दिन के किसी भी समय के लिए 4 ग्लूटेन-फ्री गैलेट्स

हाल ही में, एक नुस्खा विकास दुर्घटना मेरे रसोई घर में हुई थी। हालांकि यह अपेक्षित रूप से नहीं निकला था, उसने अंततः मास्टरपीस।

ट्रेडर जो के लंबे समय से प्रशंसक के रूप में, जब मैं उनके लस-मुक्त फूलगोभी परत को छोड़ दिया, तब मैं चाँद के ऊपर था। मैं अपने स्थानीय दुकान में मोसी बनाया और पांच बक्से खरीदे, बहुत आत्मविश्वास महसूस करते हुए मुझे उन सभी की आवश्यकता होगी

वास्तविकता: सभी पांच प्रयास विफल रहे।

भोजन पत्रकार और स्वयं-सिखाया नुस्खा के रूप में डेवलपर, मुझे हतोत्साहित किया गया था। मैं सिर्फ हर चाल के बारे में जानता था, लेकिन ओवन से खींचा जाने के कुछ घंटों के भीतर क्रस्ट और गीली और रबड़दार बन गए थे। स्वाद का अभाव भी लग रहा था मेरे "स्वाद परीक्षकों" के बीच, उर्फ ​​परिवार के सदस्य

जबकि व्यापारी जो से फूलगोभी का पिज़्ज़ा क्रस्ट बहुत अच्छा प्रयास था - और उनकी सामग्री का चुनाव अभूतपूर्व है - मैं पूरी तरह से बेचा नहीं हूं। लेकिन मैं पूरी तरह से नहीं छोड़ा है, और भविष्य में अधिक प्रयोग करने की योजना है।

इस दौरान, मुझे कई तरह की ताजी सब्जियां, फलों और पनीर के साथ छोड़ दिया गया था। इसलिए, मैंने अपना ध्यान एक अलग रास्ते पर केंद्रित किया। मैंने अपनी खुद की लस मुक्त आटा बनाने का निर्णय लिया जो कि परतों, हल्के, और स्वादिष्ट था। दृष्टि में कोई फूलगोभी के साथ, मुझे एक अलग आधारभूत घटक खोजना पड़ता था। लो और देखो, मेरे पास बहुत से बादाम का आटा था हाथ में तीन पौंड बॉब की रेड मिल बैग के साथ, मैंने एक ग्लूटेन-मुक्त गैलेट बनाने के लिए सेट किया था।

गेटेट फ्रांसीसी शब्द गैलेट < (एक सपाट फ्लैट, कंकड़) से ढीले जुड़ा हुआ है, और एक सफ़ेद पेस्ट्री या केक का मतलब है। फिर भी, मुझे गैलेटी को एक अपूर्ण, देहाती दिखने वाली आटा के रूप में सोचना पसंद है, जो कि जूस को खत्म करने के लिए फ्लैट या जोड़ दिया जा सकता है मैं किसी भी भाप से भरा पेस्ट्री आटा का एक बड़ा प्रशंसक हूं जो मिठाई या स्वादिष्ट गुलदस्ते से भर गया है लेकिन एक बार जब मैं एलर्जी की अधिकता के कारण लस मुक्त हो गया, तो फिर से आटा व्यंजनों ने कुछ प्रयास किए। एक mouthwatering गैलेट कि कृपया हर किसी के बारे में कृपया लगता है कि इसके लायक मेरी रसोई की सभी चीजों को बना दिया। आज, जब वे मेरे प्रियजनों को मनोरंजन करते हैं, तो वे मेरे लिए भोजन करते हैं।

यदि आपने कभी गैलेट नहीं किया है या डरने वाला बेकर नहीं है, तो कोई डर नहीं। कुछ युक्तियों और युक्तियों को लागू करना प्रक्रिया को आसान बना सकता है। इसके अलावा, आप सचमुच किसी भी चीज के साथ एक गैलेट भर सकते हैं, जिससे यह आदर्श नाश्ते, दोपहर का भोजन या डिनरटाइम का इलाज होता है - जो कि वास्तव में मैं करता हूं! (गैलेटीज़ से भरा दिन मेरी किताब में एक बहुत ही बढ़िया दिन है।)

यहां मेरे सबसे अनुरोधित गैलेट व्यंजनों में से कुछ हैं, साथ ही इस बात पर कुछ सुझाव हैं कि आपकी आटा को कैसे पूरा किया जाए। ये महान पिज़्ज़ा क्रस्ट-जैसे विकल्प हैं जो मैं आपके साथ साझा करना चाहता हूं जब तक कि मैं अपने फूलगोभी परत निर्माण के लिए नहीं।

आटा की तैयारी

आटा को पूरा करना संभवतः इन व्यंजनों का एकमात्र चुनौतीपूर्ण हिस्सा होगा यदि आपने कभी गैलेट नहीं किया हैअपने हाथ गंदे होने से पहले नीचे दी गई युक्तियों के माध्यम से पढ़ना सुनिश्चित करें

आरंभ करने के लिए टिप्स

आपको इस नुस्खा को ठीक से सेंकना करने के लिए चर्ममेंट पेपर की ज़रूरत होगी।

• सुनिश्चित करें कि आपके मक्खन की छड़ें बहुत ठंड हैं इससे पहले कि मैं उन्हें इस्तेमाल करने से पहले अक्सर फ्रिज के बजाय मुझे फ्रीजर के बाहर खींच लेता हूं
• मक्खन पतली की पूरी छड़ी 1/8-इंच के स्लाइस में छिलके।
• बर्फ की एक बहुत छोटी मात्रा में ठंडे पानी से यह आटा एक साथ आ जाता है। एक समय में 1 चम्मच पानी से अधिक न जोड़ें या आप आटा को बहुत नम बनाने का जोखिम उठाते हैं और यह सही ढंग से नहीं सेंकना होगा
• इसे प्रयोग करने से पहले कम से कम 3 से 4 घंटे आटा ठंडा करें। मैं आमतौर पर मेरा रातोंरात ठंडा।
• जब आलू को जूस में रखने के लिए सामग्री पर आटा बांधा जाता है, तो अपनी अंगुलियों का उपयोग करने के बजाय चर्मपत्र कागज को ऊपर उठाएं। यह आटा एक साथ रहने में मदद करेगा। चर्मपत्र कागज के साथ आटा को ऊपर उठाने के लिए एक बड़ी धातु के चम्मच का उपयोग करने में भी मदद मिल सकती है।
• यदि आपकी आटा बहुत नम है और रोल करना मुश्किल है, तो टैपिओका आटा अधिक जोड़ें गैलेट बनाने पर आप बहुत नम आटा नहीं चाहते
• किनारों को बनाते समय आपकी आटा बहुत चिपचिपा लगता है, तो आप इसे कुछ मिनट के लिए फ्रिज में वापस रख सकते हैं या आटे पर अधिक टैपिओका आटा छिड़क कर सकते हैं।
• क्या आपके सुझाव आसान हैं? अब आप आटा बनाने शुरू करने के लिए तैयार हैं!

गुल्टा आटा

सर्विंग्स:

1 गैलेकेट, 4 सर्विंग्स समाप्त करने के लिए शुरू करें:

15 मिनट सामग्री

1 1/4 कप बॉब के रेड मिल बदाम का आटा > 1/2 कप बॉब की रेड मिल टैपिओका फ्लोर

• 2 बड़े चम्मच नारियल या ब्राउन शुगर
• 1/8 से 1/4 चम्मच गुलाबी हिमालय नमक
• 1 छड़ी बर्फ-ठंडे मक्खन
• बर्फ के पानी का छोटा कप
• निर्देश
• अपने भोजन प्रोसेसर में बादाम का आटा, टैपिओका आटा, नारियल का शक्कर और नमक रखें। संयुक्त तक कुछ सेकंड के लिए पल्स

अगला, ठंडे मक्खन के अपने स्लाइस जोड़ें। पल्स जब तक मिठाई मोटे आटे के समान नहीं होती है (यह आटा के बजाय बहुत छोटी गेंदों की तरह दिखती है)।

1. अगला, 1 चम्मच जोड़ें बर्फ के ठंडे पानी का पल्स जब तक मिश्रण आटा बनाने के लिए एक साथ आता है (लगभग 10 से 15 सेकंड)। यदि आटा नहीं बना रहा है, तो 1/2 चम्मच जोड़ें। बर्फ-ठंडा पानी और नाड़ी फिर से। मुझे आम तौर पर 1 1/2 चम्मच मिला इस नुस्खा के लिए बर्फ-ठंडे पानी की सही मात्रा है।
2. एक बार आटा तैयार हो जाने के बाद, चर्मपत्र कागज का एक शीट ले लो और इसे कुछ टैपिओका आटे के साथ छिड़क दें। आटा पर अपना आटा, अधिक आटा के साथ धूल, और चर्मपत्र कागज के दूसरे शीट के साथ शीर्ष पर रखें।
3. रोलिंग पिन का उपयोग करके आटा को एक फ्लैट परिपत्र आकार में रोल करें।
4. अपने फ्रिज में 3 से 4 घंटे के लिए फ्लैट रखें या रातोंरात ठंडा करें।
5. आटे को हमेशा कम से कम 3 घंटे के लिए ठंडा करने की आवश्यकता होती है, जबकि निम्नलिखित गैलेट व्यंजनों को इकट्ठा, सेंकना, और आनंद लेने में लगभग 45 मिनट लगेगा!
6. नाश्ता गैलेट

सर्विंग्स:

4

क्या आप एक स्वादिष्ट लस-फ्री नाश्ते गैलेट बनाना चाहते हैं जो दिन के किसी भी समय का आनंद उठा सकते हैं? टमाटर, पनीर, मिर्च, अंडे और ताजा अजवायन के फूल से भरे हुए इस नुस्खा की कोशिश करें। मेरा विश्वास करो जब मैं कहता हूं कि बिस्तर में नाश्ता इतना स्वादिष्ट कभी नहीं हुआ! सामग्री

1 तैयार गैलेटी आटा, ठंडा

1/2 कप रिकोटा पनीर

• 1/4 से 1/2 कप भेंटा पनीर खराब हो गई
• 5 से 6 चेरी टमाटर (यदि आप चाहते हैं तो मिश्रित रंग ), कटा हुआ पतला
• 1/4 कप पीले या नारंगी काली मिर्च, मध्यम डाई
• 1 बड़ा चम्मच। जैतून का तेल
• ताजा थाइम
• नमक और काली मिर्च के स्वाद के लिए
• 1 या 2 अंडे
• 1 अंडे की जर्दी, whisked और एक तरफ सेट
• निर्देश
• Preheat ओवन 350 डिग्री फेरनहाइट (177 डिग्री सेल्सियस )।

फ्रिज से आटा निकालने से पहले पाइप और सभी सामग्रियों को मापें आप चाहते हैं कि आटा अब भी ओवन में जा रहा है।

1. आटा को रेफ्रिजरेटर से ले लो और चर्मपत्र या अंडाकार डिस्क में लगभग 1/4-इंच मोटी, चर्मपत्र कागज पर आटा छोड़कर बाहर रोल करें।
2. आटा के केंद्र में रिकोटा पनीर रखें और समान रूप से फैला हुआ, गैलेट के किनारे के आसपास एक 1/2-inch सीमा को छोड़कर (इस भाग को जोड़ दिया जाएगा)।
3. फेटा पनीर के साथ शीर्ष रिकोटा पनीर पनीर के ऊपर अपने टमाटर और मिर्च की व्यवस्था करें
4. अब यह आपके किनारों को गुना करने का समय है अपनी उंगलियों के साथ अपनी आटा के किनारों को उठाने के बजाय, चर्मपत्र कागज के साथ उठाने का प्रयास करें एक बार जब आप भरने, बूंदा बांदी 1 बड़ा चम्मच पर अपने किनारों को दबाया है। सब्जियों और पनीर पर जैतून का तेल
5. पकाकर पहले अंडे की जर्दी के साथ अपने किनारों के ऊपरी हिस्से को ब्रश करें।
6. ताजा अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च की एक छोटी सी राशि के साथ सीजन। आटा और चर्मपत्र कागज को पका रही चादर में स्थानांतरण करें।
7. 16 मिनट के लिए सेंकना
8. गैले को ओवन से निकालें और ध्यान से मिर्च और टमाटर के ऊपर 1 या 2 फटा अंडे रखें। एक अतिरिक्त 14 मिनट सेंकना या जब तक अंडे वांछित स्थिरता न हो।
9. दिल से आनंद लें!
10. ब्लूबेरी, नींबू, और लैवेंडर गेटेट
11. सर्विंग्स:

4

यह गैलेट एक आदर्श मिठाई विकल्प है मेस्कारपोन पनीर, टॉपिंग, या आइस क्रीम के साथ यह सबसे अच्छा गर्म है। सामग्री

1 तैयार गैलेटी आटा, ठंडा

2 1/2 कप ताजा ब्लूबेरी

• 2 बड़े चम्मच बॉब की रेड मिल बादाम का आटा
• 1 बड़ा चम्मच मेयेर नींबू उत्तेजना
• 2 बड़े चम्मच मेयेर नींबू का रस
• 1 चम्मच नारियल का चीनी
• 1 बड़ा चम्मच वेनिला अर्क / पेस्ट
• 1/4 चम्मच दालचीनी
• 1 अंडे की जर्दी, whisked और एक तरफ सेट
• ताजा खाद्य लैवेंडर कली या अन्य खाद्य फूल
• वैकल्पिक:

किनारों के लिए अतिरिक्त नारियल का चीनी

मस्करपोन पनीर, आइसक्रीम, या व्हीप्ड टॉपिंग

• दिशाएं
• 350 डिग्री फारेनहाइट (177 डिग्री सेल्सियस) के लिए पहले से गरम ओवन।

रेफ्रिजरेटर से आटा को हटाने से पहले सभी सामग्रियों को तैयार करें आप चाहते हैं कि आटा अब भी ओवन में जा रहा है।

1. ब्लूबेरी, बादाम आटा, नींबू का रस, नींबू का रस, नारियल की चीनी, वेनिला अर्क और एक कटोरे में दालचीनी मिलाएं।
2. आटा को रेफ्रिजरेटर से ले लो और चर्मपत्र या अंडाकार डिस्क में लगभग 1/4-इंच मोटी, चर्मपत्र कागज पर आटा छोड़कर बाहर रोल करें।
3. आटा पर ब्लूबेरी का मिश्रण फैलाएं, गैलेट के किनारे के आसपास एक 1/2-इंच की सीमा को छोड़कर (इस भाग को जोड़ दिया जाएगा)।
4. अब समय है कि आपके किनारों को गुना और पलटें। अपनी उंगलियों के साथ अपनी आटा के किनारों को उठाने के बजाय, चर्मपत्र कागज के साथ उठाने का प्रयास करें
5. एक बार जब आप भरने पर अपने किनारों को दबाते हैं, तो ब्लूबेरी के ऊपर कुछ लैवेन्डर कलियों को छिड़क दें।
6. किनारों के चारों ओर अपने किनारों के ऊपरी हिस्से को ब्रश करें और अंडे की जर्दी के आसपास नारियल की छिड़क दें। आटा और चर्मपत्र कागज को पका रही चादर में स्थानांतरण करें।
7. 26 से 28 मिनट के लिए सेंकना या पपड़ी सुनहरा ब्राउन होने तक
8. मेस्कारपोन पनीर, आइसक्रीम, या टॉपिंग को मारने और आनंद लेने के साथ परोसें!
9. Feta
10. सर्विंग्स:

4

मैं इस गैलेट को एक मुंह-पानी पिज्जा विकल्प के रूप में सोचता हूँ। मिठाई और सुगंधित स्वादों का मिश्रण आपको और अधिक के लिए वापस आने के लिए सुनिश्चित है। सामग्री

1 तैयार गैलेटी आटा, ठंडा

1/2 से 3/4 कप गिरता फेना पनीर

• 5 से 6 चेरी टमाटर (मिश्रित रंग यदि आप चाहें), पतले पतले
• चौथाई एक छोटी सी नीची, कटा हुआ पतला
• 6 से 8 कालमात जैतून, आधा में कटा हुआ
• 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• ताजा अजवायन के फूल
• काली मिर्च
• 1 अंडे की जर्दी, whisked और एक तरफ सेट
• वैकल्पिक:
• सब कुछ बेगल मसाला

निर्देश Preheat ओवन 350 डिग्री फेरनहाइट (177 डिग्री सेल्सियस) ।

रेफ्रिजरेटर से आटा को हटाने से पहले अपने सभी सामग्रियों को तैयार करें आप चाहते हैं कि आटा अब भी ओवन में जा रहा है।

1. आटा को रेफ्रिजरेटर से ले लो और चर्मपत्र या अंडाकार डिस्क में लगभग 1/4-इंच मोटी, चर्मपत्र कागज पर आटा छोड़कर बाहर रोल करें।
2. आटा के केंद्र में फेआ पनीर रखें और समान रूप से फैला हुआ, गैलेट के किनारे के आसपास 1 1/2-inch सीमा को छोड़कर (इस भाग को जोड़ दिया जाएगा)। Feta के शीर्ष पर अपने टमाटर, उंची, और जैतून का व्यवस्थित करें।
3. अब यह आपके किनारों को गुना करने का समय है अपनी उंगलियों के साथ अपनी आटा के किनारों को उठाने के बजाय, चर्मपत्र कागज के साथ उठाने का प्रयास करें एक बार जब आप भरने, बूंदा बांदी 2 बड़े चम्मच पर अपने किनारों को खड़ा कर दिया है। सब्जियों और पनीर पर जैतून का तेल
4. अगला, सब्जियों पर बूंदा बांदी शहद ताजा अजवायन के फूल और काली मिर्च की एक छोटी सी राशि के साथ सीजन
5. पकाकर पहले अंडे की जर्दी के साथ अपने किनारों के ऊपरी हिस्से को ब्रश करें।
6. यदि वांछित है, तो सब कुछ बेगेल को केवल गटका आटा के किनारों पर पकाएँ जो अंडे की जर्दी के साथ ब्रश किया गया था। (आप सामान्यतः इस व्यापारी को व्यापारी जो या अपने स्थानीय मटर पर पा सकते हैं)।
7. आटा और चर्मपत्र कागज को पका रही चादर में स्थानांतरित करें 30 मिनट के लिए सेंकना या पपड़ी तक सुनहरा ब्राउन है। का आनंद लें!
8. मिश्रित बेरी गेटेट
9. सर्विंग्स:

4

इस ग़ैरदिल मिठाई गैलेट में गर्मियों के सभी स्वादिष्ट जामुनों का आनंद लें। इसे खत्म करने के लिए मेस्कारपोन पनीर का एक गुड़िया जोड़ें। सामग्री

1 तैयार गैलेटी आटा, ठंडा

3/4 कप ताजा रसभरी

• 3/4 कप ताजा ब्लूबेरी
• 3/4 कप ताज़ा ब्लैकबेरी
• 3 चम्मच नींबू का रस
• 2 चम्मच नारियल का चीनी
• 1 बड़ा चम्मच बॉब की रेड मिल बदाम का आटा
• 1 चम्मच नींबू उत्तेजना
• 1 चम्मच वेनिला निकालने
• 1 अंडे का जर्दी, whisked और एक तरफ सेट करें
• वैकल्पिक:
• 1/4 से 1/2 कप कटा हुआ बादाम

नारियल का चीनी

• मेस्कारपोन पनीर
• दिशाएं
• ओहवाँ ओवन 350 डिग्री फ (177 डिग्री सेल्सियस) के लिए

रेफ्रिजरेटर से आटा को हटाने से पहले अपने सभी सामग्रियों को तैयार करें आप चाहते हैं कि आटा अब भी ओवन में जा रहा है।

1. एक कटोरी में जामुन, नींबू का रस, नारियल का चीनी, बादाम आटा, नींबू का रस, और वेनिला अर्क मिलाएं।
2. आटा को रेफ्रिजरेटर से ले लो और चर्मपत्र या अंडाकार डिस्क में लगभग 1/4-इंच मोटी, चर्मपत्र कागज पर आटा छोड़कर बाहर रोल करें।
3. आटा पर बेर का मिश्रण फैलाएं, गैलेट के किनारे के आसपास 1 1/2-इंच की सीमा को छोड़ दें (इस भाग को जोड़ दिया जाएगा)।
4. अब समय है कि आपके किनारों को गुना और पलटें। अपनी उंगलियों के साथ अपनी आटा के किनारों को उठाने के बजाय, चर्मपत्र कागज के साथ उठाने का प्रयास करें एक बार जब आप भरने पर अपने किनारों को दबाते हैं, तो अपने किनारों के ऊपरी भाग को अंडे की जर्दी के साथ ब्रश करें।
5. यदि वांछित है, तो किनारों के चारों ओर कटा हुआ बादाम और थोड़ा नारियल का चीनी छिड़कें। 28 मिनट के लिए सेंकना या पपड़ी तक सुनहरा ब्राउन है। मस्करपोन पनीर के साथ गरम परोसें का आनंद लें!
6. और वहां तुम्हारे पास है: दिन और अवसर के किसी भी समय के लिए एक गैलेट! टीजे के फूलगोभी की परत मेरे लिए (इस बार) काम नहीं करती थी, लेकिन सौभाग्य से, इन गैलेटों ने हाजिर मारा और लस मुक्त भी हैं। आपका मनपसंद कौन सा है? मुझे बताएं!
7. मारिसा ज़ेपेरिए एक स्वास्थ्य और खाद्य पत्रकार, शेफ, लेखक और

ल्यूपसचिक के संस्थापक हैं com

और ल्यूपसचिक 501 सी 3 वह अपने पति के साथ न्यूयॉर्क में रहता है और चूहे टेरियर को बचाया है उसका फेसबुक और Instagram पर @ ल्यूपसचिक ऑफीफिकियल का पालन करें।