कैसे पाएं मुहांसों से छुटकारा: त्वचा की देखभाल के नुस्खे

क्या आप कुछ त्वचा देखभाल युक्तियाँ की आवश्यकता में एक किशोर हैं?

त्वचा की देखभाल महत्वपूर्ण है, लेकिन उचित देखभाल आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। निम्नलिखित स्लाइड शो में किशोर लड़कियों के लिए त्वचा की देखभाल के टिप्स दिए गए हैं ताकि आपकी त्वचा आपके जैसी ही स्पष्ट और चमकदार हो सके!

आपकी त्वचा का प्रकार क्या है?

त्वचा की देखभाल में पहला कदम आपकी त्वचा के प्रकार की पहचान करना है। क्या आपकी त्वचा सामान्य, तैलीय, सूखी या संयोजन है? निम्नलिखित स्लाइड प्रत्येक प्रकार की समीक्षा करेंगे।

1. सामान्य त्वचा की देखभाल

यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो आपकी त्वचा में एक समान और चिकनी त्वचा टोन है, एक नरम बनावट और लगभग अदृश्य छिद्रों के साथ। सामान्य त्वचा में कोई लालिमा, धब्बा या सूखी, परतदार पैच नहीं दिखाई देते हैं। त्वचा न तो तैलीय है और न ही सूखी।

सामान्य त्वचा के लिए, धूल या पसीने को धीरे से हटाने के लिए हल्के क्लीन्ज़र या सादे साबुन और पानी से अपना चेहरा एक या दो बार धोएं।

2. सूखी त्वचा की देखभाल

यदि आपकी त्वचा सूखी है, तो यह खुरदरी, पपड़ीदार, सुस्त और कभी-कभी खुजली वाली होगी। छिद्र लगभग अदृश्य होंगे।

शुष्क त्वचा के लिए, अपने चेहरे को रोजाना माइल्ड क्लीन्ज़र से धोएं, और एक परफ्यूम-फ्री, अल्कोहल-फ्री मॉइस्चराइज़र के साथ अपनाएँ गर्म शावर लेने से बचें, जो त्वचा से नमी छीन सकता है। सर्दियों के महीनों में जब नमी कम होती है तो सूखी त्वचा भी आम होती है और घरों को शुष्क गर्मी से गर्म किया जाता है। एक गर्म स्नान इन मामलों में मदद कर सकता है, नमी में बंद करने के लिए एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन का उपयोग करके।

3. तैलीय त्वचा की देखभाल

यदि आपके पास एक चमकदार रंग, प्रमुख छिद्र, लगातार ब्लैकहेड्स और पिंपल्स हैं तो आपकी त्वचा तैलीय है। हार्मोन त्वचा में तेल उत्पादन को प्रभावित करते हैं, और तनाव भी मुँहासे के प्रकोप को ट्रिगर कर सकते हैं।

तैलीय त्वचा के लिए, अपने चेहरे को रोजाना एक या दो बार सादे साबुन और पानी से धोएं। यदि आपको अपनी त्वचा को धोने के बीच में साफ करने की आवश्यकता है, तो एक सफाई पैड का उपयोग करें जो तेल को भंग करने में मदद करता है और त्वचा से अतिरिक्त गंदगी को हटाता है। अगर आपको मुंहासे के दाने हैं, तो उन्हें पॉप या निचोड़ें नहीं, क्योंकि यह मुंहासों को बदतर बना सकता है। गैर-कॉमेडोजेनिक सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें जो छिद्रों को बंद नहीं करते हैं।

4. सामान्य / संयोजन त्वचा की देखभाल

संयोजन त्वचा तैलीय और सूखी का मिश्रण हो सकती है। आपका "टी-ज़ोन" (माथे, नाक और ठुड्डी) तैलीय हो सकता है जबकि आपका बाकी चेहरा सूख जाता है। छिद्र आमतौर पर बड़े होते हैं, और ब्लैकहेड्स आम होते हैं। त्वचा बहुत शुष्क या बहुत तैलीय हो सकती है, और आपके गालों पर त्वचा खुरदरी दिखाई दे सकती है। ठंड के मौसम में सूखापन और भी बदतर हो सकता है।

संयोजन त्वचा के लिए, अतिरिक्त तेल को हटाने के लिए अपने चेहरे को सादे साबुन और पानी से रोजाना दो या तीन बार साफ़ करें। तैलीय धब्बों से बचने के लिए शुष्क क्षेत्रों पर मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।

सर्वोत्तम प्रथाएं

आपकी त्वचा को स्वस्थ और स्वच्छ रखने के लिए चार चरण निम्नलिखित हैं।

1. शुद्ध

गंदगी, तेल, मृत त्वचा के गुच्छे और सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने के लिए दैनिक सफाई महत्वपूर्ण है। तैलीय या संयोजन त्वचा के लिए, ऐसे क्लीन्ज़र की तलाश करें जिनमें सैलिसिलिक एसिड होता है, जो त्वचा की ऊपरी परतों को छील सकता है। यदि आपकी त्वचा सूखी है, तो क्लीन्ज़र जिसमें ग्लाइकोलिक एसिड होता है, मृत त्वचा कोशिकाओं की त्वचा से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।

वाटरप्रूफ मस्कारा सहित आँखों के मेकअप को हटाने के लिए, विशेष रूप से नाजुक आँख क्षेत्र के उपयोग के लिए बनाए जाने वाले आई मेकअप रिमूवर का उपयोग करें।

2. हाइड्रेट / मॉइस्चराइज़ करें

त्वचा को हाइड्रेट करना पानी जोड़ना है, जबकि त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना पानी, तेल या दोनों को जोड़ना है। सभी प्रकार की त्वचा को साफ करने के बाद मॉइस्चराइज़र से लाभ हो सकता है, लेकिन यह एक का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सही है। तैलीय त्वचा पर कभी भी हैवी क्रीम का इस्तेमाल न करें - ऐसा कोई चुनें जो तेल रहित हो और हाइड्रेट हो।

3. इलाज करें

अगर आपको मुंहासे हैं तो आप इसका इलाज करना चाहेंगे। मुँहासे तब होते हैं जब तेल ग्रंथियां बहुत अधिक तेल का उत्पादन करती हैं, और गंदगी, बैक्टीरिया और मलबे आपके छिद्रों को रोकते हैं। कुछ मॉइस्चराइज़र और सौंदर्य प्रसाधन इस समस्या में योगदान कर सकते हैं। अपने चेहरे को साफ करने से गंदगी और जीवाणुनाशक तेल को हटाने में मदद मिल सकती है, लेकिन यह तेल उत्पादन में बदलाव नहीं करेगा। बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त उत्पाद हल्के मुँहासे का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। तैलीय क्षेत्रों पर दैनिक रूप से एक बार लागू करें। बेंज़ोयल पेरोक्साइड त्वचा के अधिक सूखने का कारण हो सकता है और उत्पादों को काम करने के लिए एक महीने तक का समय लग सकता है।

4. रक्षा करना

अपनी त्वचा को सूरज और अन्य हानिकारक पर्यावरणीय कारकों से दैनिक आधार पर सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है। 15 या उससे अधिक के SPF (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) वाले सनस्क्रीन या मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने और त्वचा कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए रोजाना सनब्लॉक का इस्तेमाल करें और सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे तक सूरज के चरम समय से बचें।

त्वचा को मॉइस्चराइज क्यों करें?

स्वस्थ दिखने वाली त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग महत्वपूर्ण है। मॉइस्चराइज़र त्वचा की शीर्ष परत में पानी की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है जिससे त्वचा मुलायम और चिकनी रहती है। 30 या उससे अधिक के एसपीएफ युक्त मॉइस्चराइज़र चुनें, और यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है तो खुशबू से मुक्त है।

मुझे अपनी त्वचा के बारे में डॉक्टर कब देखना चाहिए?

यदि आप अपनी त्वचा की देखभाल करने के तरीके के बारे में अनिश्चित हैं, या आप मुँहासे या अन्य त्वचा की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो अपने परिवार के डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ (एक डॉक्टर जो त्वचा की देखभाल करने में माहिर हैं) से बात करें। अपनी त्वचा की देखभाल करें ताकि आप वृद्ध हो सकें।