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विषयसूची:
- ओस्टियोर्थ्राइटिस क्या है?
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास का खतरा कौन है?
- घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के सबसे सामान्य लक्षण क्या हैं?
- एक मरीज घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रभाव को कम करने के लिए क्या कर सकता है?
- घुटने के ओए से जुड़े दर्द के लिए सबसे अच्छा उपचार विकल्प क्या हैं?
- कुछ व्यायाम क्या हैं जो ओए से पीड़ित व्यक्ति अपने दर्द को कम करने और सक्रिय रहने के लिए उपयोग कर सकते हैं?
- घुटने के ओए सक्रिय रहने वाले व्यक्ति की मदद करने के लिए आप और अधिक क्या सिफारिश कर सकते हैं?
डॉ। मिहो जे तनाका, एमडी, सेंट लुइस कार्डिनल के लिए जॉन हॉपकिंस मेडिसिन और पूर्व सहयोगी टीम के चिकित्सक पर महिला खेल चिकित्सा कार्यक्रम के निदेशक हैं।
हमने डा। तनाका से पूछा कि घुटने की ओए के लक्षण और जोखिम वाले कारकों के साथ-साथ जुड़े दर्द को प्रबंधित करने के तरीकों पर चर्चा करें ताकि स्थिति आपको आपकी पसंद की गतिविधियों का आनंद लेने से रोक न दें।
ओस्टियोर्थ्राइटिस क्या है?
"ओस्टियोर्थ्राइटिस (ओए) जोड़ों की एक अपक्षयी स्थिति है जो उपास्थि के टूटने की ओर जाता है और अंत में जोड़ों में अंतर्निहित हड्डी होती है। इससे जोड़ों में दर्द, सूजन और गतिशीलता कम हो सकती है "
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास का खतरा कौन है?
"पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस आम तौर पर उम्र बढ़ने की बीमारी है, प्रगतिशील 'पहनने और आंसू के माध्यम से 'कुछ लोग इससे पहले एक दर्दनाक चोट के परिणामस्वरूप इसे विकसित कर सकते हैं। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस को विकसित होने की अधिक संभावना है, यह निर्धारित करने के लिए अध्ययन जारी है, क्योंकि यह एक आनुवंशिक घटक भी है। "
घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के सबसे सामान्य लक्षण क्या हैं?
"पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों में घुटने में दर्द, सूजन और कठोरता शामिल है जो कि गतिविधियों की वृद्धि के बाद आम तौर पर खराब होती है "
एक मरीज घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रभाव को कम करने के लिए क्या कर सकता है?
"जब पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के प्रभाव को उलट नहीं किया जा सकता है, तो लक्षणों और जलाशयों को कम करने के लिए बहुत सारी चीजें पूरी की जा सकती हैं जो कि इस स्थिति से प्राप्त कर सकते हैं। ट्रिगर्स और गतिविधियों से बचना जिससे कि दर्द और सूजन हो सकती है, यह मददगार हो सकता है। आसपास की मांसपेशियों को मजबूत बनाना और प्रभाव गतिविधियों को सीमित करना संयुक्त पर तनाव कम कर सकता है। वजन घटाने में भी जोड़ों के दर्द में सुधार हो सकता है विरोधी भड़काऊ दवा भी लक्षणों में मदद कर सकते हैं जब वे होते हैं। "
घुटने के ओए से जुड़े दर्द के लिए सबसे अच्छा उपचार विकल्प क्या हैं?
"कई उपचार विकल्प ओस्टियोर्थ्राइटिस के लिए उपलब्ध हैं आसपास के मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सूजन और शारीरिक उपचार को नियंत्रित करने के लिए रूढ़िवादी उपायों में विरोधी भड़काऊ दवाएं शामिल हैं कॉर्टिसोन इंजेक्शन भी दर्द के इलाज में सहायक होते हैं, क्योंकि एक विरोधी भड़काऊ सीधे संयुक्त में इंजेक्ट किया जाता है। Viscosupplementation इंजेक्शन संयुक्त भीतर स्नेहक की नकल और लक्षणों के साथ मदद कर सकता है, के रूप में कुछ मामलों में लबादा कर सकते हैं। अंत में, गंभीर मामलों में, आंशिक या कुल संयुक्त प्रतिस्थापन उन लोगों के लिए एक विकल्प होता है जिनके ऊपर उपरोक्त उपायों के बावजूद लक्षण होते हैं। "
कुछ व्यायाम क्या हैं जो ओए से पीड़ित व्यक्ति अपने दर्द को कम करने और सक्रिय रहने के लिए उपयोग कर सकते हैं?
"क्वाडीआरिसप्स और हैमस्ट्रिंग; कोर मजबूत बनाने के व्यायाम आस-पास की मांसपेशियों को मजबूत करने में महत्वपूर्ण हैं ताकि संयुक्त पर तनाव कम किया जा सके। ये मांसपेशियों उचित चाल और आसन यांत्रिकी बनाए रखने में मदद करते हैं। "
घुटने के ओए सक्रिय रहने वाले व्यक्ति की मदद करने के लिए आप और अधिक क्या सिफारिश कर सकते हैं?
घुटने पर तनाव को कम करने के दौरान कम प्रभाव वाली गतिविधियां सक्रिय रहने का एक शानदार तरीका है इनमें तैराकी या पानी एरोबिक्स, साइकिल चलाना, और अंडाकार मशीन का उपयोग करना शामिल है। "
