कैसे छिद्रों से छुटकारा पाने के लिए: 6 घर उपाय

कैविटी का कारण क्या है?

दंत दांतों की कड़ी सतह में छोटे छेद होते हैं, ये दांतों की सतह पर बैक्टीरिया से होता है, जो कि एसिड को चीनी से बाहर निकालता है। सबसे आम अपराधी एक स्ट्रेटोकोकस म्यूटान्स के रूप में जाना जाता है। बैक्टीरिया एक पट्टिका के रूप में जाना जाता है एक चिपचिपा फिल्म के रूप में जाना जाता है। पट्टिका में एसिड खनिजों को अपने तामचीनी (demineralize) से हटा दें - ज्यादातर कैल्शियम और फॉस्फेट से बने दांतों की एक कोटिंग। यह मिटटी तामचीनी में छोटे छेद का कारण बनती है। तामचीनी के नीचे दांतिका परत में फैलता है, एक गुहा प्रपत्र। <99-9>

गृह उपचार घर पर छलनी से छुटकारा पाने के लिए

कई घरेलू उपचार 1930 के दशक के एक अध्ययन के आधार पर हैं कि सुझाव दिया है कि आहार में विटामिन डी की कमी के कारण गुहाएं होती हैं इस अध्ययन में, जो बच्चों ने अपने आहार में विटामिन डी को जोड़ा है, उनमें गुहाओं में कमी देखी गई है। हालांकि, जो लोग विटामिन डी जोड़ते हैं, जबकि अपने आहार से अनाज उत्पादों को हटाने के भी अच्छे परिणाम होते हैं। संभवतः यह संभव है क्योंकि अनाज दांतों को चिपका सकते हैं

पर्याप्त विटामिन डी नहीं होने पर, दांतों को अधिक गुंजाइश करने पड़ सकता है, लेकिन अब हम समझते हैं कि यह केवल पहेली का एक हिस्सा है। गुच्छों के लिए अन्य जोखिम वाले कारकों में शामिल हैं:

शुष्क मुंह या एक चिकित्सा स्थिति होती है जो मुंह में लार की मात्रा कम कर देता है

भोजन खाने से जो दांतों में चिपक जाता है, जैसे कैंडी और चिपचिपा पदार्थ

• मीठा भोजन पर लगातार स्नैकिंग या सोडा, अनाज और आइसक्रीम जैसे पेय,
• असंतोष (एसिड के कारण)
• दांतों की अपर्याप्त सफाई
• सोने के समय शिशु आहार
• एक बार एक गुहा दंतंत्र में प्रवेश कर चुका है, तो आप इसे घर से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं होंगे। निम्नलिखित घरेलू उपचार गुहाओं को रोकने या गुहा को विकसित करने से पहले अपने तामचीनी के कमजोर क्षेत्रों को पुनर्निर्मित करके "पूर्व-छिद्रों" के गुच्छे को रोकने या इलाज कर सकते हैं:

1 चीनी मुक्त गम

भोजन के बाद चबाने वाली चीनी मुक्त गम नैदानिक ​​परीक्षणों में दिखाया गया है ताकि तामचीनी को फिर से तैयार किया जा सके। लवण प्रवाह को प्रोत्साहित करने, पट्टिका के पीएच को बढ़ाए जाने और

S को कम करने के लिए गैंब युक्त जइइलिटॉल का व्यापक शोध किया गया है mutans

, लेकिन दीर्घकालिक अध्ययन की आवश्यकता है शक्कर-मुक्त गम में कैसिइन फॉस्फोप्पाटाइड-एम्फोर्फ़स कैल्शियम फॉस्फेट (सीपीपी-एसीपी) नामक एक यौगिक युक्त एस को कम करने के लिए दिखाया गया है उत्परिवर्तक

एक्सलाईट युक्त युक्त चबाने वाली गम से भी ज्यादा। आप दुकानों में इस प्रकार के गम को पा सकते हैं 2। विटामिन डी विटामिन डी महत्वपूर्ण है जो आपके खाने के भोजन से कैल्शियम और फॉस्फेट को अवशोषित करने में मदद करता है। अध्ययनों से विटामिन डी और कैल्शियम में उच्च भोजन खाने के बीच व्युत्क्रम संबंध दिखता है, जैसे दही, और छोटे बच्चों में खपत। आप दूध और दही जैसे डेयरी उत्पादों से विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं। आप सूरज से विटामिन डी भी प्राप्त कर सकते हैं

अधिक हाल के अनुसंधान ने यह चुनौती दी है कि विटामिन डी कैसे दंत स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है

3। फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ ब्रश

गुहाओं को रोकने और तामचीनी को रीमिनराइलाइंग करने में फ्लोराइड एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह दिखाने के लिए व्यापक शोध किया गया है कि फ्लोराइड टूथपेस्ट के साथ अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने से गुहों को रोकता है।

ज्यादातर अध्ययन या तो बच्चों या किशोरों में किए जाते हैं, इसलिए वयस्कों और बुजुर्गों में अधिक शोध की आवश्यकता होती है।

4। शाकाहारिक खाद्य पदार्थों को काटें

यह गुहा उपाय है जिसे कोई भी सुनना पसंद नहीं करता है - बहुत ज्यादा चीनी खाने से रोकना वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन का कहना है कि चीनी खाने से गुहाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारक है। वे आपके शर्करा के सेवन को दिन के लिए आपके कुल कैलोरी सेवन के 10 प्रतिशत से कम करने की सलाह देते हैं।

यदि आप चीनी खाने जा रहे हैं, तो पूरे दिन मीठा भोजन पर नाश्ता न करें। एक बार चीनी समाप्त हो जाने के बाद, आपके तामचीनी को पुनर्जन्म बनाने का मौका मिलता है लेकिन अगर आप लगातार चीनी खा रहे हैं, तो आपके दांतों को पुनर्निर्मित करने का मौका नहीं मिलता है।

5। तेल खींचना

तेल खींचना एक प्राचीन अभ्यास है जिसमें लगभग 20 मिनट के लिए आपके मुंह में एक तेल, जैसे तिल या नारियल, के आसपास सफ़ल करना शामिल है, फिर इसे बाहर निकलना। दावा है कि तेल निकालने से शरीर से "विषों को हटाता है" सबूतों का समर्थन नहीं किया जाता है लेकिन एक छोटा, ट्रिपल-अंधा, प्लेसबो-नियंत्रित नैदानिक ​​परीक्षण में पता चला है कि तिल के तेल के साथ तेल खींचने से पट्टिका, मसूड़े की सूजन और मुंह में बैक्टीरिया की संख्या को प्रभावी रूप से क्लोरहेक्सिडिन माउथ वाश के रूप में कम कर देता है। इन प्रभावों की पुष्टि के लिए बड़े अध्ययन की आवश्यकता है

6। लीकोरिस जड़

चीनी लीकोरिस प्लांट (

ग्लिसीराहिजा uralensis

) से अर्क, कम से कम एक अध्ययन के मुताबिक, दंतों की खामियों के लिए जिम्मेदार जीवाणुओं का सामना कर सकते हैं। एक शोधकर्ता ने इसे अगले स्तर पर ले लिया है और दाँत क्षय से लड़ने में मदद के लिए एक लाइसोर्स लॉलीपॉप बनाया है। लॉलीपॉप में लाइसोर्सीस अर्क का उपयोग करने वाले पायलट अध्ययन से पता चला है कि वे एस को कम करने में प्रभावी थे। म्यूटान

मुंह में और गुहाओं को रोकने में। बड़ा और अधिक दीर्घकालिक अध्ययन की आवश्यकता है। एक दंत चिकित्सक को देखिए एक दंत चिकित्सक को देखकर कई दंत समस्याओं, गहरी खाँठियां, किसी भी दर्द या अन्य लक्षणों के बिना विकसित होती हैं इससे पहले कि यह खराब हो जाता है, इससे पहले गुहा को पकड़ने के लिए नियमित दांत की जांच सबसे अच्छा तरीका है। शुरुआती निदान का मतलब आसान उपचार है।

एक गुहा के लिए दंत चिकित्सक के उपचार में ये शामिल हो सकते हैं:

फ्लोराइड उपचार:

पेशेवर फ्लोराइड उपचार में टूथपेस्ट और मुँह रिन्शंस की तुलना में अधिक फ्लोराइड होते हैं जो आप स्टोर पर खरीद सकते हैं। यदि मजबूत फ्लोराइड की जरूरत है दैनिक, तो आपका दंत चिकित्सक आपको एक नुस्खा दे सकता है

• फ़िलिंग्स: जब एक गुहा तामचीनी से आगे बढ़ता है तो फ़िलिंग्स मुख्य उपचार होते हैं
• मुकुट: मुकुट एक कस्टम कवर या "टोपी" है जो व्यापक क्षय के इलाज के लिए दाँत पर रखा गया है।
• रूट नहर: जब दाँत क्षय आपके दाँत (लुगदी) की आंतरिक सामग्री तक पहुंचता है, तो रूट नहर आवश्यक हो सकता है।
• टूथ निष्कर्षण: यह एक गंभीर रूप से क्षय दांत को हटाने है
• नीचे की रेखा नीचे की रेखा विटामिन डी, तेल खींच, नद्यपान लॉलिपॉप, चबाने वाली गम, और अन्य घरेलू उपचार अपने स्वयं के मौजूदा गुहा से छुटकारा नहीं पाएंगे।लेकिन इन तरीकों में कैविटे को बड़े होने से और नए लोगों को आने से रोकना पड़ सकता है। सबसे अच्छी तरह से, गुहा को विकसित करने से पहले वे आपकी तामचीनी के नरम या कमजोर क्षेत्रों को पुनर्जन्मित करने में सहायता कर सकते हैं।

पहले एक गुहा का पता चला है, यह आपके दंत चिकित्सक की मरम्मत के लिए आसान होगा, इसलिए निश्चित रूप से अपने दंत चिकित्सक को नियमित रूप से यात्रा करना सुनिश्चित करें