गर्भावस्था के तीसरे तिमाही: वजन बढ़ाने और अन्य परिवर्तन

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही

आपका बच्चा गर्भावस्था के अपने तीसरे तिमाही के दौरान सबसे तेजी से परिवर्तन करता है। आपका शरीर भी महत्वपूर्ण आपके बढ़ते भ्रूण का समर्थन करने के लिए परिवर्तन। आपके पहले और दूसरे त्रयी के दौरान आपके पास कुछ ऐसे परिवर्तन और लक्षण हो सकते हैं, जो कि आपके पहले और दूसरे त्रैमास्टर के दौरान हुए थे, लेकिन वे अक्सर तीसरे तिमाही में बदतर होते हैं, क्योंकि आप अपने बच्चे के आगमन के करीब जाते हैं।

वजन में लाभ रैपिड वज़न

गर्भावस्था के अंतिम महीनों के दौरान, आपके बच्चे को अधिक वजन मिलता है। वास्तव में, अमेरिकी गर्भधारण एसोसिएशन के अनुसार, एक भ्रूण का वजन 27 सप्ताह में लगभग 32 पौंड का होता है, 32 से 4 पाउंड के साढ़े 4 पाउंड होता है, और अगर आप पूर्ण अवधि की डिलीवरी हो तो 6 ¾ पाउंड से 10 पाउंड तक बढ़ जाता है। तीसरे तिमाही के दौरान आपका बच्चा भी छह अन्य इंच की औसत बढ़ेगा

बच्चे के वजन के अलावा, आपके शरीर से भी वजन कम होगा:

• तरल पदार्थ
• अधिक रक्त
• एमनियोटिक तरल
• एक बड़ा गर्भाशय
• नाल <99 9 > वसा भंडार
• इनमें से सभी कुछ अतिरिक्त पाउंड जोड़ देंगे यह एक कारण है कि डॉक्टर और दाइयों ने इस बात पर जोर दिया कि महिलाओं ने गर्भावस्था के पहले दो trimesters के दौरान बहुत अधिक वजन हासिल करने की कोशिश नहीं की।

जब आप निश्चित रूप से

तीसरे तिमाही के दौरान वजन नहीं करना चाहते हैं, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को नहीं देना और यथासंभव सक्रिय होना चाहिए। दोनों को करने से आपको अनावश्यक वजन घटाने से बचाने में मदद मिलेगी आपके द्वारा प्राप्त होने वाले वजन की कुल राशि यह निर्भर करती है कि आपको पूर्व-गर्भावस्था का कितना वजन होता है तीसरे तिमाही के दौरान बहुत ज़्यादा वजन की जटिलताओं को दिखाया जा सकता है, और इसमें शामिल हो सकते हैं:

गर्भकालीन मधुमेह

• उच्च रक्तचाप
• समय से पहले जन्म (बच्चा 37 सप्ताह या उससे पहले का जन्म होता है)
• भारी जन्म का वज़न
• सूजनलिंग नसों और सूजन

प्राकृतिक वजन गर्भावस्था से लाभ आपके पैर और टखनों को फूलने के कारण हो सकता है। अतिरिक्त द्रव प्रतिधारण के साथ समस्या भी बदतर हो सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि बहुत सारे पानी पीयें और नमकीन पदार्थों से बचें। आपके निचले हिस्सों में अतिरिक्त दबाव मकड़ी नसों और वैरिकाज़ नसों को जन्म दे सकती हैं। जब आप कर सकते हैं तब अपने पैरों के साथ आराम करके अपने पैरों से दबाव डालें यदि सूजन दर्द का कारण बनती है तो आप समर्थन मोज़ा पहनकर भी विचार कर सकते हैं

मामूली द्रव प्रतिधारण सामान्य है, लेकिन आपके पैरों और टखनों में तेजी से और दर्दनाक सूजन चिंता का कारण हो सकता है अपने चिकित्सक को किसी अचानक सूजन के बारे में बताएं, ताकि वे प्रीक्लम्पसिया नामक एक संभावित जीवन-धमकाने वाली स्थिति को बाहर कर सकते हैं। यह अत्यंत उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन और कभी-कभी सिरदर्द और ऊपरी दाएं पेट के दर्द से चिह्नित होता है।

स्तन और योनि परिवर्तन बैरी और योनि में परिवर्तन

गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह के दौरान स्तन बड़े और अधिक निविदा बढ़ने के लिए सामान्य है। वास्तव में, मेयो क्लिनिक का अनुमान है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को स्तनों में औसत 2 पाउंड ऊतक मिलता है। तीसरे तिमाही तक, आपके स्तनों कोलोस्ट्रम रिसाव हो सकता है, जो प्रारंभिक स्तन का दूध होता है जो कि रंग में पीले रंग का होता है।

गर्भावस्था के दौरान, किसी भी महत्वपूर्ण योनि में परिवर्तन चिंता का कारण हो सकता है। तीसरे तिमाही के दौरान एक छोटा सा अपवाद है जैसा कि आप अपनी गर्भावस्था के अंत के करीब है, आप कुछ योनि स्राव देख सकते हैं जो श्लेष्म की तरह दिखता है और उसमें एक स्थान या दो रक्त होता है। श्रम के लिए आपको तैयार करने में मदद करने के लिए यह आपके ग्रीवा को नरम करने का एक परिणाम है। यदि आप ध्यान दें तो आपको अपने डॉक्टर से फोन करना चाहिए:

अत्यधिक निर्वहन

• मोटा, पीला, हरा या पनीर वाला डिस्चार्ज, क्योंकि यह संक्रमण का संकेत कर सकता है
• योनि से कोई खून
• ऐंच और पेसएच और दर्द

आपके बढ़ते हुए बच्चे को आपके पेट में तंग आना शुरू हो रहा है, इसलिए आप अधिक किक और दूसरे आंदोलन महसूस करना शुरू कर सकते हैं। इनमें से कुछ समय-समय पर दर्द हो सकता है-शायद आपका बच्चा भविष्य का सॉकर स्टार है! बढ़ते भ्रूण आपके लिए अतिरिक्त वजन का कारण बन सकता है क्योंकि आप अतिरिक्त वजन ले रहे हैं। तीसरे तिमाही के दौरान पीठ, घुटने और गर्दन में दर्द और दर्द सामान्य है। आराम करो और अपने पैरों को जब आप कर सकते हैं, और दर्द को कम करने के लिए आइस पैक और हीटिंग पैड के बीच वैकल्पिक करें।

अक्सर पेशाब फ्रीक्वेंसी पेशाब

पहले और दूसरे ट्रिमस्टर्स के दौरान, आपको हार्मोनल परिवर्तनों के कारण अधिक बार पेशाब करने की आवश्यकता हो सकती है अब जब आप तीसरे तिमाही में हैं, तो ऐसा लगता है कि आपको हर घंटे पेशाब करना पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके बच्चे के वजन पर होने वाले सभी वजन आपके मूत्राशय पर अतिरिक्त दबाव डालते हैं। रात में बहुत से तरल पदार्थ पीने से बचें ताकि आपकी नींद में खलल न पड़े

श्रम की तैयारी के लिए, आपका बच्चा आपके श्रोणि में स्थिर हो जाता है इसे बुलाया जाता है एक बार ऐसा होता है, तो आप शायद अधिक गहरा साँस लेने या थोड़ा और खाना खाने में सक्षम होने पर ध्यान दे सकते हैं लेकिन आपके बच्चे का सिर अब आपके मूत्राशय पर और भी नीचे धकेल रहा है।

झुंझलाहट के अलावा, अक्सर बाथरूम की यात्रा आम तौर पर चिंता का कारण नहीं होती है। हालांकि, यदि आप अपने मूत्र में कोई खून देखते हैं या पीठ दर्द है, तो तुरंत अपने चिकित्सक को बुलाओ दोनों एक मूत्र पथ के संक्रमण के लक्षण हो सकता है।

अनिद्राः रात में नींद आना

आपकी गर्भावस्था के आरंभ में आप हर समय सोते रहना चाह सकते हैं। आपके तीसरे तिमाही में, आपको अनिद्रा होने की अधिक संभावना है। सामान्य असुविधा प्राथमिक कारण है कि गर्भवती महिलाएं सो नहीं सकती हैं उस परेशानी को पेशाब करने या बच्चे को लात मारने की आवश्यकता हो सकती है यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप एक अच्छी रात की नींद के लिए अपने और अपने बेडरूम को तैयार करें।

देर से दोपहर और शाम में व्यायाम से बचें

• अपने बेडरूम शांत और अंधेरे रखें
• एक घंटे से अधिक देर से नल या नल से बचें
• आपके बिस्तर को ले जाने के मामले में आप गर्म हो जाते हैं
• बिस्तर पर एक पंखे लगाने पर विचार करें
• टीवी को बेडरूम में छोड़ दें(यहां तक ​​कि ध्वनि बंद होने पर, चंचल प्रकाश नींद के चक्र को परेशान कर सकता है।)
• बिस्तर से पहले गरम स्नान करें
• गहरी साँस लेने के व्यायाम का ध्यान या अभ्यास करें
• अपने पेट का समर्थन करने के लिए अतिरिक्त तकिए का उपयोग करें
• अन्य परिवर्तन अन्य परिवर्तन

तीसरी तिमाही के दौरान कुछ माताओं के अन्य बदलाव होंगे, जिनमें शामिल हैं:

दिल का दर्द

• रक्तस्राव
• सांस की कमी
• पेट बटन उभरा
• ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन (ये कमजोर हैं और
• नहीं श्रम संकुचन के समान है।) अंतिम तैयारी बच्चे के लिए मूल तैयारी

शायद आपकी गर्भावस्था के अंत में सबसे महत्वपूर्ण बदलाव होंगे संकुचन । ब्रेक्सटन हिक्स के संकुचन के विपरीत, सच्चे मजदूर संकोचनों से आगे बढ़ते हैं, लंबे, मजबूत और निकट बनते हैं। बधाई - यह आपके दाई या जन्म केंद्र को अपने बच्चे के आने के लिए तैयार करने के लिए कहने का है!