प्रीमेस्वास्ट्रल सिंड्रोम: कारण, लक्षण, और उपचार

आम तौर पर उसके मासिक धर्म से पहले ही पीएमएस एक बहुत ही सामान्य स्थिति है, इसके लक्षण महिलाओं के मासिक धर्म में 85 प्रतिशत तक प्रभावित होते हैं। आपके डॉक्टर के निदान के लिए अपने जीवन के कुछ पहलू को कम करना आवश्यक है।

पीएमएस के लक्षण पांच से 11 दिनों तक शुरू होते हैं मासिक धर्म से पहले और आमतौर पर मासिक धर्म शुरू होने के बाद चले जाते हैं। पीएमएस का कारण अज्ञात है। हालांकि, कई शोधकर्ता मानते हैं कि यह मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में सेक्स हार्मोन और सेरोटोनिन दोनों स्तरों में परिवर्तन से संबंधित है।

महीने के कुछ समय के दौरान एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की वृद्धि के स्तर। ई हार्मोन मूड झूलों, चिंता, और चिड़चिड़ापन पैदा कर सकता है डिम्बग्रंथि स्टेरॉयड भी आपके मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में गतिविधि को विनियमित करता है जो पूर्ववर्ती लक्षणों से जुड़ा होता है।

सेरोटोनिन का स्तर मूड को प्रभावित करता है सेरोटोनिन आपके मस्तिष्क में एक रासायनिक और पेट है जो आपके मूड, भावनाओं और विचारों को प्रभावित करता है।

प्रीमेस्चुरल सिंड्रोम के लिए जोखिम कारक में शामिल हैं:

अवसाद या मनोदशा संबंधी विकारों का इतिहास, जैसे पोस्टपार्टम अवसाद या द्विध्रुवी विकार

• पीएमएस का एक पारिवारिक इतिहास
• अवसाद का एक पारिवारिक इतिहास < घरेलू हिंसा
• पदार्थ का दुरुपयोग
• शारीरिक आघात
• भावनात्मक आघात
• संबंधित स्थितियों में शामिल हैं:
• डाइस्मेनोरेहा

प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार

• मौसमी उत्तेजनात्मक विकार
• सामान्यीकृत चिंता विकार
• स्किज़ोफ्रेनिया
• पीएमएस के लक्षण

एक महिला का मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का औसत रहता है Ovulation, अवधि जब अंडे अंडाशय से जारी किया जाता है, चक्र के 14 दिन होता है। मासिक धर्म या रक्तस्राव चक्र के 28 दिन होता है। पीएमएस के लक्षण 14 दिन के आसपास और मासिक धर्म की शुरुआत के सात दिन बाद तक शुरू हो सकते हैं।

पीएमएस के लक्षण आमतौर पर हल्के या मध्यम होते हैं लगभग 80 प्रतिशत महिलाएं एक या एक से अधिक लक्षण की रिपोर्ट करती हैं जो रोज़ाना कामकाज को काफी प्रभावित नहीं करती हैं, पत्रिका के अनुसार अमेरिकी परिवार चिकित्सक बीस से 32 प्रतिशत महिलाओं ने जीवन के कुछ पहलू को प्रभावित करने वाले गंभीर लक्षणों से उदारवादी रिपोर्ट की। तीन से 8 प्रतिशत की रिपोर्ट पीएमडीडी लक्षणों की गंभीरता व्यक्ति और महीने के आधार पर भिन्न हो सकती है। पीएमएस के लक्षणों में शामिल हैं:

पेट की सूजन

पेट में दर्द

• पीड़ादायक स्तन
• मुँहासे
• विशेष रूप से मिठाई के लिए
• कब्ज
• दस्त [999] सिरदर्द
• संवेदनशीलता
• थकान
• चिड़चिड़ापन
• नींद के पैटर्न में परिवर्तन
• चिंता
• अवसाद
• उदासी
• भावनात्मक विस्फोट
• अपने डॉक्टर को देखने के बाद
• अपने चिकित्सक को देखें अगर शारीरिक दर्द, मिजाज, और अन्य लक्षण आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करने लगते हैं, या यदि आपके लक्षण दूर नहीं जाते हैंनिदान तब किया जाता है जब आपके पास सही समय सीमा में एक बार से अधिक आवर्तक लक्षण होते हैं जो हानिकारक होने के लिए पर्याप्त रूप से गंभीर है और मासिक धर्म और अंडाशय के बीच अनुपस्थित है। आपके डॉक्टर को भी अन्य कारणों से इनकार करना चाहिए, जैसे:
• एनीमिया

एंडोमेट्रियोसिस

थायरॉयड रोग

• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)
• क्रोनिक थकान सिंड्रोम
• संयोजी ऊतक या संधिशोथ के रोगों > आपका चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए कि आपका लक्षण पीएमएस या दूसरी स्थिति का परिणाम है या नहीं, आपका चिकित्सक आपके परिवार में अवसाद या मनोदशा संबंधी विकार के किसी भी इतिहास के बारे में पूछ सकता है। कुछ स्थितियां, जैसे आईबीएस, हाइपोथायरायडिज्म, और गर्भावस्था, में पीएमएस के समान लक्षण हैं। आपका डॉक्टर एक थायरॉयड हार्मोन टेस्ट कर सकता है यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका थायरॉयड ग्रंथि ठीक से काम कर रहा है, एक गर्भावस्था परीक्षण, और संभवतः किसी स्त्री रोग संबंधी समस्याओं के लिए जांच करने के लिए एक पेल्विक परीक्षा है।
• अपने लक्षणों की एक डायरी को रखना यह निर्धारित करने का एक और तरीका है कि क्या आपके पास पीएमएस है हर महीने अपने लक्षणों और माहवारी का ट्रैक रखने के लिए एक कैलेंडर का उपयोग करें यदि आपके लक्षण प्रत्येक महीने एक ही समय के आसपास शुरू होते हैं, पीएमएस एक संभावित कारण है।
• प्रीमेन्स्टव्रल सिंड्रोम के लिए एक चिकित्सक ढूंढना
• डॉक्टरों की खोज के साथ पूर्ववर्ती सिंड्रोम का इलाज करना? नीचे दिए गए चिकित्सक खोज उपकरण का उपयोग करें, हमारे पार्टनर एमिनो द्वारा संचालित आप अपने बीमा, स्थान, और अन्य वरीयताओं द्वारा फ़िल्टर किए गए सबसे अनुभवी डॉक्टरों को ढूंढ सकते हैं। अमीनो मुफ्त में अपनी नियुक्ति के लिए बुक करने में भी मदद कर सकते हैं

पीएमएस के लक्षणों को आसान बनाना

आप पीएमएस का इलाज नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप अपने लक्षणों को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं। यदि आपके पास मासिक धर्म के सिंड्रोम के हल्के या मध्यम रूप होते हैं, तो उपचार के विकल्प में निम्न शामिल हैं:

पेट में सूजन को कम करने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से

अपने समग्र स्वास्थ्य और ऊर्जा स्तर में सुधार के लिए एक संतुलित आहार खा रहा है, जिसका अर्थ है कि बहुत से फल खाने और सब्जियों और चीनी, नमक, कैफीन, और शराब

के सेवन को कम करने, ऐंठन और मूड के झूलों को कम करने के लिए खुराक जैसे फोलिक एसिड, विटामिन बी -6, कैल्शियम और मैग्नीशियम को कम करना

लक्षण कम करने के लिए विटामिन डी लेने

• थकान को कम करने के लिए प्रति रात कम से कम आठ घंटे सोते हुए
• सूजन कम करने और अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने का व्यायाम
• तनाव को कम करना, जैसे कसरत और पढ़ने के माध्यम से
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में जा रहा है, जो दिखाया गया है प्रभावी होने के लिए <9 99> आप दर्द की दवा ले सकते हैं, जैसे कि इबुप्रोफेन या एस्पिरिन, मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द और पेट में कटौती को कम करने के लिए आप सूजन और पानी के वजन को रोकने के लिए एक मूत्रवर्धक की कोशिश भी कर सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करके और बाद में निर्देश के रूप में दवाएं और पूरक ले लें
• गंभीर पीएमएस: प्रीमेस्वांशियल डास्फीरिक डिसऑर्डर
• गंभीर पीएमएस लक्षण दुर्लभ हैं। महिलाओं की एक छोटी सी प्रतिशत, जिनके गंभीर लक्षण हैं, में मासिक धर्म में डाइस्फीरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) है। पीएमडीडी 3 से 8 प्रतिशत महिलाओं के बीच प्रभावित होता है यह नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मानसिक विकार के नए मैनुअल के नए संस्करण की विशेषता है।
• पीएमडीडी के लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:
• अवसाद

आत्महत्या के विचार

आतंक हमलों

अत्यधिक चिंता

गंभीर मूड झूलों के साथ गुस्सा

• मंत्र रोना
• ब्याज की कमी दैनिक गतिविधियों में
• अनिद्रा
• परेशानी सोच या ध्यान केंद्रित करना
• द्वि घातुमान भोजन
• दर्दनाक आरोहण
• सूजन
• पीएमडीडी के लक्षण आपके एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन स्तरों में होने वाले बदलावों के कारण हो सकते हैं।कम सेरोटोनिन स्तर और पीएमडीडी के बीच एक संबंध भी मौजूद है।
• और पढ़ें: आपके भोजन को बढ़ावा देने वाले 7 खाद्य पदार्थ "
• अन्य चिकित्सकीय समस्याओं का पालन करने के लिए आपका डॉक्टर निम्नलिखित कार्य कर सकता है:
• एक शारीरिक परीक्षा
• एक स्त्री-विज्ञान परीक्षा

एक पूर्ण रक्त गिनती < एक यकृत समारोह परीक्षण

वे मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन की सिफारिश भी कर सकते हैं। प्रमुख अवसाद, मादक द्रव्यों के सेवन, आघात, या तनाव का व्यक्तिगत या पारिवारिक इतिहास पीएमडीडी लक्षणों को ट्रिगर या खराब कर सकता है।

पीएमडीडी के उपचार में भिन्नता है आपका डॉक्टर सुझा सकते हैं:

• दैनिक व्यायाम
• कैल्शियम, मैग्नीशियम, और विटामिन बी -6
• कैफीन रहित आहार
• व्यक्तिगत या समूह परामर्श

तनाव प्रबंधन कक्षाएं

ड्रॉस्सोइरहिनोन जैसे विटामिन पूरक और एथिनिल एस्ट्राडियोल टैबलेट (याज़), जो एकमात्र जन्म नियंत्रण की गोली है, खाद्य एवं औषधि प्रशासन ने पीएमडीडी के लक्षणों का इलाज करने के लिए अनुमोदित किया है

• यदि आपके पीएमडीडी के लक्षण अभी भी सुधार नहीं करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको एक चुनिंदा सेरोटोनिन पुनप्रपाक अवरोधक (एसएसआरआई ) एंटीडिप्रेसेंट। यह दवा आपके मस्तिष्क में सेरोटोनिन स्तर बढ़ जाती है और मस्तिष्क रसायन विज्ञान को नियंत्रित करने में कई भूमिकाएं हैं जो अवसाद के लिए सीमित नहीं हैं आपका डॉक्टर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी भी सुझा सकता है, जो परामर्श का एक रूप है जो आपको आपके विचारों और भावनाओं को समझने और उसके अनुसार अपने व्यवहार को बदलने में मदद कर सकता है।
• आप पीएमएस या पीएमडीडी को रोका नहीं जा सकते, लेकिन उपर्युक्त उपचार आपके लक्षणों की गंभीरता और अवधि को कम करने में मदद कर सकते हैं।
• दीर्घकालिक दृष्टिकोण < पीएमएस और पीएमडीडी के लक्षण फिर से हो सकते हैं, लेकिन मासिक धर्म की शुरुआत के बाद वे आम तौर पर चले जाते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली और एक व्यापक उपचार योजना ज्यादातर महिलाओं के लक्षणों को कम या समाप्त कर सकती है
• प्रश्न: < पीएमएस के लक्षण कैसे बदलते हैं क्योंकि महिलाएं पेरिमनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति तक पहुंचती हैं?
• ए: < एक महिला रजोनिवृत्ति तक पहुंचती है, डिम्बग्रंथि सेक्स हार्मोन का उत्पादन कम हो जाता है, इसलिए अंडाकार चक्र छिटपुट हो जाते हैं। इसका परिणाम लक्षणों का एक विषम और कुछ अप्रत्याशित पाठ्यक्रम है। रोधगलन के कुछ लक्षणों का उपचार करने के लिए पानी की गड़बड़ी हार्मोनल थेरेपी का उपयोग होता है, जैसे गर्म चमक, जो लक्षणों को और भी बदल सकता है। रजोनिवृत्ति के दृष्टिकोण के रूप में, महिलाओं को अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए यदि लक्षण बदलते हैं या नए लक्षण पैदा होते हैं।
• क्रिस कैप, एमडीएन्सर्स हमारे मेडिकल विशेषज्ञों की राय का प्रतिनिधित्व करते हैं। सभी सामग्री सख्ती से सूचनात्मक है और उन्हें चिकित्सा सलाह नहीं माना जाना चाहिए।