संकेतनों को कैसे शुरू करें: श्रम को सुरक्षित करना, सुरक्षित रूप से

40 लंबे हफ्तों के बाद, आप अपने बच्चे को तैयार करने के लिए तैयार हैं। आपकी नियत तारीख दृष्टि में है और आपका अस्पताल बैग पैक किया गया है।

आप अपने बच्चे के किक और विगों को महसूस कर सकते हैं, लेकिन आपके पास एक संकुचन नहीं है, तो आप चीजों को गति देने के लिए क्या कर सकते हैं? क्या आपके श्रम संकुचन को स्वाभाविक रूप से कूदने का कोई तरीका है?

अपने बच्चे को यह तय करने के लिए कि जब अपनी पहली शुरुआत करने का समय आ गया है, तो बहुत सी चीजें हैं जो आप चीजों को आगे बढ़ने का प्रयास कर सकते हैं।

यहां कुछ सुरक्षित तरीके हैं श्रम संकुचन शुरू करें।

श्रम उत्पन्न करने के लिए प्राकृतिक तरीके

अपनी प्रभावशीलता का समर्थन करने वाले कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण के बिना, ये विधियां पुरानी पत्नियों की कहानियों के दायरे में आती हैं। उन्हें लेने से पहले, अपने डॉक्टर या दाई से बात करें हरी बत्ती

चलते रहें

आंदोलन श्रम शुरू करने में मदद कर सकता है आपको किकबॉक्सिंग क्लास लेने की ज़रूरत नहीं है: पड़ोस के चारों ओर एक पैदल चलने या सीढ़ियों की कुछ उड़ानें ऊपर और नीचे जाकर चाल हो सकती है

यह विचार यह है कि गुरुत्वाकर्षण आपके बच्चे को जन्म नहर में आगे बढ़ने में मदद कर सकता है। यह वृद्धि हुई दबाव आपके गर्भाशय ग्रीवा को फैलाने में मदद कर सकता है।

यहां तक ​​कि अगर यह काम नहीं कर रहा है, तो व्यायाम तनाव से राहत और अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए उपयोगी है। बस इसे ज़्यादा मत करो क्योंकि श्रम वास्तव में शुरू होने पर आपको बहुत सी ऊर्जा की आवश्यकता होगी।

सेक्स करें

श्रम शुरू होने के लिए अक्सर सेक्स की सलाह दी जाती है जब तक आपका पानी अभी तक टूटा हुआ नहीं है तब तक कोशिश करना सुरक्षित है। कुछ कारणों से लिंग प्रभावी हो सकता है, जिसमें वीर्य प्रोस्टाग्लैंडीन में अधिक है, एक हार्मोन जो गर्भाशय की मांसपेशियों में संकुचन पैदा कर सकता है। यदि आप उम्मीद कर रहे हैं कि चीजें शुरू हो जाएंगी, तो आपके साथी को आपकी योनि के भीतर घूमना चाहिए।

एक संभोग गर्भाशय को भी उत्तेजित कर सकता है, और सामान्य रूप से सेक्स हार्मोन ऑक्सीटोसिन को छोड़ सकता है। यह हार्मोन है जो संकुचन का कारण बनता है यदि आप अपने बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान शुरू करते हैं, तो एक ही हार्मोन आपके गर्भाशय को अपने प्रीग्रैन्सी आकार के आकार को कम करने के लिए जिम्मेदार है।

निप्पल उत्तेजना एक और तरीका है जिसे आप कोशिश कर सकते हैं निप्पल की रगड़ या रोलिंग के स्तनों को उत्तेजित करता है, ऑक्सीटोसिन को जारी करने की एक अन्य विधि।

आराम करने की कोशिश करें

यदि आप एक बच्चे के जन्म के कक्षा में ले गए हैं, तो संभवतः आपको विश्राम के कम से कम एक विधि सीखनी पड़ी है। आराम से आने की कोशिश करें और अपनी श्रम की शुरूआत देखिए। यह तनाव को दूर करने का एक अच्छा तरीका है, भले ही आपको लगता है कि यह संकुचन शुरू करने के लिए बहुत कुछ नहीं करता है।

कुछ मसालेदार खाएं

गर्म मिर्च और मसालेदार भोजन श्रम को प्रेरित करने में मदद करने के लिए कहा जाता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि कुछ मसालेदार पदार्थ प्रोस्टाग्लैंडीन्स के रिलीज को ट्रिगर कर सकते हैं जैसे कि आप पचों में होते हैं।

यह सिर्फ मसालेदार भोजन नहीं है जो कुछ महिलाओं ने श्रम शुरू करने के लिए कसम खाता हूँ। अनानास से लेकर नारंगी तक चीनी भोजन के लिए सब कुछ गेंद रोलिंग प्राप्त करने के लिए श्रेय दिया गया है।लेकिन याद रखना, जब तक आप इन खाद्य पदार्थों को खाने के लिए नहीं इस्तेमाल करते हैं, तो संभवतः श्रम शुरू करने की कोशिश करने के लिए कुछ खाने के लिए सबसे अच्छा विचार नहीं है

कुछ अरंडी का तेल नीचे

इसके चरम रेचक प्रभावों के साथ, अरंडी तेल श्रम को प्रेरित करने के लिए एक अन्य तरीका माना जाता है। क्योंकि यह आपके आंत्र को अनुबंध करने के लिए कारण होगा, आपका गर्भाशय भी अनुबंध करना शुरू कर सकता है लेकिन देखभाल के साथ उपयोग करें पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें, और इसे ज़्यादा नहीं करें आखिरी चीज जो आप अपनी गर्भावस्था के अंत में चाहते हैं वह अतिसार का उग्र मामला है!

एक्यूपंक्चर सत्र की अनुसूची

एक्यूपंक्चर आपके शरीर में ऑक्सीटोसिन को जारी करने का एक और तरीका है। श्रमिकों को शुरू करने में सफल एक्यूपंक्चर कितने वैज्ञानिक प्रमाणों को दिखाने के लिए नहीं है। लेकिन यह एक अच्छा तनाव रिलीवर है

अपने झिल्ली को पट्टी करने के लिए अपने डॉक्टर से पूछें

अपनी अगली जन्म के पूर्व की नियुक्ति पर, अपने चिकित्सक या दाई से अपनी झिल्ली छीनने के बारे में पूछें। एक चमड़ी उंगली के साथ, आपका डॉक्टर आपके गर्भाशय की दीवार से अम्मोनियोटिक थैली को अलग करेगा। ऐसा करने से प्रोस्टाग्लैंडिंस जारी हो सकते हैं, जो चीजें साथ में स्थानांतरित करने में मदद कर सकती हैं। आपकी झिल्ली छीनने के बाद हल्के ऐंठन या खोलने का अनुभव करना असामान्य नहीं है यदि खून बहना भारी हो जाता है, तो तुरंत अपने चिकित्सक को बुलाओ

हर्बल जाओ

रेड रास्पबेरी पत्ती चाय श्रम को प्रेरित करने के लिए एक लोकप्रिय तरीका है। चाय को आपके गर्भाशय में टोन माना जाता है। एक और हर्बल चाल होती है शाम का मूंगफली का तेल। यह शायद श्रम संकुचन शुरू नहीं करेगा, लेकिन यह आपके ग्रीवा को नरम करने में मदद कर सकता है। श्रम को प्रेरित करने के लिए हमेशा चाय या तेलों की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक या दाई से संपर्क करें।

अगला कदम

इन तरीकों में से कोई भी संकुचन शुरू करने के लिए काम नहीं करता है, तो याद रखें कि अंत निकट है आप हमेशा के लिए गर्भवती नहीं होगा जल्द ही, आप अपने नए बच्चे को अपनी बाहों में पकड़ लेंगे यदि कुछ भी काम नहीं करता है, तो बस कुछ आराम प्राप्त करने का प्रयास करें। यह शायद सबसे अच्छी बात है जो आप कर सकते हैं एक बार आपका बच्चा यहाँ है, तो आपको ऊर्जा की आवश्यकता होगी

प्रश्न:

क्या घर में श्रम को प्रेरित करने के लिए सुरक्षित है?

ए:

अगर अब आप 40 सप्ताह में पूर्णकालिक हैं, तो आप अपने बच्चे को देने और मिलने के लिए तैयार महसूस कर रहे हैं। यदि आपके नियमित जन्म के पूर्व देखभाल के साथ एक सीधी गर्भावस्था हो गई है, तो आप परिश्रम में जाने के लिए घर-घर के तरीकों की कोशिश कर सकते हैं। वे आमतौर पर सुरक्षित होते हैं, लेकिन बहुत प्रभावी नहीं हो सकते हैं अपने खुद के श्रम को प्रेरित करने की कोशिश करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से जांच करें

ईलिनोइस-शिकागो, मेडिसिन का महाविद्यालय एन्स्वारस हमारे मेडिकल विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और उन्हें चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।