माइग्रेन के लिए लैवेंडर ऑयल का उपयोग करना

यदि आप माइग्रेन प्राप्त करते हैं, तो आप उन्हें इलाज के नए तरीके तलाश सकते हैं। हाल के शोध से पता चलता है कि लैवेंडर आइसलाइनों को कम कर सकता है। लैवेंडर का उपयोग करने के कई तरीके हैं, इसलिए आप जिस मार्ग को चुन सकते हैं, वह आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है। इस घर उपाय का उपयोग करने के तरीके के बारे में अधिक पढ़ें

माइग्रेन मूल बातें

माइग्रेन केवल एक सरल सिरदर्द से ज्यादा है। वे मध्यम से गंभीर सिरदर्द होते हैं जो कई चरणों में शामिल होते हैं। अक्सर, माइग्राइन आवर्ती होते हैं। जनसंख्या में 12 प्रतिशत से अधिक माइग्रेन का सिरदर्द होता है

माइग्रेन सभी उम्र के लोगों में होते हैं। ट्रिगर शामिल कर सकते हैं:

• प्रकाश
• बदबू आ रही
• जोर से आवाज़
• थकान
• तनाव
• भोजन
• मौसम परिवर्तन
• दवाएं
• कैफीन
• महिलाओं में हार्मोनल परिवर्तन < क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, आनुवंशिकी आपके माइग्र्रेन की जड़ में हो सकती है। मस्तिष्क में मौजूद असामान्यताओं में माइग्रेन का सिरदर्द हो सकता है।

माइग्रेन के चरणों क्या हैं?

सिरदर्द के चार चरण हैं:

प्रोड्रोमाल चरण के दौरान, आपके शरीर में सूक्ष्म परिवर्तन होते हैं जो इंगित करता है कि माइग्रेन अपने रास्ते पर हो सकता है। यह व्यक्ति के आधार पर भिन्न होता है और इसमें एक चिकोटी, कानों में घूमता है, या मुंह में एक अजीब स्वाद शामिल हो सकता है।

• एक आभा एक माइग्रेन के पहले या दौरान हो सकता है सबसे आम लक्षण दृष्टि या अन्य दृश्य गड़बड़ी की हानि है कुछ लोगों को लक्षणों का अनुभव नहीं हो सकता है
• हमले का चरण तब होता है जब आप माइग्रेन का अनुभव करते हैं। यह सिर के एक या दोनों तरफ धड़कते दर्द के रूप में प्रकट हो सकता है। यह कहीं भी चार से लेकर 72 घंटों तक रह सकता है।
• पोस्टड्रोमल चरण एक माइग्रेन का अंत है आप कुछ मामलों में कम या उल्लास की भावना महसूस कर सकते हैं।

यदि आप माइग्रेन की जांच करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। साथ में, आप अपने लक्षणों को कम करने के लिए सर्वोत्तम कार्यप्रणाली निर्धारित कर सकते हैं।

माइग्रैंस का इलाज कैसे करें

सिरदर्द के लिए एक ही इलाज नहीं है आप माइग्रेन की आवृत्ति कम करने के लिए निम्न कार्य कर सकते हैं:

अपने तनाव स्तर को कम करें

• पर्याप्त नींद प्राप्त करें
• छूट व्यायाम का प्रयास करें
• अपने माइग्रेन के रिकॉर्ड रखें
• ओवर-द-काउंटर दर्द रिलेवर आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। जो लोग अक्सर माइग्रेन की जांच करते हैं वे माइग्रेन को रोकने वाली दवाओं के लिए भी देख सकते हैं। इन्हें केवल तभी माना जाना चाहिए, जब आप प्रति माह मस्तिष्क के कई बार अनुभव करते हैं।

परंपरागत चिकित्सा उपचार के अलावा, हाल के सबूत भी हैं जो इंगित करता है कि लैवेंडर के उपयोग से माइग्रेन की मदद मिल सकती है।

लैवेंडर एक पौधा है जो भूमध्यसागरीय और दुनिया के अन्य हिस्सों में बढ़ता है, जिसमें संयुक्त राज्य अमेरिका भी शामिल है। यह शांत, शांत करना और शामक रूप में काम करने के लिए सोचा है लैवेंडर विभिन्न प्रकारों में उपलब्ध है, जिसमें आवश्यक तेलों और सामयिक उत्पादों, जैसे लोशन शामिल हैं आप लैवेंडर चाय भी पी सकते हैं या ताजे या सूखे लैवेंडर पौधों को खरीद सकते हैं।

लैवेंडर कैसे मदद कर सकता है

नए सबूत हैं कि लैवेंडर तेल का उपयोग आधासीसी का इलाज कर सकता है।यूरोपीय न्यूरोलॉजी में एक अध्ययन ने माइग्र्रेन को इलाज के लिए लैवेंडर आवश्यक तेलों के साँस लेना देखा। अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि लैवेंडर आवश्यक तेल श्वास से माइग्रेन दर्द को राहत देने का एक प्रभावी और सुरक्षित तरीका हो सकता है।

सिरदर्द पर लैवेंडर थेरेपी का उपयोग जर्नल ऑफ हर्बल मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में भी किया गया था। तीन महीने की अवधि के बाद, लैवेंडर का इस्तेमाल करने वाले समूह में प्रतिभागियों ने अपने माइग्रेन की आवृत्ति और गंभीरता में कमी की सूचना दी।

माइग्रेन राहत के लिए लैवेंडर का प्रयोग कैसे करें

एक शिशु या छोटे बच्चे को लैवेंडर देने से पहले आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। वे इस बारे में अधिक मार्गदर्शन प्रदान कर सकते हैं कि यह सबसे अच्छा इलाज है।

वयस्क जल्दी राहत के लिए लैवेंडर आवश्यक तेलों में श्वास ले सकते हैं ऐसा करने के लिए, उबलते पानी के 2 से 3 कप में 2 से 4 बूंदों का तेल जोड़ें। फिर, वाष्पों को श्वास लेना आप त्वचा में कुछ बूंदों को मालिश भी कर सकते हैं।

अपने माइग्रेन को राहत देने के लिए किसी भी वैकल्पिक उपचार की कोशिश करने से पहले सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

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टेकऑवे

अपने चिकित्सक से बात करें यदि आप माइग्रेन का अनुभव करते हैं और अपने लक्षणों को कम करने के लिए लैवेंडर की कोशिश करना चाहते हैं। आवश्यक तेलों के प्रशासन के बारे में सावधान रहें क्योंकि वे साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकते हैं और अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं.तुम यह तय कर सकते हैं कि यह आपके लिए सर्वोत्तम कार्य है या नहीं। यदि आप गर्भवती हों या स्तनपान न करें तो आपको लैवेंडर नहीं लेना चाहिए।