निष्क्रिय आक्रामक व्यक्तित्व: लक्षण, कारण, और निदान

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार क्या है?

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार वाले लोग अपनी नकारात्मक भावनाओं को अपनी क्रियाओं के माध्यम से सीधे तौर पर उन्हें संभालने के बजाय व्यक्त करते हैं इससे वे क्या कहते हैं और वे क्या करते हैं के बीच एक अलगाव बनाता है।

उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति का कहना है कि काम पर कोई योजना है। निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार वाला व्यक्ति योजना का विरोध कर सकता है, लेकिन उनकी राय व्यक्त करने के बजाय, वे कहते हैं कि वे इसके साथ सहमत हैं। चूंकि वे वास्तव में योजना के खिलाफ हैं, हालांकि, वे इसके पीछे का विरोध करते हैं। वे जानबूझकर समय सीमा याद कर सकते हैं, देर से बैठकों में जा सकते हैं, और अन्य तरीकों से योजना को कमजोर कर सकते हैं।

यहाँ एक और उदाहरण है: एक औरत एक ही कमरे में अपने प्रेमी के साथ पढ़ रही है वह उसके साथ परेशान है, लेकिन उन्हें बताने के बजाय कि वह उस पर पागल है, वह अपने लैपटॉप पर संगीत विस्फोट उसे परेशान करने के लिए।

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• अन्य लोगों के अनुरोधों के प्रति कड़वाहट और दुश्मनी
• अन्य लोगों के अनुरोधों से निपटने में जानबूझकर देरी करने या गलतियों को बनाने में
• एक निंदक, निराशावादी या आक्रामक आचरण < अक्सर अनपढ़ या धोखा देने के बारे में शिकायत करना

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार कई मानसिक विकारों का लक्षण हो सकता है, लेकिन यह एक विशिष्ट मानसिक स्वास्थ्य स्थिति नहीं माना जाता है। इस प्रकार का व्यवहार स्वस्थ रिश्तों को बनाने और बनाए रखने के लिए किसी व्यक्ति की क्षमता को प्रभावित कर सकता है, और काम पर समस्या पैदा कर सकता है। हालांकि, निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का प्रबंधन करने के तरीके हैं ताकि किसी के जीवन की गुणवत्ता पर इसका नकारात्मक प्रभाव न हो।

लक्षण निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के संकेत

आम तौर पर कुछ ऐसे लोगों के बीच डिस्कनेक्ट होता है जो निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार वाला व्यक्ति कहता है और वे क्या करते हैं। उनके व्यवहार में अक्सर परिवार के सदस्यों, मित्रों और सहकर्मियों को चोट लगी जाती है हालांकि, व्यक्ति को उनके निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के बारे में पता नहीं हो सकता है।

इस प्रकार के व्यवहार के लक्षणों में शामिल हैं:

अक्सर आलोचना या विरोध करने वाला

• अप्रिय या चिड़चिड़ा हो रहा है
• procrastinating या भूलने वाला
• कार्य निष्कासित ढंग से कार्य करना
• कार्यरत शत्रुतापूर्ण या निंदक
• अभिनय जिद्दी
• दूसरों को दोष देना
• अनुचित होने के बारे में शिकायत करना
• दूसरों की मांगों पर असंतोष प्रदर्शित करना
• कारणों को निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के कारण

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का सही कारण ज्ञात नहीं है हालांकि, जैविक और पर्यावरणीय दोनों कारक निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के विकास में योगदान कर सकते हैं।

शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि जो लोग बचपन में निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार दिखाते हैं, वे ऐसा करते हैं। पेरेंटिंग शैली, परिवार की गतिशीलता, और अन्य बचपन के प्रभाव कारक योगदान कर सकते हैं।बाल दुर्व्यवहार, उपेक्षा और कठोर सजा भी एक व्यक्ति को निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार विकसित करने का कारण बन सकता है। पदार्थ के दुरुपयोग और कम आत्मसम्मान को भी इस तरह के व्यवहार को जन्म देने के लिए सोचा गया है।

अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियों के परिणामस्वरूप व्यवहार हो सकते हैं जो निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के समान दिखाई देते हैं। निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार से जुड़े कुछ स्थितियों में शामिल हैं:

ध्यान घाटे सक्रियता विकार (एडीएचडी)

• तनाव
• चिंता विकारों
• अवसाद
• विकार का संचालन
• विपक्षी मायावती विकार
• द्विध्रुवी विकार स्किज़ोप्टाइपल व्यक्तित्व विकार
• सिज़ोफ्रेनिया
• शराब दुरुपयोग
• कोकीन वापसी
• निदान निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार की पहचान करना
• निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार एक चिकित्सा संबंधी विकार नहीं है, इसलिए चिकित्सक इसका निदान नहीं कर सकते। हालांकि, एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको एक व्यवहार समस्या की पहचान करने में मदद कर सकता है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। वे आपके लक्षणों और व्यवहारों के बारे में प्रश्न पूछेंगे, जिसमें वे कब शुरू करेंगे और आपके जीवन, कार्य और रिश्तों पर उनके प्रभाव होंगे।

यदि आपको संदेह है कि आप निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार का प्रदर्शन कर रहे हैं, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहिए। मनोवैज्ञानिक आपको अपने लक्षणों, विचारों और व्यक्तिगत इतिहास के बारे में कई प्रश्नावली पूरी करने के लिए कहेंगे। मनोवैज्ञानिक आपको अपने बचपन और अनुभवों के बारे में भी सवाल पूछेगा जो लक्षणों का आह्वान करते हैं। एक बार जब वे आपके निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहारों के लिए संभावित पर्यावरणीय ट्रिगर की पहचान करते हैं, तो वे उनसे काम करने में आपकी सहायता कर सकते हैं।

हालांकि, यदि मनोवैज्ञानिक को आपके निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के लिए कोई संभावित पर्यावरणीय ट्रिगर नहीं मिल रहा है, तो वे आपको एक डॉक्टर के पास भेज सकते हैं। व्यवहार एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का नतीजा हो सकता है एक डॉक्टर एक शारीरिक परीक्षा का आयोजन करेगा और यह निर्धारित करने के लिए कि एक चिकित्सा स्थिति आपके निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार में योगदान दे रही है या नहीं, न्यूरोलॉजिकल परीक्षणों का आदेश दे सकती है। नैदानिक ​​परीक्षण में रक्त परीक्षण, एक तंत्रिका विज्ञान परीक्षा और इमेजिंग परीक्षण शामिल हो सकते हैं।

यदि आप किसी पति या परिवार के सदस्य में निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार देखते हैं, तो आप यह सुझाव दे सकते हैं कि वे एक मनोवैज्ञानिक देख रहे हैं। किसी व्यक्ति के साथ संबंध में होना कठिन हो सकता है जो आक्रामक तरीके से कार्रवाई करता है, इसलिए उठने वाले किसी भी व्यवहार संबंधी समस्याओं का समाधान करना महत्वपूर्ण है।

निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के लिए उपचार उपचार [999] यदि एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति आपके निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार पैदा कर रही है, तो उस स्थिति को पहले समझा जाएगा। आपके व्यवहार में उपचार के साथ सुधार होना चाहिए

परामर्श के लिए आपको चिकित्सक या अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए भी भेजा जा सकता है। एक चिकित्सक आपको निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार की पहचान करने में मदद कर सकता है और आपको बता सकता है कि आपका व्यवहार कैसे बदल सकता है। वे आपको क्रोध, असंतोष या कम आत्म-सम्मान के मुद्दों के जरिए काम करने में भी सहायता कर सकते हैं जो आपके निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार में योगदान दे रहे हैं। वे आपको प्रभावी कारक रणनीतियों को भी सिख सकते हैं, जिसमें एक स्थिति को निष्पक्ष रूप से देखना और स्वस्थ तरीके से समस्याओं को कैसे हल करना शामिल है।

सक्रियता प्रशिक्षण भी निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकता है। ये पाठ्यक्रम आपको सिखाते हैं कि आपके विचारों और चिंताओं को प्रभावी ढंग से कैसे व्यक्त किया जाए। यह अंतर्निहित क्रोध और हताशा के कारण नकारात्मक व्यवहार को कम करने में मदद कर सकता है।

आपके निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को समाप्त करने के लिए आप कुछ आसान चीजें भी कर सकते हैं। इसमें शामिल हैं:

अपने व्यवहार से अवगत रहना

अपने निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार के संभावित कारणों की पहचान करना

कार्य करने से पहले स्पष्ट रूप से सोचें

• ऐसी परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया देने से पहले खुद को शांत कर दें जिससे आप परेशान हो जाते हैं
• आशावादी रहना
• दूसरों के साथ ईमानदार होने और अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से व्यक्त करने के बजाय निष्क्रिय-आक्रामक रूप से कार्य करने के बजाए
• निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार से निपटना [99 9] जबकि निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार को समाप्त करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर यदि आप बचपन में व्यवहार, आप इसके माध्यम से काम कर सकते हैं। परामर्शदाता के लिए एक चिकित्सक को देखकर बहुत मददगार हो सकता है, जैसा कि आप हर दिन सोचते हैं। याद रखें कि आप अपने व्यवहार के प्रभारी हैं और आप इसे किसी भी समय बदल सकते हैं।