मधुमेह के साथ धन्यवाद दिवस शिष्टाचार | पूछें डी 'मेरा

हे सभी - यदि आपको मधुमेह के साथ जीवन के बारे में सवाल मिलते हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। यह हमारा साप्ताहिक मधुमेह सलाह कॉलम होगा, डी डी खान से पूछो , वयोवृद्ध प्रकार 1 द्वारा होस्ट किया गया, मधुमेह के लेखक और समुदाय शिक्षक विल डबॉइस

cranberries पास! धन्यवाद डिनर कोने के आसपास है आज के कॉलम में, विल ने हर इंसुलिन शूटर के होंठों पर खोजियो एन को संबोधित किया: पिछले साल के दावत के लिए गणना करने के लिए @ # $% और बोल्ट मैं कितने घंटे का खर्च आया, काम नहीं आया? ! और मैं इस साल क्या करूँगा?

क्या आप अपने प्रश्न पूछ सकते हैं? हमें AskDMine @ डायबिटीमाइन पर ईमेल करें com }

न्यू हैम्पशायर से टाइप 1 कैटरीना, लिखते हैं: ओह, भगवान, मैं थँक्सगिविंग से नफरत करता हूं सबसे पहले, मैं वास्तव में बहुत आभारी महसूस नहीं करता हूं, और दूसरा मेरा पति जोर देता है कि हम हर साल अपने माता-पिता के साथ मनाने के लिए वेस्ट कोस्ट की यात्रा करते हैं। यात्रा मेरे रक्त शर्करा पर काफी खराब है, और फिर मेरी सास एक कार्ब-ओ-थान बनाने पर ज़ोर देते हैं जब मैंने कुछ कम-कारब विकल्प मांगे हैं, तो वह मुझसे कहती है "यह केवल एक वर्ष है," और मुझे इसे हर किसी के लिए बर्बाद नहीं करना चाहिए मुझे क्या करना चाहिए? क्या मुझे अपना भोजन खाने-पीने के भोजन में लाया जाना चाहिए?

विल @ ए डी डी खान का जवाब: ठीक है, मैं कोई शिष्टाचार नहीं हूँ, लेकिन यह मुझे अपने खुद के साथ एक औपचारिक भोजन पर एक आमंत्रित अतिथि के रूप में दिखाने के लिए कड़ी मेहनत करता है डिनर आपके हाथ के नीचे टक गया मुझे लगता है कि आप जिस चीज को लाने के साथ भाग ले सकते हैं वह शराब की एक बोतल है। इसकी कीमत क्या है, आंद्रे कोल्ड डक टर्की के साथ काफी अच्छी तरह से चला जाता है और MyFitnessPal के अनुसार, इसमें केवल 3-औंस ग्लास प्रति एक कार्बर्ड है।

एक सेकंड रुको … जो ठंडा बतख के तीन औंस में बंद हो जाता है? ओह ठीक है, यह अभी भी मेज पर सबसे कम carb बात है, टर्की के अलावा अन्य

बेशक, यदि आप पूर्ण उड़ाया हुआ सीलिक या कुछ और थे, तो यह अलग हो सकता है, लेकिन आपने इसका उल्लेख नहीं किया, इसलिए मुझे लगता है कि यह मामला नहीं है। फिर भी, आपके पास विकल्प हैं I और ज़ाहिर है- क्योंकि ये विकल्प मेरे पास आते हैं-उन्हें कुछ हद तक विश्वासघात की आवश्यकता होती है, कुछ सफेद झूठ, और कुछ दोहरीकरण की आवश्यकता होती है।

जैसे मैंने कहा, मैं मिस मैनर्स नहीं हूँ लेकिन ऐसा नहीं है कि हर तरह की स्वस्थ अच्छी तरह से समायोजित परिवारों में ऐसा कुछ चीजें नहीं होती हैं।

मेरा प्रस्ताव है कि आप अपनी योजना को इस तरह से काम करते हैं: डी-कार्ड खेलने के बजाय, निष्क्रिय-आक्रामक अपराध कार्ड खेलें। अपनी सास को बताओ कि आप केवल प्यार हर दिन के साथ हर दिन बिताते हैं, लेकिन आप निश्चित रूप से अपने परिवार के कुछ छुट्टी व्यंजनों के कुछ याद नहीं करते हैं। और न केवल आप उन्हें याद करते हैं, लेकिन आप यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि वह उन्हें भी आनंद लेंगे। लेकिन निश्चित रूप से आप जानते हैं कि वह भोजन पर कितना मुश्किल काम कर रही है और आप उसे बोझ में नहीं जोड़ना चाहते हैं …

आप रसोई के एक छोटे से कोने को ले लेंगे जबकि आप अपने परिवार की ओर से एक डिश या दो जोड़कर उसकी सहायता करेंगे।

फिर अपने पसंदीदा कम कार्ब के साइड डिश और डेज़र्ट को पुराने देश से अपनी महान-दादी के व्यंजनों के रूप में पुन: ब्रांड करें। और यदि आप पति कहते हैं, "मैं तुम्हारी महान-दादी को पका नहीं पाया, क्या उसने एक पैराशूट कारखाने में सात दिन का काम नहीं किया? "आप उसे टेबल के नीचे पिंडली में लातें या गलती से एक व्याकुलता के रूप में एक चाकू के साथ उसे चाकू मारा इस तरह के हालात हर समय होते हैं, यहां तक ​​कि सबसे अच्छे परिवारों में भी।

अधिक विश्व स्तर पर, एक सामान्य धन्यवाद भोजन वास्तव में एक रक्त शर्करा के परिप्रेक्ष्य से अधिक जीवित रहने वाले भोजन में से एक है सबसे पहले, टर्की खाना दूसरा, टर्की खाना तीसरा, टर्की खाने

ठीक है, मैं अतिरंजित हूं लेकिन टी-डे टर्की, चाहे कितना भी पकाया जाए, है कम कार्ब का मामला अधिकांश टी-दिन के प्रसार में हरी बीन्स के कुछ अवतार शामिल होते हैं, इसलिए ऐसा नहीं है कि आप एकरसता से मरने जा रहे हैं। विकिपीडिया के अनुसार, वेस्ट कोस्ट के टी-डे मील में अक्सर एक ताजा सलाद शामिल होता है, इसलिए उम्मीद है कि आपके पति परिवार का क्षेत्रीय परंपरा है।

टी-डे टेबल पर बर्तन छेद, मधुमेह के परिप्रेक्ष्य में, विभिन्न ब्रेड, भून, आलू, ग्रेवी, क्रैनबेरी और निश्चित रूप से डेसर्ट शामिल हैं। आपको इन खाद्य पदार्थों के अपने हिस्से को कम करने की ज़रूरत है लेकिन फिर से, यह ओलिव गार्डन में कभी न खत्म होने वाले पास्ता-कटोरा में जाने की तरह नहीं है, जहां कार्ब्स से कोई राहत नहीं है। एक ठेठ धन्यवाद खाने पर एक टन कारबॉन्स होते हैं, लेकिन कम कार्बयुक्त भोजन भी एक टन होता है। आप चुन सकते हैं और चुन सकते हैं और भूखे नहीं जा सकते। इसके अलावा, बाकी सब लोग अपने चेहरे को भरने में इतने व्यस्त होंगे कि वे जो भी खाते हैं या खा नहीं खाते हैं, वे कोई भी ध्यान नहीं देंगे।

यह बुफे शैली की सेवा प्रदान करता है यदि आपकी सास ही सेवा-प्रत्येक व्यक्ति-एक पूर्णतः भरी हुई-प्लेट प्रकार की परिचारिका है, तो एक बार फिर एक गलती कार्ड खेलें। भगवान, तुमने एक गुलाम जैसे भोजन तैयार किया था। मुझे इतना दोषी लगता है कि मैंने और अधिक योगदान नहीं दिया है। हां, मुझे पता है कि मैं आपका अतिथि हूँ, लेकिन मैं भी परिवार हूं यहां, अपने पैरों से लोड करें और बैठो। बहुत कम मैं मदद करने के लिए कर सकता हूँ यह आपके द्वारा बनाई गई सभी स्वादिष्ट भोजन की सेवा करना है

फिर आप अपनी प्लेट को अपनी संतुष्टि तक सेट कर सकते हैं

ठीक है, टी-डे के बारे में पर्याप्त मधुमेह अस्तित्व। मैं भी अपनी टिप्पणी को संबोधित करना चाहता हूं कि आपको छुट्टी पसंद नहीं है क्योंकि आपके पास इसके लिए आभारी नहीं है।

गंभीरता से?

सच है, तुम्हारे बारे में जो कुछ मैं जानता हूं वह छह वाक्य से आता है। लेकिन मैंने उससे बहुत कुछ सीखा है। मुझे पता चला कि आप साक्षर हैं आप पढ़ और लिख सकते हैं क्या आप जानते हैं कि दुनिया में 774 मिलियन वयस्क, उनमें से ज्यादातर महिला, निरक्षर हैं? एक उन में से एक नहीं होने के कारण, कुछ के लिए आभारी होना चाहिए।

अगला, मुझे पता चला कि आपके पास एक साथी है वह निश्चित रूप से अकेले होने की धड़कता है जब तक वह आपको मारता नहीं लेकिन आप ने कहा, "मेरे पति," नहीं, "मेरे बेटे-के-एक-कुतिया पति", इसलिए मुझे लगता है कि वह ठीक है। और स्पष्ट रूप से वह अपनी मां को प्यार करता है, इसलिए वह सब बुरा नहीं हो सकता।चीजों की तरह ये आवाज़ें आभारी हैं

इसके अलावा, आप और उसके पास सामूहिक रूप से साल में एक बार से कम एक बार दूसरे तट तक यात्रा करने के लिए संसाधन हैं। ऐसा लगता है कि कुछ के लिए आभारी होना चाहिए।

बेशक, आपके पास मधुमेह है खैर, वह चूसना कर सकता है लेकिन आप अकेले ही इसमें नहीं हैं, और यह सोचें कि हम कितने भाग्यशाली हैं कि हम सभी समय में जी रहे हैं। हमारी मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए हमारे पास सबसे अच्छा उपकरण हैं हमारे पास हमारे रक्त शर्करा के स्तर की जांच करने के (अपेक्षाकृत) सटीक तरीके हैं हमारे पास से चुनने के लिए कई दवाएं हैं हमारे पास निरंतर ग्लूकोज पर नज़र रखता है, और हम कृत्रिम पैनक्रियलेस होने के शिखर पर हैं।

बहुत सी चीज़ों की तरह लगता है कि वह आभारी हो।

और आप हमें ऑनलाइन मिले तो आपको वर्ल्ड वाइड वेब के चमत्कारों तक पहुंच है, और मधुमेह ऑनलाइन समुदाय का विस्तारित परिवार आपके पास ऐसे लोग हैं जो आप कर सकते हैं, और कर सकते हैं,

के लिए आभारी होना एक और चीज़ की तरह लगता है।

यह एक चिकित्सा सलाह कॉलम नहीं है हम पीडब्लूडी स्वतंत्र रूप से और खुले तौर पर हमारे एकत्र किए गए अनुभवों के ज्ञान को साझा करते हैं - हमारे खाल से - उस ज्ञान से किया गया है लेकिन हम नाशपाती के पेड़ों में एमडी, आरएन, एनपी, पीए, सीडीई या पेरिस्ट्रीस नहीं हैं। नीचे की रेखा: हम आपके कुल नुस्खे का केवल एक छोटा हिस्सा हैं आपको अभी भी पेशेवर सलाह, उपचार और एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सा पेशेवर की देखभाल की ज़रूरत है

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