इसे नीचे चकरा देनेवाला

मधुमेह के बिना लोगों के लिए सबसे मायावी बात यह है कि यह कितना निरंतर काम है, मुझे लगता है। जब दूसरों ने मुझे अपने पंप पर लेंसेट या धक्का देने के बटन का उपयोग करते हुए देखा और उस ऊह के साथ प्रतिक्रिया व्यक्त की! देखो, मुझे चिल्लाते हुए लगता है: "यह कोई बड़ा सौदा नहीं है, मैं यह दिन में एक दर्जन से अधिक बार करता हूं! मेरे जीवन का हर दिन!" तो मेरा @ # $ क्यों नहीं है! ग्लूकोज नियंत्रण सही है?

जैसा कि हाल ही में उल्लेख किया गया है, वहाँ बहुत सारी चीजें हैं जो हमें "पूरी तरह" करने की ज़रूरत हैं: भोजन, व्यायाम, खुराक, खुराक का समय, परिणाम निकालना, अधिक खाद्य मुद्दों, समय-निर्धारण प्रयोगशाला परीक्षण, परिणाम प्राप्त करना, अर्थ प्राप्त करना परिणाम, परिणाम पर अभिनय … उह कहा से शुरुवात करे?

इसलिए मैं हाल ही में टेलीफोन साक्षात्कार में इस काम के बारे में विलाप कर रहा था, अमेरिकी अमेरिकन डायबिटीज एडुकुएर्स एसोसिएशन के नव निर्वाचित अध्यक्ष अमपारो गोंजालेज - एक सुंदर कोलंबिया (दक्षिण अमेरिका) मूल अब आधारित है अटलांटा, GA। वह मैक्सिको में मधुमेह रोगियों के साथ बहुत काम करती है, जहां देखभाल अक्सर कम गुणवत्ता वाली होती है और आने के लिए कठिन होती है। हेक कैसे वे अपने डिवाइस के सभी उपकरणों और समर्थन के बिना अपने खून शर्करा का प्रबंधन करते हैं, मुझे आश्चर्य है? फिर भी, मैं उस दिन खुद के लिए खेद महसूस करने के लिए दुस्साहसी कर रहा था

और फिर, हमारे साक्षात्कार के बीच में कहीं, अमपरो ने वास्तव में सरल और वास्तव में स्मार्ट कुछ कहा। और वास्तव में मददगार उसने कहा: " मैं अपने सभी रोगियों के व्यवहारों का मूल्यांकन करता हूं, और फिर जिस तरह से व्यक्ति बदलता रहता है, उसके लिए हम दो चीजों का चयन करते हैं। हम इसे कदम-दर-चरण लेते हैं … आपको बदलने के लिए तैयार रहना होगा, लेकिन एक समय में दो से अधिक चीजों पर काम करने की कोशिश मत करो। "

" मैं खुद अभी दो चीजों पर काम कर रहा हूं: मेरे दांतों को फुलाना, व्यायाम करना, मैं उन पर ध्यान केंद्रित करने जा रहा हूं, जब तक कि मैं उन्हें सही नहीं करता। मधुमेह वाले व्यक्ति को करना चाहिए, "अम्पारो ने कहा।" आपको हमेशा कुछ पर काम करना चाहिए। हमेशा ऐसा कुछ है जो आप सुधार कर सकते हैं। "

ठीक है! वास्तव में, मैंने पिछले वर्ष हमारी पुस्तक में "कदम-दर-चरण दृष्टिकोण" के बारे में बहुत कुछ लिखा था, लेकिन स्पष्ट रूप से रिपोर्टिंग और लिखने से सीधे डॉनिंग में अनुवाद नहीं होता है।

इसलिए हमारे साक्षात्कार के बाद, मैंने सोचा कि यह अच्छा और कठिन है

यह समय के लिए मेरे दो चीजें हैं:

1) बीजीजी के भोजन के बाद और अधिक यत्न से भोजन, और

2) मैं कार्ब के प्रत्येक कण के लिए अधिक आक्रामक तरीके से खुराक खा रहा हूं।

मेरा सिर्फ डर है, अगर मैं इन दोनों चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करता हूं, तब तक मैं इन्हें सही नहीं कहता, मैं कभी भी आगे बढ़ नहीं सकता। ओह! ये मेरे दर्द बिंदु हैं जब मैं 90 साल का हो, तो मैं इन लक्ष्यों का पीछा कर सकता हूं (यदि मैं इतने लंबे समय तक रहने के लिए भाग्यशाली हूं)। साई।

फिर भी, आगे आने वाले हफ्तों के लिए एक स्पष्ट और सरल रणनीति बनाने के लिए काफी आरामदायक है

[* संपादक का नोट: पीडब्लूडीएस 'को पारंअंडिटिटिस विकसित करने की प्रवृत्ति को देखते हुए आपको लगता है कि फ्लॉसिंग दांत एक बड़ा सौदा है]

अस्वीकरण : मधुमेह खान टीम द्वारा बनाई गई सामग्री। ज्यादा जानकारी के लिए यहां क्लिक करें।

अस्वीकरण

यह सामग्री मधुमेह के लिए बनाई गई है, एक उपभोक्ता स्वास्थ्य ब्लॉग मधुमेह समुदाय पर केंद्रित है। सामग्री की मेडिकल समीक्षा नहीं की गई है और हेल्थलाइन के संपादकीय दिशानिर्देशों का पालन नहीं करता है। मधुमेह खान के साथ स्वास्थ्य की साझेदारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया यहां क्लिक करें।