मैंने अपनी आईबीएस के लिए ऐप्पल साइडर सिरका की कोशिश की, और यहां क्या हुआ

जैसा कि Ibs के साथ किसी को भी पता चल जाएगा, जब आपके लक्षण तबाह कर रहे हैं और अपने रोजमर्रा के जीवन को लेते हुए, आप इसे ठीक करने के लिए कुछ भी करने की कोशिश करेंगे।

मेरे 10 साल के आईबीएस से जुड़े परीक्षण और त्रुटि में, मैंने सक्रिय चारकोल खाने की कोशिश की, सम्मोहन की मांसपेशियों, मांसपेशियों की फुसफुसाए मालिश, मुसब्बर वेरा सुबह और रात पिया, और लगभग 40 विभिन्न ब्रांड प्रोबियोटिक्स लगाए। अगर यह किसी भी तरह से पाचन लक्षणों से मुक्त होने का वादा करता है, तो मैंने कोई कसर नहीं छोड़ा।

और ऐसा है, जबकि कुछ अपनी नाक बदल सकते हैं, मुझे यकीन है कि आईबीएस वाले अन्य लोग मेरी दुर्दशा के साथ सहानुभूति कर सकते हैं। चूंकि कुछ लोग इसे अपने चिप्स या सलाद पर पसंद करते हैं, लगभग छह महीने पहले, मैंने सेब साइडर सिरका (एसीवी) - चट्टानों पर पीने शुरू कर दिया था।

खैर … तकनीकी रूप से पतला, इसलिए मुझे लगता है कि यह काफी कट्टर नहीं है!

यह जानने के लिए पढ़ें कि यह मेरे आईबीएस लक्षणों और मेरे समग्र पाचन स्वास्थ्य से कैसे प्रभावित हुआ।

1। मेरी ब्लोट थम गई

फड़फड़ाहट और अतिरिक्त गैस से राहत जो कि एसीवी ने दावा किया था कि शायद यह मुझे पहली जगह में देखने का प्रयास करे। उस समय, मैं खाने के बाद गंभीर खाद के साथ पीड़ित था - विशेष रूप से लंच और रात का भोजन - और, लाइटर व्यंजनों पर चिपकने के बावजूद, मुझे हमेशा अपने पतलून को पूर्ववत करना पड़ा और शाम महसूस करना अस्वास्थ्यकर महसूस करना था मुझे उम्मीद थी कि यह अजीब संभोग मुझे अधिक सामान्य महसूस करने में मदद करेगा - और वास्तव में मेरे पेट पर होने वाले प्रभाव के बारे में चिंता करने की बजाय मेरे भोजन का आनंद लें।

एसीवी की सिर्फ एक "खुराक" के बाद, मैंने भोजन के बाद कितना कम फूला हुआ महसूस किया, इस बारे में बहुत बड़ा अंतर देखा। मुझे हल्का और कम वजन कम महसूस हुआ दोपहर की कमी अभी तक कभी नहीं पहुंची, और रात में चीनी की लालच होने की बजाय, मुझे खाना खाने के बाद पर्याप्त संतुष्ट महसूस हुआ कि मैंने अपने सामान्य इलाज को नजरअंदाज कर दिया।

जैसे ही हफ्ते चले गए, मैं लगभग भूल गया था कि जब तक मैं इसे एक दिन पीना नहीं भूल रहा था, तब तक मैं क्या खा रहा था - और इस बात पर हैरान था कि यह किस तरह का अंतर था। अब मुझे एक दर्दनाक भोजन बच्चा नर्सिंग करने के लिए जाना होगा!

तो यह मामला क्यों है? खैर, सूजन के मुख्य कारणों में से कुछ असंतुलित पेट पीएच, एंजाइमों और प्रोबायोटिक्स की कमी है, और कैंडिडा की एक अतिवृद्धि है, जो अन्य मुद्दों का कारण बन सकती है। एसीवी में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो ब्लोटिंग के उपचार में सहायक हो सकते हैं, क्योंकि यह आपके पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड को उत्तेजित करता है और हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बनाने के बिना, भोजन के स्वस्थ विघटन में सहायता करता है। यह पाचन विनियमन आपको कम फूला हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है!

2। मैंने बेहतर सोना शुरू किया

प्राचीन यूनानियों ने सबसे पहले यह पता लगाया कि ACV के प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ हैं और इसे एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक और निस्संक्रामक के रूप में प्रयोग करना शुरू कर दिया। मैं वास्तव में इसका उपयोग मेरा केतली उतरने के लिए भी करता हूं!

बाद में, लोग अनिद्रा पर इसके प्रभाव को देखने लगे, भी। एसीवी ट्रिप्टोफैन नामक एक पदार्थ के रिलीज को ट्रिगर कर सकता है, जो सामान्य सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, सेरोटोनिन में मेटाबोलाइज्ड किया जाता है। इससे "बहुत थक गया" महसूस करने में मदद मिल सकती है जो कभी-कभी हमारे मस्तिष्क को गड़बड़ कर सकती है जब हम सोने के लिए बहाव की कोशिश कर रहे हैं यह गहरी, लंबी और अधिक आरामदायक नींद को बढ़ावा दे सकता है!

मैंने पहली बार लाभों पर ध्यान दिया जब मेरे प्रेमी ने पूछा था कि क्या मैं लंबे समय तक सो रहा था। जाहिर है, मैं हमेशा दोपहर (उफ़) में थक महसूस करने की शिकायत करता था और मैंने कुछ हफ्तों तक इसका उल्लेख नहीं किया था। पीछे मुड़कर, मुझे एहसास हुआ कि यह नहीं था कि मैं लंबे समय तक सो रहा था, मुझे लगता है जैसे कि मैं झपकी लेना चाहता था, और मुझे नापसंद 3:00 बजे तक झुकना था।

3। मेरी त्वचा ने साफ कर दिया

कुछ साल पहले, मैंने अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार से कुछ एसीवी खरीदा था क्योंकि त्वचा विशेषज्ञ ने बताया था कि यह मेरी सूखी त्वचा और रोसेएशिया के साथ मदद करने के लिए लायक हो सकता है। मुझे सलाह दी गई थी कि दिन में दो बार एक पतला मिक्स को दबा दिया जाए। हालांकि, एक बासी चिप की दुकान की तरह महक के अलावा, मैंने कोई अंतर नहीं देखा और इसे ऊपर दिया।

एसीवी एक्जिमा और मुँहासे सहित कई त्वचा के मुद्दों के साथ मदद कर सकता है, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है मुझे क्या नहीं पता था कि यह पीने का एकमात्र तरीका था कि मैं इसके लाभों का पूरा फायदा उठा सकता था

तो क्यों पृथ्वी पर यह आपकी त्वचा के साथ मदद करेगा? ऐप्पल साइडर सिरका मैलाक एसिड बनाने में मदद करता है, जिसमें एंटीबायोटिक, एंटीवायरल, और एंटिफंगल गुण होते हैं। यह आपके पीएच को संतुलित करने में सहायता करता है, इसलिए यदि आपकी त्वचा बहुत स्वादिष्ट या बहुत सूखी है, तो यह चीजों को सामान्य करने में मदद कर सकती है।

चूंकि इसे दैनिक रूप से पीना शुरू हो रहा है, साथ ही सामयिक उपचार के संयोजन के साथ - एक सप्ताह में एक बार मैं अपने होममेड मिश्रण में एक्सीवी और एसीवी का इस्तेमाल करता हूं - मैंने एक विशाल अंतर देखा है। मेरी त्वचा ने लगभग साफ कर दिया है और इसे प्रबंधित करना अब तक आसान है। सूखापन बड़े पैमाने पर और शीतल लाल, फ्लेश पैचेस कम और दूर के बीच में कम है।

4। मेरी संवेदनशील खोपड़ी <

संवेदनशील और परतदार त्वचा को साफ करने में मदद करने के लिए एसीवी का उपयोग करने के लिए सबसे अधिक सिफारिशें पानी और आवश्यक तेलों के साथ संयोजन के द्वारा अपना खुद का बाल मुखौटा बनाने की सलाह देती हैं - मुझे लगता है कि गंध का मुकाबला करने में मदद करें हालांकि, मुझे लगता है कि जब मैंने इसे रोजाना पीने से शुरू किया तो मुझे सबसे ज्यादा फायदा मिला। तंग, खुजली जिसे मैं एक हफ्ते के भीतर गायब हुआ करता था, और किसी भी अवशेष मैं पतला समाधान के कुछ अंगों के साथ साफ हो सकता था।

क्या यह आपके सिर के लिए वास्तव में अच्छा है? यह हो सकता है! यह आपके बाल चमक देता है और विकास को बढ़ावा दे सकता है! एसीवी भी एक निस्संक्रामक है, इसलिए यह किसी कवक या जीवाणु को मार सकता है जो सूखी खोपड़ी पर पनपने, संक्रमण को कम करने और खुजली को कम करने, और किसी भी आंतरिक खमीर को मारने

इसे कैसे ले सकता है

मेरे सहित अधिकांश लोग, 2 tablespoons की सिफारिश करते हैं सेब साइडर सिरका के प्रति दिन पानी में पतला, भोजन से पहले चूंकि यह आपके दांतों के लिए खराब हो सकता है, मैं 1 भाग ACV का अनुपात 3 भागों के पानी के लिए सुझाता हूं। कार्बनिक संस्करण खरीदने के लिए सुनिश्चित करें कि इसमें बिना कुछ भी शुभकामनाएं शामिल हों!

इसके बावजूद कि मेरी कहानी ने आपको अपने लिए प्रयास करने के लिए परीक्षा दी है, मैं इस तथ्य को ढंक नहीं कर सकता कि यह स्वाद खड़ा होना मुश्किल हो सकता है, और एक बहुत ही लगातार aftertaste हैइसलिए, मैं इसे एक बार में पीने की सलाह देता हूं, और इसे पीना चाहता हूं। इसे थोड़ा आसान करने में मदद करने के लिए, शायद कुछ संतरे का रस या सौहार्दपूर्ण में मिलाएं।

हालांकि कुछ शोध से पता चलता है कि कुछ शर्तों के लिए स्वास्थ्य लाभ हो सकता है, फिर भी इसके सभी दावों का मूल्यांकन करने के लिए अभी भी ज़रूरी है यह एक व्यक्ति का अनुभव है और हर कोई अलग है यह आपको अलग तरह से प्रभावित कर सकता है स्वास्थ्य स्थिति का इलाज करने के लिए एसीवी या अन्य प्राकृतिक उपचार की कोशिश करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें वे यह तय करने के लिए लाभ और जोखिमों का वजन करने में आपकी सहायता कर पाएंगे कि यह आपके लिए सही है या नहीं।

स्कारलेट डिक्सन एक यू.के. आधारित पत्रकार, जीवनशैली ब्लॉगर और यूट्यूबर है जो लंदन में ब्लॉगर्स और सोशल मीडिया विशेषज्ञों के लिए नेटवर्किंग इवेंट चलाता है। उसे किसी भी चीज के बारे में बोलने में गहरी दिलचस्पी है जिसे विनम्र माना जा सकता है, और एक लंबी बाल्टी सूची। वह भी एक गहरी यात्री है और यह संदेश साझा करने के बारे में भावुक है कि आईबीएस आपको जीवन में वापस पकड़ नहीं पाती है! उसकी वेबसाइट और ट्विटर पर जाएं