अनिद्रा चिकित्सक: प्राथमिक देखभाल, न्यूरोलॉजी, और अधिक

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अगर आपको घबराहट या सो रही परेशानी है, तो आपको अनिद्रा हो सकता है अगर उपचार न छोड़ा जाए, तो यह आपको अपनी ज़रूरत की नींद लेने से रोक सकता है। इससे आकस्मिक चोट और कई पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों का खतरा बढ़ सकता है।
आपको अपनी नींद की समस्याओं के बारे में देखना चाहिए पहला डॉक्टर आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या परिवार चिकित्सक है वे बेहतर नींद में मदद करने के लिए सरल उपचार रणनीतियों की पेशकश कर सकते हैं उदाहरण के लिए, वे आपकी नींद की आदतों और समग्र जीवन शैली में बदलाव की सिफारिश कर सकते हैं। वे आपकी दवा व्यवस्था को बदलने की सलाह भी दे सकते हैं, खासकर यदि आप वर्तमान में ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो नींद में बाधित कर सकती हैं।
यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे को अनिद्रा है, तो एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति करें एक बाल रोग विशेषज्ञ एक ऐसे डॉक्टर हैं, जो बच्चों के इलाज के लिए अतिरिक्त प्रशिक्षण दे रहे हैं। वे आपके बच्चे के लिए उचित उपचार का निदान और लिख सकते हैं। वे आगे की देखभाल के लिए आपके बच्चे को एक विशेषज्ञ के लिए भी संदर्भित कर सकते हैं
अमेरिकन मेडिकल स्पेशलिटी बोर्ड (एबीएमएस) नींद दवा सहित विभिन्न क्षेत्रों में उप-स्पष्टीकरण प्रमाणन प्रदान करता है। कई अलग-अलग प्रकार के डॉक्टर प्राथमिक चिकित्सा चिकित्सकों, बाल रोग विशेषज्ञों और न्यूरोलॉजिस्ट सहित सोने के विशेषज्ञों के रूप में प्रमाणित हो सकते हैं।
आपको न्यूरोलॉजिस्ट को भी भेजा जा सकता है न्यूरोलॉजिस्ट एक डॉक्टर है जो तंत्रिका तंत्र संबंधी विकारों में गहराई से प्रशिक्षण देता है। आपके मस्तिष्क रसायन विज्ञान में एक असंतुलन के कारण कई नकारात्मक लक्षण हो सकते हैं, जिसमें अनिद्रा भी शामिल है। न्यूरोलॉजिस्ट भी बेचैन पैर सिंड्रोम का इलाज करते हैं, अनिद्रा का एक सामान्य कारण है।
मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक अनिद्रा के कुछ मामलों का इलाज कर सकते हैं। एक मनोवैज्ञानिक एक सामाजिक वैज्ञानिक है जिसने व्यवहार और मानसिक प्रक्रियाओं का अध्ययन किया है। मनोचिकित्सक एक चिकित्सक है जो मानसिक विकारों के निदान और उपचार में माहिर हैं। एक मनोचिकित्सक दवाओं लिख सकता है, जबकि एक मनोवैज्ञानिक नहीं कर सकता।
अनिद्रा के लिए पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा प्रस्ताव उपचार के कई चिकित्सकों उदाहरण के लिए, प्रमाणित योग और ध्यान प्रशिक्षकों की मदद से आपको आराम की तकनीक सीखने में मदद मिल सकती है जो आपको बेहतर सो सके।
तैयारी अपनी नियुक्ति के लिए तैयार करें
अगर आपको घबराहट या सो रही परेशानी हो रही है, तो अपने प्राथमिक डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें वे बेहतर नींद में मदद करने के लिए जीवन शैली में परिवर्तन, दवा परिवर्तन, या अन्य रणनीतियों की सिफारिश कर सकते हैं। वे आपको एक विशेषज्ञ के लिए भी निदान कर सकते हैं ताकि आपकी नींद की समस्याओं का निदान और प्रबंधन हो सके।

अनिद्रा का इलाज करने वाले डॉक्टर

अगर आपको घबराहट या सो रही परेशानी है, तो आपको अनिद्रा हो सकता है अगर उपचार न छोड़ा जाए, तो यह आपको अपनी ज़रूरत की नींद लेने से रोक सकता है। इससे आकस्मिक चोट और कई पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों का खतरा बढ़ सकता है।

आपका डॉक्टर अनिद्रा के निदान और इलाज में मदद कर सकता है आपके स्वास्थ्य के इतिहास और लक्षणों के आधार पर, वे आपको एक विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या वैकल्पिक चिकित्सा व्यवसायी को भेज सकते हैं।

प्राथमिक देखभाल प्राथमिक देखभाल चिकित्सक

आपको अपनी नींद की समस्याओं के बारे में देखना चाहिए पहला डॉक्टर आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या परिवार चिकित्सक है वे बेहतर नींद में मदद करने के लिए सरल उपचार रणनीतियों की पेशकश कर सकते हैं उदाहरण के लिए, वे आपकी नींद की आदतों और समग्र जीवन शैली में बदलाव की सिफारिश कर सकते हैं। वे आपकी दवा व्यवस्था को बदलने की सलाह भी दे सकते हैं, खासकर यदि आप वर्तमान में ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो नींद में बाधित कर सकती हैं।

यदि आपकी प्राथमिक चिकित्सक की उपचार की सिफारिशें असफल हैं, तो वे आपको एक विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं। वे आपको एक विशेषज्ञ को भी संदर्भित कर सकते हैं यदि उन्हें संदेह है कि आपकी नींद की समस्या एक अंतर्निहित स्वास्थ्य की स्थिति के कारण होती है।

बाल रोग विज्ञान चिकित्सक

यदि आपको संदेह है कि आपके बच्चे को अनिद्रा है, तो एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति करें एक बाल रोग विशेषज्ञ एक ऐसे डॉक्टर हैं, जो बच्चों के इलाज के लिए अतिरिक्त प्रशिक्षण दे रहे हैं। वे आपके बच्चे के लिए उचित उपचार का निदान और लिख सकते हैं। वे आगे की देखभाल के लिए आपके बच्चे को एक विशेषज्ञ के लिए भी संदर्भित कर सकते हैं

आपके बच्चे को एक विकासात्मक व्यवहार बाल रोग विशेषज्ञ देखने की आवश्यकता हो सकती है। इस प्रकार के बाल रोग विशेषज्ञ के पास व्यवहार, विकास और सीखने के मुद्दों में अतिरिक्त प्रशिक्षण है। सो विकारों वाले कुछ बच्चे अंतर्निहित मुद्दे हैं जिन्हें संबोधित किया जाना चाहिए।

नींद चिकित्सा सो दवा विशेषज्ञ

अमेरिकन मेडिकल स्पेशलिटी बोर्ड (एबीएमएस) नींद दवा सहित विभिन्न क्षेत्रों में उप-स्पष्टीकरण प्रमाणन प्रदान करता है। कई अलग-अलग प्रकार के डॉक्टर प्राथमिक चिकित्सा चिकित्सकों, बाल रोग विशेषज्ञों और न्यूरोलॉजिस्ट सहित सोने के विशेषज्ञों के रूप में प्रमाणित हो सकते हैं।

नींद से संबंधित स्थितियों का निदान और प्रबंध करने में विशेषज्ञों की नींद आ रही है यदि आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक एक प्रमाणित नींद विशेषज्ञ नहीं है, तो वे आपको एक के रूप में संदर्भित कर सकते हैं।

न्यूरोलॉजी न्यूरोलोगिस्ट

आपको न्यूरोलॉजिस्ट को भी भेजा जा सकता है न्यूरोलॉजिस्ट एक डॉक्टर है जो तंत्रिका तंत्र संबंधी विकारों में गहराई से प्रशिक्षण देता है। आपके मस्तिष्क रसायन विज्ञान में एक असंतुलन के कारण कई नकारात्मक लक्षण हो सकते हैं, जिसमें अनिद्रा भी शामिल है। न्यूरोलॉजिस्ट भी बेचैन पैर सिंड्रोम का इलाज करते हैं, अनिद्रा का एक सामान्य कारण है।

मनोविज्ञान और मनोचिकित्सक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक

मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक अनिद्रा के कुछ मामलों का इलाज कर सकते हैं। एक मनोवैज्ञानिक एक सामाजिक वैज्ञानिक है जिसने व्यवहार और मानसिक प्रक्रियाओं का अध्ययन किया है। मनोचिकित्सक एक चिकित्सक है जो मानसिक विकारों के निदान और उपचार में माहिर हैं। एक मनोचिकित्सक दवाओं लिख सकता है, जबकि एक मनोवैज्ञानिक नहीं कर सकता।

एक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक अपने अनिद्रा का इलाज करने में परामर्श या व्यवहारिक चिकित्सा प्रदान कर सकता है वे अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का भी इलाज कर सकते हैं जो आपकी नींद की समस्याएं पैदा कर रहे हैं।

वैकल्पिक चिकित्सा पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा चिकित्सकों

अनिद्रा के लिए पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा प्रस्ताव उपचार के कई चिकित्सकों उदाहरण के लिए, प्रमाणित योग और ध्यान प्रशिक्षकों की मदद से आपको आराम की तकनीक सीखने में मदद मिल सकती है जो आपको बेहतर सो सके।

मालिश चिकित्सक आपको तनाव और मांसपेशियों को आराम देने में भी मदद कर सकते हैं जो आपकी नींद में परेशान कर रहे हैं।

वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा जर्नल में प्रकाशित एक समीक्षा लेख से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर भी अनिद्रा के लिए एक प्रभावी उपचार है

किसी भी पूरक या वैकल्पिक चिकित्सा की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें हालांकि कुछ उपचार वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा समर्थित हैं, अन्य नहीं हैं।

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तैयारी अपनी नियुक्ति के लिए तैयार करें

अगर आपको घबराहट या सो रही परेशानी हो रही है, तो अपने प्राथमिक डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें वे बेहतर नींद में मदद करने के लिए जीवन शैली में परिवर्तन, दवा परिवर्तन, या अन्य रणनीतियों की सिफारिश कर सकते हैं। वे आपको एक विशेषज्ञ के लिए भी निदान कर सकते हैं ताकि आपकी नींद की समस्याओं का निदान और प्रबंधन हो सके।

अपनी नियुक्तियों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से पूछने के लिए प्रश्नों की एक सूची बनाएं उदाहरण के लिए:

सो समस्याओं के लिए मुझे क्या करना चाहिए?

क्या मुझे दवाएं लेनी होंगी?
अगर मैं दवाएं नहीं लेना चाहता, तो क्या विकल्प हैं?
कितना समय लगेगा इलाज?
आपको इस तरह के सवालों के जवाब देने के लिए भी तैयार रहना चाहिए:

क्या आप काम पर या घर पर किसी भी नए तनाव में हैं?

क्या कुछ हाल ही में आपको परेशान करने के लिए हुआ है?
क्या आप उदास या चिंतित महसूस करते हैं?
क्या आप वर्तमान में कोई दवा ले रहे हैं?
आप आमतौर पर कब तक बिस्तर पर जाते हैं?
आप आमतौर पर कब तक सोते हैं?
आप किस समय जगाएंगे?
क्या आप रात में बेचैन महसूस करते हैं?
जब आप झूठ बोलते हैं तो क्या आपकी मांसपेशियों को चिकनाई करते हैं?
अनिद्रा आप की नींद लेने से रोक सकता है हालत को प्रबंधित करने में आपकी सहायता करने के लिए आपका डॉक्टर या नींद दवा विशेषज्ञ उपचार की सिफारिश कर सकते हैं।