डी 'खान से पूछें: साथी दबाव फेटना + पेन की सुइयों और जलन कैलोरी के बारे में सच्चाई

समझे मधुमेह के साथ जीवन को नेविगेट करने के बारे में सवाल? डी 'मेरा पूछें! हमारी साप्ताहिक सलाह कॉलम, जो - वयोवृद्ध प्रकार 1,

मधुमेह के लेखक और शिक्षक विल डबॉय द्वारा होस्ट किया गया है इस हफ्ते, हम "अनके विल" के साथ मधुमेह (!) के साथ शराब पीने के बारे में और बात कर रहे हैं, और कलम सुई पर कुछ समस्याएं कैलोरी पुन: उपयोग और जलाएं, यहां तक ​​कि टीवी देखने के दौरान।

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अमांडा, वाशिंगटन से टाइप 1 लिखते हैं, लिखते हैं: मैं किशोरों की पीने पर आपकी सलाह के साथ बहुत रुचि लेता हूं, और मेरे पास "चाचा विल" के लिए एक संबंधित सवाल है। एक युवा व्यक्ति के रूप में, मैं अक्सर खुद को सामाजिक परिस्थितियों में ढूंढता हूं जहां पीने के लिए लगभग जरूरी है। मुझे वास्तव में नशे में पंसना पड़ता है, लेकिन यह मधुमेह के साथ काफी कठिन है क्योंकि यह है - मैं नहीं चाहता एक घृणा की तरह दिखना मैं क्या कर सकता हूँ? और मुझे पता है कि मैं आप पर भरोसा कर सकता हूं नहीं मुझे सिर्फ खुद ही बताओ और अन्य लोगों के बारे में चिंता न करें। यह यथार्थवादी नहीं है अपनी भतीजी के लिए कोई युक्तियां मिलती हैं जो बहुत परेशानी पाने के लिए नहीं चाहते हैं?

अनचेवेल @ ए डी डी खान का जवाब: खराब सेक्स के दौरान एक संभोग की तरह, नकली यह। (मैं नरक में आशा करता हूँ कि आप 18 साल का हो, या मैं इसे लिखने के लिए जेल जा सकता हूं।) देखो, आप जितना सोचना चाहते हैं, उतना आसान है जब आप वास्तव में नहीं होते हैं, क्योंकि लोग बहुत कम ध्यान देते हैं आप की तुलना में अन्य लोगों को लगता है कि वे करते हैं जब तक आपके पास कुछ है जो आपके हाथ में एक पेय की तरह लग रहा है, तो आप जाने के लिए अच्छा है फिट करने के लिए आपके विकल्प में "नर्सिंग" के लिए घंटों का एक पेय होता है, या टॉयलेट में अधिकांश पेय को डंप करने के लिए "रिफिल" या एक आहार सोडा पीने और इसे वोडका से भरा होने का नाटक करने के लिए किया जा सकता है, टी। आहार सोडा के लिए एक पेपर छतरी या चूना अच्छा मिश्रित पेय वाला छलावरण है। मैं शर्त लगा सकता हूं कि आप अपनी बीमारी में केइगर में शराब "फ्री" बियर को अपने इंसुलिन पंप के साथ भी तस्करी कर सकते हैं

यदि आप एक बार या नाइट क्लब के दृश्य में हैं, तो आपके पास ऐसे पेय पदार्थों का चयन करने का विकल्प होता है, जो अधिक से अधिक पेय वाले पेय होते हैं। बेट्टा को यह नहीं पता था कि बियर भी मात्रा से लगभग कोई अल्कोहल नहीं उठा सकता है, जितना कि व्हिस्की के रूप में। उदाहरण के लिए, बड 55 में 2. 4% शराब है, जबकि सैम एडम्स ट्रिपल बोक के पास 17. 5% शराब है। इसका मतलब है कि आपको एक सैम एडम्स ट्रिपल से बाहर निकलने के लिए जितना शराब मिलेगा, आपको सात बड 55 तक पीना होगा।

चिंतित है कि लोग पूछेंगे कि आप हल्के वजन वाले बीयर क्यों पी रहे हैं? मुझे संदेह है कि ऐसा होगा, लेकिन आपकी कवर कहानी यह है कि आप अपना वजन देख रहे हैं। बड 55 कैलोरी में भी कम है, (इस साइट को देखें, जो थोड़ी-बहुत-शराब पीने वाला है, लेकिन मेरे पास सबसे अच्छा बियर डाटाबेस है।) ब्रूक्स वास्तव में 0. 0 के निचले स्तर से हैं। ओडुले के 32 तक के लिए 4% शराब है।सामरिक परमाणु पेंगुइन के लिए 0%, एक सामान्य श्रेणी के साथ 3-10% के बीच है

चुनाव मामले

मैं एक शराब और व्हिस्की आदमी हूं - न कि आम तौर पर < बिल्कुल एक ही समय में- लेकिन अचानक मैं एक सामरिक परमाणु पेंगुइन की कोशिश करने के लिए एक अजीब आग्रह करता हूं! जबकि मैं बार में हूं, क्या मैं आपको एक और गलत रम और कोक प्राप्त कर सकता हूं? रिवा, न्यू यॉर्क से 1 टाइप करें, लिखते हैं:

ठीक है, हुमापन लूकुरा मिला, कारतूस मिला, यह एक सुंदर रंग है और मेरे हाथ में अच्छा लगता है, लेकिन प्रत्येक शॉट के लिए पेन की सुई ले जाती है मुझे पागल चला रहा है यह पूरे इंसुलिन कलम वस्तु को शीशी और सिरिंज के रूप में श्रमसाध्य लगता है। वास्तव में, मुझे यह करना है? मुझे पता है कि सिद्धांत है कि एयर बुलबुले कारतूस में बनेगी यदि आप नहीं करते हैं। वास्तव में? मैं आधा और 3 इकाइयों के बीच औसत पर ही खुराक करता हूं। गुरु क्या कहते हैं? विल @ पूछ डी 'मेरा जवाब:

मैं अपने लक्सरुरा पर पूरे दिन एक एकल बीडी नैनो सुई का उपयोग करता हूं। नरक में बेवकूफ चीजें बदलने का समय कौन है? वे बस ठीक पकड़ते हैं, और मैं इसके साथ कम से कम पांच शॉट्स लेता हूं, कभी-कभी और अधिक।

हाँ, आप कुछ बुलबुले सुई को छोड़कर प्राप्त करेंगे, खासकर यदि आप दिन के दौरान ऊंचाई या तापमान में बहुत बदलाव करते हैं। तो क्या? यदि आप पेन को कोण बनाते हैं तो बुलबुले सवार की तरफ चढ़ते हैं, और सुई केंद्र के नजदीक नहीं हैं, यह खुराक को प्रभावित नहीं करेगा। मैं बुलबुले को शीर्ष पर एक सप्ताह में एक बार टैप करता हूं और उन्हें बाहर निकालता हूं I सिर्फ इसलिए वे मेरे साथ गड़बड़ नहीं करेंगे

सिद्धांत रूप में, कारतूस में हवा इंसुलिन को थोड़ा नीच कर सकती है, लेकिन मैंने इसका अनुभव नहीं किया है। यह हमें प्रभावित नहीं करता है जब हम शीशियों में हवा "इंजेक्ट" करते हैं, है ना? इसलिए मैं सोच रहा हूं कि यह एक शहरी मिथक है जो लोग हमें सुइयों की बिक्री करना चाहते हैं।

ओह, लेकिन कृपया थोड़ी देर के कवर के साथ सुई को फिर से भरने के लिए समय दें। इसके बिना, कभी-कभी कलंक सूखा सूखा सकता है। सुई म्यान को एक शॉट के लिए निकाल देना और इसे वापस डालकर केवल एक सेकंड ले जाता है (मैं अपने दांतों से खींच कर अपने दाँतों से खींच कर रखता हूं)।

अब अगर हमें सुई की शीथ के स्वाद के लिए बीडी मिल सकती है …

केविन, मोंटाना से टाइप 2, पूछता है:

कितने वजन कम करने के लिए मुझे एक दिन कैलोरी में कटौती करना पड़ता है? मुझे पता है कि भोजन के लेबल 2,000 कैलोरी प्रति दिन आहार पर आधारित हैं क्या मुझे वजन कम करने के लिए 1, 500 या 1, 000 में कटौती करने की आवश्यकता है? वि @ ए डी डी खान का जवाब:

थोड़ा ज्ञात तथ्य: टीवी के सामने अपने बाम [डब्ल्यू 1] पर भी बैठे ऊर्जा का एक बोतल भार ले जाता है। चिकित्सकीय रूप से, इसे आपके बेसल मेटाबोलिक दर या बीएमआर कहा जाता है, जो आपके दिल की धड़कन, फेफड़े की श्वास, आपके गुर्दों को छानने और अग्न्याशय पंपिंग रखने के लिए आवश्यक ईंधन की मात्रा होती है।

यह आपके दैनिक कैलोरी सेवन का एक तेजस्वी प्रतिशत है उदाहरण के लिए, मेरा 1756 है। इसका मतलब है कि मेरे कंप्यूटर के सामने 1700 कैलोरी के ऊपर एक बाल लेता है, मेरे व्हिस्की ग्लास को मेरे होठों में उठाते हुए। यह केवल मुझे एक अतिरिक्त 24 9 कैलोरी देता है जब मानक 2 क दिन आहार पर ध्यान देने के साथ खेलता हूं, भले ही मैं मुश्किल से आगे बढ़ूं

आप यहां अपना खुद का बीएमआर देख सकते हैं।

यहाँ पर सबक यह है कि हमारे हाशिए वास्तव में बहुत पतले हैं, और हमें कुछ और कैलोरी की जरूरत है जो आप सोचते हैं कि सिर्फ साँस लेने के लिए।तो यह सोचते हुए कि आप अभी वज़न नहीं प्राप्त कर रहे हैं, इसका उत्तर यह है कि वजन कम करने के लिए आपको केवल कुछ कैलोरी काटने की जरूरत है यह आपके शरीर को कुछ वसा जलने के लिए मजबूर करता है वास्तव में, यदि आप अपने शरीर के जलने की तुलना में एक दिन केवल दस कम कैलोरी खाते हैं, तो आप एक वर्ष में एक पाउंड खो देंगे। दस कैलोरी क्या है?

आधा एकल नाचो पनीर डोरिटो

दो बच्चे गाजर

ज़ेस्टा क्रैकर के तीन चौथाई

दो घिरर्देली चॉकलेट चिप्स

यह ज्यादा नहीं लेता है

क्या? आप अगले साल एक पाउंड से अधिक खोना चाहते हैं? ठीक है, बजाय एक दिन में 100 कैलोरी काट लें और आप दस पाउंड छोड़ देंगे फिर भी हर दिन 10 चॉकलेट चिप्स और पांच डोरिटोस काट दिया जाता है, और फिर इसे बनाया गया है। यह एक चिकित्सा सलाह कॉलम नहीं है हम पीडब्लूडी स्वतंत्र रूप से और खुले तौर पर हमारे एकत्र किए गए अनुभवों के ज्ञान को साझा करते हैं - हमारे

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