जागरूक-छुट्टियाँ सस्ता: छुट्टियों के लिए अपनी तरफ जाओ!

हमारे 2013 मधुमेह मीन 'जागरूक-छुट्टियों के सस्ता' के दूसरे हफ्ते में आपका स्वागत है, 9 नवंबर को सबसे अच्छा मधुमेह जागरूकता महीना और निकटतम छुट्टी के रूप में मौसम … जागरूकता + छुट्टियाँ = 2013 मधुमेहमाइन 'जागरूक-छुट्टियों' सस्ता!

हम पिछले हफ्ते के परिचय की सफ़ाई में दस स्टाइलिश मधुमेह के बैग देने के लिए उत्साहित थे उन विजेताओं के लिए बधाई!

आज, हम एक ऐसी पेशकश को साझा करने के लिए रोमांचित हैं जो आपको कुछ स्वैच्छिक व्यायाम कोचिंग के साथ "अपना पसीना पाना" में मदद करेंगे। यह हमारे अच्छे मित्र और साथी डी-एडवोकेट जिंजर विएरा के माध्यम से आता है, जो एक लंबे समय से टाइप 1 है जो स्वास्थ्य और जीवनशैली के कोच के रूप में काम करता है।

यदि आपने अभी तक अदरक से नहीं मिला है, तो यह पता है: वह 1 999 के बाद से टाइप 1 और सेलीक रोग के साथ रह रही है, और अब देश भर में पीडब्ल्यूडीएस को प्रमाणित संज्ञानात्मक कोच और व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में अपनी कंपनी लिविंग इन प्रोग्रेस के माध्यम से मदद करता है।

उसने कई किताबें लिखी हैं जिनकी हमने '

खान, सहित अपनी मधुमेह विज्ञान प्रयोग और मधुमेह के साथ भावनात्मक भोजन में समीक्षा की है < । और आपने संभवत: अपने कुछ महान वीडियो ब्लॉगों को पकड़ लिया है जो हमेशा हंसते हैं और हमें अधिक सक्रिय होने की इच्छा के बारे में उत्साहित करते हैं - और अधिक मुस्कुराएं!

विशेष रूप से हॉलिडे सीजन के दौरान, हम सब परिवार के दावतों और छुट्टियों के दलों के साथ सभी प्रकार के गुड्स के साथ उगने लगे, इसलिए हमारे रक्त शर्करा को संतुलित करने के लिए व्यायाम भी अधिक महत्वपूर्ण हो सकता है …

और अदरक को इसके लिए सिर्फ एक चीज मिली!

पिछली गर्मियों में, वह मधुमेह हाथों फाउंडेशन के सूक्ष्म अनुदान के बीज विजेताओं में से एक थी और वह अनुदान ने जमीन से अपने सपनों में से एक पाने में मदद की, एक कार्यक्रम जो उसे एक से अधिक पीडब्लूडी तक पहुंचने की अनुमति देता है एक सत्र, एक जिम में जाने के बिना हमें सब कुछ थोड़ा और अधिक सक्रिय और आकार में मदद करता है

"जब हम जानते हैं कि मधुमेह के प्रबंधन के लिए अभ्यास बेहद जरूरी है, तो कई लोगों को कसरत करने से शिक्षा का अभाव और जिम का डर है।"

यही वह है जहां उसे

पसीने वाला बेट < कार्यक्रम तस्वीर में आता है: केवल 5 डॉलर दान (जो कि गैर-लाभकारी डायबिटीज हैड्स फाउंडेशन को जाता है) की लागत के लिए, लोग डाउनलोड कर सकते हैं विशेष रूप से पीडब्लूडीएस के लिए बनाए गए वीडियो के 5-भाग श्रृंखला वाले वीडियो

श्रृंखला एक परिचय वीडियो के साथ शुरू होती है जो हमें चारों ओर घूमने और मज़े करना, व्यायाम और हमारे डी-प्रबंधन के साथ प्रयोग करने और फिर शक्ति, संतुलन, योग, शरीर की शक्ति ताकत प्रशिक्षण और संतुलन से सब कुछ ले जाने के लिए प्रोत्साहित करती है। मुफ्त वजन प्रशिक्षण - आसानी से हमारे अपने घरों के आराम से और हमारी अपनी गति से पूरा!

वास्तव में क्या अच्छा है कि अदरक के कार्यक्रम का दान बिग ब्लू टेस्ट अभियान में जाता है, जो कि विश्व मधुमेह दिवस नवंबर को समाप्त होता है।14 - इसलिए सुनिश्चित करें कि आप इस हफ्ते के रूप में कई परीक्षण करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं! साथ ही, 4 डी में ट्यूडायब्रिटी पर जाने का ध्यान रखें। मीटर। गुरुवार को ईएसटी (विश्व मधुमेह दिवस), जैसा कि अदरक हमें बताता है कि वह और कुछ अन्य पीडब्लूडीज लोगों को सक्रिय करने और उस अंतिम दिन में बिग ब्लू टेस्ट करने में मदद करने के लिए एक बेवकूफ व्यायाम वेबकास्ट ऑनलाइन कर देंगे। हम निश्चित रूप से ट्यूनिंग करेंगे!

अब, जो आप के लिए इंतजार कर रहे हैं …

हमारा अव्वल-छुट्टियों का सस्ता

अदरक ने नम्रता से

तीन निजी कोचिंग सत्रों

से < एक भाग्यशाली विजेता

! पैकेज को कस्टमाइज़ किए गए कसरत प्रोग्राम के रूप में डिज़ाइन किया गया है जो आपको व्यायाम के दौरान अपने रक्त शर्करा को संतुलित करने और सीखने की अनुमति देता है और अभ्यास के चारों ओर एक प्रेरणादायक लक्ष्य कैसे बना सकता है। इसके अलावा, विजेता को जिंजर की दो पुस्तकों की एक प्रति प्राप्त होगी , आपकी मधुमेह विज्ञान प्रयोग

और

मधुमेह के साथ भावनात्मक भोजन जीतने के लिए, आपको जो करना है, वह नीचे दिए गए ब्लॉग पर एक टिप्पणी छोड़कर इस सवाल का उत्तर देता है: छुट्टियों के मौसम में आपके मधुमेह को संतुलित करने के लिए आपको सबसे प्रभावी व्यायाम क्या मिला है?

कीवर्ड "

डीपीप्रोडक्ट्स

" आपकी टिप्पणी में कहीं शामिल होना सुनिश्चित करें ताकि हम जानते हो कि आप व्यायाम कार्यक्रम में रूचि रखते हैं।

आपके पास

शुक्रवार, नवम्बर 15, 5:00 पीएसटी में प्रवेश करने के लिए जीतने के लिए एक वैध ईमेल पता आवश्यक है विजेता को यादृच्छिक का उपयोग करके चुना जाएगा। संगठन और सोमवार, 18 नवंबर को फेसबुक और ट्विटर के माध्यम से घोषणा की गई, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप हमें अनुसरण कर रहे हैं!

गुड लक, हर कोई! यह प्रतियोगिता अब बंद हो गई है पेंसिल्वेनिया में 1 पीडब्लूडी रेबेका जेरवे टाइप करने के लिए बधाई जो रैंडम संगठन ने इस सप्ताह के विजेता के रूप में चुना!

अस्वीकरण

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यह सामग्री मधुमेह के लिए बनाई गई है, एक उपभोक्ता स्वास्थ्य ब्लॉग मधुमेह समुदाय पर केंद्रित है। सामग्री की मेडिकल समीक्षा नहीं की गई है और हेल्थलाइन के संपादकीय दिशानिर्देशों का पालन नहीं करता है। मधुमेह खान के साथ स्वास्थ्य की साझेदारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया यहां क्लिक करें।