कब्ज के लिए मैगनीशियम साइटेट का उपयोग करना

कई बार कब्ज बहुत असुविधाजनक और दर्दनाक भी हो सकती है कुछ लोगों को मैग्नीशियम साइटेट का उपयोग करने से राहत मिलती है, एक पूरक जो आपके आंत को आराम कर सकता है और रेचक प्रभाव प्रदान कर सकता है। कब्ज का इलाज करने के लिए मैग्नीशियम साइट्रेट का उपयोग करने के बारे में अधिक जानें।

कब्ज < यदि आप तीन दिनों से अधिक समय तक मल के आंदोलन के बिना गए हैं या आपकी आंत्र आंदोलनों को पारित करना मुश्किल हो गया है, तो आपको कब्ज हो सकता है। कब्ज के अन्य लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

मल की गड़बड़ी या कठिन है

• आंत्र आंदोलनों के दौरान तनाव> महसूस करना कि आप पूरी तरह से अपने आंत को खाली नहीं कर सकते हैं
• मैन्युअल रूप से अपने गुदा को खाली करने के लिए अपने हाथ या उंगलियों का उपयोग करने की आवश्यकता है
• कई लोग समय-समय पर कब्ज का अनुभव करते हैं यह आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है यदि आपको सप्ताह या महीनों के लिए कब्ज कर दिया गया है, तो आपको पुरानी कब्ज हो सकती है यदि आप इसके लिए उपचार नहीं प्राप्त करते हैं, तो पुरानी कब्ज जटिलताओं को जन्म दे सकती है। इसमें शामिल हो सकते हैं:

बवासीर

गुदा फ़िज़र्स

• fecal impaction
• गुदा प्रकोष्ठ
• कुछ मामलों में, पुरानी कब्ज भी गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का संकेत है। अपने चिकित्सक से बात करें अगर आपको पुरानी कब्ज का अनुभव होता है या आप अपनी मल या आंत्र की आदतों में अचानक परिवर्तन देखते हैं।
• क्या कब्ज का कारण बनता है?

कब्ज आमतौर पर तब होता है जब आपके सिस्टम के माध्यम से कचरा धीरे धीरे चलता रहता है महिलाएं और पुराने वयस्कों को कब्ज विकसित करने का अधिक खतरा होता है।

कब्ज के संभावित कारणों में शामिल हैं:

एक खराब आहार

निर्जलीकरण

• कुछ दवाएं
• व्यायाम की कमी
• आपके बृहदान्त्र या मलाशय में नर्व संबंधी समस्याएं या रुकावटें
• आपकी पैल्विक मांसपेशियों के साथ समस्याएं
• कुछ स्वास्थ्य स्थितियां, जैसे कि मधुमेह, गर्भावस्था, हाइपोथायरायडिज्म, हाइपरपेरायरायडिज्म, या अन्य हार्मोनल गड़बड़ी
• अगर आपके मल या आंत्र की आदतों में परिवर्तन देखा गया है तो अपने चिकित्सक को बताएं वे आपकी कब्ज के कारण की पहचान करने और गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों को बाहर करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
• आप कब्ज के इलाज के लिए मैग्नीशियम साइट्रेट का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

आप कभी-कभी अधिक से अधिक दवाओं या खुराक जैसे कि मैग्नीशियम साइटेट के साथ कब्ज उठाने का मौका ले सकते हैं यह पूरक एक आसमाटिक रेचक है, जिसका अर्थ है कि यह आपके आंत को आराम देता है और आपकी आंतों में पानी खींचती है। पानी आपकी मल को नरम करने और भारी मात्रा में मदद करता है, जिससे यह पारित करना आसान हो जाता है।

मैग्नेशियम साइट्रेट अपेक्षाकृत सौम्य है इसे तत्काल या आपातकालीन बाथरूम यात्राएं नहीं करना चाहिए, जब तक कि आप इसे बहुत ज्यादा नहीं लेते। आप इसे कई दवा दुकानों पर पा सकते हैं, और आपको इसे खरीदने के लिए एक नुस्खे की ज़रूरत नहीं है।

आपके चिकित्सक मैग्नीशियम साइट्रेट को भी कुछ मेडिकल प्रक्रियाओं, जैसे कोलोोनोस्कोपियों के लिए तैयार करने के लिए तैयार कर सकते हैं।

कौन सुरक्षित रूप से मैग्नीशियम साइट्रेट का उपयोग कर सकता है?

मैग्नेशियम साइटेट सुरक्षित लोगों के लिए उचित मात्रा में उपयोग करने के लिए सुरक्षित है, लेकिन कुछ लोगों को इसका उपयोग करने से बचना चाहिए।मैग्नीशियम साइट्रेट लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें, खासकर यदि आपके पास:

किडनी की बीमारी

पेट दर्द

• मतली
• उल्टी
• आपकी आंत्र की आदतों में अचानक बदलाव जो एक हफ्ते से चली, एक मैग्नीशियम- या सोडियम-प्रतिबंधित भोजन
• मैग्नीशियम साइट्रेट कुछ दवाओं के साथ भी बातचीत कर सकता है उदाहरण के लिए, यदि आप एचआईवी के उपचार के लिए कुछ दवाएं ले रहे हैं, तो मैग्नीशियम साइटेट इस दवा को ठीक से काम करने से रोक सकता है। अपने चिकित्सक से पूछें अगर मैग्नीशियम साइट्रेट किसी वर्तमान दवा या पूरक दवाओं में हस्तक्षेप कर सकता है जो आप वर्तमान में ले रहे हैं।
• मैग्नीशियम साइट्रेट के दुष्प्रभाव क्या हैं?
• हालांकि मैग्नीशियम साइट्रेट ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है, लेकिन इसका इस्तेमाल करने के बाद आपको इसके दुष्प्रभावों का सामना करना पड़ सकता है। सबसे आम दुष्प्रभाव हल्के दस्त और पेट में परेशानी है। आप भी गंभीर दुष्प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे:

गंभीर दस्त, गंभीर पेट दर्द

आपकी मल में रक्त

चक्कर आना

• बेहोशी
• पसीना
• कमजोरी
• एलर्जी की प्रतिक्रिया, जो पित्ती, परेशानी में श्वास या अन्य लक्षण
• तंत्रिका तंत्र संबंधी समस्याएं पैदा कर सकती है, जिससे भ्रम या अवसाद हो सकता है
• कार्डियोवास्कुलर संबंधी समस्याएं, जैसे कम रक्तचाप या अनियमित दिल की धड़कन
• चयापचय संबंधी मुद्दों, जैसे हाइपोकैल्सीमिया या hypomagnesemia
• यदि आप इन दुष्प्रभावों में से किसी एक का अनुभव करते हैं, तो मैग्नीशियम साइटेट लेना बंद करो और तुरंत अपने चिकित्सक को बुलाओ।
• उचित रूप और खुराक क्या है?
• मैग्नीशियम साइट्रेट एक मौखिक समाधान या टैबलेट के रूप में उपलब्ध है, जिसमें कभी-कभी कैल्शियम के साथ जोड़ दिया जाता है यदि आप कब्ज के लिए मैग्नीशियम साइट्रेट ले रहे हैं, तो मौखिक समाधान फॉर्म चुनें। लोगों को सामान्य तौर पर गोली को नियमित खनिज पूरक के रूप में उपयोग करने के लिए समग्र मैग्नीशियम के स्तर को बढ़ावा देने।
• वयस्क और बड़े बच्चों, 12 वर्ष और उससे अधिक आयु के उम्र, आमतौर पर 8 ऑउंस के साथ मैग्नीशियम साइट्रेट मौखिक समाधान के 10 औंस (ओज़) तक ले सकते हैं। पानी का। युवा बच्चों, उम्र 6 से 12 वर्ष, आमतौर पर 5 औंस तक ले जा सकते हैं 8 ऑउंस के साथ मैग्नीशियम साइट्रेट मौखिक समाधान का पानी का। यह जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें कि ये मानक खुराक आपके या आपके बच्चे के लिए सुरक्षित हैं या नहीं।

अगर आपका बच्चा 3 से 6 साल का है, तो अपने डॉक्टर से उनके लिए सही खुराक के बारे में पूछिए। मैग्नीशियम साइट्रेट की सिफारिश 3 वर्ष की आयु से कम उम्र के बच्चों के लिए नहीं की जाती है। यदि आपका बच्चा या जवान बच्चा कब्ज हो जाता है, तो आपका डॉक्टर अन्य उपचार विकल्पों की सिफारिश कर सकता है

दृष्टिकोण क्या है?

कब्ज राहत के लिए मैग्नीशियम साइट्रेट लेने के बाद, आपको लचीला प्रभाव एक से चार घंटे में शुरू होने की उम्मीद करनी चाहिए। अपने चिकित्सक से संपर्क करें यदि आपको साइड इफेक्ट्स दिखाई दें या आंत्र आंदोलन का अनुभव न करें आपकी कब्ज अधिक गंभीर अंतर्निहित स्वास्थ्य की स्थिति का संकेत हो सकती है।

कब्ज को रोकने के लिए टिप्स

कई मामलों में, आप स्वस्थ जीवन शैली की आदतों को अपनाने के द्वारा कब्ज के कभी-कभार कष्ट को रोक सकते हैं। इन सुझावों का पालन करें:

नियमित व्यायाम प्राप्त करें उदाहरण के लिए, अपने दैनिक दिनचर्या में चलने के 30 मिनट को शामिल करें।

ताजा फल, सब्जियों और अन्य फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के साथ एक पौष्टिक आहार खाएं

अपने आहार में अप्रसारित गेहूं की भूसी के कुछ बड़े चम्मच जोड़ें आप अपने फाइबर सेवन में वृद्धि करने के लिए इसे ठंडे, अनाज और अन्य खाद्य पदार्थों पर छिड़क कर सकते हैं।

बहुत सारे तरल पदार्थों को पीने से, विशेष रूप से पानी

• आंत्र आंदोलन की इच्छा को महसूस करने के तुरंत बाद बाथरूम में जाएं प्रतीक्षा करने से कब्ज हो सकती है।
• मैग्नीशियम साइट्रेट और जीवनशैली में परिवर्तन आपके कब्ज से राहत नहीं देते हैं तो अपने चिकित्सक को देखें। वे आपकी कब्ज के स्रोत को निर्धारित करने और वैकल्पिक उपचार विकल्पों की सिफारिश करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। समसामयिक कब्ज सामान्य है, लेकिन आपकी आंत की आदतों में अचानक या लंबे समय तक चलने वाले परिवर्तन एक अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकते हैं।