गाउट: घर के उपचार के साथ फ्लेयर-अप का प्रबंध करना

गाउट विकसित होता है जब रक्त में यूरिक एसिड के उच्च स्तर जमा होते हैं। यूरिक एसिड आमतौर पर टूट जाती है और गुर्दे के माध्यम से पारित हो जाती है और पेशाब में निष्कासित होता है। कुछ लोगों के लिए, शरीर बहुत अधिक यूरिक एसिड पैदा करता है या गुर्दे बहुत कम उत्पन्न करते हैं, जिससे यह एक संयुक्त या पास के ऊतक में तेज मूत्र क्रिस्टल बनाते हैं। ये सुई की तरह क्रिस्टल गाउट से जुड़े दर्द और सूजन का कारण बनते हैं।

एक बार शुरू होने के बाद आप एक गाउट को भड़काने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप कुछ सरल घरेलू उपचार के साथ राहत प्राप्त कर सकते हैं। हमलों की आवृत्ति की सीमा में मदद करने के लिए निम्न चरणों का उपयोग करें और लक्षणों को आसानी जब वे करते हैं।

हाई-प्यूरिन फूड्स से बचें

प्यरीनेस शरीर में पाए जाने वाले पदार्थ और कुछ विशिष्ट खाद्य पदार्थ हैं जो यूरिक एसिड में टूट जाते हैं। यूरिक एसिड का एक तिहाई हिस्सा आपके शरीर का उत्पादन होता है जो आप खाते हैं और पीने से आता है। प्यूरिन में अधिक खाद्य पदार्थों से बचाव से गठ के हमलों की आवृत्ति या गंभीरता कम हो सकती है।

2012 में, अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमेटोलॉजी ने गाउट के उपचार पर दिशानिर्देश प्रकाशित किए। उन दिशानिर्देशों के अनुसार, निम्नलिखित से बचा जाना चाहिए:

• अंग मांस, जैसे कि जिगर और किडनी
• उच्च-फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप वाले खाद्य पदार्थ और पेय

निम्न खाद्य पदार्थ सीमित होना चाहिए:

• लाल मीट, जैसे गोमांस, भेड़ का बच्चा, और पोर्क
• स्वाभाविक रूप से मीठे फलों के रस
• चीनी और चीनी में उच्च भोजन
• टेबल नमक और नमक में उच्च भोजन

यह भी सिफारिश की गई है कि आप बहुत अधिक शराब पी रहे हैं अल्कोहल यूरिक एसिड स्तर को बढ़ाता है और बहुत अधिक एक गाउट हमले को ट्रिगर या खराब कर सकता है। भारी पीने के आवर्ती और अधिक गंभीर हमलों के साथ संबद्ध किया गया है, यहां तक ​​कि उन लोगों में भी जो एलोपोरीनोल के साथ इलाज किया जा रहा है।

राशि के अलावा, आप किस प्रकार के अल्कोहल से पीते हैं यह भी मायने रखता है एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि बियर एक गठ हमला करने के लिए सबसे ज्यादा जोखिम बना रहा है। एक गाउट भड़कना या अनियंत्रित, उन्नत गाउट के द्वारा शराब का सेवन नहीं किया जाना चाहिए।

अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें

अधिक पानी पीने से जोड़ों में मूत्र क्रिस्टल के गठन को रोकने में मदद मिल सकती है। अनुसंधान से पता चलता है कि पानी का सेवन बढ़ने से लगातार आवेशपूर्ण हमलों के जोखिम को कम कर सकता है।

लक्ष्य को आठ से 12 गिलास पानी रोजाना पीने के लिए भड़काने के दौरान, यूरिक एसिड "फ्लश आउट" में मदद करने के लिए प्रति दिन 16 गिलास पीने का लक्ष्य है।

अपना वजन कम रखें

शरीर में यूरिक एसिड के ऊंचे स्तर से मोटापे को जोड़ा गया है मोटापे की वजह से आपको गाउट विकसित होने की संभावना चार गुना अधिक होता है। लेकिन वजन कम करने से यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे गाउट वाले लोगों के लिए वजन नियंत्रण महत्वपूर्ण हो।

वज़न कम करने से उन लोगों को भी मदद मिल सकती है जो मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी अन्य शर्तों से पीड़ित हैं। वजन कम करना जोड़ों पर तनाव की मात्रा को भी कम करता है और यह सक्रिय होना आसान बनाता है

अतिरिक्त वजन रखने वालों को अपने डॉक्टरों से वजन कम करने के तरीकों के बारे में बात करनी चाहिए क्रैश आहार में वृद्धि हुई यूरिक एसिड स्तरों के साथ संबद्ध किया गया है, इसलिए निश्चित सख्त आहार वास्तव में गठिया खराब कर सकते हैं। वज़न कम करना धीमी और स्थिर होनी चाहिए और एक चिकित्सकीय पेशेवर द्वारा पर्यवेक्षण किया जाना चाहिए।

अपने जोड़ों की अतिरिक्त देखभाल करें

एक दर्दनाक भड़कना के दौरान, अपने जोड़ों को सुरक्षित रखना महत्वपूर्ण है संधिशोथ फाउंडेशन ने सिफारिश की है कि आपको काफी आराम मिलता है और अपने पैरों से दूर रहना है। ऊष्मा को कम करने में मदद करने के लिए, एक बार में 20 से 30 मिनट के लिए एक आइस पैक के साथ प्रभावित संयुक्त ऊंचा तकिए रखें और एक दिन में कई बार रखें। भड़काने के दौरान गन्ना के साथ चलना भी संयुक्त बंद दबाव में मदद कर सकता है।

यदि आपकी पैर की अंगूठू के खिलाफ कपड़े का भाव असुविधा का कारण बनता है, पैर की अंगुली का हिस्सा जुर्राब के बीच में कट जाता है और जब आप सो जाते हैं तो अपने पैरों को चादरों के नीचे से टकराते हैं।

चाहे वह आपके भोजन में परिवर्तन कर रहा है या आपके पैर को एक तकिया पर चढ़ाना है, सरल घरेलू उपचार आपको राहत ढूंढने और भड़काने के दौरान बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है

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वीडियो: गाउट का लक्षण, निदान और उपचार

गाउट एक ऐसी स्थिति है जो यूरिक एसिड के निर्माण से उत्पन्न होती है जो पैर, एंकल सहित विभिन्न जोड़ों को प्रभावित कर सकती है और घुटनों इसका ट्रेडमार्क दर्द बिंदु आम तौर पर बड़ा पैर की अंगुली है

दुर्भाग्य से, गाउट के लक्षण अक्सर अचानक आते हैं, तीव्र दर्द पैदा करते हैं जो आपके जीवन को बाधित कर सकते हैं इन एपिसोड को ज्वालामुखी कहा जाता है, और लोग अक्सर दर्द का वर्णन करते हैं जैसे कि उनके जोड़ों को आग लगना पड़ता है गठिया के दर्दनाक लक्षणों को अनदेखा करने से आगे की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे गठिया और प्रभावित जोड़ों को नुकसान। यूरिक एसिड क्रिस्टल भी आम तौर पर संयुक्त सतहों पर जमा कर सकते हैं और इसे टूफी कहा जाता है ये आमतौर पर हाथ, पैर, कलाई, टखनों और कानों को प्रभावित करते हैं, और एक भड़कना के दौरान दर्दनाक सूजन के लिए साइटें हो सकती हैं।

सौभाग्य से, जो लोग अपनी स्थिति का शीघ्र और सक्रिय रूप से निदान करते हैं, वे सामान्य, पूर्ण जीवन जी सकते हैं। गाउट का खून में यूरिक एसिड के स्तर को मापने, और साथ ही आपके जोड़ों की शारीरिक परीक्षा का पता लगाया जाता है।

दो अलग-अलग प्रकार की दवाएं-रोकथात्मक और विरोधी भड़काऊ-एक भड़कना के दर्दनाक लक्षणों को कम करने और भविष्य में अन्य जटिलताओं को रोकने के लिए प्रभावी साबित हुआ है। रोकथात्मक दवाएं, जैसे चयनात्मक यूरिक एसिड पुनः अवशोषण अवरोधक, शरीर में यूरिक एसिड ग्रोथ को कम करते हैं, जबकि विरोधी भड़काऊ दवाएं एक भड़कना के दौरान सूजन और सूजन को शांत करने के लिए काम करती हैं। इसमें आम ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल हो सकती हैं, लेकिन आपका चिकित्सक दवाओं को लिख सकता है जो कि गाउट के लक्षणों के प्रबंधन में अधिक प्रभावी और अनुरूप है।

हालांकि अभी तक कोई इलाज नहीं है, मौजूदा उपचार के लिए गठित दवाओं के साथ संयोजन के रूप में नए उपचार विकसित किए जा रहे हैं।एक रुमेटोलॉजिस्ट, एक डॉक्टर जो जोड़ों और संयोजी ऊतकों के रोगों के इलाज में विशेषज्ञता प्राप्त करता है, आपके गठिया के लिए नई चिकित्सा की खोज में मदद कर सकता है।

आहार भी गाउट रोगियों के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ भड़कना पैदा कर सकते हैं यूरिक एसिड बनाया जाता है जब आपके शरीर एक कार्बनिक पदार्थ को प्यूरीन के रूप में जाना जाता है।

विशेष रूप से पुर्निंस के साथ संपन्न खाद्य पदार्थों में अंग मांस, मछली, समुद्री भोजन, साबुत अनाज, बीयर, कुछ सब्जियां और शर्करा शामिल हैं। हालांकि, प्यूरिन मुक्त आहार का पालन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अतिसार में खाद्य पदार्थों से बचने से एसिड का स्तर कम हो सकता है और एक दर्दनाक भड़कना रोकने में मदद मिल सकती है।

flares के अलावा, गाउट अन्य स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कि किडनी रोग, हृदय रोग, और दृष्टि हानि के साथ जुड़ा हुआ है। गाउट के लक्षणों का प्रबंधन भी इन और अन्य हानिकारक स्वास्थ्य परिणामों को रोकने में मदद करता है।

प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थों से बचाव, रोकथाम और विरोधी भड़काऊ दवा लेने से, और अपने चिकित्सक से संवाद करने से आपकी हालत का प्रबंधन करने के लिए तीन महत्वपूर्ण कदम हैं। यदि आप गठिया के उपचार के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो हमारे पास यहां स्वास्थ्य सूची पर एक नज़र डालें या अपने डॉक्टर के साथ नियुक्ति करें

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गाउट यूरिक एसिड के निर्माण की वजह से एक शर्त है जो पैर, एंकल सहित विभिन्न जोड़ों को प्रभावित कर सकता है और घुटनों इसका ट्रेडमार्क दर्द बिंदु आम तौर पर बड़ा पैर की अंगुली है

दुर्भाग्य से, गाउट के लक्षण अक्सर अचानक आते हैं, तीव्र दर्द पैदा करते हैं जो आपके जीवन को बाधित कर सकते हैं इन एपिसोड को ज्वालामुखी कहा जाता है, और लोग अक्सर दर्द का वर्णन करते हैं जैसे कि उनके जोड़ों को आग लगना पड़ता है गठिया के दर्दनाक लक्षणों को अनदेखा करने से आगे की समस्याएं हो सकती हैं, जैसे गठिया और प्रभावित जोड़ों को नुकसान। यूरिक एसिड क्रिस्टल भी आम तौर पर संयुक्त सतहों पर जमा कर सकते हैं और इसे टूफी कहा जाता है ये आमतौर पर हाथ, पैर, कलाई, टखनों और कानों को प्रभावित करते हैं, और एक भड़कना के दौरान दर्दनाक सूजन के लिए साइटें हो सकती हैं।

सौभाग्य से, जो लोग अपनी स्थिति का शीघ्र और सक्रिय रूप से निदान करते हैं, वे सामान्य, पूर्ण जीवन जी सकते हैं। गाउट का खून में यूरिक एसिड के स्तर को मापने, और साथ ही आपके जोड़ों की शारीरिक परीक्षा का पता लगाया जाता है।

दो अलग-अलग प्रकार की दवाएं-रोकथात्मक और विरोधी भड़काऊ-एक भड़कना के दर्दनाक लक्षणों को कम करने और भविष्य में अन्य जटिलताओं को रोकने के लिए प्रभावी साबित हुआ है। रोकथात्मक दवाएं, जैसे चयनात्मक यूरिक एसिड पुनः अवशोषण अवरोधक, शरीर में यूरिक एसिड ग्रोथ को कम करते हैं, जबकि विरोधी भड़काऊ दवाएं एक भड़कना के दौरान सूजन और सूजन को शांत करने के लिए काम करती हैं। इसमें आम ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल हो सकती हैं, लेकिन आपका चिकित्सक दवाओं को लिख सकता है जो कि गाउट के लक्षणों के प्रबंधन में अधिक प्रभावी और अनुरूप है।

हालांकि अभी तक कोई इलाज नहीं है, मौजूदा उपचार के लिए गठित दवाओं के साथ संयोजन के रूप में नए उपचार विकसित किए जा रहे हैं। एक रुमेटोलॉजिस्ट, एक डॉक्टर जो जोड़ों और संयोजी ऊतकों के रोगों के इलाज में विशेषज्ञता प्राप्त करता है, आपके गठिया के लिए नई चिकित्सा की खोज में मदद कर सकता है।

आहार भी गाउट रोगियों के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ भड़कना पैदा कर सकते हैं यूरिक एसिड बनाया जाता है जब आपके शरीर एक कार्बनिक पदार्थ को प्यूरीन के रूप में जाना जाता है।

विशेष रूप से पुर्निंस के साथ संपन्न खाद्य पदार्थों में अंग मांस, मछली, समुद्री भोजन, साबुत अनाज, बीयर, कुछ सब्जियां और शर्करा शामिल हैं। हालांकि, प्यूरिन मुक्त आहार का पालन करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अतिसार में खाद्य पदार्थों से बचने से एसिड का स्तर कम हो सकता है और एक दर्दनाक भड़कना रोकने में मदद मिल सकती है।

flares के अलावा, गाउट अन्य स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कि किडनी रोग, हृदय रोग, और दृष्टि हानि के साथ जुड़ा हुआ है। गाउट के लक्षणों का प्रबंधन भी इन और अन्य हानिकारक स्वास्थ्य परिणामों को रोकने में मदद करता है।

प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थों से बचाव, रोकथाम और विरोधी भड़काऊ दवा लेने से, और अपने चिकित्सक से संवाद करने से आपकी हालत का प्रबंधन करने के लिए तीन महत्वपूर्ण कदम हैं। यदि आप गठिया के उपचार के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो हमारे पास यहां स्वास्थ्य सूची पर एक नज़र डालें या अपने डॉक्टर के साथ नियुक्ति करें