चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) और आपकी गर्भावस्था

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गर्भावस्था में परिवर्तन का एक बड़ा सौदा होता है और कभी-कभी यदि आप गर्भवती हैं और आपके पास लगातार दस्त या असहनीय कब्ज है, तो आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम हो सकता है (आईबीएस)। आईबीएस एक प्रकार का जठरांत्र संबंधी विकार है जिसमें आपकी आंत्र ठीक से काम नहीं करते हैं।

आईबीएस के लक्षण खराब हो सकते हैं हार्मोनल परिवर्तनों के कारण गर्भावस्था के दौरान, हालांकि, कोई सबूत नहीं दिखा रहा है कि आईबीएस के साथ महिलाओं को डिलीवरी के बाद भी खराब लक्षण होते हैं।

आईबीएस के लक्षणों की एक विस्तृत विविधता है और इससे प्रभावित हो सकता है कुछ खाद्य पदार्थों की संवेदनशीलता यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको अपने बच्चे पर संभावित प्रभावों के कारण आईबीएस उपचार के साथ और अधिक सतर्क रहना चाहिए। चाहे आपके पास पहले से ही आईबीएस हो या गर्भावस्था के दौरान नए निदान हो, आप अब और लंबे समय तक लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए कदम उठा सकते हैं आपके बच्चे के पैदा होने के बाद।

आईबीएस के सामान्य लक्षण < आईबीएस के लक्षण क्या कर सकते हैं? सभी के लिए अलग हो कुछ लोग फाइबर के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं, जबकि अन्य उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों की मजबूत प्रतिक्रिया हो सकती है।

आम आईबीएस के लक्षणों में शामिल हैं:

• अक्सर दस्त, 99 99> कब्ज < पेट में दर्द
• मुंहतोड़
• धमनियां
• गर्भधारण के दौरान आईबीएस की पहचान करना मुश्किल हो सकता है यह इसलिए है क्योंकि कुछ लक्षण सामान्य गर्भावस्था शिकायतों के समान हैं। कब्ज, उदाहरण के लिए, बहुत आम है लगभग एक तिहाई गर्भवती महिलाओं का कहना है कि वे पिछले त्रैमासिक में कब्ज का अनुभव करते हैं।

आप अपनी गर्भधारण में अधिक कब्ज का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह आपकी आंतों पर अतिरिक्त वजन रखने के कारण है कई डॉक्टरों ने आगे बढ़ने में मदद करने के लिए जोड़े गए फाइबर के साथ प्रीपेनेटल विटामिन का सुझाव दिया

ब्लोटिंग आईबीएस के साथ महिलाओं में एक अन्य सामान्यतः अनदेखी गर्भावस्था के लक्षण है। जब आप गर्भवती हों, तो आप अपने बढ़ते बच्चे को सहायता करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ बनाए रख सकते हैं। पेट के क्षेत्र में कोई भी अधिक सूजन आईबीएस के लक्षण के रूप में पहचानना मुश्किल हो सकता है।

आहार संबंधी कारक

भविष्य की मां के रूप में, आप यह सुनिश्चित करने के लिए हर कदम उठा सकते हैं कि आपके बढ़ते बच्चे को सभी पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। इसमें जन्म के पूर्व विटामिन लेने और एक संतुलित आहार शामिल है जिसमें फाइबर की बढ़ी मात्रा शामिल है। यह आपको आपके अनुभव के दस्त की मात्रा को सीमित करने में मदद करेगा।

आपको अपने डॉक्टर के साथ विटामिन की खुराकों पर चर्चा करना चाहिए। आप जो विटामिन ले रहे हैं, उनके लिए अधिक मात्रा वाले लक्षणों के बारे में आपको अवगत होना चाहिए।

गर्भावस्था में आपके लक्षणों के सटीक कारणों को निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है हालांकि, अगर आपके डॉक्टर ने रक्त परीक्षण और आहार मूल्यांकन के साथ पोषण संबंधी विषाक्तता को नकार दिया है, तो आईबीएस आपके लक्षणों का कारण हो सकता है

गर्भावस्था के दौरान आईबीएस को नियंत्रित करना

गर्भावस्था के दौरान आईबीएस के लक्षण खराब हो सकते हैं, और परिणामस्वरूप उन्हें नियंत्रित करने में मुश्किल हो सकती है। बिगड़ती लक्षणों के लिए विशिष्ट कारणों में ये शामिल हो सकते हैं:

बढ़ती तनाव

बढ़ी हुई चिंता

• हार्मोन
• आपके बच्चे को अपनी आंत की दीवारों पर दबाव डालना
• जीवनशैली में परिवर्तन करना गर्भावस्था के दौरान आईबीएस का इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका है ।इसका एक बड़ा हिस्सा आपको खाने के साथ करना है यदि आप कब्ज का अनुभव कर रहे हैं तो अपने आहार में अधिक अनाज का सेवन करें। तुम भी क्या खाओ खाद्य पदार्थ का ट्रैक रखना चाहिए कब्ज या दस्त से पैदा होने वाले किसी भी ट्रिगर खाद्य पदार्थ से बचें। आम ट्रिगर खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
• सेम

ब्रोकोली

• गोभी
• फूलगोभी
• आईबीएस के साथ बहुत से लोग, विशेष रूप से जो लोग गर्भवती हैं, उपभोक्ता से बचने से फायदा हो सकता है:
• शराब

कैफीन, जो कॉफी, सोडा और चाय में पाया जा सकता है

• तले हुए खाद्य पदार्थ
• उच्च वसा वाले डेयरी उत्पादों
• आईबीएस के लक्षणों को रोकना
• आईबीएस गर्भधारण के दौरान और नियंत्रण के लिए मुश्किल के दौरान पहचानना मुश्किल है। आईबीएस के लक्षणों के लिए आमतौर पर उपयोग की जाने वाली ओवर-द-काउंटर दवाएं और हर्बल उपचार गर्भवती होने पर लेने के लिए सुरक्षित नहीं हो सकते हैं

आईएबीएस के लक्षणों से बचने वाली खायी योजना बनाने के लिए आपको अपने डॉक्टर से काम करना चाहिए खाने की योजना के कारण चिंता कम हो सकती है, जिससे लक्षण कम करने में भी मदद मिल सकती है। बहुत पानी का प्रयोग करना और पीने से आपकी आंत्र आंदोलनों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। आपको अपने चिकित्सक से पहली बार जांच किए बिना कोई दवाएं या पूरक नहीं लेना चाहिए