कम अवशेष आहार: क्रोन की बीमारी के लिए उपचार?

आहार और आहार के बीच संबंध क्या है क्रोहन की बीमारी?

क्रोहन की बीमारी का कोई इलाज नहीं है। हालांकि, चिकित्सा उपचार और आहार परिवर्तन आपको छूट प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

क्रोहन एक स्वप्रतिरक्षी विकार है जो सूजन का कारण बनता है जो पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाता है। इसका मतलब यह है कि परिवार के इतिहास वाले लोग इसे विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं। यह स्पष्ट नहीं है कि शरीर अपने ऊतकों पर क्यों हमला करता है। <99-9>

जो ज्ञात है वह है क्रोन बीमारी एक जटिल बीमारी है, जो कई कारकों से उत्पन्न होती है जो कि शुरुआत और भड़क उठ सकती हैं। इन कारकों में आतंक बैक्टीरिया में परिवर्तन, चीनी में उच्च पश्चिमी शैली के भोजन और वसा लेकिन फलों और सब्जियों, आनुवंशिकी, बीमारी, और पर्यावरण के कारणों में कम है।

आहार क्या निम्न अवशेषों का आहार है?

अवशेष इनसाइट के बाद आपके पाचन तंत्र में बायीं गयी सामग्री को संदर्भित करता है पाचन का महत्वपूर्ण चरण समाप्त हो गया है। इन सामग्रियों में अक्सर फाइबर बहुत अधिक होते हैं क्योंकि शरीर फाइबर को पूरी तरह से पचाने में सक्षम नहीं है कम अवशेष आहार का उद्देश्य पाचन तंत्र पर यथासंभव कुछ मांग है। यह कम फाइबर आहार के समान है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ भी शामिल नहीं हैं जो आंत्र संकुचन को उत्तेजित कर सकते हैं।

एक कम अवशेष आहार आहार भोजन से पाचन तंत्र के माध्यम से यात्रा खर्च करता है। एक धीमी पाचन प्रक्रिया आपके शरीर का उत्पादन करने वाली मल की मात्रा कम करती है। यह माना जाता है कि आपका शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित करेगा। यह दस्त से होने वाली घटनाओं को भी कम कर सकता है।

यह कैसे काम करता है निम्न अवशिष्ट आहार काम कैसे करता है?

कम अवशेष आहार में आप प्रतिदिन 10 से 15 ग्राम फाइबर का सेवन नहीं करते हैं सूजन आंत्र रोग के बिना लोग आदर्श रूप से लगभग 25 से 38 ग्राम फाइबर दैनिक का उपभोग करना चाहिए। आपको डेयरी उत्पादों और कुछ प्रकार के कार्बोहाइड्रेट से भी बचा जाना चाहिए। वे पेट में ऐंठन और दस्त को भड़काने लग सकते हैं।

यदि आप एक कम अवशेष आहार का पालन करने का निर्णय लेते हैं, तो डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ को आपकी निगरानी करनी चाहिए। जो लोग बहुत समय तक इस आहार का पालन करते हैं वे विटामिन सी और फोलिक एसिड की कमी पैदा कर सकते हैं। यह आंत बैक्टीरिया को भी बदल सकता है मात्रा और प्रकार के भोजन, साथ ही साथ आप कितने समय तक आहार का पालन करते हैं, आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतों से तय किया जाना चाहिए।

भोजन करने के लिए खाइयां मैं किस खाद्य पदार्थ को खाना चाहिए?

निम्न अवशिष्ट आहार के लिए दिशा निर्देश हैं आपके शरीर के आहार पर प्रतिक्रिया के आधार पर उन्हें बदला जा सकता है।

शामिल करें

बचें	• सफेद ब्रेड, सफेद चावल, पास्ता, और परिष्कृत अनाज सहित रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट (जैसे कॉर्न फ्लेक्स, चावल क्रिस्पी और क्रीम ऑफ़ गेहट)
• फलियां, नट, और बीज	• स्पष्ट रस
सबसे कच्चा फल और सब्जियां	• साफ शोरबा और तनावपूर्ण सूप
• पॉपकॉर्न	कच्चे सलाद, ककड़ी, प्याज, और ज़िचिन
• अप्रसारित नारियल <99 9 > • अच्छी तरह से पकाया या डिब्बाबंद सब्जियां, पीले स्क्वैश, पालक, कद्दू, बैंगन, हरी बीन्स, शतावरी, बीट, गाजर और आलू सहित कोई भी खाल या बीजों	• ब्रेड या पास्ता सहित सबसे अधिक अनाज,
• कच्चे खुबानी, केले, कैटलौप, हनीदाउ तरबूज, तरबूज, नीक्टैरिन, पपीता, आड़ू और प्लम सहित कुछ कच्चा फल • • सूखे फल	• जब तक उन्हें कोई बीज या खाल नहीं है, तब तक सीमित पका हुआ फल <99 9 > अंजीर, पेड़ों, जामुन
• पतले मिट्टी, अच्छी तरह से बने मांस	• डेली मीट्स
मछली, अंडे और मुर्गी	मसालेदार भोजन और ड्रेसिन जीएस
• मक्खन, वनस्पति तेलों, मार्जरीन	• कैफीन
• चिकनी दूध उत्पादों के प्रति दिन 2 कप तक, जैसे दही, पनीर, और रिकोटा पनीर	• काट का रस या लुगदी के साथ रस
चॉकलेट < कम-अवशेषों के भोजन को अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिएखाना पकाने के तरीकों से बचें जैसे रोस्टिंग, ब्रॉइलिंग या ग्रिलिंग, जो भोजन को सख्त या सूखी बना सकती है अच्छा खाना पकाने के तरीकों में शामिल हैं:	वाष्पजनक
ब्रेज़िंग	शिकार
सिमिंग

माइक्रोवेविंग

• कब्ज की मात्रा को कम करते हुए अतिरिक्त तरल पदार्थ, खासकर पानी पीने के लिए आवश्यक हो सकता है, जब आपके मल की मात्रा कम हो जाती है एक कम अवशेष आहार के साथ आपके द्वारा अच्छी मात्रा में छूट मिलने के बाद, आपका चिकित्सक उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ को अपने आहार में धीरे-धीरे पुनः शुरू करने का सुझाव दे सकता है
• क्रोज़न पोषण गाइड "
• रिसर्चडोस रिसर्च कम अवशेष आहार का समर्थन करता है?
• ठोस नीची अवशेष आहार का समर्थन करने के लिए हालिया अनुसंधान में बहुत कुछ नहीं है। एक अल्प अवधि का उपयोग करने के लिए अधिक सबूत हैं क्रोन की बीमारी के लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए तरल, अर्द्ध-मौलिक और निम्न अवशेषों का आहार। यह आहार केवल आपके चिकित्सक से पोषक तत्वों का हिलाता है। कुछ डॉक्टर तीव्र लक्षणों को प्रबंधित करने में सहायता करने के लिए एक ठोस अवशेष आहार सुझा सकते हैं। > एक अर्ध-मौलिक आहार प्रभावी रूप से हो सकता है:
• पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार

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लक्षणों की छूट को प्रेरित करें

यह भोजन उन्मूलन आहार के रूप में भी कार्य कर सकता है। थोड़ी देर के लिए अर्ध-तत्वीय आहार पर, आप धीरे-धीरे खाद्य पदार्थ पुनः शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं। यह आपको समस्याग्रस्त खाद्य पदार्थों को पहचानने और बाहर करने में मदद करेगा। LOFFLEX आहार, या कम वसा / फाइबर सीमित बहिष्करण आहार, समान है और आपके डॉक्टर ।

क्रोन एक ऐसी स्थिति है जो वायुसेना प्रत्येक व्यक्ति को अलग-अलग फीका लगता है इससे एक प्रकार की आहार योजना लिखना मुश्किल हो जाता है वास्तव में, आपके लक्षण समय के साथ भिन्न हो सकते हैं हालांकि, पेट की बैक्टीरिया अनुसंधान की एक महत्वपूर्ण मात्रा है जो सूजन आंत्र रोग की रोकथाम और अन्य पाचन शर्तों के लिए उच्च फाइबर, पौधे आधारित आहार का समर्थन करता है।

टेकअवेज़ ध्यान में रखने के लिए चीजें

• फलों, सब्जियां, अनाज, और फलियां महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट्स, फ़िटन्यूटेन्टिक्स, विटामिन, खनिज, और अन्य पोषक तत्वों की आपूर्ति करती हैं। संतुलित आहार का उपभोग करने की कोशिश करें, क्योंकि निम्न अवशेष आहार में पर्याप्त विटामिन सी, फोलिक एसिड, कैल्शियम, या एंटीऑक्सिडेंट या पेट के जीवाणुओं के लिए पोषक तत्व नहीं मिल सकते हैं, उदाहरण के लिए। इन सभी पोषक तत्वों को अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है आहार संबंधी कमियों को सही करने के लिए पूरक हो सकते हैं
• भड़काऊ आंत्र रोगों के लिए उनके संभावित लाभ के लिए एकाधिक आहार का अध्ययन किया जा रहा है इनमें कम- FODMAP आहार, पौधे आधारित आहार, बहिष्करण आहार, और LOFFLEX आहार शामिल हैं डॉक्टर क्रोन की बीमारी के साथ हर किसी के लिए किसी एक आहार की सिफारिश नहीं करते हैं क्योंकि यह स्थिति हर किसी पर अलग-अलग प्रभावित करती है। अगर आप कोई प्रश्न या चिंताएं हैं, या अपने पोषण दृष्टिकोण को विशिष्ट बनाने में सहायता के लिए आहार विशेषज्ञ के साथ परामर्श करें