गंभीर माइग्रेन साइड इफेक्ट्स का प्रबंध करना

जैसे हर व्यक्ति अलग है, हर माइग्रेन अलग है। गंभीर माइग्रेन के लक्षण और दुष्प्रभाव न केवल व्यक्ति से भिन्न होते हैं, बल्कि सिरदर्द से सिरदर्द तक भी होते हैं।

राहत प्राप्त करना

आपके गंभीर माइग्रेन का हमला पूर्ण बल से पहले आने पर, आपको कई चेतावनी के संकेत या लक्षण होने की संभावना होगी। कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• आंख, मंदिरों, चेहरे, साइनस, जबड़े या गर्दन के आसपास दर्द को ठोकरें
• मतली या उल्टी
• प्रकाश या ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता
• खोपड़ी की कोमलता या दबाव
• चक्कर आना या अस्थिरता

लक्षण शुरू होने पर निम्न उपचारों में से एक या कुछ, कोशिश करें:

• आपकी माइग्रेन की दवा लें, अगर आपके पास एक है, तो तुरंत
• यदि संभव हो तो एक शांत, अंधेरे कमरे में रख दीजिए अपनी आँखों को सीधे प्रकाश से ढंकें
• शोर को कम करें और सुगंधित मोमबत्तियों या हवा ताज़ा जैसे मजबूत सुगंध हटा दें।
• एक झपकी ले लो
• बहुत सारे तरल पदार्थों को पीने से यदि आप मतली का अनुभव कर रहे हैं, तो फ्लैट, साफ़ सोडा के छोटे चिप्स की कोशिश करें
• गर्म या ठंडा संपीड़ित करें जैसे कि आइस पैक, एक गर्म पानी की बोतल, या दर्दनाक क्षेत्र में एक ठंडा नम तौलिया लागू करें। गर्म या ठंडे बारिश और अपने हाथों और पैरों को गर्म या ठंडे पानी में भिगोकर भी मदद मिल सकती है।
• उस स्थान पर दबाव डालें या दबाव डालें जहां आप दर्द महसूस करते हैं

दवाएं

लक्षणों की शुरुआत में ले जाने वाली कुछ दवाएं माइग्रेन दर्द और उल्टी और उल्टी जैसे दुष्प्रभावों को कम करने में मदद कर सकती हैं। त्रिकप्टेंस या एरगॉटमिन नामक माइग्रेन-विशिष्ट दवाएं मस्तिष्क के चारों ओर और आसपास के रक्त वाहिकाओं को सख्त करने में मदद करती हैं और सिरदर्द के दर्द को कम करती हैं। माइग्रेन के लक्षणों को शुरू होने के बाद इन्हें लिया जाना चाहिए। ये दवाएं आपके डॉक्टर से एक डॉक्टर के पर्चे के द्वारा उपलब्ध हैं

एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, नैरोरोक्सन या एसिटामिनोफेन समेत ओवर-द-काउंटर एनाल्जेसिक्स या नॉनटेरोएडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) भी माइग्रेन दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

मतली या उल्टी को कम करने पर एंटीमेटिक्स या विरोधी मतली दवाएं प्रभावी हो सकती हैं कुछ ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन, जिसमें डिमेंहेड्रिनेट (ड्रामामिन) और मेक्लिज़िन हाइड्रोक्लोराइड (ड्रामाइन कम डॉरोसी) शामिल हैं, का उपयोग चक्कर या चक्कर से जुड़े मितली के इलाज के लिए किया जा सकता है।

शुरुआती चेतावनी के संकेत

प्रारंभिक लक्षणों से अक्सर माइग्रेन की शुरुआत होती है, जिसे प्रोड्रोमल लक्षण कहा जाता है। यह किसी भी हमले से छः से 24 घंटों तक कहीं भी हो सकता है। अपने शुरुआती चेतावनी के संकेतों को जानना और तत्काल कार्रवाई करने से माइग्रेन का दौरा रोकना या इसकी गंभीरता कम हो सकती है

प्रारंभिक चेतावनी के संकेतों में निम्न शामिल हो सकते हैं:

• मनोदशा में वृद्धि, बढ़ती चिड़चिड़ापन या बढ़ती उत्साह सहित
• प्यास की बढ़ती हुई
• तरल अवधारण
• बेचैनी
• भोजन की लालच या भूख की हानि
• थकान <99 9 > प्रकाश या ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता
• गर्दन की कठोरता
• हल्के सिरदर्द
• अगर आपके माइग्रेन के साथ बुखार है, या यदि आपके पास भाषण, दृष्टि या आंदोलन की समस्याएं हैं तो अपने चिकित्सक को बुलाएं। अगर आपका माइग्रेन बहुत गंभीर हो जाता है और आपकी दवाएं प्रभावी नहीं हैं, तो भी चिकित्सा सहायता लें

फ्यूचर माइग्रेनियों को रोकें

सिरदर्द डायरी में माइग्र्रेन एपिसोड रिकॉर्डिंग आपको संभावित माइग्रेन ट्रिगर के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान कर सकती है यह आपको और आपके चिकित्सक की मदद कर सकता है आपके लिए सबसे अच्छा उपचार योजना का पता लगाएं।

अपनी डायरी में प्रत्येक एपिसोड की तारीख और समय में रिकॉर्ड करें, सिरदर्द और दुष्प्रभाव कितने गंभीर हैं, पूर्ववर्ती लक्षण, संभव ट्रिगर्स और चिकित्सा या उपचार जो आपके लक्षणों को कम करने या हमले को समाप्त करने में मदद करते हैं।

चाहे जो भी आपके ट्रिगर्स होते हैं, नियमित रूप से कसरत करते हैं, थकान से बचा रहता है, और डराने से भविष्य में माइग्रेन होते हैं।

ये सरल आदतों में भी मदद मिल सकती है:

एक अच्छी रात की नींद पाएं

• रोज़े जाओ और एक ही समय में जागें।
• स्वस्थ भोजन खाएं
• भोजन छोड़ें मत
• शराब या कैफीन का सेवन सीमित करें
• दैनिक व्यायाम करें
• ध्यान या विश्राम तकनीक सहित तनाव को दूर करने या कम करने के तरीके जानें
• माइग्रेन प्रबंधन योजना तैयार करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करें अतीत में आपके लिए काम करने वाले उपचार विधियों की एक सूची को ध्यान में रखते हुए भविष्य के हमलों को रोकने में मदद मिल सकती है।