प्रसवोत्तर गैस: राहत के लिए उपचार

परिचय

आपका शरीर गर्भावस्था और प्रसव के दौरान कई बदलावों के माध्यम से जाता है। योनि खून बह रहा है, स्तन समाधि और रात पसीना के साथ, आपके पास दर्दनाक या अनियंत्रित गैस हो सकती है।

यहां से कुछ प्रसवोत्तर गैस के कारण होते हैं, आप अपने घर पर इसके बारे में क्या कर सकते हैं, और अपने चिकित्सक को कब कॉल करें ।

क्या यह सामान्य है? क्या प्रसवोत्तर गैस सामान्य है? <

यदि आप गर्भावस्था के बाद गैस का अनुभव कर रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। हालांकि आपने इस बारे में पढ़ा नहीं है चिकित्सा पुस्तकों की स्थिति में, कई महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि वे जन्म देने के बाद सामान्य से गैसीर हैं।

कारण संभावित कारण

कई अलग चीजें हैं जो पोस्टपार्टम में गैस का कारण बन सकती हैं अवधि।

पेल्विक फ़्लो या नुकसान

आपकी पैल्विक फ्लोर पर आपकी गर्भावस्था के दौरान बहुत तनाव पड़ा था प्रसव पर, आप खिंचाव और भी गुदा sphincter मांसपेशियों को फाड़ सकता है यह नुकसान गुदा असंयम को जन्म दे सकता है। महिलाओं के बारे में आधा जो जन्म के दौरान इन मांसपेशियों को चोट पहुंचाते हैं, उनकी आंत्र की आदतों में कुछ बदलाव आएंगे।

इन परिवर्तनों में शामिल हो सकते हैं:

आंत्र की तात्कालिकता (इच्छाशक्ति पाने के कुछ मिनटों में एक मल निकालने की आवश्यकता होती है)

• गुदा रिसाव
• गैस पर नियंत्रण की हानि
• नुकसान तरल मल, बलगम या ठोस मल पर नियंत्रण
• योनि प्रसव के बाद पहले कुछ महीनों में ये लक्षण, विशेष रूप से पेट फूलना सबसे आम हैं।

स्वीडिश शोधकर्ताओं ने खुलासा किया कि जिन महिलाओं की एक से अधिक बच्चे हैं, वे समय के साथ बदतर गुदा असंयम का अनुभव भी कर सकते हैं। यदि आपके पास नौ महीने के बाद में प्रसव के लक्षण हैं, तो यह संभव है कि इन मुद्दों को हस्तक्षेप के बिना जारी रहेगा।

कब्ज

क्या आपका गैस फंस गया है और दर्दनाक है? यह कब्ज का एक साइड इफेक्ट हो सकता है डिलीवरी के पहले कुछ दिनों के दौरान आपके आंत्र आंदोलनों को धीमा होना सामान्य है, चाहे आपने योनि या सिजेरियन वितरण किया हो। कब्ज काफी लंबे समय तक रह सकती है, हालांकि।

लक्षणों में शामिल हैं:

दुर्जेय दस्तों

• कठोर, ढेलेदार दस्तों
• सूजन
• पेट की असुविधा
• आंत्र आंदोलनों के दौरान तनाव> ऐसा लग रहा है कि आपने पूरी तरह से अपना अंतःकरण खाली नहीं किया है
• अगर आपका सिजेरियन डिलीवरी हो, तो आपका डॉक्टर लोहे की खुराक लिख सकता है। लोहा भी कब्ज में योगदान कर सकते हैं अगर कब्ज तीन से चार दिन तक जारी रहती है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। कुछ दर्द की दवाएं भी आपके होने की संभावना को बढ़ा सकती हैं।
• आहार और जीवनशैली

यदि आपका बच्चा बड़ी है, तो यह भी संभव है कि आपके प्रसवोत्तर गैस में और कुछ भी आपके आहार से अधिक कुछ नहीं है फाइबर में उच्च खाद्य पदार्थ गैस की मात्रा बढ़ा सकते हैं उन खाद्य पदार्थों की जांच करें जो आप खा रहे हैं यह देखने के लिए कि क्या आप इनमें से किसी भी आम अपराधियों का उपभोग कर रहे हैं:

सेम

डेयरी उत्पादों

• पूरे अनाज (चावल को छोड़कर)
• ब्रसेल्स स्प्राउट्स, सफ़ेद, फूलगोभी जैसी सब्जियां , ब्रोकोली और गोभी
• फल, सेब, आड़ू, नाशपाती और पेड़ों की तरह फल
• सोडा, स्पार्कलिंग पानी और बीयर जैसे कार्बोनेटेड पेय
• हार्ड कैंडी, विशेष रूप से उन लोगों में जो sorbitol
• प्याज
• चबाने वाली गम
• प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से उनसे युक्त फ्रुक्टोज और लैक्टोज < इन खाद्य पदार्थ खाने से आपकी गैस का अर्थ हो सकता है कि आपके पास अन्य स्थितियां हैं जो आपके डॉक्टर के बारे में कॉल करने के लायक हैं।यदि डेयरी उत्पाद आपको गैसे बनाते हैं, उदाहरण के लिए, आपके पास लैक्टोज की संवेदनशीलता हो सकती है
• बहुत से खाद्य पदार्थ जो गैस का कारण बनते हैं, एक स्वस्थ आहार का हिस्सा हैं, इसलिए विशिष्ट खाद्य पदार्थों को नष्ट करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें
• अपने डॉक्टर को बुलाओ क्या सामान्य नहीं है?

समय पर अत्यधिक गैस शर्मनाक या असुविधाजनक हो सकती है अगर आपने हाल ही में बचाया है, तो हमेशा अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या आपके पास कोई गंभीर पेट दर्द है। दुर्लभ मामलों में, आप एक गर्भाशय संक्रमण से दर्द को भ्रमित कर सकते हैं जो आपको लगता है कि गैस दर्द है।

संक्रमण के संकेतों में निम्न शामिल हैं:

रक्तस्राव जो भारी हो रहा है

असामान्य योनि स्राव

बुखार 100 से अधिक है। 4 डिग्री फेरनहाइट (38 डिग्री सेल्सियस)

• गंभीर पेट में दर्द
• बीमार लग रहा है आपका पेट या फेंकना
• अन्यथा, अपने चिकित्सक को कॉल करें यदि आपका बच्चा अपने बच्चे को देने के तीन या चार दिन बाद कब्ज रहता है यदि आपके पास गुदा असंयम के लक्षण हैं, तो जांच के लिए एक अच्छा विचार है और कोई भी पोस्ट-डिलीवरी मरम्मत की जांच होनी चाहिए। आप अपने डॉक्टर से बाहर निकलने के लिए भी यात्रा कर सकते हैं:
• भोजन एलर्जी
• लैक्टोस असहिष्णुता

सेलीक बीमारी

• गैस में योगदान करने वाले अन्य आहार संबंधी मुद्दों
• अगर आपकी चिंताएं नहीं बढ़ रही हैं, तो आपका गैस आपके पश्चोत्तर अनुवर्ती नियुक्ति के लिए एक महान विषय है
• उपचार उपचार
• यदि आप पहले कई महीनों के बाद गैस नहीं ले जाते या बिगड़ते हैं, तो आप अपने डॉक्टर से यह पूछ सकते हैं कि कौन से उपचार उपलब्ध हैं। आपका उपचार आपके लक्षणों पर निर्भर करेगा और आपके गैस का क्या कारण है

आपका डॉक्टर कब्ज को कम करने के लिए अलग-अलग भोजन खाने या मल softeners लेने का सुझाव दे सकता है आप प्रति दिन 100 मिलीग्राम से दो बार तीन बार तीन बार ले सकते हैं। यह दवा काउंटर पर उपलब्ध है।

गुदा असंयम के लिए, आप अपने डॉक्टर से मार्गदर्शन के साथ कुछ पैल्विक फ्लोर अभ्यास की कोशिश कर सकते हैं आपको निर्धारित व्यायाम प्राप्त करने के लिए एक भौतिक चिकित्सक को भेजा जा सकता है जो आपकी मांसपेशियों को मजबूत करेगी और आपके नियंत्रण में सुधार करेगी।

घरेलू उपचार घरेलू उपचार

कब्ज के उपचार

कब्ज से गैस अप्रिय है, लेकिन बहुत सी बातें हैं जो आप चीजें आगे बढ़ने के लिए कर सकते हैं:

पानी की तरह बहुत सारे तरल पदार्थों से पीयें - कम से कम आठ 10 गिलास एक दिन।

गर्म तरल पदार्थों को पीना, जैसे हर्बल चाय या गर्म नींबू पानी, हर सुबह

यथासंभव अधिक आराम प्राप्त करें। यद्यपि यह कठिन है, जब आपका बच्चा सोता है, तो सोने की कोशिश करें

• फाइबर में समृद्ध स्वस्थ आहार खाएं चोकर, फल, हरी सब्जियां, और साबुत अनाज शामिल करें।
• खरगोश खाने पर विचार करें, जिसमें प्राकृतिक और हल्के रेचक प्रभाव होता है।
• कोलेस जैसे हल्के जुलाब या मल softeners लेने की कोशिश करें, अगर अन्य जीवनशैली के उपाय मदद नहीं करते हैं
• सिजेरियन डिलीवरी के बाद कब्ज के लिए:
• जब तक आपके जन्म के बाद एक या अधिक आंत्र आंदोलनों नहीं हो तब तक किसी भी लोहे की खुराक शुरू करने की प्रतीक्षा करें।
• उठो और अपने घर में 10 मिनट के लिए हर समय एक बार में कई बार घूमने की कोशिश करें

देखें कि दर्द के लिए इबुप्रोफेन लेने में मदद करता है, बनाम नशीले पदार्थों का सेवन करना।

• अपने पेट पर एक गर्म गर्मी पैक का उपयोग करें
• आहार में परिवर्तन
• क्या आपको संदेह है कि आपके भोजन में खा रहे खाद्य पदार्थों के साथ आपके गैस में कुछ है?प्रयोग। खाना खाने को रखने का प्रयास करें यह देखने के लिए कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके गैस को बेहतर या खराब बना रहे हैं यदि आप एक पैटर्न नोटिस शुरू, या तो उन खाद्य पदार्थों से बचने या किसी भी एलर्जी या असहिष्णुता के बारे में अपने डॉक्टर के साथ बोलने का प्रयास करें
• गुदा असंयम अभ्यास

आप घर पर अपने पैल्विक फ्लश की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए भी उपाय कर सकते हैं:

अपने चिकित्सक या नर्स से पूछें कि आप केगल के लिए कैसे काम करें कभी-कभी सही मांसपेशियों को निकालने में मुश्किल हो सकती है

आराम से बैठे या स्थायी स्थिति में जाओ

बहाना है कि आप आंत्र आंदोलन कर रहे हैं या मूत्र की एक धारा को रोकने की कोशिश कर रहे हैं। ये आपकी पैल्विक मंजिल की मांसपेशियां हैं मांसपेशियां आपके जांघों या आपके पेट में नहीं हैं

• व्यायाम कम से कम 3 बार एक दिन करते हैं हर बार जब आप मांसपेशियों को 8-12 बार अनुबंधित करना चाहिए, तो प्रत्येक को 6-8 सेकंड या उससे अधिक समय तक रखना चाहिए।
• इन सेटों को एक हफ्ते में 3-4 बार करने का प्रयास करें
• आप त्वरित परिणाम न देखें इससे पहले कि आप एक अंतर को नोटिस कर सकते हैं, महीने हो सकते हैं
• आप इन अभ्यासों को जहां कहीं भी कर सकते हैं, बिना किसी को जानते हैं कुछ लोग जब भी ट्रैफिक लाइट पर बंद होते हैं, या जब भी कोई टीवी टीवी पर आता है यदि इन अभ्यासों को पहले से मुश्किल है, तो कम पुनरावृत्ति करने का प्रयास करें और अपना रास्ता तैयार करें
• अगले चरण अगले चरण
• जन्म देने के बाद आप बहुत से कारणों के कारण गैसीर हो सकते हैं कई महिलाएं गैस के बाद का अनुभव करती हैं, इसलिए शर्मिंदगी महसूस करने की कोई जरूरत नहीं है। ज्यादातर मामलों में, यह दुष्प्रभाव आपके शरीर के रूप में पारित होगा। यदि ऐसा नहीं है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे कारण की पहचान करने में मदद कर सकते हैं और मदद के लिए तरीकों या दवाओं का सुझाव दे सकते हैं।