हृदय रोग जोखिम कैलकुलेटर: क्या आप जोखिम में हैं?

हृदय रोग दोनों पुरुषों और महिलाओं में मौत का प्रमुख कारण है 700 से अधिक, 000 अमेरिकी हर साल दिल का दौरा पड़ने का अनुभव करते हैं। आप अपने जोखिम को कम करने के लिए पहले ही कदम उठा सकते हैं, लेकिन आप यह कैसे जानते हैं कि आप पर्याप्त कर रहे हैं?

1 9 48 में, राष्ट्रीय हार्ट संस्थान, जिसे अब राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े, और रक्त संस्थान (एनएचएलबीआई) के नाम से जाना जाता है, ने दिल की बीमारी और स्ट्रोक के बारे में और जानने के लिए फ्रैंमिंगहॅम हार्ट अध्ययन शुरू किया। शोधकर्ताओं ने हृदय रोग के लिए सामान्य जोखिम वाले कारकों का निर्धारण करने के लिए अपने जीवनकाल में फ्रेडिंगहैम, मैसाचुसेट्स में 5, 000 से अधिक प्रतिभागियों का अनुसरण किया। 1 9 71 में, एक दूसरे पीढ़ी के समूह, जो मूल समूह और उनके जीवनसाथी के बच्चों से बना था, नामांकित किया गया था।

इस दीर्घकालिक अध्ययन के परिणामस्वरूप, वैज्ञानिकों ने महत्वपूर्ण जोखिम वाले कारकों का निर्धारण किया है जो आपके जीवनकाल में दिल की बीमारी या दिल का दौरा पड़ने का अवसर बढ़ा सकते हैं। अपने जोखिम कारकों पर नज़र रखने से, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि जीवन शैली में परिवर्तन और उपचार को अपनाने में आपको कितना आक्रामक होना चाहिए।

आपकी आयु

हृदय की बीमारी के लिए आपके जोखिम की उम्र बढ़ जाती है, चाहे आपके अन्य जोखिम वाले कारकों के बावजूद 45 वर्ष की उम्र के बाद और 55 वर्ष की आयु के बाद या रजोनिवृत्ति के बाद पुरुषों के लिए जोखिम बढ़ता है। हार्मोन एस्ट्रोजेन दिल की रक्षा में मदद करने के लिए सोचा है। यही कारण है कि रजोनिवृत्ति के बाद जब एस्ट्रोजेन का स्तर एक महिला के शरीर में गिरा रहता है, तो उसके हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

समय के साथ, धमनियों में फैटी सजीले टुकड़े के क्रमिक ढांचे एक समस्या बन सकती है। जब आप बड़े हो जाते हैं, तो धमनियां संकीर्ण हो सकती हैं। कभी-कभी, रक्त का थक्का आपके रक्त प्रवाह को बना और अवरुद्ध कर सकता है इससे दिल का दौरा पड़ सकता है

आपका सेक्स

पुरुषों की तुलना में महिलाओं की तुलना में हृदय रोग का खतरा अधिक है यह अनुमान लगाया गया है कि 70 से 89 प्रतिशत अचानक हृदय संबंधी घटनाएं पुरुषों में होती हैं अभी तक, वैज्ञानिक यह सुनिश्चित नहीं हैं कि यह क्यों है, लेकिन अध्ययन ने संकेत दिया है कि सेक्स हार्मोन एक कारण हो सकता है।

एक अध्ययन में पाया गया कि दो सेक्स हार्मोन कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) के बढ़े हुए स्तर से जुड़े हैं, जिन्हें खराब कोलेस्ट्रॉल माना जाता है, और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) के निम्न स्तर हैं, जो कि अच्छा कोलेस्ट्रॉल माना जाता है एक अन्य अध्ययन से संकेत मिलता है कि पुरुषों के लिए अद्वितीय यू गुणसूत्र भी इसके साथ कुछ कर सकता है। कारणों के बावजूद, पुरुष हृदय रोग के लिए एक उच्च जोखिम पर हैं और वे इसे महिलाओं की तुलना में पहले की उम्र में विकसित करते हैं। हालांकि, महिलाओं में मौत का प्रमुख कारण हृदय रोग भी है

आपके कुल कोलेस्ट्रॉल स्तर

आपके कुल कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के लिए एक संभावित जोखिम कारक है।यह आपके रक्त में सभी कोलेस्ट्रॉल का योग है कोलेस्ट्रॉल पट्टिका का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जो आपकी धमनियों में निर्माण कर सकता है। फलक में वसा, कैल्शियम, और अन्य पदार्थ शामिल होते हैं। सिद्धांत यह है कि आपके रक्त में अधिक कोलेस्ट्रॉल है, उतना अधिक संभावना है कि आपके कोलेस्ट्रॉल को आपके धमनियों में पट्टिका के रूप में परिवर्तित किया जा सकता है। कोलेस्ट्रॉल के स्तर को निम्नलिखित तरीके से वर्गीकृत किया जाता है:

• सामान्य कोलेस्ट्रॉल: 200 मिलीग्राम प्रति डीसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल)
• सीमावर्ती उच्च कोलेस्ट्रॉल: 200 से 23 9 मिलीग्राम / डीएल < उच्च कोलेस्ट्रॉल: 240 मिलीग्राम / डीएल या उच्च
• आपके कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर जितना अधिक हो, हृदय रोग का खतरा उतना अधिक होगा

आपका एचडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर

वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि सभी कोलेस्ट्रॉल समान नहीं हैं एचडीएल कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के खिलाफ सुरक्षात्मक है वैज्ञानिकों को बिल्कुल यकीन नहीं है कि क्यों, लेकिन उनका मानना ​​है कि यह सूजन को कम करने में मदद करता है, जो हृदय स्वास्थ्य में योगदान देता है। यह यकृत में शल्य कोलेस्ट्रॉल को भी मदद करता है, जहां यह शरीर के बाहर संसाधित किया जा सकता है। सामान्य सर्वसम्मति यह है कि आपके एचडीएल के उच्च स्तर, हृदय रोग का जोखिम कम हो।

आम तौर पर, एचडीएल स्तर 40 मिलीग्राम / डीएल से कम हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है 60 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर एचडीएल दिल की बीमारी से सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

आपका धूम्रपान इतिहास

धूम्रपान आपके हृदय रोग के समग्र जोखिम को बढ़ाता है सिगरेट में निकोटिन और अन्य रसायनों हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं, धमनी संकुचन या एथेरोस्लेरोसिस का खतरा बढ़ रहा है।

यह जोखिम बढ़ता है, भले ही आप थोड़ी देर में एक बार धूम्रपान करते हों सौभाग्य से, चाहे कितना या कितनी देर तक आप धूम्रपान करते हैं, छोड़ना आपके दिल को लाभ होगा उदाहरण के लिए:

छोड़ने से हृदय रोग विकसित होने का खतरा कम हो जाता है

• छोड़ने से हृदय रोग से मरने का जोखिम कम हो जाता है
• समय के साथ, छोड़ने से आपके धमनियों को कम करने का जोखिम कम हो जाता है
• छोड़ने से दिल और रक्त वाहिनियों के नुकसान को उलट कर सकते हैं।
• आपका रक्तचाप

आपके रक्तचाप पढ़ने की पहली संख्या भी आपको हृदय रोग के जोखिम के बारे में एक सुराग दे सकती है। इसे "सिस्टोलिक" रक्तचाप कहा जाता है यह आपके धमनियों में दबाव है जब आपका दिल धड़कता है, या अनुबंध। दूसरा नंबर "डायस्टोलिक" नंबर है। दिल की धड़कन के बीच यह आपकी धमनियों में दबाव है, जो तब होता है जब दिल की मांसपेशियों को आराम मिलता है।

सिस्टोलिक मापन आमतौर पर उम्र के साथ बढ़ जाती है यह हृदय रोग जोखिम के अधिक संकेतक माना जाता है यह धमनियों में बढ़ती कठोरता और पट्टिका के दीर्घकालिक निर्माण के कारण है। कुछ रक्तचाप के दिशानिर्देश निम्न हैं:

सामान्य रक्तचाप: 120 मिमी से कम एचजी

• prehypertension: 120 से 13 9 मिमी एचजी
• चरण 1 उच्च रक्तचाप: 140 से 15 9 मिमी एचजी
• चरण 2 उच्च रक्त दबाव: 160 मिमी एचजी या उच्चतर
• अपने रक्तचाप को कम करने के लिए दवाएं लेने से दिल का दौरा होने का खतरा कम हो जाता है

क्या आपको मधुमेह है या नहीं

कई हृदय रोग जोखिम कैलकुलेटर ने मधुमेह सूची में शामिल किया है। यदि आपको मधुमेह है, तो आप कम से कम दोगुनी होने की संभावना है जो कि मधुमेह के लिए दिल की बीमारी नहीं है।

समय के साथ, उच्च रक्त ग्लूकोज के स्तर, या रक्त शर्करा, धमनी और रक्त वाहिका दीवारों में वसायुक्त सामग्रियों की जमा राशि बढ़ा सकते हैं। इससे धमनी को कम करने और सख्त होने की संभावना बढ़ जाती है, जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है।

पूर्ण हृदय जोखिम कैलकुलेटर का उपयोग करने के लिए अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की वेबसाइट पर जाएं आपके रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल, और उपवास के रक्त शर्करा के स्तर के बारे में कुछ सवालों के जवाब देने के बाद, साइट आपको जोखिम का प्रतिशत देगा। अपने जोखिम वाले सभी कारकों का प्रबंधन करने और हृदय रोग के खतरे को यथासंभव कम रखने के लिए अपने चिकित्सक से नियमित जांच करें।

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