लस मुक्त प्रोटीन सलाखों का परीक्षण और आपके लिए परीक्षण किया गया

मार्च राष्ट्रीय पोषण महीने है, इसलिए हम अगले कुछ हफ्तों में विभिन्न खाद्य विषयों पर एक नज़र रखना चाहते हैं, आज से शुरू हो रहा है। नवंबर में वापस, हमारे मित्र और साथी डी-एडवोकेट जिंजर विएरा ने लस-मुक्त प्रोटीन बार की तुलना की, जिससे हमें अपना खुद करने के लिए प्रेरित किया गया।

आपने उन लोगों के लिए जो नहीं सुना है, मैं टाइप 1 मधुमेह के शीर्ष पर लस-असहिष्णु हूं, और यह मेरी आशीष और पोषण सलाखों के आदी होने के लिए मेरा अभिशाप है। आशीर्वाद क्योंकि मैं वास्तव में नियमित रूप से रोटी, मफिन, पास्ता या अन्य कार्ब-लदान वाले खाद्य पदार्थों को बहुत ज्यादा नहीं याद करता हूं; शाप क्योंकि मैं शायद नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात के खाने के लिए मीठे, चविक पोषण सलाखों खा सकता था अगर मैं कर सकता था। एक कार्ब एक कार्ब, सही है? यही कारण है कि मुझे उच्च प्रोटीन सलाखों की तलाश करने का विचार पसंद आया, जो जाहिरा तौर पर कार्ड्स से भरा पेट की तुलना में अधिक प्रदान करते हैं।

मैंने खुशी से पांच अलग-अलग ब्रांड्स के बक्से का आदेश दिया, और ऐसा कैसे हुआ, बोलने के लिए:

{संपादक का नोट: यह किसी भी तरह से वैज्ञानिक मूल्यांकन नहीं है; मैं बस

बुनियादी पोषण संबंधी सूचनाओं की तुलना में, और इन चीजों को खाने में मेरा सापेक्षिक आनंद।}

खोज बार

20 ग्रा प्रोटीन, 1 9 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम वसा, 24 कार्बल्स (केवल 1 ग्राम शर्करा) और 170 कैलोरी चढ़ाएं

इस बार में सभी प्राकृतिक अवयवों की एक बहुत सरल सूची है, लेकिन स्वाद में कामयाब रहा फिर भी कृत्रिम (?) मैंने चॉकलेट ब्राउनी स्वाद की कोशिश की, जो वास्तव में बिल्कुल चॉकलेटयुक्त नहीं था, बल्कि इसके लिए एक सिपाही मिठास था जिसने मुझे कई अन्य ग्लूटेन-मुक्त उत्पादों की याद दिला दी जो मैंने कोशिश की है।

यह बहुत ही चतुर था, कुछ जिसे मैं सराहना करता हूं, लेकिन उस सिपाही संवेदना को बार के अंत तक बहुत अधिक होना चाहिए फिर भी, इसमें एक अच्छी मोटाई होती है जो आपको अच्छी तरह से भर देती है, और आपको ऐसी चीजों की सराहना करनी है जो अपने पेट को परेशान किए बिना 1 9 ग्राम फाइबर प्रदान करता है (लगभग कार्ब गिनती के समान)। बॉक्स कहते हैं, "क्वेस्ट पहली बार है, जिसे आप अपराध रहित खा सकते हैं" और मुझे लगता है कि इसके लिए कुछ ऐसा है। लेकिन वास्तविक चॉकलेट स्वाद की कमी ने मुझे कम अपील की।

नोगि बार

20 ग्रा प्रोटीन, 2 जी फाइबर, 8 ग्राम वसा, 20 ग्राम कार्बोड्स, (10 ग्रा शर्करा), और 230 कैलोरी

यह एक अधिक कैलोरी है, लेकिन वहाँ भी आनंद के लिए और अधिक बार है, और आनंद मैंने किया था। मुझे मूंगफली का मक्खन मिला और

चॉकलेट स्वाद नोगि बार मैंने लुना बार की याद दिलाने की कोशिश की, यह एक चॉकलेट के नीचे और अधिक चॉकलेट के साथ शीर्ष पर चम्मच के साथ एक लस-मुक्त चावल कुरकुरा बार होता है। यह बड़ा और भरना है, और मुझे एक नहीं बल्कि संतोषजनक मिठाई खाने के दोषी सनसनी है ऐसा नहीं है कि प्रक्रिया कोमल लग रहा है कि कई बार ऐसा करते हैं - जैसे कि निर्माताओं ने मट्ठा अर्क और Xanthan गम और एक स्वस्थ जीएफ सामग्री का एक गुच्छा ब्लेंडर में डाल दिया और इसे एक बार के लिए आटा में डाल दिया।नोगि बार असली खाना पसंद करते हैं, और मुझे लगता है कि बहुत कुछ पसंद है। पैकेजिंग का निरीक्षण करने के बाद, मुझे पता चला कि इन सलाखों के पीछे की महिला एबीसी का

व्यू सह-मेजबान एलिसाबेथ हस्सेलबेक, जो सर्वश्रेष्ठ-बिकने वाली पुस्तक "द जी-फ्री डाइट: ए ग्लूटेन-फ्री सर्विवल मार्गदर्शक।" ऐसा लगता है कि लस मुक्त भोजन एक इलाज है-सभी। मुझे संदेह है कि, लेकिन मैं उसकी सलाखों की तरह करता हूं संक्षेप: प्रोटीन के भार के साथ एक चावल चावल खस्ता इलाज की तरह स्वाद,

पीआर बार

15 जी प्रोटीन, 1 जी फाइबर, 7 जी वसा, 21 कार्बोज़ (17g शर्करा), और 200 कैलोरी

अदरक के रूप में पता चला, यह सिर्फ सादे स्वादिष्ट हैं मैंने जिस स्वाद की कोशिश की, उसमें चॉकलेट कोटिंग की एक पतली परत होती है, जिसमें एक प्रकार का कुरकुरा-अभी-नरम और चक्कर मूंगफली का मक्खन होता है। वास्तव में जब भी मैं इनमें से एक खाती हूं, क्योंकि यह आपके लिए बुरा नहीं होने के लिए बहुत अच्छा लगता है। प्रोटीन के 15 ग्राम और 200 कैलोरी पर - भले ही यह उच्च प्रोटीन और कम कैलोरी न हो जैसे कि उदाहरण के लिए क्वेस्ट सलाखों के रूप में - यह एक बहुत अच्छा अनुपात है, और इस तरह की मिठाई-गुणवत्ता वाले स्वाद के साथ, पीआर बार एक हैं विजेता, मेरे मन में! केवल सावधानी यह होगी कि वे बहुत अच्छे हैं, आप उन पर कण्ठ करने के लिए परीक्षा ले रहे हैं;)

संक्षेप: एक चिकनी कैंडी-बार के इलाज की तरह स्वाद, लेकिन आपके लिए अच्छा है!

सीटेंबाकर बार्स

16 जी प्रोटीन, 14 जी फाइबर, 7 जी वसा, 25 कार्बोज़ (13 ग्रा शर्करा) और 180 कैलोरी का दावा करें

यह मैंने बारिश की सबसे अजीब कोशिश की है, और इसलिए नहीं कि ये जर्मनी से आयात किए जाते हैं (मुझे उनका लस मुक्त किराया करने के लिए उपयोग किया जाता है!)

अगर मुझे कोई गलती नहीं है, तो इन सलाखों के शरीर निर्माणकर्ताओं के लिए विकसित किए गए थे, जो स्वादिष्ट नाश्ता का आनंद लेने से ज्यादा पोषण-लोड करने के बारे में चिंतित हैं। अजीब बात यह है कि "बार" को दो अलग-अलग हिस्सों में परोसा जाता है, जो कि चॉकलेट को पीट बार जैसे अखरोट-भरा भरे हुए (इस मामले में, हेज़लनट्स) के साथ कवर किया जाता है, लेकिन यहाँ स्थिरता कठिन और कम-मीठी चखने वाली है । तो स्वाद कुछ सुस्त है, लेकिन पूरी तरह से नाराज नहीं है।

उन्होंने न केवल प्रोटीन पर ज़ोर दिया है, लेकिन बीट्स (ऑलिगोफ्रोकोज़), दूध प्रोटीन, और जीएमओ-मुक्त सोया लेसितिण से बने घुलनशील फाइबर (16 ग्राम लायक!) के साथ इस चीज़ को पैक किया है। मुझे नहीं पता कि यह बीट या अपरिचित पदार्थों का संयोजन था, लेकिन हालांकि मैं सलाखों के खाने से नापसंद था, मेरे पेट ने उन्हें अवशोषित करने की सराहना नहीं की। चलो बस कहना है कि उनके पास रेचक प्रभाव था और उस पर छोड़ दिया। यदि आप पोषण पर कड़ी मेहनत कर रहे हैं, और एक मजबूत पेट है, तो यह बार आपके लिए अच्छी तरह से काम कर सकता है फिर भी, क्वेस्ट बार्स ने उन्हें बुनियादी पोषण संबंधी मापदंडों पर हराया।

संक्षेप: सादे स्वाद, आपके पेट पर संभवतः कठिन

हथौड़ा बार

5 जी प्रोटीन, 5 जी फाइबर, 11 जी वसा, 27 कैर्ब्स (1 9 शर्करा शर्करा), और 230 कैलोरी का घमंड

यह आश्चर्यजनक रूप से लारा जैसा है सलाखों, इस अर्थ में कि वे पागल और प्राकृतिक अवयवों के नम मैशप हैं मुझे एहसास हुआ कि यहां उनको झुंड के साथ तुलना करने के लिए कुछ अनुचित था, क्योंकि हैमर इन "पोषण सलाखों" को कहते हैं, और जरूरी नहीं कि "उच्च प्रोटीन"। लेकिन मैं आपको अपना 2 सेंट भी दे दूँगा, क्योंकि अब मुझे मेरे अलमारी में एक ढेर मिल गया है।

काजू का नारियल चॉकलेट चिप स्वाद मैंने वास्तव में स्वादिष्ट - एक तरह से, सबसे अधिक

प्राकृतिक मैंने यहां की कोशिश की किसी भी सलाद की स्वादिष्टता (पढ़ें: सुपर-उच्च प्रोटीन सामग्री के लिए इंजीनियर नहीं) । आप वास्तव में व्यक्तिगत चॉकलेट चिप्स, पागल, और सूखे हुए फल बिट्स कर सकते हैं लेकिन वे इतने नम हैं कि वे लगभग चिकना महसूस करते हैं, जो शायद कुछ स्नैकर्स के लिए एक मोड़ हो सकता है। और मैं जो संघर्ष करता हूं वह 11 ग्राम वसा प्रति बार है यह नाश्ते के भोजन के एक ही सेवारत के लिए काफी कम है, चाहे आप इसके साथ तुलना करें। संक्षेप: स्वाभाविक रूप से प्राकृतिक चखने, लेकिन बहुत कम प्रोटीन और उच्च वसा

यह संक्षेप में मेरी जीएफ प्रोटीन बार राउंडअप है कृपया हमें बताएं कि किस प्रकार का प्रोटीन / ऊर्जा / पोषण बार आपकी नाव को तैरता है!

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