिए एंजाइम प्रतिस्थापन ले रहे हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप कुपोषण और अन्य लक्षणों से बचने के लिए हर भोजन के दौरान उन्हें ले लें। अपने डॉक्टर से बात करें कि एंजाइम रिप्लेसमेंट थेरेपी काम नहीं कर रहा है।

आगे की योजना बनाएं < यात्रा के दौरान भोजन और स्नैक्स के लिए आगे की योजना के तहत खाद्य पदार्थों से बचने में आपकी सुविधा होगी जो आपके पाचन तंत्र को बढ़ेगी।

डायटीशियन के साथ परामर्श करें

यदि आपके आहार के बारे में कोई सवाल है, तो एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ से परामर्श करें। वे आपको सिखा सकते हैं कि स्वस्थ, सस्ती भोजन कैसे तैयार करें, जो आपके आहार की जरूरतों के लिए काम करते हैं।

यदि आपके पास ईपीआई से संबंधित स्थितियां हैं जैसे मधुमेह, सिस्टिक फाइब्रोसिस, या सूजन आंत्र रोग, तो आपको पोषण विशेषज्ञ के साथ भोजन योजना ढूंढने के लिए काम करना चाहिए जो आपकी सभी स्वास्थ्य आवश्यकताओं को फिट बैठता है

प्रयोग

सभी के पास अलग-अलग भोजन सहिष्णुता हैं यदि आपका आहार आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो अपने चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से दूसरे विकल्पों के बारे में बात करें।

टेकएव

हालांकि इन सुझावों को प्रारंभिक बिंदु के रूप में कार्य करते हैं, लेकिन आपको अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और शर्तों के अनुसार एक योजना बनाने के लिए अपने चिकित्सक या एक आहार विशेषज्ञ के साथ काम करना चाहिए।