रोगाणु: सबसे बैक्टीरिया के साथ रोजमर्रा की चीजें

बैक्टीरिया के साथ तैरना

बच्चों के लिए स्विमिंग पूल बहुत मज़ेदार हैं, और फिट रहने का एक शानदार तरीका है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्विमिंग पूल में वास्तव में बहुत सारे पूल होते हैं? रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) के एक अध्ययन में पाया गया कि 70% सार्वजनिक पूल, 66% पानी पार्क, और निजी क्लबों में 49% पूल में ई। कोलाई बैक्टीरिया के संदूषण के सबूत थे, जो आमतौर पर फेकल पदार्थ में पाया जाता है। ई। कोलाई गंभीर खूनी दस्त का कारण बन सकता है। क्लोरीन हमेशा कीटाणुओं को तुरंत नहीं मारता है, और कुछ रोगाणु दूसरों की तुलना में अधिक प्रतिरोधी होते हैं।

बच्चों द्वारा बारंबार किए गए पूल सबसे खराब हो सकते हैं क्योंकि बच्चों में स्वच्छता की सबसे अच्छी आदतें नहीं हो सकती हैं और वे पूल में जाने से पहले खुद को साफ नहीं कर सकते हैं। इसके अलावा, तैरने वाले डायपर बैक्टीरिया और मूत्र को लीक होने से रोकने में प्रभावी नहीं हैं। और चलो इसका सामना करते हैं, बच्चे पूल में पेशाब करते हैं। मूत्र क्लोरीन से बांधता है, इस प्रकार इसका उपयोग करके बैक्टीरिया को मारने के लिए कम छोड़ दिया जाता है।

मनोरंजक जल बीमारियों (आरडब्ल्यूआई) के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव में पानी को निगलने, पानी से बाहर रहने, अगर आपको दस्त नहीं है, तो पूल में पेशाब नहीं करने और पानी में उतरने से पहले स्नान करना शामिल है। यदि आपके बच्चे हैं, तो उन्हें हर घंटे बाथरूम से छुट्टी के लिए पूल से बाहर निकालें, और डायपर की जाँच करें। फिर से सनब्लॉक करने के लिए मत भूलना!

रात के खाने के लिए क्या है?

आपके द्वारा दिए जाने से पहले कितने लोगों ने उस रेस्तरां के मेनू को छुआ था? पर्याप्त है कि एक टॉयलेट सीट की तुलना में रेस्तरां के मेनू पर 100 गुना अधिक बैक्टीरिया हो सकते हैं! एक भोजनकर्ता के हाथों पर बैक्टीरिया एक मेनू पर मिल सकता है और 48 घंटे तक जीवित रह सकता है। मेन्यू को प्रति दिन शायद एक बार मिटा दिया जाता है, यदि ऐसा है, और शायद एक गंदे चीर के साथ भी।

पहले के बजाय मेनू को संभालने और ऑर्डर करने के बाद अपने हाथ धोने से अपने आप को सुरक्षित रखें।

अपने गार्निश के साथ कीटाणुओं की तरह?

मेनू के साथ, रेस्तरां में नींबू के वेज में बैक्टीरिया का स्तर भी अधिक हो सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि लगभग 70% रेस्तरां नींबू में ई। कोलाई बैक्टीरिया सहित लगभग 25 अलग-अलग कीटाणुओं और खमीर के लिए सकारात्मक परीक्षण किया गया, जो बीमारी का कारण बन सकता है। पाए जाने वाले अधिकांश कीटाणु रैंड पर थे, हालांकि कुछ गूदे में पाए गए थे। अध्ययन में यह नहीं देखा गया कि क्या संरक्षक वास्तव में इन नींबू वेजेज से बीमार हो गए हैं, लेकिन सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए, नींबू को पूरी तरह से छोड़ दें। यदि आपके पास बिल्कुल नींबू है, तो कम से कम कीटाणुओं के संपर्क में आने को कम करने के लिए: एक अलग डिश पर नींबू का अनुरोध करें, अपने पेय में रस निचोड़ें, और प्याज़ को अपने पेय में न रखें।

युवा लोगों का जमावड़ा

एक कक्षा के पानी के फव्वारे के स्पिगोट पर टॉयलेट सीट की तुलना में अधिक कीटाणु हो सकते हैं! ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी के फव्वारे बाथरूम से कम बार साफ किए जाते हैं। अपने बच्चों को फव्वारे पर दुबकने वाले बैक्टीरिया को रोकने के लिए अपने साथ पानी की बोतलें ले जाएँ।

ध्यान से संभालें

दुर्भाग्य से, हर कोई शौचालय का उपयोग करने के बाद अपने हाथों को धोता नहीं था। सीडीसी के एक अध्ययन से पता चला है कि केवल 31% पुरुष और 65% महिलाएं ऐसा करती हैं। इसके अलावा, एक अध्ययन ने केवल 5% लोगों को सीडीसी-अनुशंसित 20 सेकंड या उससे अधिक के लिए वास्तव में अपना हाथ धोया। इसका मतलब है कि बहुत सारे लोग बाथरूम से बाहर निकल रहे हैं और दरवाजे को छू रहे हैं और कीटाणु हाथों से पकड़ रहे हैं।

रोगाणु दूर-दूर तक फैल सकते हैं - और जल्दी से। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने डॉर्कनोब्स और टैबलेट पर एक वायरस के नमूने रखे। दिन भर में उन्होंने पूरी इमारत में 60 से 100 सतहों को हल्के स्विच से लेकर कॉफी पॉट के हैंडल से लेकर कंप्यूटर तक में देखा, और पाया कि दो से चार घंटों के भीतर, इस सुविधा में वायरस 40 से 60 प्रतिशत लोगों में फैल गया था। सतहों पर जीवाणुरोधी वाइप्स का उपयोग करते हुए अध्ययन के शोधकर्ताओं ने हानिकारक जीवाणुओं के प्रसार को कम करने में मदद की।

सीडीसी साबुन और पानी के साथ 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को धोने की सिफारिश करता है (आप एक सहायक टाइमर के रूप में अपने आप को "जन्मदिन मुबारक कर सकते हैं), खासकर बाथरूम का उपयोग करने और खाने से पहले। शराब-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग हाथ धोने के अलावा किया जा सकता है, लेकिन विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।

चारों ओर गाड़ी चलाना

आप अपने बच्चे को शॉपिंग कार्ट की सीट पर बैठाने से पहले दो बार सोचना चाह सकते हैं। शॉपिंग कार्ट हैंडल को अधिक बैक्टीरिया से कवर किया जा सकता है, जो पब्लिक टॉयलेट में पाया जाता है! एक हैंडल में 11 मिलियन सूक्ष्मजीव तक हो सकते हैं, जिनमें कुछ कच्चे मांस से भी होते हैं। गंदे डायपर और बहती नाक का उल्लेख नहीं करना।

कभी भी अपनी खुद की किराने का सामान न रखें, विशेष रूप से उस शीर्ष सीट पर उत्पादन करें। कई दुकानों अब चारों ओर एक गाड़ी को धक्का देने से पहले उपयोग करने के लिए जीवाणुरोधी पोंछे प्रदान करते हैं; अपने खुद के ले अगर आपकी दुकान नहीं है। बच्चों की सुरक्षा के लिए डिज़ाइन किए गए शॉपिंग कार्ट सीट कवर भी हैं।

अपनी किस्मत मत दबाओ

फिर भी एक और सतह जो अक्सर शौचालय सतहों की तुलना में अधिक दूषित होती है: लिफ्ट बटन। संभवतया उन्हें बाथरूम से कम बार साफ किया जाता है। आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा विकल्प सीढ़ियों को लेना है (कुछ व्यायाम में जाओ!)। अन्यथा, बटन को अपनी कोहनी या कलम की नोक से पुश करने की कोशिश करें, या बटन को पुश करने से पहले और बाद में अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें।

चेक इन और चेक आउट

होटल के कमरे आलीशान और आमंत्रित महसूस कर सकते हैं। लेकिन वे कुछ अवांछित मेहमानों को भी आमंत्रित करते हैं - रोगाणु। टीवी रिमोट कंट्रोल शायद कमरे में सबसे गंदा ऑब्जेक्ट है। उपयोग करने से पहले इसे एक पोंछते हुए पोंछे के साथ पोंछ लें, या बेहतर अभी तक, इसे एक प्लास्टिक बैगी में डालें। संकेत अभी भी काम करेगा, और आप बैक्टीरिया या वायरस के संपर्क में नहीं आएंगे जो आपको बीमार कर सकते हैं।

होटल के कमरे के अन्य स्थानों में जो दूषित हो सकते हैं उनमें लैंप स्विच, टेलीफोन, बर्फ की बाल्टी, बिना सोचे पीने के गिलास, हेयर ड्रायर, बेडस्प्रेड, कॉफी मेकर और बाथरूम के नल शामिल हैं। जब आप कर सकते हैं, सभी सतहों पर एक सैनिटाइजिंग वाइप का उपयोग करें और बस बेडस्प्रेड को एक तरफ टॉस करें और इसे सोने के लिए उपयोग न करें। यदि आवश्यक हो तो एक अतिरिक्त ताजा-लॉन्डेड कंबल का अनुरोध करें।

फील में फ्रॉड

NSF इंटरनेशनल ने रोगाणु रहित सार्वजनिक स्थानों को खोजने के लिए एक अध्ययन किया और शीर्ष स्थान सैंडबॉक्स में चला गया, जिसमें एक रेस्तरां ट्रे की तुलना में 36 गुना अधिक कीटाणु हो सकते हैं। क्योंकि सैंडबॉक्स गर्म और नम हैं, वे बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श सेटिंग हैं जो वन्यजीवों जैसे बिल्लियों या रैकून के साथ-साथ मनुष्यों से आते हैं जो अपने हाथों से लार, खाद्य पदार्थों और कीटाणुओं को पीछे छोड़ते हैं। यदि आपके बच्चे अपने हाथों को रेत में और उसके मुंह में चिपकाते हैं, तो वे रेत में किसी भी बैक्टीरिया या वायरस से बीमार हो सकते हैं।

सैंडबॉक्स से बाहर निकलते ही अपने हाथों पर अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करके अपने छोटों को सुरक्षित रखें, और घर पहुंचने पर अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें।

काला धन

"अपना पैसा रखो जहां तुम्हारा मुंह है, " पुरानी कहावत है। ऐसी अच्छी सलाह नहीं, यह पता चला है। पैसा - और एटीएम बटन हम उस नकदी को प्राप्त करने के लिए दबाते हैं - कीटाणुओं में शामिल हैं। एक एकल डॉलर का बिल 3, 000 विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया को परेशान कर सकता है। उनमें से ज्यादातर हानिरहित हैं, लेकिन कुछ नहीं हैं। फ्लू वायरस एक है - और यह 17 दिनों तक डॉलर के बिल पर रह सकता है! कागज के पैसे को संभालना अभी भी हममें से ज्यादातर लोगों के लिए जरूरी है, इसलिए नगद से निपटने के बाद बस अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करना सुनिश्चित करें, या जब संभव हो तो अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें।

अन्य सार्वजनिक सतहों की तरह जो कई लोगों द्वारा छुआ जाता है, एटीएम बटन या स्क्रीन भी कीटाणुओं में शामिल हो सकते हैं। कुछ एटीएम कंपनियां रोगाणुरोधी स्पर्श स्क्रीन विकसित करना चाह रही हैं जो कीटाणुओं के विकास को रोकेंगी। तब तक, जब संभव हो बटन को दबाने के लिए एक कलम का उपयोग करें, और एक बार फिर से, उस हैंड सैनिटाइज़र को तोड़ दें।

जिम के कीटाणु

रोगाणु के लिए जिम रिपोजिटरी हैं। हर कोई गर्म और पसीने से तर हो जाता है और गेंदों को व्यायाम करने के लिए जिम वेट्स के लिए मुफ्त वज़न से साझा, छुआ गई सतहों का एक बहुत कुछ है। यहां तक ​​कि शॉवर में एथलीट के पैर का कारण कवक हो सकता है। इस वातावरण में स्टैफ, स्ट्रेप और नोरोवायरस आसानी से फैल सकते हैं। एमआरएसए जैसे एंटीबायोटिक-प्रतिरोधी बैक्टीरिया के लिए जिम भी हॉटबेड हैं, जिससे खतरनाक त्वचा संक्रमण हो सकता है।

उपयोग करने से पहले पोंछते के साथ सभी उपकरण पोंछे। कई जिम अब इनकी आपूर्ति करते हैं, लेकिन अगर आपका जिम नहीं आता है तो अपना खुद का सामान लाएं। हमेशा अपने जिम मैट और तौलिये का उपयोग करें, जिम पूल में चश्मे और इयरप्लग का उपयोग करें, किसी भी कटौती या स्क्रैप को कवर करें और लॉकर रूम और शॉवर में फ्लिप-फ्लॉप पहनें।

गैस स्टेशन सहयात्री

2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि गैस पंप अमेरिकियों की गंदगी वाली सतहों में से हैं। परीक्षण किए गए गैस पंप के 71% से अधिक बैक्टीरिया और वायरस से दूषित पाए गए जो आपको बीमार कर सकते हैं। लेकिन हमें गैस को पंप करना है, इसलिए स्वस्थ रहने के लिए, पंप से पहले और बाद में पंप के हैंडल पर सैनिटाइजिंग वाइप्स का उपयोग करें और अपनी गैस पंप करने के बाद अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें। अपने दस्ताने डिब्बे का उपयोग करने पर विचार करें वास्तव में अपने हाथों की सुरक्षा के लिए लेटेक्स दस्ताने की एक अतिरिक्त जोड़ी जमा करें।

मोबाइल माइक्रो-मॉन्स्टर्स

एक टॉयलेट सीट से अधिक कीटाणुओं वाली वस्तुओं की सूची में अपना फोन जोड़ें! सेल फोन और ऑफिस डेस्क दोनों फोन संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को परेशान कर सकते हैं। समस्या यह है कि ज्यादातर लोग अपने फोन की स्क्रीन साफ ​​नहीं करते हैं और अक्सर फोन साझा करते हैं। एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी अध्ययन के एक जर्नल ने चेतावनी दी कि 30% तक वायरस को एक उंगलियों से कांच की सतह पर स्थानांतरित किया जा सकता है, जैसे कि आपके सेल फोन।

डिस्पोजेबल स्क्रीन रक्षक कीटाणुओं के प्रसार से बचाने के लिए सबसे अच्छे तरीकों में से एक हैं। माइक्रोफाइबर कपड़े गंदगी और अन्य मलबे को साफ कर सकते हैं। आपके फोन को साफ करने में मदद करने के लिए कुछ वायलेट लाइट सैनिटाइजर उपलब्ध हैं। आमतौर पर इलेक्ट्रॉनिक्स के लिए सैनिटाइजिंग वाइप्स की सिफारिश नहीं की जाती है। अपने निर्माता की वारंटी देखें और सभी निर्देशों का पालन करें यदि आप इन उत्पादों का उपयोग करते हैं ताकि आपके फोन को नुकसान न पहुंचे। अंत में, उचित स्वच्छता और हाथ धोने से बहुत सारे कीटाणुओं को फैलने से रोका जा सकता है।